[P] 关于这几天的作息安排建议：今天晚上在十点半左右可以休息，明天早上6：30左右起床，适当锻炼身体，早饭后看看书，上午9:00到11:30之间可以看看理综或者是语文，不一定做题，看看改错或者是基础知识都行
明天下午适当的午休不过超过四十分钟
然后多少看会儿书就去看考场，熟悉环境
晚上吃饭后在7：30到9：30之间也尽量看看书，比如语文的背诵内容等等，或者是数学的基础知识。
尽量不要做新题，可以多看看改错本，或者是做的题。
晚上十点半左右就上床休息，
7日早晨6：30左右起床，吃过早饭后可以适当的看看书，一般七点半左右从家离开就不晚，基本上保证在8：10左右到考点，第一场是8：20让考生进考场。
进考场后可以适当的闭目养神
但不要趴桌子睡觉
中午考试结束后就回家或者是休息的地方，午饭后适当的休息，不要超过四十分钟，半小时为宜
午休后可以适当的看看数学公式，然后去考点，2：30左右到就行了
晚上晚饭后也是要适当的看书，时间大约在三个小时左右，以生物、化学为主，也可以是物理的基础知识，公式，物理学史等等，尽量不做新题，看改错或者是其他的问题总结等等。
大约十点半左右上床休息
8日早晨大约6：30左右起床，到考场的时间可以适当的滞后一点，8：30到就可以了。
中午要注意休息的时间，把到考场的时间提前到2：20左右，提前上好厕所。
三餐要注意荤素搭配，营养要足但不要太油腻，要有汤或者是稀的，但早晨和中午不要喝太多，晚上可以适当的多一点儿，这两天你们容易上火。
[/P][P]这是我给学生和家长在前两天发的信息。[/P]

今日送考：
 今天是高考的第一天，我参加了送考，上午七点准时从家出发，大约在七点二十到达了考点，和学生一一见了面，大家的状态还可以。我让他们在签到表上签到——高考通知书预订，剩下的考试就是走过场了。上午语文的送考情况问题不大，下午是数学。学生反应数学试题比较难，于是在考完后我给学生发了如下的短信：1、脑筋急转弯:已经结束一半了，完成了40%的任务了，这是怎么回事儿？2、告诉大家理综是300分，所以不要为今天伤心而要准备好明天。3、高考没什么大不了，不过为了我的尊严还是要认真对待的！明天就结束了，但是今天晚上还是要努力的！4、我们的孩子都是强者，他们坚强，因为背后有强大的我们！5、不抱怨，不埋怨，支持鼓励他们做好后面！6、大家都难，数学难对我们来说不一定是坏事，尤其是在这种节奏被打乱的情况下谁挺住了谁才会赢！

[P]细心，有责任的老师[EM08][/P]

[P][ALIGN=center][SIZE=15pt]给考生和家长支招[/SIZE][SIZE=15pt][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=15pt]——史上最长暑假如何度过？[/SIZE][SIZE=15pt][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]经历了[/SIZE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]6[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=宋体][SIZE=12pt]月[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]7[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=宋体][SIZE=12pt]日[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]8[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=宋体][SIZE=12pt]日高考的洗礼，这些高中已经毕业的学生迎来了史上最长的暑假——从[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]6[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=宋体][SIZE=12pt]月初高考结束到[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]9[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=150%][FACE=宋体][SIZE=12pt]月初大学开学，将近三个月，八十多天的假期。刚刚经过了一年甚至是三年应该教育磨练的你们进入了彻底的放松阶段，甚至是放纵和失控，有些孩子沉迷于网络，游戏玩儿得混天黑地，有的孩子热衷于聚会，整天喝的晕头转向，甚至有些孩子参加赌博、飙车等危险活动。其实这个史上最长的假期你们完全可以大有作为的。现在提几点建议供大家参考。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]从时间来看应该分成两段等待高考分数和志愿填报阶段、等待通知书阶段。这两个阶段学生的任务和心情都不一样，所以做法也稍有不同。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]在等待高考分数和志愿填报阶段，你们由于刚刚结束了高考，需要适度的放松，此时可以组织一些短途的家庭旅游。因为紧张的高考备考过程中孩子和父母之间的亲子关系多多少少都受到了一些影响，需要对这个关系进行一下修复。在短途的旅游的过程中儿子对父母的照顾、女儿的撒娇都是很好的亲子关系润滑剂，在这个过程中跟着辛苦了一年的老爸老妈也能好好放松一下。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]这个过程中你们也可以适当的做一些家务，现在孩子的独立能力有些差，女孩子不会收拾屋子，男孩子不会做饭。原来你们都很忙当爹妈的不愿意让你们在这方面花费时间，现在有时间了你们要好好锻炼一下自己，在家里做做卫生、买本菜谱或者是照着网上菜谱在家里学做几个拿手的好菜，一来让辛苦的爸妈也坐享其成一下，二来也为自己将来的小家庭生活积累点儿资本。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]当然在这段时间你们还要仔细研读关于填报志愿的书和资料，根据自己估分的情况和自身的特长来为自己提前选择专业倾向和备选学校，这个工作持续的时间长，需要耐心和细致的对待。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]到了后一阶段，高考分数已经出来了，志愿也已经填报结束，此时就剩下了耐心等待通知书了。当然此时你们当中有一部分已经确定了要复读继续准备明年的高考，那他们也就没有假期了，可能已经去新学校学习去了。我下面建议也就与他们无关了，我下面的建议主要是给那些明确了今年一定要上大学的学生准备的。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]此时大约还有四十天到六十天的假期，在这段时间里你可以给自己增加一些技能，俗话说“艺多不压身”。如果已经年满十八岁了，可以去驾校学习，利用这段时间考一个驾照，今后会开车应该是每个职场人的基本技能。既然早晚都要学，那晚学就不如早学，更何况是趁着现在时间宽松的时候呢。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]大学其实是进入社会之前的一个过度，所以利用这几十天的时间进一步接触社会也是一个不错的选择。因为你们已经填报好了志愿，对于自己将来从事的职业已经有了一个大致的判断，所以选择一个相关的职位进行打工或者社会实践是一个非常不错的选择。这个活动可以实现几个目的：一可以让你产实际体会父母职场的辛苦和挣钱的不容易，这可以让自己以后上学花父母的血汗钱时知道心疼，能省点儿就省点儿；二是通过提前接触职场，可以了解自己将来职业对自己能力和素质的需求，从而在四年大学生活中有意识的做针对性的训练和培养；三如果自己能够利用这个假期挣一部分钱在自己去上学离开父母前给父母买一个礼物回馈一下父母的养育之恩，应该是一个很值得自己骄傲的事儿。[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt]总的来说这个假期如果不加利用就会荒废甚至造成“千古恨”，适当的规划一下就会有意外的收获，希望你的史上最长暑假能成为你优秀职场人生的开始，积累人生的第一桶金！[/SIZE][SIZE=12pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=150%][SIZE=12pt] [/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P]