[P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]   都说现在教师有身体亚健康，其实教师确实应该注意调节自己的身心，因为教师每天用自己的心灵撞击那么多的心灵，不管是撞出愉悦的火花，还是矛盾的火花，教师都得消化掉。适当的调节是非常有必要的，有时感觉心情愉悦时，与学生谈心能够做到尊重，思路广，而且效果好。那么如何保持自己的身心愉悦呢？[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]    一、听音乐，音乐可以陶冶情操。这句话一点不假，更何况歌词就是诗歌，这是一个缺乏诗意的年代，其实不然，音乐就是现代诗。教师尤其要多听校园歌曲。你会发现歌曲又把你带回那个白衣飘飘的年代，歌曲由让你想起了同桌的你。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]    二、体育锻炼，忘情的体育锻炼真能让你暂时忘记烦恼，所以让自己有一项体育爱好，可谓是教师之必须。锻炼能够使身体好，身体是革命的本钱，锻炼能够增强人的激情，教育本身就需要激情。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]    三、读书，读书可以养性，性情舒畅教育方能大好，读书可以增加个人魅力，读书可以养颜，学生每天面对笑脸，能不愉悦。[/SIZE][/FACE][/P]

   引自《玫瑰与教育》：如果你把所处的环境看成是魔鬼，你就生活在地狱；如果你把周围的人群看成是天使，你就生活在天堂。如果你把所处的环境变成魔鬼，你就在制造地狱；如果你把周围的人群变成天使，你就在营造天堂。
   的却调节心情，认识很重要。

[P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]摘录：只要心中的风景不凋零，生命的叶子就不会枯黄腐烂，永葆一颗感受幸福的心，去珍惜每个幸福的瞬间，人生将会永驻春天；惊鸿一般短暂，夏花一样灿烂；负担是一对美丽的翅膀。[/SIZE][/FACE][/P][P] [/P][P][FACE=楷体_GB2312][SIZE=4]心得：痛苦的根源在于方法少，处理问题的技术含量低。[/SIZE][/FACE][/P]