[P][P][ALIGN=center][b][SIZE=24pt]让[/SIZE][/b][b][COLOR=red][SIZE=24pt]我们学会认同自己[/SIZE][/COLOR][/b][b][FACE=Arialundefined][COLOR=red][SIZE=24][/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left][SIZE=9] [/SIZE]相信自己有面对痛苦的勇气[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 在这里，我不得不再次提起相信自己这一话题。[COLOR=red]在成长的历程中，痛苦和快乐是并存的。痛苦来自于面对创伤时的心痛，快乐则来自于改变之后的喜悦。当面对创伤的时候，那滋味的确不好受，但它就是我们生命中的一部分。如同一块肿瘤，你接受并面对它，经过治疗和调养就会变好。如果你忽视并逃避它，它就会恶化。所以，当你选择了成长之路，你不仅要面对一切，而且要相信自己有面对一切的勇气。[/COLOR][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我曾在一本书中，看到这样一个小故事，故事的大意是：[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 一群天使在天堂里玩耍，他们看见了人间有一道道的光环不断出现，那是相爱的人身心结合的时候所发出的光，这光照亮了天堂。小天使就告诉大天使，他们每个人都要选择一束光，并飞向那里。大天使劝阻，而小天使执意自己的选择。大天使只好劝慰：“你们可要想好，在那里你们要面对许多问题，并且你们要有面对痛苦的勇气，你们也不能懊悔，因为这是你们自己的选择。”最后，小天使们飞向了自己喜爱的光体中。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 假如你相信自己就是那个天使，那么你也一定会相信自己拥有面对痛苦的勇气。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 接纳自己的一切[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 自我认同度低的主要原因是我们不接纳自己。也许有人会感到不解：我们怎么能不接纳自己呢？但的确，我们在生活中，处处都体现出对自己的不接纳。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 首先，我们不会欣赏自己。这种欣赏不仅仅是对自己外表的欣赏，而是对自己的内心，对自己身心每一部分的欣赏。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 其次，我们习惯挑剔自己，并且习惯将自己与别人比较。在一次课程中，有一个略带表演的演讲活动。同组的一个伙伴看完我整个的演讲后，难过地说：“你表演得真好，我怎么就不行呢？”我告诉她：“我的职业是讲师，这样的比较没有意义。”我知道她是位出色的医生，只是在她的成长过程中，她的父母给予她的信念就是样样都要做得最好，一切都要完美。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 其实，每个人在自己的领域里都有自己的优势，不必要求自己的生命呈现完美。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 那节课让我们每个人都明白，我们要接纳我们的优点，也要学会接纳我们的不足之处。头脑接受这个观念并不太难，难的是心有体验，并内化在日常的行动上。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 一位正走在成长历程中的好友，与我一起分享了自己在面对这个问题时的真实体验。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 好友在很长的一段时间里，脚底脱皮。当她第一次出现这样的状况时，她担心且害怕极了，因为大夫告诉她那是脚气，她觉得羞愧难当。对于一个女孩子来说，这是一件多么令人难堪的事情啊！用药后药物并没有解决问题，脚气随着气候的变化时好时坏，这让她的心情也随之时好时坏。一个同事告诉她，这是缺少维生素造成的，于是她开始狂补水果，但依旧不见好转。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 在一次沙滩旅游的时候，好友仅从浴场穿过一条马路，光脚走到车上后，再看她的脚底已经是面目全非了。担忧、沮丧、生气……各种情绪交织在一起。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 晚上回到宾馆，她一直有意无意地将自己的脚藏起来，并且心情很不好。但她细心的男友觉察到她的心思。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 男友平静地问她：“脚底脱皮很难受，是吗？是不是觉得这让自己不完美。”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 好友委屈又难过：真丢脸啊！一直认为自己是一位形象与品味都还不错的女人，却栽在了自己的脚丫子上，真是可悲呀！[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 男友笑了，搂着她说：“没关系，我不在乎，不管你怎样，我都爱你！”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 这太出乎好友的意料了，男友并不是一个善于表达的人，但那一刻，却将好友带入了另一种心境。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 从那以后，好友以开放和绝对重视的心态来面对并关注自己的脚丫。用足浴、盐水、醋水、中医等方法来呵护自己的一双脚。即使这样，好友的脚在每年夏天穿凉鞋的时候，还会在不经意间出现问题。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 直到看完《生命的重建》一书，①好友有了更深层的认识。她开始做一件事情，不仅仅是用外在的方式呵护自己的脚，更用内心的真实感受与它对话。(《生命的重建》这本书后附有身体的病症与情绪，以及心理的问题列表。在很长的时间里，我用这个列表每晚检测自己的身体与觉察自己的情绪。)[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 每天晚上，好友都会感谢自己的身体为自己今天所做的一切，尤其是脚。不仅如此，她还同时欣赏自己颇为美丽且尺码标准的脚，接纳自己脚上的所有问题，并且将书中对脚的问题的描述记录下来：[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 问题：脚癣[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 导致问题的心理原因：对于不被别人接受感到沮丧，不能轻松前进。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 新的思维模式：我爱自己，赞同自己。我允许自己向前进，这很安全。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 问题：脚[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 导致问题的心理原因：代表我们的谅解——对我们自己的谅解，对生活的谅解，对别人的谅解。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 新的思维模式：我愿意随着时间的变化而改变，我是安全的。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 好友通过分析导致问题的心理原因，一点一点地觉察自己，一点一点地向生命的内部看去。同时，她还大声朗读和静声默念新的思维模式。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 这个方法成为习惯后，好友的身心逐渐放松，开始接纳自己的一切。当然，脚也恢复了应有的美丽。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 从好友的事例中，我再次深深地体会到什么是爱自己，什么是接纳自己！[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 欣赏自己的成长与变化[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 谈及这个话题，自然回想起几年前我为家长们主持的一次俱乐部课程。课堂上，我为一些老学员设计了一个练习。练习的主要内容就是用心表达自己，其目的是感受一个真实、坦诚的真我，并且通过自己的体验来感受自己内心的成长。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 练习一开始，我就在白板上写下：今天，是认真、诚实地对待自己的日子！[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 学员们都表现出好奇、复杂、向往的神情。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我让每个学员为自己做一件事情，那就是独自站在所有学员面前，用三个形容词向大家介绍自己。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 规则：1. 所表达的形容词是正向的。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 2. 每人一分半钟表达时间，如果提前完成，学员不能回到座位上。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 3. 整个过程中，内心是真实、坦诚的。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我们知道，大脑接受了理念与内心拥有体验并且内化为行为的过程，是完全不同的。心理成长，还是一个新的领域，其中未知的太多，但人们又在逐渐需要。所以，很容易形成头脑接受了一些理念，但心理和行为并没有改善的局面。所以，在学员们接受了一些关于心灵成长的理念后，那一天的练习就是让他们充分体验并付诸行动。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 规则宣布后，学员们有的默不做声，有的互相讨论，但我看得出大家都很紧张。一位男学员说：“老师，这让我们很难做呀，夸自己不太好吧！”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 男学员的想法代表了众多中国人的观念。在我们成长的过程中，我们的父母很少认真地欣赏我们。人前教子，人后教妻是我们的传统文化。被人欣赏，尤其是直接表达，这是一件不常见的事情。何况面对这么多人，自己欣赏自己更是一件不容易做到的事情。实话实说，虽然自认为是一朵喜欢自我绽放的水仙花，经常在众人面前炫耀自己，但自己第一次这样做的时候也同样紧张。但我知道，这是突破内心戒条的第一关。当自己面对自己的那一刻，到底会发生什么，只有自己内心最清楚。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 经过一些放松活动后，练习开始了。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 第一部分：每个人要欣赏自己生命中的三个特质。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 学员们分别按要求表达自己，场内安静极了。有一个学员在表达自己时突然哭了，因为他发现，自己居然讲不出来；有人在感动，因为他从未如此认真深情地表达过自己；有人陪着演讲的学员一起哭。你无法想象，一个人在用尽生命的全部力量去寻找、用那些已经遗忘的词汇来欣赏自己的时候，是怎样的感动。有人始终在思索，像是在追寻内心的世界。没有炫耀，没有造作，有的只是坦诚的生命本身。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 第二部分：我为每个人提供了一张形容词清单(这是来自萨提亚课堂的一份资料)。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 方法：在以下清单中，找出自己拥有的特质，并且告诉自己：“这些都是我生命中的特质，从今天开始，我要更加珍爱与欣赏你们，并允许你们在我的生命中更大地绽放！”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 在以下清单中，找出你没有但希望拥有的三种状态，并且告诉自己：“从今天开始，我所选择的成长之路，会将这些特质带进我的生命。”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 写下你认为令自己不够满意的方面，认真地告诉自己：“无论怎样，这些都是我生命的一部分，我开始学习接纳并尊重它们。随着我的成长，不再合适我的东西会离开我，新的、合适的东西会进入我的生命，让我的生命柔软而舒展。”[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 形容词清单[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][ALIGN=center][TABLE=transparent,0,0,100%,left,transparent,1,none] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]1.有爱心的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]2.敏感的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]3.勇敢的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]4.伶俐的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]5.细心的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]6.大方的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]7.忠诚的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]8.诚实的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]9.强壮的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]10.有活力的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]11.性急的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]12.干脆的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]13.有创意的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]14.有想象力的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]15.好玩的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]16.有吸引力的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]17.有趣的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]18.有鼓舞力的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]19.好笑的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]20.周到的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]21.有情趣的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]22.有条理的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]23.有资源的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]24.活泼强壮的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]25.愉快的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]26.调和的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]27.优雅的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]28.高贵的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]29.和蔼的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]30.会玩的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]31.关爱的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]32.好朋友型的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]33.兴奋的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]34.节俭的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]35.活泼的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]36.守诺的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]37.参与的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]38.善于表达的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]39.活跃的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]40.小心的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]41.保留的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]42.冒险的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]43.能接纳的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]44.负责的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]45.可信赖的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]46.有滋养的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]47.温暖的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]48.刚健的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]49.仁慈的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]50.温柔的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]51.实际的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]52.健壮的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]53.机智的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]54.放松的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]55.美丽的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]56.英俊的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]57.宁静的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]58.有生气的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]59.体面的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]60.有弹性的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]61.自发的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]62.有灵感的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]63.热情的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]64.独特的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]65.社交的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]66.开放的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]67.支持的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]68.稳重的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]69.认可的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]70.尊重的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]71.值得信赖的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]72.浪漫的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]73.有逻辑的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]74.忠实的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]75.乐观的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]76.高贵的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr] [tr] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left]77.圣洁的[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [TD] [P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P] [/td] [/tr][/TABLE][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 第三部分：用一致性的沟通表达对自己的感激。[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我看到了我今天……[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我听到了我今天说……[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我感受到了我今天的心情……[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 我感激我自己……[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] ……[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] 课程整整持续了一天。无论进行到哪个环节，都有学员为自己感动而流泪的，这当然也包括了我自己。那一刻，除了所有人的爱与心灵的共振，其他什么都没有。所以，我至今感谢那一天，感谢那天和我一起分享课程的人，感谢我自己！[/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=12pt][ALIGN=left] [/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P] [/P] | 
