[FACE=宋体][SIZE=14px] [P]你的青春有我作伴系列(4)
[COLOR=#0909f7][SIZE=4][B][FACE=楷体_GB2312] [/COLOR][COLOR=#f709f7][FACE=楷体_GB2312][SIZE=5]给心灵补些钙
[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=楷体_GB2312] (2010年12月20日) 我天天看书,效率不高。累了想休息,又觉着没完成,心里不踏实;不休息吧,效率又不高,就这样学习也没学习好,想休息片刻也没休息好,就这样在后悔,难过,低效率、患得患失中度过了每一天。西早老师怎么办?这是近段你们和我交流中,反映最大的烦恼。 对你们的这些烦恼,我感同身受。怎么克服这种烦恼呢?呵呵,何不给心灵补点钙,让我们的心灵变得强大起来! [COLOR=#f709f7] 留一份阳光心态[/FACE][/COLOR][/B][/FACE][/SIZE][/P][P][COLOR=#0909f7][SIZE=4][B][FACE=楷体_GB2312] 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。有了好感,态度就会转变;态度变了,事情就变了。 有这么一个民间故事,说的是西邻有5个儿子,老大老实,老二机灵,老三瞎眼,老四驼背,老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法,他让老实者务农,机灵者经商,眼瞎者按摩,背 驼者搓绳,足跛者纺线。结果全家衣食无忧,其乐融融。这个故事的题目就叫“西邻五子食不愁”。 再说一个故事,古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。你看,心态影响人的能力,能力影响人的命运啊。
既然如此,不如让自己拥有一份阳光心态! 还记得那个快乐法则吗?快乐的法则——改变自己
法则一:如果你喜欢一件事,那就享受它吧。
法则二:如果你不喜欢一件事,那就避免它吧。
法则三:如果你不喜欢一件事又无法避免它,那就改变它吧。
法则四:如果你不喜欢一件事情,无法避免它,又无法改变它,那就接受它吧。
法则五:当你改变对一件事情的观点,你就可以接受它。 就如同我们无法改变高考这一制度,我们揪职能改变自己,接受它并去喜欢和享受它。曾记得《士兵突击》的许三多在通过特种兵检测时,就做到了一点“我只知道我是一个兵,不管怎么样,我要完成好一个兵的职责。”他不怀疑,不抛弃,更不放弃,才成就了自己成为一名最优秀的好兵。我们同样可以这样思考,我是个学生,我要履行好座位学生的职责,其他的事情暂时不是我能考虑的。只要你这样思考,你就会少了不少无缘无故的烦恼,你揪不会杞人忧天,你就会想做好一个学生现在该做的事! 呵呵,又这样一段话,与大家共勉: 你改变不了环境,但可以改变自己;你改变不了事实,但可以改变态度;你改变不了过去,但可以改变现在;你不能控制他人,但可以掌握自己;你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。喜欢月光,并不为其清幽而苍凉。喜欢流星,并不为其短暂而悲伤。喜欢夜晚,并不为其黯然而含泪。喜欢落雨,并不为其坠落而感到无望。
[/COLOR][FACE=楷体_GB2312][COLOR=#f709f7]失败的经验最美
[/FACE][/SIZE][/FACE][/COLOR][FACE=楷体_GB2312] [COLOR=#0909f7][SIZE=4]当后悔、难过、低效率、患得患失侵扰时,不由得也会面对失利,暂时的失利,一时的失败又如何面对?不如用阳光心态告诉自己,失败的经验最美。 接下来,我想和大家分享三个“失败的经验最美”的故事。
[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][COLOR=#0909f7][COLOR=#f709f7]1、学习阿甘,直面挫折和失败
[/FACE] 还记得那个叫阿甘的美国青年吗?他的智商只有75,进小学都困难,但是,他几乎做什么都成功:长跑、打乒乓球、捕虾,甚至爱情,最后,他成为一名成功的企业家。阿甘常爱说的一句话是:“我妈妈说,要将上帝给你的恩赐发挥到极限。”这部《阿甘正传》表达了这样一种成功理念:成功就是直面挫折和失败,将个人的潜能发挥到极限。 阿甘的成功,从某种意义上说,拜赐于他的轻度弱智、不懂得计算输赢得失。他唯一做到的就是简单坚持,对挫折和失败视而不见,认真地做、傻傻地执行。 阿甘经常说:“妈妈告诉我,人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一个是什么馅儿。”因此,阿甘遭受挫折后总是能很快地振作起来,重新迎接生活的挑战。让我们一起回想一下捕虾公司的成功经历,面对一次次捕捞上来的废弃杂物,面对惊涛骇浪和暴风骤雨,阿甘丝毫没有泄气,他坚持着取得了最后的成功。其实,这就是因为阿甘把困难当作了巧克力中较苦的味道,他相信还会有甜的在等着他。 保持平和、乐观的心态,告诉自己,即便一件糟糕透顶的事情后面,仍然可能隐藏着快乐的元素。塞翁失马,焉知非福?要有宽广的胸襟,博大的情怀,不要拘泥于小节,更不要斤斤计较。当失意来临时,不妨想想《阿甘正传》片尾的那句话:“人生就如同一片轻盈的羽毛,有落下的时候,但你应该鼓舞自己让它不断飘扬而上,向着新的高度超越自我。”
[COLOR=#f709f7]2、排遣烦恼,找一颗留住烦恼的“烦恼树”[/COLOR] 有这样一个故事。 一个运气糟糕的水管工被一个农场主雇来安装农舍的水管。那一天,水管工先是因车子的轮胎爆裂,耽误了一个小时,接着电钻坏了,最后呢,开来的那辆老爷车叭了窝。他收工后,雇主开车把他送回家去。到了家门口,满脸沮丧的水管工没有马上进去,轻轻抚摸着门旁一棵小树的枝桠。待到门打开时,水管笑逐颜开地拥抱两个孩子,再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里,水管工愉快地招待了这位新朋友。雇主按捺不住好奇心,问:“刚才你在门口的动作,有什么用意吗?”水管工爽快地回答:“有,这是我的‘烦恼树’。我在外头工作,烦心的事情总是有的,可是烦恼不能带进家门,不能带给妻子和孩子,于是我就把它们挂在树上,让老天爷管着,第二天出门再拿。奇怪的是,第二天我到树前去,‘烦恼’大半都不见了。 确实,孩子们我们每个人都该有一棵自己的“烦恼树”,这不失为排遣烦恼、郁闷的一种好方法。当然,烦恼树可以是无形的,也可以是有形的,它可以是日记本上的宣泄,也可以是内心的自我化解,甚至哪怕只是一个关切眼神和一个温暖的微笑。
[/SIZE][/COLOR][/COLOR][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][COLOR=#0909f7][COLOR=#f709f7]3、善于发现 原来生活很美
[/FACE] 一次,美国前总统罗斯福的家中被盗,丢失了许多东西。一位朋友闻讯,忙写信安慰他,劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信:“亲爱的朋友,谢谢你来安慰我,我现在很平安,感谢生活。因为,第一,贼偷去的是我的东西,而没伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。” 对任何一个人来说,被盗绝对是不幸的事,而罗斯福却找出了感谢的三条理由。这个故事,启发我们该如何感谢生活,如何在不利的事件中看到有利的一面,学会发现我们身边很多美好的一面。比如,数学考了40分,告诉自己,我还有110分的提升空间,下次争取拿50分吧;比如,名次下降了,告诉自己,我学学蜗牛,掉下来了,坚持努力向上爬,超越自己。 换个角度,原来生活中的不少灰暗后面就有明媚阳光。告诉自己,冬天来了,春天还会远吗?[/SIZE][/COLOR] [/COLOR][/B][/P][P][COLOR=#0909f7][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4][B] 听完三个故事,你是不是已经感受到失败的另一面呢?其实失败的经验真的很美!让我们再学会一些积极的自我心里暗示吧,他会使我们变得乐观并快乐!
第一招,我一定能行! 经常给自己给予肯定,你会摆脱自卑,树立自信!
第二招 用语言说出真实感受 当你紧张得出汗时,不如直接对自己说:“我现在很紧张,我在发抖,我出汗了。”紧张心情得到了释放,你会感到轻松一些。沈从文第一次上讲台,准备好的课只花了十分钟揪上完了,接下来的时间,他不知怎么办,于是他转身在黑板上写道:“第一次上课,我很紧张。”当他写出真实感受时,他的坦诚不仅使自己情绪得到改善,也赢得了学生的真诚。
第三招 不好的事情轻描淡写 譬如,“昨天就在这儿摔破了皮。”越是用失败的教训警醒自己,越为紧张,越会犯错,甚至有些“一朝遭蛇咬,十年怕草绳。”比如,英语越是不会,越集中农行,结果愈来愈害怕。其实,这种情况我们都遇到过,不如用些鼓励的话,摔倒的地方,不如鼓励自己,走稳些,没关系;比如,弱势的学科没什么大不了的,我就从简单的单词、语法开始。
第四招 把每一次失败当做最糟的和最后的一次 每个人都会有不顺的时候,试着在最不开心和失败时对自己说:这是最精糕的了,不会再有比这更倒霉的事发生了。既然最精糕的事都已经发生了,以后就该峰回路转,柳暗花明了。这样的自我心理暗示,揪不会让你焦虑不安,患得患失了。
[/B][/COLOR][/FACE][/SIZE][/P][P][COLOR=#0909f7][SIZE=4][B][FACE=楷体_GB2312][COLOR=#f709f7]写在后面的话:[/COLOR][/SIZE][/FACE][/COLOR][FACE=楷体_GB2312] [COLOR=#0909f7][SIZE=4]这几天很疲惫,腰疼得难受,又在出题审题改试卷,拖至现在,实在是对不住大家了。今晚写到十二点半,构思中这篇要些三个小标题,我也只能写完两个小标题了。另一个小标题下周写给大家。
我并不指望我的这些文字能给你们带来多大的改变和触动,我只是在用我的方式告诉我们,我期待你们每一位都能发挥出自己的最大潜能,渴望你们每一位在168天以后不要留下遗憾。我只是想告诉你们,孩子们,不管怎么样,我会陪伴你们,关注你们,支持你们! 孩子们,加油!
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