[SIZE=4][b]       今天下午，继续练习绕腿转身抛接，做了45个，没坏，是主动停下来的。[/b][/SIZE][P][SIZE=4][b]       旋是这个动作的关键。旋使空竹一直加速；空竹平稳，动作成功率就高。[/b][/SIZE][/P]