做自己的心理医生
       现代社会要求人们心理健康，人格健全，不仅要有良好的智商，还要有良好的情商。当出现心理问题时，应该重视并寻求咨询和治疗。这是人类文明进步和人们文化素质提高的表现。据专家介绍，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的也需求也就越迫切。心理专家认为，一般的心理问题都可以通过多种形式的自我放松，达到舒缓心理压力，排解心理障碍的目的。面对心病和职业病关键是你如何去认识它，如何以正确的心态面对它。提高自己的心理素质，学会自我调节心理，学会适应，这样，每个人都可以在心理疾患发展到某些阶段，成为自己的心理医生。做自己的心理医生首先要掌握一定的心理卫生知识，正确认识心理疾病出现的原因。能够冷静地分析问题的因果关系，特别是主观原因和欠缺，安排好对己对人都负责任的相应措施。另外，要恰当地评价自我调节力选择适当的就医方式和治疗时机。
      随着科学知识的普及和心理卫生知识的完善，心病会有更多的渠道和办法来解决。
作为教师在职业倦怠期中重要的是调整自己的心态，去处心病从养心开始：

养生六心

      古人云:养生须养心，养心，是人健康少疾，抵御衰老的首要条件。自古以来养心的秘诀很多概括言之，有以下几条：正心——即要有道德心，仁义心，“仁者寿”就说明仁德者高寿长命。静心——就是要有“淡泊明志”，宁静以致远的高雅境界。明《养生四要》说：心常静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿。清心——就是真诚专注、持久，不会受外界干扰，不为刺激伤情绪。白居易曰：只有一身宜爱护，少教冰碳逼心神”。操心——人，不能一辈子养尊处优，无所事事。明养身家吕绅的《呻吟去》语：“心要常操，身要常劳，心越操越明，身越劳越键，但自不可过耳。”操心不过分，对身体大有益裨。这和华佗所言：“人越得劳动，但不当使其耳”是一样的道理。忍心——古代中医认为：“怒伤肝”“多怒则百脉不定”“气逆不顺，足以伤身”。百心须要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。诗人陆游经常是“忍字常须作座铭”“扫尽世间闲岔欲”，忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。宽心——《礼记.大学》云：“润屋，德润身，心广体胖”。其中的“胖”即指安详舒泰之意。心胸宽广，其生存的天地也必然宽广。
          [COLOR=red]  清贫是教师的必然，只要认定做教师，我们改变不了生活的现状，但我们可以改变自己的心情。[/COLOR]

    让教师远离职业倦怠，必须进一步提高教师的待遇和地位。当前要把落实农村中小学教师工资上收到县，消灭县域内教师工资差别作为一件大事抓紧抓好，并逐步解决好教师的住房和医疗保健等问题。

　　让教师远离职业倦怠，学校要贯彻以人为本的办学理念。要创造安全、宽松、团结、和谐的工作和生活环境，公平、公正地对待每一位教师。

　　远离职业倦怠，教师要搞好自我心理调节，努力从工作中体验到幸福和欢乐。要多与他人交流、沟通、倾诉，以适当的方式宣泄苦闷，释放压力。要加强体育锻炼，注意劳逸结合，张弛有度，保持旺盛的精力和强健的身体，以积极的态度和良好的精神状态投入工作。

政府做好相关部门的工作，学校做好教师的引导工作，社会形成良好的尊师重教氛围，教师恪守职业道德，在平凡的岗位上培桃育李。

幽默大度，大度则心宽，心宽则气顺，气顺则体健。还是赵仆初先生说得好：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦``````安度每一天，我们何不做一个心情舒坦的幽默者呢？

修炼 修炼 教书也是一种修炼 百炼终会成钢