四、      
以下是作者根据自己成功逆转癌症的经验，以及她帮助世界各地数千例癌症和其他疾病患者的体会，创造的自我治愈疗法。作者并不进行治疗，只是教会人们，如何检视自己的心灵，从中发现疾病的本源，从而由内向外实现自我治愈。作者只是帮助您发掘这种智慧，找到真实的自我，介绍的9步疗程并不代表医学上的诊断和治疗。

五、9步疗程目录
1、决定恢复健康---下定康复的决心。
2、治疗情感的创伤---释放积郁的负面情感，树立积极的情感。
3、改变有害态度---找出导致疾病的有害态度，用新的康复性决定替代这些态度。
4、每日常规练习---深度放松，自我治愈，建立康复性的决定，寻求内在智慧的指引。
5、调动体内的“医生”---用内心的力量强化免疫系统，治愈疾病。
6、用怀疑创造信念---对怀疑本身提出质疑，创造坚实的信念。
7、用爱的力量加速康复---与上天和“大我”建立联系，让爱成为治疗的力量。
8、追求内心的渴望与生活的激情---聆听心灵的声音，缔造健康充实的人生。
9、创造健康的环境---让外界的鼓励和支持成为康复的动力。

将分期上传，请各位朋友光临指导。

自己的健康自己负责，自己的心态自己决定！

快乐每一天，健康每一天！

[QUOTE][B]下面引用由[U]八月桂花香[/U]发表的内容：[/B]

五、9步疗程目录
1、决定恢复健康---下定康复的决心。
2、治疗情感的创伤---释放积郁的负面情感，树立积极的情感。
3、改变有害态度---找出导致疾病的有害态度，用新的康复性决定替代这些态度...[/QUOTE]
很好的方法，心灵的医生！

谢谢秋阳和心手老师！但愿这部书，对各位朋友能有所帮助。

五、9步疗程

第一步，决定恢复健康。

    一个人往往是先有了生病的思维模式，然后才真的患上癌症等严重疾病。杰瑞被检查得了癌症，他每天看着电视，但看电视的时间还没有看表的时间多，因为他怕错过了服用止痛药的时间。放疗在杰瑞时间没有产生任何效果，三个月之后，他离开了人世，时候妻子回忆说，杰瑞的父母和许多亲戚都是死于癌症，他们准备结婚时，杰瑞就曾警告过她，说自己将来也会死于癌症的。由此可见，杰瑞是先有了患癌症的思维模式，然后才有了身体上真正的癌症。
做出恢复健康的决定，需要四个步骤：
1、找到让你高兴的态度。例如，“我现在这样不够好，不够可爱。”这种态度在癌症患者身上特别常见。
2、做出一个新决定:努力爱自己，支持自己。反复告诉自己：“我现在在这样就很好，很可爱。我爱自己的每一个方面。不管是优点还是缺点。我决定活下去，我有资格活下去。”
3、努力回忆，找出曾经造成你内心矛盾的决定。在脑海中不断强化当时的情景，直到你感觉身临其境。然后，用爱填满你的心，取代当时的情景。想象你的爱填满了整※给海洋和森林，让你纯净的爱滋养一切。
4、现在告诉自己，你很健康，你的生活充满了爱。下面是一些康复性的态度，如果其中的某一种对你适合，就不断重复，直到你真心接受这种态度。
※只要相信自己能康复，我就能康复。
※我越是爱自己，就越是爱别人，我越是爱别人，就越能得到别人的爱。
※我要努力享受生命中的每一分钟，这样我不仅能够康复，生活也会变得更有乐趣。
※我要努力实现新的决定，这会让我重获健康。
※我要集中精神，维持新的决定，让它们在我心中生根发芽。
※一年后的今天，我会在朋友们的陪伴下，欢庆自己恢复健康，欢庆自己实现梦想。我期待着生活的每一场冒险。还等什么？我越是能体会这种心情，真正欢庆的一天也就最近。
    全身放松，让康复的态度渗进你身体的每一个细胞。在内心不停地重复这些话，用所有的感官去拥抱它们，直到看见自己已经完全康复，正在享受充实的人生

第2步，治疗情感的创痛。

身病来自心病。科学研究表明，不良情绪对心脏等器官的影响远远超出吸烟、饮酒很饮食习惯带来的危害。儿童时代的痛苦回忆、难以释怀的陈年旧事，丧亲失子的悲痛等都是疾病的诱因。
治疗情感的创痛，需要12各步骤。
1、      体会你心中现存的情感，即使那是恐惧、愤怒、嫉妒、羞耻、埋怨、悲伤、哀痛、沮丧、负罪感、失落感或者挫败感。
2、闭上眼睛，描述吸引你注意力的感觉。比如，你可以说：“我感觉到我身处的房间。我感觉我的双手，”我感觉到我紧闭的双眼。我感觉到胸膛在起伏。我感觉到心中的情感。我感觉到心中的痛苦。我感觉到颈部的紧张感。我感觉到双腿在发抖。我感觉到一个记忆转瞬即逝。我感觉到了情感的创痛。”
3.尽可能清楚地描述你的痛苦。比如：“我感觉脊椎里火烧火燎的，腹腔里压力很大，大腿上传来一阵剧痛。”
4.让你的情感创痛开口讲话，仿佛它是你内心的另一个人。它会说：“我感到很悲哀。我被人误解，被人歧视，被人打击，被人嘲讽，被人践踏。人们不尊重我，不爱我，不关心我。”
5a.同情感的创痛对话，想到什么就说什么，不用管它是不是有条有理。比如，你可以问：“是谁给你这些感觉的？”回答可能是：“主要是你造成的，是你要去相信别人的看法，而不来关心我，安慰我。”
5b.继续这场对话。你可以说：“告诉我你所有的感觉。我愿意聆听，也愿意帮助你，安慰你，爱你。”回答可能是：“我感到绝望，无助，愤怒，灰心丧气。”
6.作为回应，用心去体会你的愤怒、痛苦。找个枕头来把它痛打一顿，假装枕头就是惹你发怒的人。尽量多给自己时间，充分发泄愤怒的情绪。
7.现在，开始体会埋藏在愤怒之下的伤痛和无能为力感。深呼吸，放松，允许自己哭泣。拥抱你的创痛，尽可能彻底地感受它，用呼吸为它按摩，在它的中心吹出一小片容身的空间。
8.回忆你最初感觉到伤痛是什么时候，当时是什么情况。在脑海中构建起当时的场景，仿佛它正在发生。可能是你童年的时候，别人的一句批评或是责备，或是父母在你面前的争吵。
9a.同你的父母对话，仿佛他们就站在面前。在面前摆上两把椅子，想象他们就坐在椅子上，正倾听着你的话。变回童年时的自己，把你的感觉告诉他们。比如：“你们吵架的时候，我很害怕，觉得这一定是我的错，你们会让彼此受伤，让我变得无依无靠。我感觉你们不爱我，因为我一点都不可爱。”把你当时心里的一切都说给他们听。
9b.让你的父母做出回答。他们可能会说“闭嘴，小孩子没有说话的份”等这一类伤人的话。
9c.尽可能强烈地反驳他们，让他们透露出心底真实的想法。
9d.聆听他们的想法。比如：“我们是太骄傲了，不愿承认自己的过失和懦弱，不愿承认自己害怕面对生活的压力，只能拿你出气。是我们不对，很抱歉伤害了你。我们不知道该怎么给予你爱和关照。请原谅我们。尽管我们不会表达，但我们是真心爱你，我们只是太无知了。”
9e.想象他们拥抱着你，你们一起流泪哭泣。
9f.想象他们在自己的童年如何承受类似的创痛，又是如何害怕告诉他们的父母。在那个年代，社会信奉的是“不打不成器”，他们的创痛比你的更加深切。
9g.告诉他们，你需要他们做什么才能原谅他们。比如：“我需要你们告诉我你们爱我，你们很高兴有我这个孩子。告诉我，我有多么好，多么特别，多么重要。告诉我，你们会永远保护我，陪伴着我。”
9h.深吸一口气，打开心扉迎接他们的爱。记住，大脑并不关心这些情境是真实的还是虚构的，大脑只根据脑海中的意象释放化学物质和激素。
9i.创造康复性的意象：你同父母分享着心灵深处的爱；父母对你讲着你童年时渴望听到的那些话。要是他们当时知道怎么表达，他们早就会对你说了。他们希望你开心，健康，拥有成功的人生。
10.假扮你自己的父母。找来另一个枕头，拥抱它，假装它就是童年时的你。把你想说的话告诉童年的自己：“我爱你。我会永远忠于你，不会因为别人的话而抛弃你。我会用我的爱保护你。”倾诉心中的一切，让童年的自己感受到爱和安全感。
11.重新成为童年时的自己，用心去感受汹涌而来的爱。做出新的决定，治愈多年来积累下来的情感创痛。“现在我知道，我被人尊重，被人承认，拥有人们的爱。我越是爱自己、肯定自己，别人就越会爱我、肯定我。这是我应得的。”继续拥抱怀里的枕头，直到你让童年时的自己开心地跑出去玩，快乐地玩耍。
12.睁开眼睛，描述你现在的感觉：“我感觉到。”直到你彻底回到现实。比如：“我感觉到心扉彻底打开了。我感觉到自由。我感觉到心情良好。”

由于情感创痛是康复的最大障碍之一，建议每天或是每两天进行一次练习，直到你的心情完全恢复轻松。之后，可以把练习频率减少到每周一次，每个月一次，直到创痛彻底愈合。

通常，情感的创痛影响的是心脏，这是我们缺乏自爱时，最容易感受到伤痛的地方。一位英国科学家的研究表明，负面情感对心脏的影响远远超过吸烟、饮酒和饮食习惯。一些痛苦的回忆、陈年旧伤、失去爱人的悲痛……这一切都是心脏疾病的诱因。
　　为了融化情感的纠结，完成下面的3个步骤：
　　1.随时让自己想象，你的心脏就像太阳，朝你自己的身体，以及周围的一切，释放着强烈的爱和温暖。
　　2.一边释放这些光芒，一边对自己说：“我爱你，恢复健康吧。”
　　3.无论日夜，只要想起，就让心脏呼吸这种光芒，直到养成牢固的习惯。

[QUOTE][B]下面引用由[U]八月桂花香[/U]发表的内容：[/B]

四、      
以下是作者根据自己成功逆转癌症的经验，以及她帮助世界各地数千例癌症和其他疾病患者的体会，创造的自我治愈疗法。作者并不进行治疗，只是教会人们，如何检视自己的心灵，从中发现疾病的本源，从而由内向...[/QUOTE]
读八月桂花香的帖子，诊断一下自己的心灵，希望大家都能身心健康！

新春祝福：
歌声、笑声、鞭炮声，声声入耳；
幸事、美事、开心事，事事遂愿。
健康平安，幸福美满。
如果要加一个期限——永永远远！

谢谢心手老师和崔老师的光临指导。恭祝新年大吉大利。

恭祝您新春快乐！牛年大吉！