唤醒意识 引领思想 注重体验 提升心灵（之三）
－－一次“渔场化德育”的实践探索
刘莹  苏武银

四
各位同学：大家好！
今晚，我将与大家聊聊“五种意识”中的 “健康意识”。我曾在《中国青年报》上看到这样一则新闻：说最新科技成果表明，目前发现的这个地球上惟一会笑的生灵就是人，笑是一种幸福的象征——而“幸福感”唯人类独有。因而，作为教师的我很赞同这样的教育理念：教育的目的就是让每一个孩子成长为幸福的人。幸福的标准有很多，健康应是其中最重要的一个。
那么什么是健康呢？世界卫生组织提出的健康新概念是：健康并不仅仅是不得病，还包括心理的健康，以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。所以，第八个世界精神卫生日，世界卫生组织就明确提出了“健康身体+健康心理＝美好人生”的口号。心理学家们也这样比喻：身体不健康是次品，心理不健康是易脆品甚至危险品，只有身体、心理都健康了，才是合格品。可见健康对我们来说是非常重要的。各位同学正处在开创自己美好人生的关键时期，我们更应身心两健，使自己能成长为一个合格的人、一个幸福的人。为此，我们必须树立“健康意识”。
我们首先来聊聊身体健康吧。
一位保健名家曾用“数字”“一”和“零”既形象又生动地说明了身体健康的价值：“一”代表身体健康，“零”代表金钱、地位、权力等等，如果“一”即身体健康存在，那么与它组合的“零”越多越好；反之，如果“一”即身体健康已经失去，那么有再多的金钱，再高的地位，再大的权力，都是没有任何意义的，最终的价值也只能是零。
然而对很多同学来说，健康是最重要的又是最不重要的，生病了，不能正常学习、生活了，健康就是最重要的了，可是，在拥有健康的时候，却有意无意地挥霍着健康。
比如有些男同学偷偷抽烟，认为抽烟很“酷”，很“派”，很潇洒，是成熟的标志。且不说你像作贼似的躲在卫生间、工具房、阴暗处抽烟有何“酷”、有何“派”？也不说因怕被老师、家长逮着而担忧受怕的困窘，单就一支烟里的尼古丁能毒死一只老鼠的科学结论，就不禁让人为你担忧。一个人的生命力与多少只老鼠的生命力相当？据世界卫生组织的最新资料表明，自20世纪中期至今因吸烟夺去了6000万人的生命，每年有300万人死于与吸烟相关的疾病，其中30%的癌症是由吸烟引起的。看着这些令人毛骨悚然的数据，抽烟的你是否该猛醒？
吸烟真的是一种慢性自杀，它虽然不会立即置人于死地，但它却一点一点地吞食着你的肌体，使你在吞云吐雾的享乐中逐渐远离健康。等到因吸烟导致肺癌时，你就只好来上一段《大话西游》的“健康版”，哼着“曾经有一份珍贵的健康摆在我面前，而我却没有好好珍惜……”打发余光了。
还有很多同学养成了一些不健康的饮食习惯，如喜欢吃方便面。方便面因其“方便”，成了许多同学加餐时的首选，特别是晚自习后，间间寝室飘出的都是方便面味道，宿舍里倒出来的垃圾以“方便面包装袋”为主要成分，有些同学一个月要吃“三十多袋”。殊不知，方便面是垃圾食品。所以，保健专家明确指出：最好少吃方便面。因为方便面在生产过程中，为了着色、漂白、防止氧化、延长保存期，必然加入多种食品添加剂，虽然这些添加剂按规定都是可以食用的，但长期食用，对身体是有害的。
如食盐。一袋方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量应是8克左右，所以，方便面食盐明显偏高，而吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。再如磷酸盐。它的用途广，可以改善方便面的味道，但是人体摄磷太多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折，牙齿脱落和骨骼变形。
再如油脂。方便面都是用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，形成老化形象，加速人体的老化速度，并引起动脉硬化，导致脑溢血、心脏病、肾脏病等……。
唉！为了不让同学们太过恐怖，我就不再罗列下去了。
说到这儿，可能有同学说：那是我以前不知道，现在我知道了，我就尽量少吃吧，但以前吃了的也吐不出来了啊！确实，如果我们能早了解多了解一些有关健康方面的知识，我们就能少犯许多错误，而这些错误有的是在拿生命作代价呀，我们犯不起呀！
说到这儿，我不禁想与大家聊聊我自己亲身经历的一件事。十多年前，一次我生病，医生给做了中药丸子，为了防止药变质，就用防腐剂，因为是熟人，医生还特地给我多放了许多，我当时还挺感谢她。当我后来发现任何一种健康食品包装袋上都要特地注明“不含任何防腐剂”时，不禁毛骨悚然。
每每想到这儿，就很后悔：要是我和那个医生能早点知道防腐剂有害就好了。可世上没有后悔药！为了让同学们少一些后悔，在拥有健康时过健康的生活！那样，就不会感冒了去胡乱买些抗生素类药品来吃，就不会因频频使用手机让强电磁波损害你那还未发育成熟的大脑，就不会天天想吃含有以煤焦油为原料制成的人工合成色素的膨化食品……。
除了以健康的知识来促使我们养成良好的生活习惯，我们还需要加强体育锻炼，多参加娱乐活动。说起“体育锻炼”“娱乐活动”，许多爱学习的同学就会想到一个字：“玩”，认为“锻炼”、“活动”就是“玩”，“玩”浪费学习时间。
其实爱因斯坦在回答友人询问如何才能获得人生成功时，曾用公式答到：A＝X+Y+Z。他说：A代表成就，X代表刻苦学习、工作；Y代表休息和文体活动；Z代表少说空话。不难看出，积极地休息和文体活动，在走向成功道路上占着重要地位，这对正在紧张学习的同学们来说是很有启发意义的。
学习与记忆是一种繁重的脑力劳动。脑力劳动和体力劳动一样，经过一定时间，一定强度劳动之后就会产生疲劳，这时大脑皮层就本能地产生抑制，表现出注意力不集中，记忆不准确，理解能力下降等。长时间的持续疲劳还会引起神经系统功能紊乱，导致神经衰弱。因此，在学习过程中，应让大脑有张有弛，劳逸结合。
而一定的娱乐活动和体育锻炼既是一种休息大脑的方法，还可以改进中枢神经系统的活动，提高大脑的灵活性。人在紧张学习时，大脑的耗氧量约占人体吸氧总量的20%。氧在体内是不能储存的，必须靠深呼吸获得。通过体育锻炼，可以调节呼吸深度，增加肺的吸氧量，从而使大脑获得更多的氧，从而提高你的学习效率。为了你的学习更有效率，多活动锻炼吧，别为在这方面花时间而内疚。
说了身体健康，我们再来聊聊心理健康吧。
2003年愚人节那天，香港艺人张国荣跳楼自杀了。有人说他是“为情而死”，有人认为他是拍电影《异度空间》太过投入，假戏成真，令自己精神失常；在他的追悼会上，他的外甥女向外宣布：张国荣的离去，是因为患了忧郁症，她亲眼目睹了忧郁症给他带来的痛苦。原来张国荣的心是因为沉浸在痛苦中不能自拔而导致的。
由此我们可以看出，心理不健康会带来多大的危害，那不真是让人成了“易脆品”了吗？那一案五命的“马加爵”就是“危险品”了。为了引起同学们对心理健康的足够重视，我来公布一下中国心理学会对全国22个省市的一份调查结果：有约13% 的青少年存在明显的心理和行为问题，其中部分人的情绪问题，人际关系紧张现象十分突出；与此同时，16%的青少年不同程度地表现出焦虑、强迫、抑郁等症状。据有关部门统计，目前全国有3000万青少年处于心理亚健康状态。3000万是什么含义呢？它意味着我国每8个青少年就有1个心理亚健康，并且近年有上升的趋势。
同学们正处于青春期，这时很像蝴蝶，正经历着从毛毛虫到蝴蝶之间的层层蜕变。这种蜕变充满潜能，但又很脆弱。2001年年底，一名14岁的男孩残忍地将同学的妹妹——一个11岁的女孩杀害，只因为“到她家玩时，她对自己表现出不喜欢”；2002年10月18日，成都市一个13岁少年因与父母就学习问题发生争执而纵身跳下楼，结束了自己的生命……一个个如花般美丽生命的凋谢，虽然都是偏激的个案，但仍敲响了警钟，我们需要关注我们自身的心理健康。
同学们正值花季年龄，应当充满朝气，充满活力，正是“少年心事当拿云”的时代，即使不说有“经天伟地之才，再造乾坤之志”，也应说“自信人生二百年，会当击水三千里”。可是有一部分同学却整天无精打采，凡事都提不起兴趣，对一切都不在乎，一副“玩世不恭、听天由命”之状，课堂上或倦怠或走神或摆弄东西。
说到这儿，我想起这样一则故事：一个商人在海边散步，看见一个渔夫躺在网边晒太阳，于是问：“正是大好天气，为什么不去捕鱼？”被吵醒的渔夫眯着眼：“我为什么要捕鱼呀？”“捕鱼才能赚到钱嘛。”“赚钱干什么？”渔夫反问。“有了钱你才能安心的在海边晒太阳呀。”渔夫回答说：“我不正是在晒太阳吗？”
我们有些同学不就有点像渔夫么？他们信奉懒人哲学：既然跑来跑去又回到原来的地方，还不如不动。既然努力学习到头来不过是让自己生活得更自由一些，不如现在就自由地过。
人生也许真的是兜圈圈，绕了一个圈，又回到了起点。不是么？多少年后，商人奋斗，努力，功成名就后仍回到那片海滩晒太阳；死懒的渔夫在饥一餐饱一餐中依然日日晒太阳如故。于是，在海边沙滩上，天天看到有两个在晒太阳的人：一个无牵无挂，一个浑浑噩噩。
如果说人生是一个圆的话，那么有的人是环球一周览尽人间胜境又回到故土，而有的人却一直是在一个地方。事实上，一个人的一生，不过是最大限度地把圆画得大些，圆满些，最终将画笔停在什么地方不重要，重要的是我们把什么东西划在了圆内。
为了让我们的人生之圆更有内涵，更完美，请树立一个人生的目标吧，哪怕就是一个“为了妈妈露笑脸”，只要你为了这个目标去奋斗，你的生命就能焕发出灿烂的光芒。不要做那终生浑浑噩噩的渔夫。
还有一些同学抗挫能力低，一遇到挫折就产生自卑心理，认为自己这也不行，那也不行。做事小心翼翼，畏缩不前，事事人前不敢比，人后暗恨不如人。有时还会因对自己缺乏信心又不敢面对失败结果而做出激端举动。2001年7月11日，河南一高三考生，因高考成绩估分不理想，在家自杀。高考成绩揭榜时，她的考分超过当地一类大学录取线33分。这时，她长眠地下仅18天。其实即使高考失败，也不必付出这么大的代价啊。
人生肯定会遇到许多挫折，许多苦难，那么怎样才能遇挫不折，迎难而进呢？这时极需要给予自己积极的心理暗示，树立自信心。心理学上有一个皮格马利翁效应，说一个雕刻家在雕刻一件少女作品时，倾心投入自己全部的爱与热情，并诚心期盼少女能成为自己的心上人，没想到在他的真心感召下，那位雕像少女竟然活了，成了他的妻子。故事中雕刻家的执著期待与希望成了一种巨大的心理暗示，这种积极的暗示，可以使无生命的获得生命，使有生命的焕发光彩。
我们要增强自信心，善于发现和发挥自己的优点和长处，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种困难，自信心不足时，要给自己壮胆：“我一定会成功！一定会的！”或者不妨自问：“别人都能干，我为什么不能干？”困难、失败并不可怕，只要直面人生，勇于拼搏，人生之船就会驶过激流险滩，战胜惊涛骇浪，到达理想的彼岸。
正值青春期的同学，遭遇最多的心理问题是情绪波动大，昨天“睛空万里”，今天就“阴雨绵绵”；今天“阳光灿烂”，明天又“电闪雷鸣”。而消极的情绪，常常会给学习生活带来极大的影响，这时我们就需要掌握一些情绪发泄的方法，学会心理自救。
一种是倾诉法。心中有了忧闷，可以向亲友倾吐，也可以把心中的郁闷通过记日记、写作等诉诸文字，以求“一吐为快”，总之，一个原则：就是不要把痛苦闷在心理。痛苦闷在心理会繁殖。在痛苦中如果你想哭，那就痛痛快快地哭出来，正如刘德华在《男人哭吧不是罪》这歌中唱到：“无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一点难，开始慢慢后悔，慢慢流泪。男人哭吧，哭吧，不是罪，再强的人也有权利去疲惫。……男人哭吧，哭吧，不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味，不如好好把握这个机会，痛哭一回，痛哭不是罪”。男人哭都不是罪，我们少男少女们更可以用眼泪来发泄，眼泪该流的时候，就让它流。流泪有助于心态的平衡，有助于身体的健康。
一种是反向心理调节法。这种方法的关键在于思维方向的“趋利性”，直白地说就是“净想好的”。遇事时要发挥你的丰富的想象力，进行多角度的思索，极力从不利中挖掘，寻找到令自己信服的积极因素，用以说服自己，所谓“想开点”，就是一种反向心理调节法。狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸，虽说是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强吧。
还有一种方法叫精神升华法。精神升华法就是以积极的信念暗示自己，相信“大雨滂沱后肯定有灿烂阳光”，而不是无意中把悲观、沮丧、挫折感放大。只有在不幸与失败中奋起的人才能终成大器。在很多情况下，提升精神能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。并且你还可以去寻找一种精神寄托，你看诗圣李白失意，用诗歌发泄情绪，一不小心就流芳千古。你一情绪低，就拼命学习，或朗读英语，或做习题，一不小心可能就走进清华了。
最后送大家一句名言，这是富兰克林说的：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务”。


五
各位同学：大家好！
今天我打算和大家聊聊“五种意识”中的“情商发展意识”。情商是相对于智商提出的概念，因此，我们需要先说说智商。智商是标示人智力发展水平的指数，直白地说就是你“聪不聪明”。智商普遍受到人们的重视，一些望子成龙的父母花巨资投向智商培养，希望孩子更聪明一些，出人头地，金榜题名。智商确实重要，那些科学家、文学家、高级主管、优秀人才等无一不是智商超群者。
杨振宁博士在对比世界人类智商状况时说，中国人、日本人的智商超过其他人类，中国人常引此为荣。
智商确实重要，但是不是智商高就能代表成功呢？人们提出了以下问题：为什么在学校是尖子学生，进入社会后却成为“泯然众人”？为什么面对困难和烦恼，有的人轻松愉快，若无其事，有的人却情绪沮丧，精神沉沦？为什么有的人在任何环境下都能很好的适应？
在寻找这类问题答案的过程中，研究人员发现，在成功诸要素中，智商因素仅占20%，而控制情绪的能力，抓住机遇的能力等情绪智力因素具有更重要的作用。20世纪90年代初，美国耶鲁大学的心理学教授们提出了情绪智能、情绪商数等概念。在他们看来，一个人在社会上要获得成功，起主要作用的不是智力问题，而是他们的情绪智能，前者占20%，后者占80%，他们还列举了不少事例来证明这个观点。1995年，美国哈佛大学心理学教授丹尼尔•戈尔曼提出了“情商”概念，认为“情商”是个体的重要的生存能力，是一种发掘情感潜能，运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。戈尔曼认为，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更为重要的是情感因素。
这种观念为越来越多的人所认同，一个典型的例子便是北京航空航天大学专门招收尖子生的“特区班”——高等工程学院选拔尖子生要测情商，认为这种测试可考查学生是否有发展的潜力，如果高考分数很高，但发展潜力不足，也可能会被尖子班淘汰。前不久又有一个消息传来，说的是今天数学国际奥赛一位金牌得主，经测试智商只属中等，他以勤学的毅力印证了情商在成功中的重要性，他被保送了清华。
因此，我们需要树立“情商发展意识”。
高峰，想必许多爱好足球的同学都知道他的名字，我也是他的球迷，我曾说过这样的话：“国外球员我崇拜巴乔，国内球员我喜欢高峰”。高峰门前有灵感，启动速度快，而且耐力好，他的综合素质在郝海东之上，他精湛的球技赢得了无数球迷偶像般的真心拥戴。他的能力、悟性在现中国是足球圈内的好些人都无法取代的，可他却刚满30岁就退役了。30岁，一个黄金般的年龄，一个才华横溢的球星就这样远离我们而去了。在他远去背影的身后散落下的是一连串的怅惘与叹息，于是网上贴出了许多贴子，其中最具代表性的一篇是《高峰退役是因情商太低》，说高峰在平时的训练、比赛中无视纪律的约束，摆架子，耍大牌，踢球常常“脚下无德”！这样落脱不羁，恃才傲物的球员谈何长远发展呢？看到喜爱的球星被人如此评价，心里真不是滋味，但我却不能不承认在足球天赋方面，高峰的先天智商很高，但从自我约束力、为人处世的大局观、集体荣誉感等方面的后天“情商”看，他的素质却很低，他的落寞退役令人深思，更发人深省。
由此可见，我们需要关注智商，但我们更需要关注情商。
“情商”一词包涵的内容太多太广，我们将会在成长历程中慢慢理解，而在我们中学阶段，我认为有几个词汇是我们必须关注的。
第一个词是“爱”。爱，是一切情感中最美丽的情感。是否懂得爱，是否拥有爱心是“情商”最重要的标准之一。
看韩国影片《菊花香》，影片中年轻的母亲以自己的生命为代价生下了女儿，并给女儿留下了一本画册，画册上画着一些美丽的图片，每张图片都配着一句以“爱”为中心词的话。影片结尾，小女孩坐在花架上，一边翻着画册，一边用稚嫩的嗓音朗诵着：“我爱天空，我爱大海，我爱大树，我爱小草，我爱妈妈，我爱爸爸……”。看到这里，我的泪水溢满了眼眶，不禁也跟着一遍又一遍地吟诵：“我爱天空，我爱大海……”爱，充溢我的心，我要爱女儿，我要爱学生，我要爱教育事业……爱，让我感觉生命真美好。
我的年轻的同学们，你是否有过和我类似的经历？当你感觉到爱的美好，你是否会更热爱生活？是否更想努力学习，为自己所爱的一切付出爱？
爱，来源于一颗感恩之心。
一位在生活中不很顺利的女同学写信向一位杂志社的编辑倾诉她生活的不幸，她在信上说她至今也没曾穿过一双新鞋子。收到信的编辑是一位残疾的女青年。她在回信中说：“没有鞋穿的人总觉得自己很不幸，因为没有新鞋子，可当她有一天看到没有脚的人的时候，才真正感觉到什么是真正的不幸。”这位编辑在信中还向这位姑娘推荐一位已经病逝的少年诗人，信上说这位诗人死的时候很年轻，还不到16岁，他的死源于败血症。他是那样的热爱生活，即使在他弥留之际还在用诗来表达那颗热爱的心。编辑在信中说：“虽然天空中没有出现翅膀的痕迹，但我确信少年已经飞远了。”
听了这个故事，我们怎能不怀着一颗感恩之心，感谢我们的双手能写字，感谢我们的双脚能跑步，感谢我们的双眼能看见，感谢我们的心能跳动……。
用这颗跳动的感恩之心，去看世界的一切，我们会真心地想拥抱每一个人：我们的父母，我们的老师，我们的朋友，我们的对手……我们心存感激。我们心存爱意。
可我们的一些同学却对爱的感悟并不深，常常标榜自己正处叛逆期，父母、老师的关心、教诲，很容易被看作是教训，是命令。
我必须对正处青春叛逆期的年轻朋友说几句话：当你渴望独立与成熟的时候，表现的正确方法，不是去挑战父母们的叮嘱，用叛逆来显示自己的独立，而应该是先懂得怎么去爱你自己。
再送你一句名人名言：“当你爱别人少于爱你自己，你就不能真正爱自己。但是如果你能以同样的爱去爱包括你自己的每一个人，你则表现了平等的大爱。”
只有这样的大爱，才能让我们成就伟业。
圣雄甘地，是印度的国父。年轻时有一次他乘火车，一只鞋子掉到了铁轨旁，此时火车已经开动，鞋子无法再捡回来。于是甘地急忙把穿在脚上的另一只鞋子也脱下来扔到第一只的旁边。一位乘客不解地问甘地为什么这样做，甘地笑着说：“这样一来，看到铁轨旁的鞋子的穷人就能得到一双鞋了。”正是这颗爱人之心，使甘地倡导的“反暴力抵抗运动”用最少的牺牲赢得了当时世界上最多人口的民族独立运动的成功，以和平的方式，最有效地摧垮了一个殖民帝国的长期统治。
是爱心，让他不但成了印度的伟人，也成了世界的伟人，连敌人也对他肃然起敬。
克林顿，这个名字同学们都熟悉吧？他32岁就任美国阿肯色州州长，被新闻界称为“娃娃州长”，后又连选连任四任州长。1992年，他在大选中以压倒性优势获胜，击败老布什，当选美国第42任总统。在他作总统的八年间，美国获得飞速发展。是什么使克林顿如此优秀，使其在美《时代周刊》评出的“美国最有影响十大人物”中名列第一？
有两个小故事也许能帮助我们认识克林顿。
9岁时，克林顿在报上读到一篇关于阿肯色州的学校在全国教育评分中得分最低的报道文章，心情很不平静，他问母亲：“妈妈，阿肯色州出生的孩子的脑袋与其他州孩子的脑袋不一样吗？”这篇报道对幼小的克大顿刺激很大，促使他更加发奋地学习。多年以后，克林顿当上阿肯色州州长，他下决心的解决的第一个问题就是阿肯色州文化教育水平落后的问题，因为，让每一个阿肯色州的孩子都能接受良好的教育，是他小时候的宏愿。
克林顿从小就认为美国黑人学生所受的待遇不公平，对黑人民权领导人马丁•路德•金钦佩备至。
1963年，他在高中学习期间被选为阿肯色州童子军代表赴首都华盛顿出席全国童子军代表大会，他有幸参观了白宫，并受到了同样欣赏马丁•路德•金的总统肯尼迪的接见。此行对他人生道路的选择起了重大的转折作用：他决心投身政治。为实现这个梦想，他曾在一年内读了300本书。他当了总统后，黑人在美国社会的地位也日益提高。
不知同学们会怎样看这两个故事，我认为是爱促使克林顿成就大业的，这爱包括了对同州孩子的爱，包括了对其他种族的爱。
年轻，使我们能走更远的路。我们来到世上，是为了有更多的创造，付出更多的爱，也经验更多的世界。我们先要感恩，爱父母送给我们的这个身子，再放开步子，走出去，爱他人，爱世界。
爱有多大，我们能成就的事业就有多大。
第二个关于“情商”词是“意志力”。
同学们知道古代“学弈”的故事吧！说的是两个孩子一块儿听老师讲下棋的知识，两个孩子都很聪明，但是听讲的态度却大不相同：一个专心致志，只听老师讲解，任何事情也干扰不了他；而另一个心理总惦记着大雁从天空飞过，想着用箭把它射下来炖肉吃，结果，前一个学得非常出色，后一个却学得稀里糊涂。同样是聪明孩子，为什么出现两种结果？这，就是意志品质的不同。
意志力是一种发自内心的自我驱动的力量。通俗地讲，意志力的发展对于一个人的成功有着举足轻重的作用。没人能够预测意志的力量到底有多大。通过考察一个年轻人的意志力，可以判断他是否拥有发展潜力，即是否具备足够坚强的意志，能否坚韧地面对一切困难。
这种坚韧不拨的毅力非常重要，如果没有坚强的意志和顽强的毅力，在如今这个充满各种诱惑的社会中还能有什么机会呢？想要在竞争激烈的环境中脱颖而出，就必须成为一个意志力坚强的人。
假若富兰克林•皮尔斯不是世界上最有韧性的人，他根本不可能当上美国总统。当年他在律师界初试锋芒的时候，他几乎是彻底的失败。为此，尽管他十分苦恼，但他并没有采取许多人可能采取的态度--气馁和沮丧。他说，我将尝试999次，如果还是失败的话，我将进行第1000次努力。有了这样一种坚持不懈的精神，就没有什么事情做不成！世界上没有什么东西能抗拒这样一种坚定的意志力。所以，意志力就成为了伟人之所以成为伟人的最重要的精神特质。
幸福大陆的沙滩上充满了航船的残骸，其中很多都是由那些具有非凡能力的人驾驶的，但由于他们缺少勇气、执著和信心，他们没有成功，结局反不如那些能力稍差的冒险家，后者因充满坚定的信念而终获成功。对于那些乘兴而来败兴而归的人们，如果探究其中最主要的原因，我想就是缺乏意志力。人缺乏意志力，就同蒸汽机缺乏蒸汽一样。而我们很多同学做事虎头蛇尾，开始决心很大，干劲很足，但是三天热乎劲儿一过，就松劲了，结果一事无成。
有同学会说：我也想有坚强的意志力，自始至终好好学习，可一想到一见到好玩的，就抵抗不住它的诱惑了。老师，你能告诉我怎样磨炼自己的意志力吗？
千里之外，始于足下，从小事做起，特之以恒，是磨炼意志的好方法。许多在事业上有成就的人，都曾通过小事情磨炼自己的意志。前苏联科学家巴甫洛夫，以工作精确、细致著称。他写字十分工整，像印刷出来的一样。原来在年轻时，他就是把工工整整地书写作为自己磨炼意志的开端的。著名物理学家李政道博士年轻时，没有静心读书的环境，他就在人声鼎沸的茶馆里找一个角落读书。开始，嘈杂的人声使他头昏目眩，但他强迫自己把思想集中在物理知识上。经过磨炼，再乱的环境也不能把他从书本上拉开了。
我国体育名将周晓兰，在球场上吃得苦、忍得痛，意志坚强，这与她小时候在小事上的磨炼是分不开的。读书时，她常因看电影耽误功课。在父亲帮助下，从克制看电影做起，功课做不完，把电影票退掉，再好的电影也不去看，经过一段时间，她战胜了自己，养成了很强的自制力。正如著名文学家高尔基所说：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。”
因此，培养自己的意志品质要从“小的克制入手”。上课想打瞌睡，提醒自己：克制；功课没复习好，想去玩游戏，提醒自己：克制；清洁卫生没搞好就想溜去打饭，提醒自己：克制；熄灯号已响起，还想说话聊天，提醒自己：克制......我们要充满自信地对自己说：“我就不相信我没有恒心，别人能做到的，我也能做到！”
什么叫不简单？能够把简单的事情天天做好就是不简单。什么叫不容易？大家公认的非常容易的事情非常认真地做好就是不容易。而能做好“不简单”“不容易”的事情的人就是能成就事业的人。这，需要坚强的意志力！
我们一定要以坚强的意志力战胜自己“懒懒散散，马马虎虎，半途而废”的毛病，一步一步走好通往成功的路。
第三个关于“情商”的词是“乐观”。
我曾在一本宗教杂志上看到一句话--当针扎到手指的时候，要想：幸亏是扎到手，没扎到眼睛。我当时就不禁一惊，觉得那想法真好。随着阅历的增长，渐渐明白话中的味道：能有那样的想法，源于乐观的生活态度。
有了乐观，无论风雪多大，我们都能挺胸面对；有了乐观，即使处在最坏的环境，也能泰然处之；有了乐观，我们能学会宽恕，学会感恩，能够度过最艰难的岁月......。
可我们一些同学却整天抱怨这抱怨那，一张年轻的脸绷得紧紧的，满心沮丧，满眼悲观。心理学家通过研究认为：消极情绪能在人体内产生消极的化学反应。反过来说就是：乐观的情绪能在人体内产生积极的化学反应。
可能有同学会说：我也想乐观，可我现在还没有那包容一切的广博胸怀，还没有那种承受一切苦难的智慧，还没有那种看轻一切的洒脱，我怎么学会乐观呢？
这个问题提得好，乐观是生活的大才华、大智慧，它需要阅历，但我们可以从它最外在的表现学起。乐观的生活态度最外在的表现就是微笑，即是笑对生活。
胡适写过一首诗，诗的名字就叫《笑》，全诗如下：
十几年前，
一个人对我笑了一笑。
我当时不懂得什么，
只觉得她笑得很好。
那个人不知后来怎样了，
只是她那一笑还在，
我不但忘不了她，
还觉得她越来越可爱......
读了这首诗，当时便想，我要是有那样的笑就好了，能让人回味几十年。随着阅历的增长，我才明白，只有发自心灵深处的笑，才有如此神韵。
笑对生活，就会觉得我们的生活真好；笑对人生，就会觉得我们的人生真好！
我们知道，一个很幽默的人，恢复健康的能力就强。实际上，这是源于他能笑对病痛。笑能放松肌肉，减缓心脏跳动，并能降低血压；笑能促进身体内部发生变化，使内分泌系统活跃起来，这对减轻疾病大有好处；笑还能消除烦闷、紧张、沮丧、头痛和背痛。所以俗话说的“笑一笑，十年少”是很有科学依据的。
每当你咯咯地笑或捧腹大笑时，大脑就会释放出体内天然的镇痛荷尔蒙，那些荷尔蒙会激活内分泌，使之成为一种减轻疼痛的天然麻醉剂；不仅如此，而且这些荷尔蒙还能使眼睛发亮，容光焕发。所以我们常说：“笑，是一种最美的符号”。笑还是一种很好的体能运动。它能锻炼人的心脏，促进血液循环，排除肺内过量的空气。最近的研究表明，大笑一次，对身体来说是一次小小的体育锻炼，消耗掉体内多余的热量。从这个意义上来说，笑，还是一种天然“减肥”良药呢，担心自己长胖的同学们，多笑笑吧，多笑能笑出健美身材。
因笑而减轻了压力，就能有更多的时间和精力去学习和创造，我们都会感到自由，从而激活起我们的思维和创造力，那么我们成功的机会就多得多。
而且乐观与自尊紧密相连。笑任何时刻都能帮助你树立自信心，因为你知道，对于日常的种种受挫，你可以付之一笑，而不用悲伤哭泣。
常对自己笑吧！常对别人笑吧！常对生活笑吧！久而久之，你会发现：一切磨难我们都能以微笑面对，什么也难不了我们。即使科学家告诉我们人生是苦难的，我们也能乐观面对。
关于“情商”的词汇，还有很多，诸如“勤奋”、“勇气”、“责任心”、“正直诚实”、“热忱亲善”等等，它们需要同学们在成长过程中慢慢体会。我相信一个满怀爱心，意志坚定，能乐观地生活的人，一定会理解得更多、更深。
各位同学，“一个中心、五种意识”的话题到此就全部结束了。其实，一切向善向美的意识都是我们需要树立的。只要我们有一颗向善向美的心，我们就能使自己越来越优秀。而爱，是生活的支柱，是一切意识的灵魂。
让我们一起来吟诵：我爱天空……我爱大树……我爱妈妈……我爱学习……我爱生活……我爱人类……我爱宇宙……

（全文完）