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[SIZE=3]我于7月21日至30日在山东教育学院参加了第二期农村教师素质提高工程培训，十天的学习基本是满堂灌。听了众多专家、教授的报告，各种想法在头脑中碰撞，一时间理不出头绪。中国教育报记者、山东教育总编陶继新老师说：刚听完报告热血沸腾，是“钢条”，过几天兴奋劲过去了就成“铁条”了，到最后渐渐淡忘，终成“面条”。所以我赶紧梳理一下，算是复习和思考吧。[/FACE]
[SIZE=3]山东师范大学心理学教授、博导高峰强在谈到哪个行业压力最大时说，压力最大的是警察，尤其是刑警，其次是外科大夫，第三就是我们老师了。他讲到工作压力的心理、生理症状有：亚健康状态、工作中毒症、过劳死等。工作中毒症就是：工作时感觉压力无处不在，没有工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去干……如果你有这些症状，就可能已经“中毒”。[/SIZE]
[SIZE=3]高教授就一些传统观念谈了一些个人的见解：如把老师比作蜡烛，每到教师节，就会发现很多人形容老师“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，并且出现的还是“半截”蜡烛，奄奄一息，说这很可恶，老师应该是很阳光的。我个人也很反对把老师比作蜡烛，无论教哪个班，写关于老师的作文时我会说：“谁要把老师比作蜡烛，我就给谁不及格！”所以很多学生会把老师比作大海中灯塔、比作一棵枝繁叶茂的大树……创意都不错。[/SIZE]
[SIZE=3]谈到把老师比作辛勤的园丁，高教授说：这句话言外之意就是说，学生的成绩、学生的出息都是老师培育的，那黄山上的迎客松是哪个园丁培育的？原始森林又是哪个园丁培育的？爱因斯坦、牛顿……他们是老师教出来的吗？高教授的话虽然有点偏激，但也不无道理，孔子也曾说过：“唯上知与下愚不移。”只有上等的智者和下等的愚人是不可改变的。只要我们把孔子的有关言论前后一联系，就会茅塞顿开。[/SIZE][SIZE=3]一方面，我们知道“性相近，习相远。” 另一方面，“唯上知与下愚不移。” 这两句话是密切相关的。“性相近，习相远”是对我们一般人，孔子叫做“中人”而言的。孔子说“中人以上， 可以语上也；中人以下，不可以语上也。”所有的“中人”天赋都差不多，只是因为后天的教育不同而相差很远了。但“上知”与“下愚”的人却是无法改变的。因为“上知”就是“生而知之者，上也，一类的人，是天才，生来就有某种天赋才能，而不是靠后天教养才取得的。而“下愚”则是“困而不学，民斯为下矣”的人。即便在生活与工作中遇到困难了都还不愿意学习，这样的“下愚”，你有什么办法去改变他呢？ [/SIZE][SIZE=3]所以，中人是性相近，习相远。而唯有上智和下愚的人是不可改变的。而老师们固守着“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，这句连教师的老祖宗孔子都做不到的话，能不给自己增加压力吗？所以我们应该这样想：一个班级有几个学习临时差一点，各方面不尽如人意的学生是正常的，不要过于自责，更不证明我们老师无能。我们只需满怀一颗平和的期待之心，做力所能及的事情，不去拔苗助长，自然也不会自我加压。[/SIZE]
[SIZE=3]我是经过一个长期的摸索才体悟到这一点的，记得2000年我教的一级学生，班里有个记忆力特别差的女孩，就连基本的字词也记不住，没办法，能用的方法都用上了。上课特别提问不会，每天放学我都会把她留下补课，一个学期下来，我自己焦头烂额，可是没有效果。还有一个男生，四年级了不会读生字，上体育课我偷偷地把他留在我在办公室，我就拿出愚公移山的精神来教呀，一个字我领读了20遍，最后我让他读读看，不会！相信老师们谈到后进生的辅导都感同身受，他们耗费了老师们大量的精力，但效果往往不明显。后来我改变了教学方法，就是一视同仁，上课不有意识地提问，大家平等交流，放学不要求他们留下补课，但课间可以要求组长帮助，我给自己一个底线：如果不能表扬，也绝不打击这些孩子们！或者说不在潜意识里强化他们是后进生，把期望值定低一些。几年坚持下来，自己压力小了，后进学生进步也较快。[/SIZE]
[SIZE=3]高教授谈了几种减小压力的方法，其中预知性（提前做准备）是我们每个人都可以做到的，比如要讲公开课，如果我们早就有所准备压力就会减小，如果没有任何准备，临时抱佛脚，那感觉压力就大了，其实做任何事情都是这样。所以《菜根谭》里有一句话叫：“忙里偷闲，闲时吃紧。”闲暇时我们可以多看一些专业的或者非专业的书，既是消遣，又充实自己，还可以早做准备，防止“书到用时方很少”。[/SIZE][SIZE=3]减小压力的另一种方法是社会支撑，就是寻求其他人的帮助，一个人际关系较好的老师，会得到来自各方面的帮助，而处理好和亲人的关系是协调好其它关系的基础。高教授认为人活着是否幸福取决于五个方面：1、平和的心态。2、自我悦纳。肯定自我，善于奖赏自己。3、和谐的人际关系。4、悠闲的生活理念。最好有一项业余爱好，如乐器、摄影、甚至十字绣……5、健康的体魄。“你不要保留任何事情到特殊场合才做，因为你活着的每一天都是特殊场合。”高教授的这句话对我们或许会有些许启发。[/SIZE][SIZE=3] [/SIZE]
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看完文章我长出了一口气！老师的压力太大对教育不是好事而是坏事，当然压力大与外界有关，也与教师的自身素质有关，希望我们能化压力为动力，享受压力，有压力不要被压力压倒！

   是啊，有压力才会有动力，千万不要被压力击倒。在我国运动员杜丽身上就可以看到这一点。今年的北京奥运会第一次比赛被压力击倒与金牌无缘，第二次，成*****的顶住了压力，她也就成*****的站在最高的领奖台上。看到杜丽获得金牌的消息我由衷的为杜丽高兴，除了祝福她胜利还是祝福她胜利。心中有千言万语，在这时，也只有用这句话来表达了！

[QUOTE][B]下面引用由[U]雷锋[/U]发表的内容：[/B]

看完文章我长出了一口气！老师的压力太大对教育不是好事而是坏事，当然压力大与外界有关，也与教师的自身素质有关，希望我们能化压力为动力，享受压力，有压力不要被压力压倒！[/QUOTE]
很抱歉，本来写好了是分段的，谁知粘过来成一段了！难怪雷锋看完要长出一口气，呵呵，也好，练练肺活量。

    工作中毒症就是：工作时感觉压力无处不在，没有工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去干……

    难道我已经“中毒”？呵呵。

看来中毒的不少，对号入座，好象自己也是，要注意了！

如水老师的文章读来很受启发，学习了减压的方法，很好，谢谢！

[QUOTE][B]下面引用由[U]雷达[/U]发表的内容：[/B]

    工作中毒症就是：工作时感觉压力无处不在，没有工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去干……

    难道我已经“中毒”？呵呵。[/QUOTE]
呵呵，如果雷达“中毒”了，我有解药：想想自己的业余爱好有多少，然后去放松自己。

[QUOTE][B]下面引用由[U]雷达[/U]发表的内容：[/B]

    工作中毒症就是：工作时感觉压力无处不在，没有工作时，却又无所适从、紧张焦虑，感觉时间难以打发，拼命想找一些工作去干……

    难道我已经“中毒”？呵呵。[/QUOTE]
不得了,自己好象也有些中毒症状.但不同的是,我除了感觉时间难以打发外,还不想去找什么事来做,郁闷至极,特别近段时间,思想处于停滞状态,还好,马上要开学了.也还好,每天有奥运会作伴.

都说有压力就有动力，可是一旦压力久了，就发了酵，就会有了酒香，人就会醉卧其中，不知所为了。

对号入座，我感觉我就是中毒的人，天哪，咋办？

我也参加了培训，有共同的感受

好！！