[P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][SIZE=18px][LINE-HEIGHT=2][b][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2]689[/LINE-HEIGHT][/FACE][/b][/SIZE][/LINE-HEIGHT][b][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2]、[/COLOR][/LINE-HEIGHT][/b][/COLOR][/LINE-HEIGHT][FACE=arial][SIZE=18px][b][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2] [/FACE][/SIZE][/b][b][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2]做个健康的教师[/COLOR][/LINE-HEIGHT][/b][/COLOR][b][LINE-HEIGHT=2][COLOR=red][LINE-HEIGHT=2][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/b][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 网上流传着这样一个段子:美国的一位著名医生大卫[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)]·[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]霍金斯博士在其研究中发现:很多人生病是因为没有爱。他每天接触到[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]1000[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]多个病人,只要看到病人就知道这个人为什么生病,因为从病人身上找不到任何一个爱字,整个人被痛苦和沮丧淹没。他说:[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]“[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]人的振动频率如果是在[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]200[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]以上就不生病。通常这些病人的振动频率低于[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]200[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)],比如喜欢指责别人,大概振动频率只有三四十。不断指责别人、抱怨、沮丧的过程当中就消减自己很大能量,所以振动频率低于[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]200[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]的人容易得各种各样的病。[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)]”[/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 事实上,很多人在生活中也遇到过这样的情况:当身体不适,患有躯体疾病时,往往同时伴有情绪上的变化,容易烦躁、焦虑,对周围的一切都感到不称心;而情绪不佳时,也会感到躯体的不适,如心情抑郁时肠胃不适、食量顿减,焦虑不安时头痛晕眩,情绪激动时心跳加速,等等。由此可见,情绪和疾病的确有着一定的关联。[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 所以,作为一名教师,学会调节自我的情绪非常重要。[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 1[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)]、要学会放下。放下面子,例如,教师对自己儿女的教育一般会很重视,如果子女的成绩好,就会觉得特有面子,否则,就会觉得在同事面子抬不起头。于是,经常为子女的成绩而焦虑,焦虑情绪的加剧就会影响自我的心理健康。学会放下,就是要放下攀比的心态,不要什么事情都要和别人比较,正所谓“人比人、气死人。”教师应该根据自己子女的实际情况,制定最适合孩子的成长方案。例如,早熟早开窍的孩子,就可以根据他们的兴趣让他们多学一些东西;对于迟熟晚开窍的孩子,则应该淡定一点,耐心一点,要有静待花开的心态,只要孩子的基础跟得上,养成了学习及阅读的好习惯,孩子迟早都会变得更优秀的。[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 2[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)]、学会笑对人生。例如,这个世界上每个人都很难做到事事如意的,对于改变不了的事实,要学会平静地接纳,然后学会把注意力转移到那些可以让自己开心的事情上,愁眉苦脸是一天,微笑着开心着也是一天,我们为什么就不可以选择笑对人生的态度呢?我们要清楚这样的事实:愁眉苦脸的一天会导致一天的身心受损,而微笑着开心着的一天则会让自己的心身受益了一天,聪明的我们,难道还不知道应该怎样选择么?[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 3[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)]、学会多喝水,保护自己的嗓子。很多人都认为,咽喉炎是教师的职业病,难道我们对此就真的没有办法了吗?其实,只要用心去做,我们总是可以做一些挽救措施的。例如,上课的时候,我们都可以带着一瓶水到课室吧。有如,平时我们也可以适当地减少一些多余的啰嗦吧。[/COLOR][COLOR=rgb(0, 51, 204)][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)] 4[/SIZE][/LINE-HEIGHT][COLOR=rgb(0, 51, 204)]、学会运动。生命在于运动,这是人人都懂得的道理,但是,能一直执行的教师却好像不多。是没有时间吗?我觉得,只要还是因为自身的惰性及内心的不够重视吧。所以,为了自我的身心健康,请教师们都抽空做一些运动吧,例如打球、跑步或者散步等都是不错的。[/COLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/COLOR][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=2][SIZE=9pt][LINE-HEIGHT=2][FACE=arial][LINE-HEIGHT=2][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=2][SIZE=18px][COLOR=rgb(0, 51, 204)]
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