[P][LINE-HEIGHT=15pt][ALIGN=left][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]1.[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]换位思考认同法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]灵活调整自己的心态，遇到认为不公平的生活事件或不协调的[/BGCOLOR][/COLOR][SIZE=9pt][URL=http://www.psy525.cn/free/room4.html][COLOR=#414141][SIZE=10]人际关系[/SIZE][/URL][/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]，以及不愉快的情感体验，不妨进行一下换位思考，即假如我是他（她）......[/BGCOLOR][/COLOR]或别人也遇到此种情况......这是一种促使你对所遇到的人和事能够给予科学[SIZE=9pt][URL=http://www.psy525.cn/art/3331.html][COLOR=#414141][SIZE=10]认知[/SIZE][/URL][/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]与认同的有效方法，不妨一试。[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
2.[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]推移时间遗忘法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]有时候时间是解决问题的最好方法，遇到不如意的人活事将其忘却，更是一种调节心态的明智选择。积极忘记过去的、眼前的不愉快，迎接你的便是艳阳天（柳暗花明又一村）。[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]记住：千万不要让痛苦的过去牵制住你的将来。当一扇门向你关闭的时候，总会有另一扇门向你打开。[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
3.[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]顺其自然自我解脱法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]心理自慰方法：酸葡萄法心理自救。尤其恋爱受挫时，你可以对自己说：你看不上我，我还看不上你呢，你嫌我不漂亮，我还嫌你没才呢？[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
4.[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]注重过程淡化功利法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]对待学业、事业乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。有发奋努力的过程，必然会有相对满意的结果，可谓功到自然成，一分耕耘就会有一分收获。急功近利必然导致前功尽弃。需注意两点：一奋斗目标要合理二做事向最坏处预想，向最好处努力。[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
5.[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]众人面前理智法：即在众人面前最好多看、多听、多思考，少插言、少盲目表现自己......[/BGCOLOR][/COLOR]人人都会有这样的心理体验：当自己再众人面前表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己以往的形象和威信，从而忧心忡忡。[COLOR=rgb(65, 65, 65)]
6[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]音乐疗法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
7.[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]自信自主激励法[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]相信自己是最好的、是最值得信赖的，在不懈努力中，升华人生的境界。每桩伟业都是有信心开始，并由信心跨出第一步。有三种思维方式可以参加：[/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]（1[/BGCOLOR][/COLOR]）要知道你所遇到的问题和挫折别人也同样会遇到。因此别人能做到的事，你通过努力也能做到。就算你没成功，至少也可以一搏，以免后悔。机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。任何机会都偏爱于有智慧有头脑的人。[COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]（2[/BGCOLOR][/COLOR]）要懂得，得于失贯穿于人的一生中，循环往复，关键在于你的态度和价值取向，把困难视为成功的前兆，逆境变成成功的垫脚石，使困难、挫折、失败、经验、成功等都成为人生的宝贵财富（塞翁失马，焉知非福）[COLOR=rgb(65, 65, 65)]
[/COLOR][COLOR=rgb(65, 65, 65)][BGCOLOR=white]（3[/BGCOLOR][/COLOR]）要明白你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。千万不要与现实的工作于生活对抗，要尽力保持平静的心情，与之共舞。记住，金子放在哪里都是金子.....[SIZE=9pt][/SIZE][/ALIGN][/LINE-HEIGHT][/P][P][ALIGN=left][SIZE=12pt] [/SIZE][/ALIGN][/P][P] [/P]
