[SIZE=4][b]一线二抛接练习（双轮）[/b][/SIZE][P][SIZE=4]       今天上午阴天，温度比昨天低很多。体育场只有三个人抖空竹。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]       我练习一线二抛接，从二三十个，四五十个，七八十个，到一百零六个。越做心里越有底！[/SIZE][/P][P][SIZE=4]       必须改变思路，不能用流星赶月的手法去做。两个空竹的速度必须一样，发力左手右手都可以。还是两个空竹在线上旋，但要注意空竹起落的节奏，两个竿头对齐，左右手顺势而为，眼睛盯住空竹，同时脚步要跟上。[/SIZE][/P]

[SIZE=9pt]        [/SIZE][SIZE=4] 腿下[/SIZE][SIZE=4]放棍的线路大体清楚了，但是抖竿运行的速度和手接竿的速度配合不起来，空竹总是离线。今天好不容易做成一个。[/SIZE][P][SIZE=4]      唉，太难了！[/SIZE][P][SIZE=9pt][SIZE=4]      昨天下午绕腿转身抛接可以做到57个了。[/SIZE][/SIZE][/P][/P]

[SIZE=4][b]腿下放棍（双轮）[/b][/SIZE][P][SIZE=4]1、做腿串，当空竹过腿的同时将右手竿放开，随即左手上扣；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、当右手竿回转到右手位时，将空竹线抓住；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]3、摆竿退扣握住竿；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]4、抛接空竹。[/SIZE][/P]

      昨天下午三期双轮空竹培训终于结束了！（3、4、5三个月每个月的周一三五，一共15个下午。）[P]       5月16日退出了慈善诗会赋部评阅团，再不用每周熬油点灯盯着手机半天半天的什么都不能做，按照要求推敲评语了。主要是眼睛解放了！[/P][P]       教练真的不好做！特别理解王师傅一开始就干脆拒绝。难怪儿子愿意跟动物打交道。[/P][P]       多一事不如少一事！希望接下来的培训他们不再找我。[/P][P]       今天下午可以练自己想练的动作了。自由的感觉真好！[/P][P]       用新空竹做穿针引线+贵妃脱衣可以连续做几个了。[/P][P]       迷你小空竹立盘丝可以过头反盘丝了。还做成了两个下盘抛接。[/P][P]       很意外收获！特别高兴！[/P][P]       培训中心中国歌剧舞剧院小提琴考级报名表填写是第一次。我还学会使用复印机了。[/P][P]
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[SIZE=4][b]放棍小套路（双轮）[/b][/SIZE][P][SIZE=4]1、左望月；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、连环月；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]3、右手放棍；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]4、左手顺时针摆空竹一圈；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]5、上步空竹在身后从左后摆到右前；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]6、退步顺时针身前摆空竹一圈；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]7、空竹从左摆向右；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]8、右手顺势抓住竿；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]9、换扣（右绕后碗左绕前碗）。[/SIZE][/P]

[SIZE=4][b]收式[/b][/SIZE][P][SIZE=4]空竹加满速度，右手握住两竿把柄（右压左），竿头打开，左手压线让空竹转三圈，左手捏住抖线的中部让空竹跳出落到两线之上，两竿头向上，同时将空竹甩到竿头右侧，左手松开线，右手甩线套住空竹，抛起空竹，抖竿向上叉住空竹。[/SIZE][/P]

[SIZE=4][b]一线二收式（双轮）[/b][/SIZE][P][SIZE=4]1、右竿横向，让一空竹跳上；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、抖线从外向内搭在左竿上；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]3、右竿空竹滑落线上；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]4、抖线从外向内搭于横向的左竿头上，并从右向左同时兜住两个空竹，将右手竿交于左手；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]5、右手同时将两个空竹拉出。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]
[/SIZE][/P][P][SIZE=4]       昨天晚上在郑兴公园戏台上演出，第一次表演一线二，收式做成功了。[/SIZE][/P]

[SIZE=4][b]甜甜圈[/b][/SIZE][P][SIZE=4]1、摘桃；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、点水；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]3、放开空竹让其落在左边线上；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]4、右手线置于左侧空竹的下边；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]5、做甜甜圈；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]6、收式需要原路返回。[/SIZE][/P]

双轮一线二收式