引导学生走出习得性无助的泥淖

如果一个人产生了习得性无助，就会有一种深深的绝望和悲哀，这对于我们的学习和生活是极其不得利的。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光放得开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要被一些表面的现象所蒙蔽，不要使自己陷入绝望！在平时的教育教学中，作为一名老师，一定要努力避免在学生身上出现习得性无助的现象。下面试结合自己的实际，对在平时教育教学中出现的一些习得性无助的行为，谈一下自己的肤浅的看法。
一　表现类型
(1)学习方面的习得性无助
在我们平时的教学中，我们常会看到在那些分数低、排名靠后的学生身上存在着一种失败感。他们在经常性地感受到失败之后，就会形成习得性无助。主要表现在:在认知方面常常怀疑自己的学习能力，认为自己没有学习的能力，不是学习的料；在情感上自暴自弃，破罐子破摔，不再会为以后的学习而努力；在行为上逃避失败，常常拿“我不会”“我不能”作为自己的借口。
（2）体育锻练方面的习得性无助
有一些学生，由于自己身体的状况或是其他的原因，体育考试或是体育锻练大多不适应，再加上别人的讽刺，久而久之，就形成了一种躲避体育锻练，甚至于有意疏远或干脆放弃体育的想法。有的甚至一生都能与体育绝缘。
(3)社交方面的习得性无助
一些学生在平时的学习生活中，不会和别人交往，多次碰壁之后，也常会形成社交中习得性无助，会认为自己是一个不受欢迎的人，进而回避他人，孤立自己，封闭自己，从而导致了自已的抑郁或自卑。

二应对策略
 （1）引导学生正确审视自己
对学生的训练可通过学生自我审视的方式进行。在每次解决问题时都要求学生将自己脑中呈现的各种想法全部写出来，与其一起分析这些内容，就会发现在遇到困难时，学生一贯采取的思维方式。利用这种方式，将内部言语变成外部言语，学生作为个体就可以意识到这种自动化思维。从而加以改变。
（2）引导学生收集正反的证据
可以让学生学会从以下两方面收集一些证据（1）题目是真的难吗？教师可以引导学生，使其意识到其实这些知识都学过，只是一时没想起来，或者是由于一些其他的原因没有能够想起来。另外也可以让其跟同等水平的能顺利解决该问题的学生相比，让他意识到别人能解决，那自己也应该不成问题。（2）是自己真的笨吗?教会学生正确认识自我。教师尤其要善于发现他们的闪光点给他们以充分的肯定，教师的肯定对其恢复自信可起到极大的帮助。
（3）引导学生进行积极的归因
教会学生积极的归因方式。习得性无助者对于学习结果典型的归因模式为：将成功归结为题目过于简单、老师评卷较宽松等外部、暂时的因素；而将失败归为自己无能没有水平等因素。这种不恰当的归因方式易损害学生的自尊、自信心，从而造成无助感，减弱学习的动机。进行积极的归因训练就是要转变这种模式，让学生将成功归为努力和能力，将失败归为学习方法不当、不够努力等外部因素，可以有效保护学生自尊和自信。
总之，作为教师，作为教育工作者，我们应该能够正确地面对学生中存在的习得性无助这种不良的心理行为， 同时，更应该本着育人的目的，积极地引导学生走出习得性无助的泥淖，为学生的终身的发展奠定一个扎实的基础。

   我想自信是最重要的。

我接触最多的就是学习成绩较差一点的学生。和他们谈话时，他们总会说“我是个差生”那种自卑心理言以于表。他们所谓的差就是成绩暂时的落后，是由于基础、学习方法、学习状态等因素造成的结果，只要他们改变了一些学习方法，学习状态，勤奋，慢慢的会赶上的。我常说的一句话：不怕学习成绩差，就怕不努力学习，自暴自弃。充满自信犹为重要。