[B][/B]
[B][/B][SIZE=4][B][SIZE=5]心宽一寸，病退一丈[/SIZE][/B][B]—[/B][/SIZE][B][SIZE=3]意识怎样影响我们的身体[/SIZE][/B]
[B][/B][SIZE=4][B][/B][/SIZE]
[SIZE=4][B]【美】西瓦尼·古德曼[/B][B][/B][B][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/B][/FACE]
[SIZE=4][/SIZE]
[SIZE=4]西瓦尼·古德曼是享誉美国电视台和电台脱口秀节目的健康专家。她是哥伦比亚大学家庭和社区教育博士，国际大学健康心理研究专家，是拥有27年以上经验的心理专家和自我治愈疗法顾问；她用5分钟自我治愈疗法，抵抗了乳腺癌的第三次复发，获得痊愈；她举办的“自我治愈疗法”研讨会面向全世界的公众、专家、名人和皇家贵族。[FACE=Times New Roman][/SIZE] [/FACE]
[SIZE=4][FACE=Times New Roman]一、    [/SIZE]心理暗示的力量有多大。[/FACE]
[SIZE=4]心理暗示的力量在许多经典的研究案例中得到了验证。西蒙顿博士的《恢复健康》一书中详述了布鲁诺[FACE=Times New Roman].[/SIZE]克罗普弗医生的一个著名试验。克罗普弗医生邀请一位癌症晚期患者试用药物可若贝辛（[FACE=Times New Roman]krobiacin[/FACE]）进行治疗，这是一种尚处于试验阶段的新药。这点燃了患者心中的希望，他告诉克罗普弗医生，他相信新药一定能治好他的病。结果，受试者的情况证明，新药对癌症没有任何效果[FACE=Times New Roman]----[/FACE]只有这位对新药深信不疑的的患者康复了。[/FACE]
[SIZE=4]不久，报上刊出一篇文章，提出克若贝辛对癌症无效。文章对拿问患者打击很大，他癌症很快就复发了。克罗普弗医生决定再试试，他请来了一批同行，要他们在患者面前故意兴奋地谈论“新型药”可若贝辛制剂，说这种制剂解决了致命的技术问题，对癌症更加有效。患者的希望再次被点燃了。他同意试用这种“新型制剂”。克罗普弗医生给他服了一片没有任何成分的糖衣片。患者又开始康复了，康复速度甚至比第一次还要快。[/SIZE]
[SIZE=4]不幸的是，报上又发表了一篇文章，确认可若贝辛在癌症治疗方面的应用彻底失败。患者看到这篇文章后，癌症迅速加重，不久就去世了。[FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE]
[B][SIZE=4]且不说医生这样说是否残忍，但我们可以从中得到启示，心理暗示的作用真的很大。[/SIZE][/B]

谢谢推荐！心态决定生命的长短，决定一生是否快乐！

很残酷的现实，折磨我们的却是自己！

谢谢秋阳和心手老师，感谢指导！

    我举一个反例顶一下牛老师：
    在国外某一大学，三个同学策划了一起恶作剧，决定作弄一下同学A君。早上，第一个同学对一切如常的同学A说，“你今天怎么了，一副面色苍白的样子？”A只是笑笑，对此一点也不在乎。上课室的路上，第二个同学对A说，“怎么，病了？看你无精打彩的样子，有什么不舒服啊？”A此时仍然能够保持镇定，但心中已经开始忐忑不安。到了课室，第三个同学对A说，“看你，有病就不要上课了，好好休息吧！”此时，所有人都可以看到A同学面色苍白，精神萎靡...

[QUOTE][B]下面引用由[U]八月桂花香[/U]发表的内容：[/B]

 
心宽一寸，病退一丈—意识怎样影响我们的身体
 
【美】西瓦尼·古德曼
 
西瓦尼·古德曼是享誉美国电视台和电台脱口秀节目的健康专家。她是哥伦比亚大学家庭和社区教育博士，国际大学健康心理...[/QUOTE]
我也从反例顶一下，这让我想起东坡的遭遇，一个造谣诽谤无所谓，可三人成虎，于是乌台诗案就这样成为事实。呵呵，“走别人的路，让别人说去吧”，这需要多大勇气呀。

感谢崔老师和兰儿，很好的反正，当然我们只是说心态的重要，积极的暗示可以使身心愉悦，不生病惑少生病！病后易于康复。

二、识别有害态度，改变消极的思维模式。

百病由心生

心里神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓缓地破环免疫系统。这些负面的思维和情绪会逐渐习惯化，形成对身体有害的态度，这些态度证实诱发疾病的根源。强烈的讽刺、怀疑和悲观态度会在身体中形成壁垒，阻碍关键生命物质（本应在身体各部畅通流动的各种激素、化学物质和营养物质）的流通，从而削弱免疫系统的功能，促使疾病发生。
有害态度
1、我感到深深的自责，为自己的不完美而自责。我必须追求完美，完美地完成每一件事情，才有资格生存。
2、犯错误的可能是可怕的，我恨这样的可能。我相信，别人对我的评价很低，因此我饿对自己的评价很低。
3、我没有资格接受别人的唉，因为我喜欢炫耀。我为这一点深感羞愧。
4、我认为表现出善良和仁慈是一件难堪的事。
5、我不应该拥有需求和欲望。
6、如果我付出爱，就必须得到爱的回报----付出爱而得不到回报是一种耻辱。
7、只有别人爱我，我才能爱自己。如果别人没有表现出对我的爱，我就会感觉被抛弃、被拒绝了。
8、如果我爱得太深，别人就可能嘲笑我，或是伤害我。
9、别人对我的爱会使我感到担心，因为其他人可能会因为嫉妒而攻击我，找各种借口让我感到难受。
10、我相信“非你即我”：别人的聪明、美丽和富有只会折射出我的愚蠢、丑陋和贫穷。
11、我必须对所有人都好，不然人们就会讨厌我，伤害我。
12、我必须谨言慎行，努力给别人留下良好的印象。
13、如果我柑感觉自己处于别人的控制之下，就会觉得十分自卑，十分羞耻。
14、我害怕说真话，这可能给我带来危险。
15、诚实是危险的，人们可能会伤害我，或是占我的便宜。
16、我必须保护我的兄弟姐妹，既是他们对我态度恶劣。
17、我必须接受别人多对我的看法，而不是我自己对自己的感觉。
18、我总是感觉，全世界发生的一切问题都是我的错。
19、我必须做出自我牺牲以保护和帮助别人。
20、有些时候，我的做法并不适合，我必须随时注意别人的反应和评价。
21、战争是可怕的，我或是我的家人可能在战争中死去。
22、我可能会在痛苦的折磨中死去。
23、我必须相信社会告诉我的一切，按照别人的想法和意见安排我的生活。
24、如果某件事情没有按照合适的方式去做，我会觉得很痛苦。
25、有时我会做出一些愚蠢的言行，破坏我自己的成功。这样的事情总是让我感觉很尴尬，很难受，乃至开始恨我自己。
26、我不能满足于我现在的状态。如果别人做的比我好，我会感到自己十分渺小。
27、只有金钱和名誉才能让别人尊重我，主动和我来往。
28、我必须了解世界上发生的一切，不然别人就可能占我的便宜。我没有能力照顾好自己。
29、我必须随时做出强硬的姿态，这样别人才看不出我心中的慌乱。人们就像动物，如果他们嗅出我的慌乱，就会用各种手段控制我。
30、我的身体背叛我。疾病终将让我死亡。我命中注定要失败。
31、如果有人比我成功，我就会感到自卑，觉得自己是个失败者。
32、我错了，我本可以避免这错误的，我不应该这么说，这么做。
33、用宝贵的时间来休息会儿让我充满负罪感。我还没有取得足够的成功。
34、我经常会嫉妒他人，然后又试图掩饰，这让我恨我自己。
35、我不喜欢嫉妒或是尴尬的感觉。我要努力压抑这样的感觉，不让自己和别人意识到。
36、如果别人伤害我，或是向我挑衅，我会觉得十分愤怒。
37、我仇恨伤害过我的人，我要报复他们，即使报复心对我自己并没有好处。
38、当别人伤害我时，我希望痛苦降临到他们头上。
39、如果上天爱着我，为何会让疾病降临到我头上。
40、如果上天对人类存在着者爱，为什么世间还有这么多痛苦。
41、相信上天可能是错误的。如果我相信上天，最后可能会十分失望。
42、我必须掌握控制权。失去控制是一件可怕的事情。

时时提醒自己，警惕不良情绪，保持身心健康。

健康是福，把有害的态度变成积极的人生，也许就在转念间。谢谢桂花香！

三、意识•身体•精神系统与快乐

在你缺乏快乐时，会来提醒你注意的各种症状反馈
爱是与生俱来的。恐惧则是后天学到的。在心灵的旅程上，我们应该忘记恐惧，重新将爱迎回心中。--《发现真爱》玛丽安•威廉。
心中缺少爱，我们就会感到恐惧。恐惧有很多种形式：愤怒、憎恨、嫉妒、焦虑、担忧、怀疑、仇恨、羞耻、归咎于人、自轻自贱，等等。
症状反馈列表
1、生理层面的症状。精力不济，嗜睡，容易疲劳。疼痛，恶心，疾病。
2、感情层面的症状。感觉不好，缺少快乐，充满压力（恐惧、焦虑、沮丧、怀疑、怨恨、无能为力等）。充满矛盾，了无欢乐的人际关系（生气、狂怒、大吼大叫、代人受过）。
3、精神层面的症状。消极、悲观、冷嘲热讽、愤世嫉俗的思维模式。吹毛求疵、对所有人、所有事过于苛求。如“我做得比你好”的思维定势。看不到孩子身上的优点，认为他们一无是处。例如，“你这么笨，将来肯定一事无成。”对自己的不完美过于在意。例如：“我真的还做的不够好。”
4、灵魂层面的症状。
对未来缺少理想和希望。与内心的爱和仁慈失去联系。生活缺乏激情和目标，找不到生活的意义。汲汲追求物质，名望和权利，内心空虚。缺少快乐。无法从内心找到灵感，爱和快乐的源泉。

[QUOTE][B]下面引用由[U]心手75[/U]发表的内容：[/B]

健康是福，把有害的态度变成积极的人生，也许就在转念间。谢谢桂花香！[/QUOTE]
 
谢谢版主的鼓励！我会坚持，但愿带给大家一种信念，积极的心态最重要。
 
也许不象下面的文字那么严重，消极的心态可以致病，积极的心态可以治病，即使不能治病起码对疾病的治疗是非常有利的。我也不相信那么神，大家拭目以待吧！