沟通力第十一弹——学习新方法
依稀还记得上次那个朋友向我询问，帮助他解决沟通上面的一些烦恼方法。其实那些方法我也是从一个博主那里看到的。我觉得他讲的真的挺好的，他提出的方法是我之前没有想到过的，虽然自己有经历过这种情况，但是并没有在意，看完博主的这篇文章之后才发现原来还有这种方法呀！
他有提到在气氛热烈的地方自己会被慢慢的带动，因为在某种程度上进入了状态，从生理上的角度是自己体内通过外部的刺激产生了肾上腺素。，会感到兴奋和愉悦。在那个时候精神会处于高度兴奋高速运转的过程，而且自己会变得非常的本人自己的语言行为都或多或少不由自主的听从了身体的自然趋势。当自己需要向别人寻求快乐、和别人进行沟通分享的时候，这个时候也会表现比较拘谨，难以融入现场，不自信放不开，这个时候就需要采取方法进入嗨状态。
博主提出的这个嗨状态，其实就是通过外部的刺激让自己的身体内部产肾上腺素。因为大部分人自身内部的能量可能是不足的，仅仅靠自己想是没有办法刺激自己的身体状况的。如何达到嗨状态？博主有提出三种方法，分别是运动热身法，连续七人打招呼法，适当借助酒精法。我觉得这三种方法都有各自的优缺点，运动热身法的话，我觉得是目前最适合我们的。毕竟我们目前还是处于学生阶段，适当的借助酒精的话，我觉得是有一定的弊端的。所以就主要谈一谈博主的第一种方法吧:运动热身法。运动热身法从名字就可以看得出来他是干什么的，在沟通之前可以适当的进行一些热身运动。就像在运动前需要做一些热身运动一样，用短时间低强度的活动，让自己的身体肌肉适应活动的强度，增加身体的温度促进循环，以便适应即将到来的剧烈运动，避免或减少不必要的运动伤害。
在你即将进入社交场所前，你可能会有一定的路程，你这个时候就可以一路慢慢的小跑过去，当跑步过后身体会有一些变化，像身体变热情绪也会比平常要高一些，感觉到身体血液循环加快，这个时候身体一定程度上已经是在热身了。除了这些还可以同时在路上听一些比较励志热血的歌曲辅助调动自己的情绪，有了提前热身的准备。当我社交场所后，情绪会变得高涨兴奋，人处于情绪状态的你就不会有太多的顾忌去说话。比较容易打开话匣子和别人进行沟通。
在进行沟通前来一次运动热身，是真的很有效的。你会发现这是一件很神奇的事情，即使你一个人都不认识，你也不会像平常一样感觉到尴尬，会有一种不知不觉进入状态的感觉。会出现一种想聊什么就聊什么的状态很放松很开心很自在。

沟通力第十二弹
有一段时间我感觉自己和我的一位朋友处于这种状态，我总是不想跟他说话，我觉得跟他说不到一块儿去。就感觉我们之间沟通疲劳了，当我自己主动找他沟通的时候，他不愿意沟通，那我自己的沟通意愿也会比较降低。但是我觉得我和他的朋友关系建立并不容易所以我也很想解决这种状态。我担心我们之间的沟通问题，越拖越久就会产生越来越严重的问题，关系就会破裂。
虽然有时候有许多的沟通办法，但是在现实中的沟通情况运用到这沟通办法的时候，还是有一定差距的。我本人去实践的时候，其实有受到当时所处的环境，对方的状态，以及我本人心中对他的看法的影响，运用的方法所得到的效果也并不是很明显。不仅是我这样，有时候他也是我问他怎么回事？他就觉得很委屈，但他也说不出来什么话。他觉得有时候我的表达在他看来不像是沟通，更像是抱怨，或者说一种情绪的发泄。刚开始还好，但是这种次数多了的话我自己会觉得理所当然，但是他不觉得，他就会觉得好委屈，没有理解他。
我觉得我找不到合适的方法来处理这个问题，于是我向我的室友们寻求了帮助。他们就告诉我，让我先明确自己的需求和他沟通的目的，让我自己想一想，每一次和他沟通是为了什么？在明确了自己的需求以后，要注意观察我朋友的情绪。沟通开头之后要控制住自己的情绪，同时要观察我朋友的情绪。尽量引导对方增加对方愿意沟通的概率。和他进沟通的时候，要知道他想不想听这件事情，如果他不想听这件事情你就要采取一种比较新奇的方式，或者说融入她感兴趣的内容，带着把这个事情分享出来。这样的话把自己想分享的事情分享出来了，然后对方也听到了她感兴趣的内容，你们之间就有了话题可以聊就不会觉得啊，我说了什么他不想听他说的什么啊，我觉得好无聊哇！
而且他们告诉我在沟通的时候不要过度的只关注自己的想法。你重点要注意自己是想要和他进行沟通，是想要分享还是要干什么？不要把一件单纯只想分享的事情让别人误解为你是来抱怨或者是指责之类的。仔细想一想，有时候我和我的那个朋友在进行聊天的时候，我可能过度关注自己的需求，没有细微关注到他的状态。我觉得我可以采用我室友的方法，他们的方法挺适用现实的一些状况的。
接下来和他沟通的话，我就要采取一些具体措施。我就要运用到我所学的知识，主动和他聊天儿，然后在聊天的过程中观察他的状态，感受它的接受度，我感觉我要将他所感兴趣的东西融入到我的话题中去，这样我们两个人都有的聊了。

[P][ALIGN=center][SIZE=15pt]7[/SIZE][SIZE=15pt][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][SIZE=14pt]沟通的小技能[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/ALIGN][/P][P][SIZE=10]与人交往就要会沟通，有些人天生不会好好说话，不知道怎么和人沟通，那么如何提高自己的沟通力呢？[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第一，很多事情听比说要重要的多。要想学会沟通叫学会倾听，别人找你诉说的时候一定要耐心的听别人把话讲完，不要抢话，听懂别人在说什么，只有理解了别人的意思，你们的沟通才能够顺利的进行下去，两个人说的意思才能在同一个点上才能够在一定的思维程度上进行连接。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第二要站在别人的立场上去思考问题，也就是我们常常说的换位思考，不要把自己的想法强加到别人的身上，只有拥有同理心的人，别人才喜欢跟他沟通，因为知道跟他沟通是站在他的的角度上去理解事件，能够理解他的感受。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第三，每个人其实都有说话的欲望，都想要表达自己的观点，这时候一定要考虑大家不能够说自己说自己的，滔滔不绝地表述自己的观点，但却不给别人任何一个发表自己观点的机会，只有产生互动才是成功的沟通。这就说明我们在沟通的时候要注意，不要盲目地一直地表达自己的想法，要跟别人有一定的互动，要听取他人的想法。只有多多互动才能产生出更多、更好、更富有创意的想法。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第四，要善于找共同点，每个人都喜欢和自己有共同语言的人聊天，如果你想要和别人沟通下去，就要善于找出两个人相似的地方，比如说你可以找一找兴趣爱好或者看过某一个新闻事件等。通过一两个共同点让你和别人的沟通更加的流畅。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第五，与人沟通的时候不要过于死板，不要一根筋不懂得变通，要知道哪些话该说，哪些话不该说，不要戳中别人的痛处，善解人意的人大家才会喜欢跟他交流。这其实是说我们在沟通中是是需要情商的，懂得在适当的场合适当的时间说适当的话。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第六，如果与别人沟通时出现了尴尬不和谐的气氛，不妨开点小玩笑调剂一下，这个时候会打破不好的氛围，化解紧张的气氛，但是玩笑点到为止，不要太过了。太过了反而会使得这种尴尬的气氛越发紧张。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第七，身体语言也是一种沟通方式，比如眼神交流或者首饰，有时候会让沟通事半功倍，所以与他人沟通时适当加入一些身体语言来辅助语言沟通，能够让别人更好的理解。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第八，沟通不仅仅只限于口头表达，书面表达也属于沟通，现在人们都已经习惯用社交软件来聊天，比如说[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10]qq[/SIZE][/FACE][SIZE=10]，微信等，社交软件也有好处，如果有些话不方便当面说的，不妨试着在社交软件上说。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]希望以上几点小[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]小的沟通技能能够帮助大家[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]在日常生[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]活中能够有更好的沟通。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P]

[b][SIZE=16pt]8[/SIZE][/b][b][SIZE=16pt][/SIZE][/b][b][SIZE=16pt]内向的人的沟通进阶[/SIZE][/b][b][SIZE=16pt][/SIZE][/b][P][SIZE=10]很多人都认为我其实是一个性格开朗很外向的人，但其实近距离接触过我的人会知道我其实是一个比较胆小内向的小孩。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]我其实也是慢慢的从一个性格内向不怎么说话的人，然后变得愿意去表达自己，性格开朗的人。可以说这也是我的一个进阶过程吧。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]应该是从初中我开始慢慢变得想要勇敢一点，或者说让自己的沟通能力[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]更好一点。[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]所以在初一[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]的时候我就开始积极的竞选班级干部的职位，就是要让自己有更多的机会跟班级其他同学跟老师有交流。其次像是班级或者学校的一些文体活动，我都会积极的去参加，尤其是演讲比赛是对沟通能力和胆子的最好的锻炼。很多人都会问我为什么参加这么多的活动，可能我接下来这段话说的会比较矫情，也有很多人不认同，但我认为我对我自己参加这么多活动的一个认识就是我想牢牢抓住这些机会，让这些机会锻炼我自己。人们不是常常说机会只有一次，[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]错过了那[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]就是错过了。所以我很在乎，也很珍惜这些文体活动。因为参与这些文体活动，不仅仅能提高我自己对自己的认识，同时也能通过老师对我的评价，同学对我的评价去认识一些我自己没有意识到的错误，或者需要改进的一些地方，包括我言语能力上的一些不足。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]初中我是这样想的，到了高中那么我可能就是更多的对于自己言语方面的一些能力的培训会更加的在意，所以在跟同学朋友老师交流的时候，我也会多多注意自己言语上面的一些说话方式或者一些表达方式。[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]尽量的在跟别人沟[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]通的时候，简洁明了的表达自己的意思，让他人理解自己的意图。[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]我也不仅仅是专注于自己的口语表达，我也有很多精力放在自己的书面[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]表达上面。嗯，其实有时候我觉得书面表达会比口语表达更加的有意义。[/SIZE][FACE=宋体undefined.5000pt][SIZE=10][FACE=宋体]因为很多时候[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]我们其实是有些话不方便跟朋友当面讲，然后这时候我就会选择一些。比如说写信或者写小便条这种方式来表达我一些想法。而且这种书面表达我觉得反而更有效，更有更利于我和朋友之间的沟通。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]通过我的经验来说，对于内向的人，最好的锻炼自己的方式应该就是社交活动，在社交活动中其实要给自己多找一些说话的机会，然后锻炼自己的语言表达能力，因为这样也能够增强自己的自信心。其次，你还可以观摩一些社交能力，口语表达能力比较好的人，看看他们是怎样去表达自己的意思，向他们学习。当然最重要的其实就是自己想要改变自己的那颗决心。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P]

[b][FACE=Arial][SIZE=16pt]9[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=Arial][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=黑体][SIZE=16pt]说话小技巧[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=黑体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][P][SIZE=10]说话是一种技巧，懂得说话技巧的人，掌控事情。掌握说话技巧影响他人，但是如何提高自己的说话技巧呢？我将会从以下几点跟大家阐述。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第一点，要使用恰如其分的语气词。在和别人谈话的时候少用和不用，你知道吗？知道不？你懂了吗？之类的语气词多用是吧，对吧？从以意角度来看前后两者没有太大区别，但自己仔细琢磨以后我们发现差别可不小，往往一个恰如其分的语气词，会让别人对你的处事办事的。风格有一个更好的认识，也容易增加亲切感。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第二点，充分的互相尊重。孔圣人说过三人行必有我市，就像这个世界上没有两片完全相同的树叶一样，人们对于事物的看法观点也都是不同的，所以就要学会包容他人的想法，尊重他人的想法。要想让别人尊重自己，首先自己要尊重别人。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]第三点，换一种角度去讲述。汉语可以说是世界上最复杂的语言之一。这种复杂性也。说明他表达的方式的多样性。一种观点可能有很多种表达方式。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]选择一种令人容易接受的方式，往往能使的沟通更加[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]的顺利。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]所以我们在表达自己的观点时，不[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]妨深思三秒钟，也许会生成更加精彩，让人更喜欢的语言。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10][FACE=宋体]第四点，请稳定自己情绪以后再讲话。我们常常会听到这样一种说法，叫做[/FACE]“激情杀人”。这在我们日常的沟通中其实也经常会出现，当然我们在这里说的不是凶杀案，而是说沟通中往往我们会因为自己的情绪不稳定而发表一些不切实际或者是一些冲动的一些想法。甚至有可能在情绪不稳定时表达的并不是自己的本意。在我们日常生活和工作中。因一句话反目成仇，甚至闹出命案的例子举不胜举。所以控制好自己的情绪，在发表言论。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]希望以上四点小技巧能[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]够让大家的沟通更加的顺畅。让大家的沟通更加的流利，在日常生活中也能够用到这些小技巧提高自己的沟通能力。在与他人的交流中能够理解他还能意思能够与别人有更好的更深层次的一些交流和体会。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]
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[b][FACE=Arial][SIZE=16pt]10[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=Arial][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=Arial][SIZE=16pt][FACE=黑体]情商在[/FACE][/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=黑体][SIZE=16pt]沟通中重不重要？[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=黑体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][P][SIZE=10]有些人会说不要跟没情商的人说话，因为那只会让你越来越生气。这就是我想问的一个问题。情商在沟通中到底重不重要？[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]有些人会说很重要，因为一些情商高的人，他在沟通中能够更加的注意到别人的一些。表情或者是一些态度上的变化，从而改变自己在说话方式上的一些转变，能够让别人更加更好的理解他说的话，愿意去听他讲的话。甚至他们在说话的时候会加上一些小技巧。让他人更加的容易接受或者会感到高兴的一些说法。这不是说是一种在讨好别人，而是在自己的一定能力范围内，让他人尽可能的对自己的言语感到一种愉快感，从而让彼此之间的交流更加的深入，更加的顺利。因为没有情商的人往往会在沟通中出现一些很低级的错误。比如说他们可能会因为自己的一些没眼力说出来的话令人很不愉快。就比如说女孩子最不愿意被人提起的，可能就是体重问题和年龄问题。然而一些没情商的人就会不停地追问这些问题，并在把它当做笑话再讲。这样子就会产生很不愉快，甚至会在彼此之间产生一种紧张的氛围。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]当然也有一些人会说情商在沟通中不重要，因为沟通技能其实是可以培养的，他只要将这些沟通技能运用的很好，无论是怎样的人都能够将沟通进行下去。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]然而我的看法是情商是可以培养的，沟通技能也是可以提高的，但是情商在沟通中依旧起到了很大的重要性。一个高情商的人在沟通上就具备一定的优势。因为他们懂得如何去说话，他这就是他们比没情商的人强的地方。这也往往是高情商的人会比没情商的人取得更高更宏伟的成就。所以说[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]在大学期间，我们作为学生日后要步入社会[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]的未来老师，我们要学会提高自己的情商，学会如何运用沟通技能，从而为我们日后的工作沟通或者一些日常的沟通提供好更好的准备。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P]

[SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=center][b][FACE=Calibri][SIZE=14pt]沟通力[/SIZE][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]从参加自主修炼到现在已经快要一个学期了，在参与的这每个星期都会进行反思，想要找出自己的问题。其间很多问题确实得到解决。但还有不断地问题涌现。对啊，毕竟时光再往前走，人在成长在发展，每天都是全新的，问题又怎么会是一成不变的呢。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]我在之前分析关于避免沟通中产生的极端方式中总结过一个经验“伸手不打笑脸人”，遇人遇事先调节好自己的表情，不要皱着眉头去解决问题。如果是自己整天忙，还有人整天在身边哭丧着个脸，怎么都不会拥有一个好心情。到现在，我发现有的时候虽然心里明白道理是怎样的，但做出来的事情可能还是会不受自己的控制。就如同刘元博老师在面对一个比自己还高两个头的男同学和自己发脾气时，那种场面真不是那么简单就能控制住的，心里先出来的不是完美的办法，而是止不住的怒火。我们都是平凡的，情绪也不是说控制住就能立马控制住的，在这样一个每天都在变化的环境中我们尽力去想方法先解决棘手的小问题，才能在面对更大的问题时不至于手忙脚乱。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]读过这么多老师的书或者是帖子后，我有吸取到一点的经验，这些老师处理问题的方式方法也给了我很多灵感。在我看来，其中处理问题最不慌不忙、且成效较高的是钟杰老师，她能和孩子们相互交心，甚至是打成一片的那种。即使接手时的班级是大家所谓的“乱班”，也能在钟杰老师的带领下逐步完善。钟杰老师特会和孩子们沟通，教育他们时的道理我听着都是心服口服的，似乎什么都不能打败钟杰老师，她总是充满信心解决一切难题，迎难而上。对于各种教育原理和理论，钟杰老师运用的炉火纯青。和其他人相处，钟杰老师也似乎总是游刃有余的。我非常羡慕这样的老师、这样的人，我和其他人沟通时会出现的一些毛病，在钟杰老师身上都没有看到过。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]我这几个星期以来，都感觉自己压力很大，有着忙不完的事情，还有各种作业等着我去完成。有时有人在我忙的不可开交还反复问一些问题时，我就会特别不耐烦，事后我很后悔，意识到自己做的不对，不该对别人发脾气，但在这样的情况下我根本控制不住自己，有时还会气到想哭，觉得自己做的很失败。为什么钟杰老师能做的那么好？我不能？[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE]

谢谢您，我会继续反思改进的！[QUOTE][b]下面引用由[@晨曦中的陈锡]发表的内容：[/b]

但在这样的情况下我根本控制不住自己，有时还会气到想哭，觉得自己做的很失败。为什么钟杰老师能做的那么好？我不能？ 你提出的这个问题非常好。 我想对你说的是：很多名师在成名之前其实也是和你一样，控制不了自...[/QUOTE]

[SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=center][b][FACE=Calibri][SIZE=14pt]避免沟通中的极端方式[/SIZE][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]思考问题时，很多时候我总是不小心就进入极端，明明很努力的在避免。我认为我还是沉不住气，缺少沉着冷静应对的经验和能力，以至于进入死胡同，沉溺于悲伤自责。我想解决这个问题。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]逼近年末，各种策划、表格、年末总结等等蜂拥而至，恨不得都在一天之内就可以完成上交。由于我身兼两职，需要完成上交的东西就显得格外的多，有时甚至连吃饭休息的时间都会被压缩的只有一点。每到这种时候我就会变得尤其多愁善感，其实只要没什么特别刺激的事情，我的情绪一般都不会有太大的动荡，能按部就班，还可以超出预期的完成各项任务，但就怕这种“意外”。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]其中琐事较多的是职务[/SIZE][/FACE][SIZE=12pt][FACE=Calibri]A[/FACE][/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=12pt]，经常会和同学们打交道，宣传通知从学院下发的各种任务。一般这种时候我感觉还好，为同学们做些宣传、了解到更多的事情是我的责任，也是我愿意做的事情。最怕的事情还是合作完成的任务，我是个急性子，有什么事情都喜欢第一时间就完成，把我的那份任务完成就等着其他人分工的任务完成之后上交，但就有这种人你分配任务说有什么异议可以提出来的时候她不回答，反复发消息询问她如何安排、进展如何，也是一句消息都不回复，然后在很久之后回复你一句都听你的。我气得脑子都一抽一抽的疼。回复她消息时特别想骂她一骂，最后还是忍住了，毕竟祸从口出，说出去的话就像泼出去的水，这种暴躁的时候说话做事更应该三思而后行，我想了许久，编辑了一段我自己都觉得温柔的话发给了她，对她的繁忙表示理解，有什么问题及时和我反馈。最后，这项任务也还是很圆满的完成了。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=Calibri][SIZE=12pt]事后，我反思了一下自己，为什么情绪会那么差。一个原因是距离任务截止时间快到了；二是其他人的任务早都已经完成，我们还毫无动静；三是得不到回复，不知发生什么，心里急躁。三个原因综合在一起，问题又迟迟得不到解决，才让自己情绪化，变得差点失控。果然，在修炼自身这方面我还是差些火候。有什么问题发生，首先要做的还是稳住情绪，之后再去想办法解决，这样处理事情不会情绪化。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE]

[b][FACE=Arial][SIZE=16pt]11[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=Arial][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=黑体][SIZE=16pt]我的沟通力成长记[/SIZE][/FACE][/b][b][FACE=Arial][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/b][P][SIZE=10]不知不觉已经到了学期末进行沟通力训练也快一两个月了。那我就不妨来说说我这一两个月对于自己的沟通能力的一个认识和提高的一些方法。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]大一的时候，[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]我的表达欲望是很强烈，常常会表达自己的想法，但是我在沟通能力上面的不足就是自己的逻辑思维并不是很好，所以在自己说话的时候往往很多话都是没有。一些连接没有逻辑的，就是想到什[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]么就说什么。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]这点其实老师和同学都有提醒我，因为他们认为如果我将我自己的逻辑思维培养好提高，那么我的沟通能力就会得到一个很大程度的[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]提升。在与别人沟通的时候，我的说话方式也会变得更加简洁明了，让别人更加容易理解。简而言之就是说我在说话的时候我就不会有那么多的废话，也不会有那么多的语气词和一些停顿。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]再者就是说我说话的时候，普通话还是需要改进的，因为我有一些语气词或者一些词说的不是很标准，可能[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]会逗笑别人。大二的时候我其实就已经开始慢慢的在改，[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]接下[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]来我就是分享一些我提高自己沟通力的方法。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10]嗯，我是觉得如果你想要提高沟通力，[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]还是需要一定的[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]练习。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]简单来说就是你要不停地说话，你要抓住一切能够说话，能够表达的机会去表[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]达，去锻炼。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]只有你通过这些锻炼机会才能够发现自己的不足，改进自己[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]的不足。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]像我就会参加一些文体活动，或者在大家面前去[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10] [/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]发表一些什么演讲报告，或者一些[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]工作报告等等。一方面是为了锻炼自己，以后在学习工作上，面对这么多人的场面时，自己能够不紧张，另一方面就是为了锻炼自己的沟通能力，让自己说话更有逻辑。其次我觉得就是说话前要三思。意思就是说，[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]在跟别人沟通的时候，或者说在表达自己观点的时候，先把要说的话在脑子里面过滤几遍，删掉一些不需要的词或者换一[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]种说话方式，然后用一种你觉得比较合适的方式讲出来。[/SIZE][FACE=Calibri][SIZE=10][FACE=宋体]那可能就比你一时激动，马上就说会好的很[/FACE][/SIZE][/FACE][SIZE=10]多。也会显得更加有逻辑感，然后也会让别人更加觉得你这个人确实是有思考过的，而不是说胡言乱语随意发表就为了一时之快。接着的话，我觉得还是说要多参加一些活动，多社交。多跟你的朋友，家人，老师，同学交流，其实在一定程度上也是在锻炼自己，而且因为是跟不同层次的人，不同年龄的人在说话也是在培养自己说话的多样性，然后培养自己说话的方式。[/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P][P][SIZE=10][FACE=宋体]说到底，培养自己说沟通你还是得多说，多练多思考。嗯，现在我的沟通能力虽然说并不是特别特别特别的好，还不能到那种。可以与他人能够辩论舌战的那种状态下[/FACE] [FACE=宋体]我觉得也还是需要很多改进的地方，但我觉得慢慢在进步，慢慢在改进，我希望大家也能够通过沟通你的训练提高自己的沟通的，也在未来的工作中学习中有更好的表现。[/FACE][/SIZE][SIZE=10][/SIZE][/P]