《肖申克的救赎》经典语句[P]生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。[/P][P]
[/P][P]你知道，有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。[/P][P]
[/P][P]恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。[/P][P]
[/P][P]强者自救，圣者渡人。[/P][P]
[/P][P]这些墙很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢的，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就叫体制化。[/P][P]
[/P][P]每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你,停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？[/P][P]
[/P][P]心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。[/P][P]
[/P][P]希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。[/P][P]
[/P][P]不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，他们无法到达，也接触不到，那就是希望。[/P][P]
[/P][P]万物之中，希望最美；最美之物，永不凋零。[/P][P]
[/P][P]一瞬间，过去的一切都离你而去，剩下的只有回忆。[/P][P]
[/P][P]故事本身才是主角，而不是说故事的人。[/P][P]
[/P][P]在安静的地方，一个人可以听到自己内心的思绪。[/P][P]
[/P][P]希望、目标、专业、智慧、毅力，重生（房涛学习与分享）[/P]

亲们，早上好[P]培养孩子七大好习惯：[/P][P]第一，培养孩子独立规划时间的习惯。[/P][P]第二，培养孩子独立担当的习惯。[/P][P]第三，引导孩子独立做计划的习惯。[/P][P]第四，培养孩子收拾整理的习惯。[/P][P]第五，培养孩子系统阅读的习惯。[/P][P]第六，培养孩子收集错题集的习惯。[/P][P]第七，培养孩子关心他人的习惯。。[/P]

【异史氏曰】前几天看到下面这张图，很有感触。昨晚有朋友发来个“合作合同”，拜读了一下，果然心生敬意:漫画不是白瞎的，源于现实啊……佩服!

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[/P][P]清楚自己想要的是什么，[/P][P]自己努力的方向是什么；[/P][P]梦想面前，始终保持着一如既往的警惕与敬畏。[/P]

《三国演义》中的空城计[P]两个大智大慧的谋略高手[/P][P]合唱了一出双簧好戏[/P][P]诸葛亮知道司马懿能看穿他的虚张声势，[/P][P]诸葛亮更知道司马懿需要他的存在[/P][P]给司马家族争取更多羽翼丰满的时间[/P][P]一个城墙之上[/P][P]一个城墙之下[/P][P]用心机对峙[/P][P]一个得名[/P][P]一个得利[/P][P]合力坑了[/P][P]曹氏家族[/P]

黄元华闲思碎语，20180620[P]随便写写，让思维信马由缰，想到哪就写到哪，这种自由式的写作比较轻松，但写出来的文字往往没有条理，更不严谨。而要写出逻辑缜密、文采斐然的文章，就一点也不轻松，须绞尽脑汁布局谋篇、遣词造句，须查阅资料，甚至调查取证。我估计，真正写作上瘾的人不多，因为写作是高强度的脑力劳动，过程很繁琐，很艰辛，不大可能一挥而就，它要求写作者沉得住气，顶得住诱惑，耐得住寂寞。很多时候不想写，但不得不写，逼自己写。我以为，文章写成以后的成就感是激励作者写下去的最大动力。[/P][P] [/P][P]近期我研究了一下2018年各地高考数学试题，并选出几道让学生在课堂上做，绝大多数学生兴致很高，但有极少数学生态度马虎，心不在焉，我对大家说：“你们做的认真，就会促进我多下功夫精选好题，正如你在家里兴致勃勃地享用你妈妈做的饭菜，妈妈会非常高兴，下次会做得更好，否则的话，会打击你妈妈的积极性。”学生们听了心领神会，那几位心不在焉的学生开始认真对待我的好题。[/P][P] [/P][P]学生家长经常以各种方式（来访、电话、微信等）与我联系，谈及孩子的学习，意在请我多关心，我都会说“这是我的责任”，事后我会以各种方式（面谈、笔谈、上课提问等）关心关注该孩子。我发现，绝大多数学习不好的孩子都是懒字当头，有的连基本作业都不能完成，总想偷工减料，蒙混过关。我对他们说：“我没有化腐朽为神奇的本事，你们只要按我的要求做，一定会进步。你们若不按我要求做，那我再多的关心，也不会在你们身上起作用。正如大人给小孩喂饭，总不能代替孩子吃吧。学数学也是如此，我没法代替你们做题。若你自己不努力，我就想帮也帮不上你。”[/P][P]黄元华闲思碎语，20180620[/P]

小丽的爸妈都是双眼皮，小丽是单眼皮，二胎政策放宽后，爸妈想给小丽生个弟弟，她弟弟是双眼皮的几率是多少？小丽长大后找个单眼皮男朋友，她们的孩子是双眼皮的几率是多少？(八年级生物考试题)

一大早看到一篇文章，劝教师离闲人远点的。就如吃到一颗苍蝇……回头一想，见怪不怪，有些特级连常识都不清楚，胡扯惯了……闲暇出智慧。这个世上不是闲人太多，而是太少。今天中国教育不是闲人太多，而是太少，大家都瞎折腾去了。

老师问时间：怎样才能留住你？[P]时间说：你上过的每一节课，教过的每一波孩子，批改的每一本作业，其实都有我！[/P][P]
[/P][P]老师问生活：怎样才能驾驭你？[/P][P]生活说：其实能一直左右掌控你的，只有你自己。昨天的付出，才有了你今天的收获；昨天的懒惰，才有了你今天的苦果。[/P][P]
[/P][P]老师问幸福：怎样才能长久的拥有你？[/P][P]幸福说：有学生的时候你感到烦，学生毕业了又想学生，其实烦和想这就是幸福！幸福从未远离，只是你从未发觉。[/P][P]
[/P][P]教师问人生：怎样才算不白活？[/P][P]人生说：眼里有快乐，手里有工作，心里有追求，教师里有学生等待，这样的人生，别无他求！[/P][P]
[/P][P]走过的是足迹，留下的是回忆。又到毕业季，送给刚刚送走毕业生的老师们，老师您辛苦了！（房涛学习与分享）[/P]

【每日童诗分享】[P]      书怎么读[/P][P]
[/P][P]爷爷读书[/P][P]一本又一本[/P][P]有一些书[/P][P]厚的像块砖[/P][P]我忍不住[/P][P]问我爷爷说[/P][P]书这么厚，怎么读的完？[/P][P]爷爷回答我说[/P][P]就这样———[/P][P]一个字一个字地读，一句一句地读，一段一段地读，一页一页地读……[/P][P]很简单[/P]

人生每天每时，都是唯一。会看者，处处是生机；不会看者，处处是困局；想得开者，处处是春天；想不开者，处处是凋零。做什么样的人，走什么样的路，过什么样的生活，决定权在自己；心为苦乐门，由己非由人。常怀欣赏、宽容与感恩之心，人生何处不是鸟语花香的春天。

僅供參考; 亦不無道理![P] [/P][P]粗茶淡饭骗了老人[/P][P] [/P][P] [/P][P]人過70無肉不飽[/P][P]老中醫說：人過70無肉不飽！千萬別讓“健康飲食=粗茶淡飯”騙了您！[/P][P]50歲以后，您應該怎麼吃！[/P][P]50歲后，請停止粗茶淡飯[/P][P]在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。而現在，越來越多高齡者，被營養學家、中醫師建議“要吃肉”。[/P][P]為什麼呢？[/P][P]“老人健康的關鍵，與其說是疾病，不如說是老化。若要抑制老化，粗茶淡飯不但沒有幫助，反會增加老化速度。”[/P][P]年紀越大，營養不足，每五位80到84歲的老人就有一位被歸類為“低營養族群”。85歲以上的人，則有1/3沒有攝取足夠營養。[/P][P]原因是，老年人胃口變小后，三餐要是粗茶淡飯，熱量和營養素就會不足，免疫力因此下降。營養不足，使得因心肌梗塞、狹心症等心血管疾病死亡的風險變大。“若高營養族群的死亡風險是1，低營養族群的風險就是2.5倍”。[/P][P]而且，小編偷偷告訴您，不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍哦~[/P][P]肉燉一小時，是營養寶庫[/P][P]長壽之鄉沖繩的長壽老人，都有吃肉的習慣。他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒有人患心血管系統的老年病。[/P][P]他們喜歡吃肉，但制作方法卻與眾不同。不是頓頓炒肉、炸肉，而是把肉煮2～3小時后，在湯裡加上蘿卜或海帶，然后再燉1小時才食用。他們把這種菜叫“營養寶庫”。[/P][P]這樣子的做法，肉經過長時間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會大大下降。這種肉既含豐富的營養，又不會引起心血管疾病，是延年益壽的營養佳品。[/P][P]由此可見，影響健康的原因並不是食物本身，而是人類的處理方式、食用量。絕對禁吃葷菜，並不能保証健康長壽。相反，可能造成蛋白質等營養素供給不足，而最終加快衰老，導致死亡。[/P][P]所以，每人都應安排合理科學的膳食，在葷食方面不應取偏頗態度，隻有科學處理好葷素的關系，才能吃出健康，吃出長壽。[/P][P]延遲老化的飲食要點[/P][P]1、每一餐都很重要，紅肉白肉都要吃，但不多吃![/P][P]老年人在吃肉（包括內臟）時，要掌握這樣一條原則：少量、多樣化。肉食多樣化，可增添人的食欲。有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。”這話是很有道理的。[/P][P]2、三餐份量均衡[/P][P]三餐份量平均分配，可以讓肝臟穩定合成白蛋白，使合成代謝反應安定運作。[/P][P]3、食物選擇上，充分攝取動物性蛋白質並選取高抗氧化食物[/P][P]動物性蛋白質食物含人體必需胺基酸，建議攝取量比國際飲食參考攝取量再多一些。抗氧化食物可以清除體內自由基，減緩老化速度，比如一些深海的魚。[/P][P]4、不要隻挑軟的吃[/P][P]咀嚼能力，反映身體的老化程度。為了維持咀嚼能力，建議選擇適當食物，每口食物慢慢咀嚼。[/P][P]5、維持口腔環境的清潔[/P][P]每半年到牙醫報到一次，檢查牙齒、洗牙，保持口腔環境清潔，以維持咀嚼能力，減少心腦血管疾病的並發症風險。[/P][P]6、每周多出去吃幾次[/P][P]50歲以後，小編建議大家積極創造想吃的欲望。就算一個人，也可以到不同的餐廳用餐，挑戰味蕾。一周來一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的伙伴們，出門享受一次年輕！[/P][P]7、多燉少炒[/P][P]在蒸、炒、燉、煲等烹飪方式中，最適合中老年人的是燉和煲。[/P][P]無論您有多忙，請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子裡！可能您的朋友就需要！謝謝[/P]