[SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6] [/SIZE][/COLOR][/FACE]答付义六老师[/COLOR][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]付义六 (k12[/SIZE][/FACE]班风小论坛)[/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]向王老师请教：[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]            [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]孩子，你为什么背不下来？[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]               [/SIZE][/FACE] [/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]湖北黄梅   [/SIZE][/FACE]付义六[/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][FACE=楷体][SIZE=12pt]到今天为止，全期的思品课已经全部上完了。今天早上的早读有二十分钟的读书时间，我指定了学生的读书内容，并要求学生早读时间必须背熟上节课所学的一个知识点：“诚信守则的内容是什么？”这个问题一共有四点内容，总字数不到一百字，我想只要学生用心去背，估计应该只要十分钟就可以背熟。今天上午的第一节课是思品课，课前，我又让学生就这一个问题读了五分钟左右，然后，我检查学生背诵情况，结果，让班上其中一列的七个学生起来背诵，只有两个学生能背来。我只得让学生再背诵五分钟，之后我又让学生再齐读一遍。接着我又请班上另外一列学生起来背诵，这一次，比上一次好多了，这一列的七位学生，只有两位学生有背诵来。接着，我让之前没有背诵来五名学生和这一次没背诵来的两名学生，一共七名学生到教室外去背诵，其他的学生则做思品长江作业的期末测试题。又过了十分钟，我让没有背诵来七名的学生到我的面前来背，结果只有四位过关，还有三位仍然不会背。我原本打算继续让他们三位留下来背诵，直到背诵来为止，但看到他们用了这么多的时间，都没有背诵来，只好让他们回到座位上去写作业了。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][FACE=楷体][SIZE=12pt]课后，我思考了很多。在我看来这样一个简单要求背诵的问题，其实根本用不了多少时间背诵，为什么这几个学生花费了这么多时间却不会背诵，是他们没有用心去背吗，我感觉不可能。如果是记忆确实有问题，但也不至于他们与其他学生有这么大的差距。如果这样的差距确实存在，在后段的复习之中，是不是需要在班级里采取分层教学？如果分层，该采用什么用的形式会更好？这个问题是得认真思考一下。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]                                                                         [/SIZE][/FACE]2015[FACE=楷体][SIZE=12pt]年1[/SIZE][/FACE]月7日[/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]海蓝蓝6384[/SIZE][/FACE]： [/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt]倒不如询问学生一下？这不更简单，更准确。 [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6]付老师：[/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][COLOR=#1a1ae6][FACE=宋体][SIZE=12pt] [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=12pt]海蓝蓝老师的意见我赞成。您最好首先询问一下学生背诵这些东西时的感觉是什么，一个一个问，问得详细一点。还有，这几个学生的背诵能力，您最好也问问其他学科老师。如果某学生各科凡涉及背诵的都很困难，那是一回事，如果只是背诵品德课的内容有困难，那就是另一回事了，虽然都是问题，但问题性质与解决方法会有区别。目前我无法判断这几个学生背不下来是什么原因（原因有多种）。[/SIZE][/FACE][/COLOR][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6]顺便说一下，我觉得德育搞这种背诵没什么意义，如果考这些内容，也考不出学生的真实品德。用应试的路子培养和考察学生品德，实无道理。当然，教师可能无力改变此种现状，但教师是否认识到这一点，对他的实际工作很重要，两种教师的品德课，色彩会完全不同。[/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6]您参考。[/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][COLOR=#1a1ae6][FACE=宋体][SIZE=12pt]     [/SIZE][/FACE]    [FACE=宋体][SIZE=12pt]王晓春[/SIZE][/FACE][/COLOR][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#1a1ae6][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6]2015[/COLOR][/SIZE][/FACE][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt][COLOR=#1a1ae6]，1[/SIZE][/COLOR][/FACE]，[/COLOR][COLOR=#1a1ae6]7[/COLOR]   [FACE=楷体][SIZE=12pt]               [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE]

目前，思品课，也上成了语文背诵课。这在很多学校，很多课堂都如此。似乎这是一种潮流。实际，思品知识，就是心理知识、行为知识、认识知识、能力知识、还有思维知识等。仅仅靠背，不是能够解决问题的好办法，按时进行了解、关注、询问、帮助，问一问学生有什么困难、记诵知识难在哪儿、生活中能否运用等。从小事开始，老师一堂课，出一份小试卷，要结合学生的实际，让学生解答。这样，是会有更多实际效果的。不妨试试。

谢谢王老师，海蓝蓝老师，自由吾心老师，黄老师的解答，针对这个问题，我会继续跟进的。

继续来学习！

[P][ALIGN=left][B][SIZE=12pt]尊敬的王老师，您好，今年我担任高二的班主任，现在班里出现了两起早恋事件，根据我的判断，现在这两起早恋应该都是良性的，以下是我现在的处理方法，不知道处理得是否恰当，还请您有空指正，谢谢！[/SIZE][/B][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][SIZE=12pt]                            [/SIZE][/B][B][SIZE=12pt]陈锡   广东省江门市新会陈经纶中学[/SIZE][/B][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][SIZE=12pt]                                    2015/1/19[/SIZE][/B][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][B][COLOR=red][SIZE=12pt]提醒学生处理好感情问题1[/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=red][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]男生A[/COLOR][/SIZE]和女生B早恋了。在校外，他和她总是走在一起；在课室，则总是在一起讨论学习问题，但是，当课室没有人的时候，他和她则会依偎在一起讨论问题，这样的举止行为既影响别人又很容易让彼此的感情走火入魔。根据我的观察，他和她的早恋应该属于良性的，但是，作为班主任的我，也应该要做些工作，尽量疏导好。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]我决定先和女生B[/COLOR][/SIZE]谈谈。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：近来我发现你经常和A[/COLOR][/SIZE]在一起讨论问题，大家互相学习，共同提高，这样很好，同时我想给你一些建议。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生B[/COLOR][/SIZE]：A的英语成绩很差，经常找我讨论，而我的数学很差，A也经常帮助我。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：互相学习，是应该的。但是因为你和他经常在课室讨论问题，所以我建议你和他最好能保持一定的距离，尽量避免在无人的情况下一起讨论问题，以免让其他同学及老师造成误会。万一被领导碰见了，那就跳进黄河也洗不清了，到时又要公开批评处分，又要见家长，那就麻烦了，你明白我的意思吗？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生B:[/COLOR][/SIZE]谢谢老师的提醒，我会处理好的。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt] [/COLOR][/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]这件事，我就不打算当面和男生A[/COLOR][/SIZE]谈了，女生B肯定会和他说清楚的。这对男女，在学习上还是挺认真的，如果他和她能保持一定的距离，那么这段早恋应该还是可以朝着良性方向发展的，后续会如何？还得继续跟进。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][B][COLOR=red][SIZE=12pt]提醒学生处理好感情问题2[/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=red][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]据部分老师反应，身为班干部的女生C[/COLOR][/SIZE]和男生D也早恋了。因为曾经有学生见过她和他在课室没有人的时候，靠着一起坐在座位上。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]是我的一位非常得力的班干部，平时工作认真积极，虽然成绩很一般，但学习态度却非常好。男生D也算是学习认真，从来也不曾出现其它违纪事件，初步判断，这起早恋应该也是良性的，但是我也必须进行疏导。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]课后，我把女生C[/COLOR][/SIZE]招呼到办公室，开始了谈话。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：我想向你打听一件事，不知道你是否知情？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（好奇）：什么事情呢？[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：据我观察，我发现我们班的女生A[/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=blue][SIZE=12pt]和男生B[/COLOR][/SIZE]有早恋的苗条，平时在课室我就发现他和她经常在一起讨论问题，有一次我在校外看到他和她走在一起，有一次我发现他和她单独呆着课室靠在一起，我想向你了解一下他和她的情况。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（表情马上有点紧张起来）：哦，这件事我们都知道，他和她的确是在拍拖。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：你怎么看待这件事呢？[/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（表情平静下来）：我发现平时她和他更多的是在讨论问题，互相学习，如果能控制好的话，应该对彼此的学习是有帮助的。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：但是上次我看到他和她单独呆着课室依偎在一起，如果控制不好的话，或者被老师或领导看到的话，那会引起很多问题的，甚至会让彼此的学业从此一蹶不振，你觉得呢？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]：是的，这样不好。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：你觉得老师应该进行干预吗？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]：要进行干预。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：如果你是老师，你会怎样干预呢？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（思考片刻）：我会在班上说，我发现班里有些男女交往过密了，请他和她一定要控制自己的行为规范，否则，班主任会做出处理。先给予他（她）们一次机会。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：不错的主意，我会参考你的意见的，谢谢。我还想向你了解班里一位同学的情况。[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（继续好奇地问）：谁呢？[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：是有关男生D[/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=blue][SIZE=12pt]的一些情况。[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（愕然后有点紧张）：他的什么情况呢？[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：近来我发现他精神状态很差，后来通过谈话，了解到他父亲刚动了手术，这件事对他的打击很大，令他的意志一度很消沉。我发现平时你和他很熟，他的情况你知道吗？[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]（表情又开始平静下来）：是的，我跟他很熟，这件事对他打击很大，他还甚至想过自杀，不过现在他终于恢复了。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]接下来，女生C[/COLOR][/SIZE]还向我透露了很多有关该男生的情况。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：谢谢你提供的情况，麻烦你继续留意他的境况，如果发现有什么问题，可以马上联系我。[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C:[/COLOR][/SIZE]我会的。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：作为班干部，班里很多事务都麻烦你了，我相信你一定可以继续以身作则，把工作做得更好的。[/COLOR][/SIZE][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]女生C[/COLOR][/SIZE]：谢谢老师的信任，我一定会做好的。[/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][COLOR=blue][SIZE=12pt]这次谈话，我虽然没有直接揭穿女生C[/COLOR][/SIZE]和男生D早恋的问题，但是，我相信通过这次谈话，她一定会懂得接下来该如何处理她的感情问题的。[/ALIGN][/P][P][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt][/COLOR][/SIZE][/P][P][SIZE=9pt][SIZE=9pt][COLOR=blue][SIZE=12pt][/SIZE][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/P]

[SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5]王晓春读后：[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5]我觉得陈老师这两件事处理得都不错，第二例尤其有技巧。[/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5]               [/SIZE][/FACE]2015[/COLOR][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5]，1[/SIZE][/COLOR][/FACE]，[/COLOR][COLOR=#2b2bd5]20[/COLOR] [/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=4]非常感谢王老师的指导，学习您的著作《早恋，怎么看？怎么办？》，让我对于学生早恋问题有了更深刻的认识，谢谢！[/SIZE]

[P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=red][SIZE=14pt][B]   [/B]尊敬的王老师，您好，我班上（高二）出现一名经常失眠的学生，也许她的情况应该找心理咨询师，但是遗憾的是我们学校到现在还没有心理咨询师，作为她班主任的我，就只有凭着自己自学的那些心理学知识对她进行干预了，以下是我的处理措施，不知道是否合适，还请您有空指点，谢谢！[/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=red][SIZE=14pt]                                                                                    [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=red][SIZE=14pt]陈锡[/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][B][FACE=Arial][COLOR=red][SIZE=14pt]                                                                                   [/FACE][/COLOR][/SIZE]2015-2-7[/B][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][B][FACE=Arial][COLOR=red][SIZE=15pt]一位失眠的优秀生[/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt][B]   [/B][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]那是这个期末考试的第二天早上，考前的自修课，娇居然很迟才到。娇是班里的优秀生，平时学习成绩数一数二，怎么居然迟到呢？问其原因，原来昨晚娇在宿舍居然失眠了，为了保证考试精神充足，娇在其他同学离开宿舍后继续留下来休息了一会儿。[/ALIGN][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]“失眠的滋味一定很难受吧。”看着娇，我轻轻地问道。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]“是啊，整晚都感觉没有睡着过，在床上翻来覆去……[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=3]”说着说着，娇小声地哭泣起来。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]“你的这种滋味，我在读大学时也曾经试过，虽然已经过去很久，现在却依然记忆犹新。等下就要考试了，我现在可以肯定地对你说，这次失眠绝对不会影响你考试的精神状态，甚至精神状态还会更好，你现在先回到座位上做好考试的准备吧，关于失眠的处理方法，考完试后，我们再找个时间继续探讨，好吗？”[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]“好的。”娇开始平复情绪，回到座位上开始做考试的准备。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]果然，娇顺利地完成了当天的所有考试。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]第二天，我约了娇在办公室进行交流。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：说说你失眠的情况吧。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇：虽然整晚失眠的情况不是很多，但是晚上经常要等到凌晨1[/FACE][/COLOR][/SIZE][/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=3]点左右才睡着，我总是整个宿舍最迟才睡着的那一个。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：哦，看来你的情况的确是有点糟糕，关于你总是很迟才能睡着的原因，我们以后可以继续探讨，今天我们先来一起探讨如果真的睡不着，我们可以怎样应对的问题，好吗？[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇（满怀期待地）：好。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：你听说过一个神奇的华人神探吗？他叫李昌钰，他经常一天工作18[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=3]小时，每天只是睡三到五小时，你觉得这样可能吗？[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇（充满疑问地）：不可能吧。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：我觉得完全可能。因为科学研究发现，身体累了，只需要休息3[/FACE][/COLOR][/SIZE][SIZE=3][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=13px]到5[/SIZE][/FACE][/COLOR]小时就已经足够。其实，休息分为大脑休息及身体休息，为什么有些人在经过多个小时的睡眠后依然有头晕的感觉呢？头晕是因为大脑没有休息好的缘故。如果你能让自己的大脑休息好，即使睡少点也是可以的。所以，我们首先应该打破一个认识误区，很多时候，我们都觉得，自己每天一定要睡够几个小时，否则精神就不会好，在这个误区的影响下，当我们真的无法睡够这个时间时，我们就会跳出来对自己的身体感觉进行评判，进而对我们的情绪产生负面的影响。”[FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇：哦，原来是这样子。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：如果真的睡不着，不妨试试自我催眠。当睡不着时，你可以先对自己说，哦，真好，终于睡不着了，我等待这一刻的到来已经等了很久了，我终于可以利用这个时间试试那神奇的自我催眠了。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇（非常好奇地）：自我催眠？听起来很神奇啊，具体应该要怎样操作呢？我能做到吗？[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：自我催眠听起来是很神奇，但是操作起来其实很简单，而且只要你能坚持训练，就一定能完全做到。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]接下来，我具体地引导娇逐步学习自我催眠的具体步骤。如下：[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]第一步：睡觉之前，选个合适的姿势躺下来。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]第二步：先让自己身体紧张十来秒，然后开始放松身体。首先，把精神集中到两脚的脚尖上，然后，让脚尖完全放松。接下来是其它部位，直到眼眉。接下来开始想象自己的身体变得沉重起来，深深地陷入床褥当中，自己开始感觉不到自己的重量，心情也随之完全放松。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]第三步：给自己如下暗示：我会休息得很好，即使睡眠三个小时，我的身体就会完全恢复，对我而言，睡三个小时相当于别人睡八个小时。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]第四步：调整自己的呼吸：让它按照某个单一的节奏进行。例如，123[/FACE][/COLOR][/SIZE][SIZE=3][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=13px]吸气，123[/SIZE][/FACE][/COLOR]呼气，……如此反复，一边调整呼吸，一边重复上面的暗示，直到渐渐睡去。[FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇：刚才的练习，我觉得操作起来有点困难，觉得不是那么容易进入状态。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]我：这很正常，我以前刚练习的时候也是觉得有点难，后来经过一段时间的练习后，就基本没有问题了，每晚都能很快睡着，只要你能坚持练习，我相信你也一定行的，回去试试，好吗？[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]娇（微笑而充满信心地）：我会努力试试的，谢谢老师。[/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=#333333][SIZE=11px][/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]  [/FACE][/COLOR][/SIZE][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]现在，已经是寒假中了，在今天和娇的电话联系中，我了解到，娇已经开始在睡觉时进行这种练习，效果初步显现，之后的情况，我会继续跟进。至于造成娇经常很晚才能睡着的原因是什么？是否与她的生活习惯、身体状况、生活境况等有关系？下学期开学后，我会继续对其进行调查了解。[/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][LINE-HEIGHT=24pt][ALIGN=left][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=12pt]（陈锡    广东省江门市新会陈经纶中学）[/FACE][/COLOR][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/ALIGN][/P][P][ALIGN=left][B][FACE=Arial][COLOR=blue][SIZE=16pt][/FACE][/COLOR][/SIZE][/B][/ALIGN][/P][P][/FACE][/COLOR][/SIZE][/P]

[SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5]陈老师：[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][COLOR=#2b2bd5][FACE=宋体][SIZE=12pt]     [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=12pt]我缺乏有关失眠的专业知识和切身体会，也没有干预此事的经验。我若遇到这种学生，会先问他的失眠史，问他的父母有没有失眠问题。如果他是长期失眠，或者父母也有失眠问题，我就知道自己能做的工作很有限，会建议学生去找医生。如果我发现学生失眠只是短时间的情绪问题，那我就试试解决这个问题，看看能不能顺便把失眠问题解决。或者我向家长反映情况，看看怎么办为好。总之我只做一个教师能够做的事情。陈老师给学生的建议，属于朋友式的出主意，可以一试，再说陈老师自己也亲身实践过，或许能有效果。[/SIZE][/FACE][/COLOR][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][FACE=宋体][SIZE=12pt][COLOR=#2b2bd5] [/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][COLOR=#2b2bd5][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][P][COLOR=#2b2bd5][FACE=宋体][SIZE=12pt]                        [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=12pt]王晓春      [/SIZE][/COLOR][/FACE]15，2，8[/COLOR][/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=4]非常感谢王老师的指点，让我获益巨大，我会根据您的建议，继续跟进。[/SIZE]