[P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]“教育与习惯”系列（33[/COLOR]）[/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4] [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]                [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]改变习惯的“黄金法则”[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4] [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]                                        [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]王晓春[/COLOR][/SIZE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4]……坏习惯是永远都不可能被根除掉的。[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4]要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供同样的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4]这即是黄金法则，如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4]（《习惯的力量》【美】查尔斯·都西格 著  [/FACE]中信出版社  2013年4月第一版  62页）[/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4] [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4] [/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]这其实就是一种“旧瓶装新酒”的策略。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]一个人养成习惯的回路是这样的：暗示——惯常行为——奖赏。这个回路无数次重复，就铸成了习惯。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]比如一个上课爱说话的学生，他的习惯回路是：环境暗示（周围有可说话同学）——惯常行为（找人说话）——奖赏（人际交往的满足感）。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]现在教师想改变他的这个坏习惯，怎么做呢？[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]教师一般的做法是从中间环节（行为）入手，你说话我就只制止。有时教师也从前后两个环节（暗示和奖赏）入手进行干预，比如让爱说话的学生单独坐一桌，这就是切断他的习惯暗示，让你找不到说话对象，又比如你说话就给予惩罚，这是让你不但得不到奖赏，反而得到相反的东西。以上做法从管理角度都是允许的，而且常常有效，但是从教育角度来看，你若真想改变学生的这种坏习惯，养成新习惯，这么做效果往往比较差，实际上你只是暂时控制住了这种外部行为而已，而且这种做法很容易引起学生的反抗（即老师们所谓的逆反）。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]《习惯的力量》一书的作者主张保留习惯回路的前后两个环节不去动它，而在中间环节上做文章。比如上课说话，那就保留你见到熟人爱说话的暗示，也不阻碍你获得人际交往满足感的奖赏，只是让你换个情境说话，比如小组讨论时多给你说话的机会，有意识地安排一些需要多说话的班级工作给他做，这样，他的人际交往需求能够得到满足，上课说话的现象就可能减少，而且这种做法不会遇到他的反抗——教师并没有和他的习惯作对，只是偷偷改变了情境。这种办法比较容易成功。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]但是，如果某个学生上课爱说话所渴求的奖赏并不是人际交往的满足感，而是填补空虚，他是因为成绩很差，听讲不懂，上课没事干百无聊赖才说话的，这种人你给他发言的机会他可能没的说，解决不了他上课没事干的问题。那怎么办？那就只好满足他填补空虚的心理需要，比如上课他若确实听不懂，可以允许他看课外书，这样他起码可以不空虚了，不说话了，至于功课问题，下一步再说。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]由此可见，黄金法则也好，旧瓶装新酒也好，说起来容易，做起来并不简单，这里的关键一条是，教师必须想办法具体地摸清学生的心理渴求究竟是什么，找到这个命门，才能知道保留哪个暗示，保留什么奖赏，改变什么行为，否则你把这个“黄金法则”背诵一百遍也没有丝毫的用处。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]我希望对此感兴趣的老师们找一些案例，试一试用这个旧瓶装新酒的办法，看看有多大效果。《习惯的力量》一书的作者对此信心满满：“如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。”我没有这么乐观，但我认为它会有很大作用。我还觉得，要改变一个习惯，不用旧瓶装新酒的办法有时也能成功，也就是说，这个黄金法则只是改变习惯的一种思路，并非标准答案。[/COLOR][/SIZE][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4]                        2014,1,15[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=4] [/SIZE][/COLOR][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=楷体][SIZE=4] [/SIZE][/FACE][/P]