[P][B]踢毽子是一项非常好的运动[/B][/P][P]        踢毽子是我国独有的民族体育运动之一。它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费太多的钱财，故而受到人们的广泛喜爱。
　　 踢毽子是全身心的健康运动。[/P][P]       首先，可以调节人的思想情绪，特别是众人在一起的“群踢”，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力和战胜困难、抵抗疾病的能力。同时增加相互间的了解和友谊。
　　 其次，踢毽子时出现的激烈运动，无疑能对人的呼吸、血液循环系统起到直接促进作用，不仅有利于心、肺功能的提高，而且还有促进消化和新陈代谢的作用。
　　 第三，毽子踢起来在空中飞舞，不能落地。人的动作要迅捷麻利，在瞬间完成踢的动作，要求人的反应必须高度机智、灵活，体态非常柔和、轻巧，如果没有大脑、眼睛、四肢的密切配合，没有多个系统的有机互动，是无法完成的。因此，踢毽子对大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动屈伸功能起到有效的锻炼和改善。久而久之，就可能达到骨骼坚实、关节滑利、韧带随和、肌肉健美的目的。特别是踢毽子动作带动的人体关节的横向摆动，对动员机体迟钝部位的参与和潜能的发挥有积极的作用。。
       踢毽子的医疗功能。[/P][P]       踢毽子的医疗功能来自于这项运动的后产物，是通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用；间接的如糖尿病、下肢静脉曲张等血液循环障碍类疾病，特别是一些因运动不足或缺乏可能引起的肢体肌肉萎缩现象等。有专家还专门以踢毽子为手段，制定出用以治疗脚部畸形的方案，据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是：如意欲矫正“外八字脚”，踢毽子时可用内拐踢法，即屈膝用脚内侧踢的方法；矫正“内八字脚”，可采用外拐踢法，即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持，一般都有不同程度的效果。踢毽子还可以治疗痔疮，难言之隐，一“踢”了之。[/P][P]       有人研究，踢毽子与踢足球有很多共同点，把它作为足球训练的辅助练习，是有价值的。[/P][P]       每天下午第三节课的活动时间，只要没课，我是一定会去踢毽子的。[/P][P]       为了您的身体健康，希望老师们都来踢毽子！[/P][P]       [/P]

[P]老师们在一起踢毽子的时候会很多意想不到的快乐，这才是最重要的！[/P]

   每一项保健运动都很不错，最最关键的是长期坚持！形成生活习惯！

坚持就是胜利！