停课学习

6楼 王琴杰于 2022-02-25 12:42:46

[SIZE=4]于老师，新年好！[/SIZE][P][SIZE=4]谢谢您的关注！[/SIZE][P][SIZE=4]我们总是伏案工作，颈椎不舒服，排球的托举动作可以缓解。空竹的抛接动作也有同样的作用。[/SIZE][/P][/P]

7楼 于松峰于 2022-02-25 14:50:09

[SIZE=4]很羡慕你呀！工作中忙碌、智慧、敬业、丰硕！[/SIZE][P][SIZE=4]融入生活后，多才多艺，丰富趣味，精彩的人生！[/SIZE][/P]

8楼 王琴杰于 2022-02-26 22:58:53

[COLOR=#1a1ae6][SIZE=4][b]公平秤（双轮）[/b][/SIZE][/COLOR][P][SIZE=4]今天下午学习了一个新花样——公平秤。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]动作要领：[/SIZE][/P][P][SIZE=4]1、启动空竹，加速；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、开扣，将右手竿线从前向后搭于左手竿上；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]3、拉右手竿线到左手竿与空竹的中间；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]4、空竹由外向内进入线格内；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]5、兜住空竹；[/SIZE][/P][P][SIZE=4]6、松开左手。[/SIZE][/P]

9楼 王琴杰于 2022-03-01 23:54:03

[P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][COLOR=#1a1ae6][SIZE=4][b]翻花舞袖[/b][/SIZE][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=4]动作要领：[/SIZE][/SIZE][/P][SIZE=4]1、右手做捞月三个；[/SIZE][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]2、右脚撤步，左手右摆空竹，右脚撤步左手左摆；[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]3、右手右摆空竹，右脚撤步，右手右摆；[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]4、两手右摆空竹（调整空竹的右手杆线在身体这侧）。[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]周而复始，后三个动作也叫“没完没了”。[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=4]左搭——右转身——外翻——右搭——右转身——外翻——倒线——还原（董建明）[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][SIZE=9pt]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/P]

10楼 王琴杰于 2022-03-02 00:06:37

[SIZE=4]昨天，腰缠万贯可以做到5个了。今天还是5个，但感觉比昨天顺畅多了。[/SIZE]

11楼 王琴杰于 2022-03-03 00:19:56

[COLOR=#1a1ae6][SIZE=4][b]公平秤[/b][/SIZE][/COLOR][P][SIZE=4]动作要领：[/SIZE][/P][P][SIZE=4]1、公平秤做完，亮相时，眼睛看前方。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]2、绕花线做完两竿头对齐后要有停顿感，呈一条水平线抬头亮相，然后再两竿头向下让空竹随线下落。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]注意：[/SIZE][/P][P][SIZE=4]公平秤做完不需要全部返回，就可以做绕花线。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]绕线一定要快。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]两竿头相对时停顿。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]相对，不用碰住。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]绳子长会影响打鼓加速。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]打鼓加速？立铃会用到。[/SIZE][/P]

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