[COLOR=#ac08d6][SIZE=3]【心理咨询】:
老师您好,
我在班里总是不能认真听讲,不能集中精力?
在晚自修时不能认真学习,可能是班里太乱了,静下不心来.
可能我不会学习,例如英语,我总是不知道学什么,记的东西太多了,却记不住,总是不知道如何是好?[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=3]【回复】:你好!不能静下来专心投入课堂听课或者上晚自习,班里太乱可能是原因之一,我觉得这还不是根本原因,主要是你自己心里乱,那种感觉就是乱糟糟的,不能平静。是不是有什么心事影响着自己?比如,家里的事,跟同学关系问题,如果是每隔一段时间就这样的话,是生物钟的原因,生理上,人都有个规律,那就是每隔一段时间(一般是一个月左右),人的情绪就会出现一定的波动,这都是正常的,表现在觉得自己做事努力了可见不到好的效果,跟同学发生矛盾了、家里有什么难事了、老师批评自己了等等都会影响心情,如果某一段时间内老是遇到不顺心的事也好使自己心情一直不好,就会觉得心里很乱,不能集中精力听课,自习也不能***心。这个时侯找找事自己高兴的是,比如,哪些事曾经给自己带来了成*****的感觉,自己在哪些地方比别人优秀,不要去想自己哪些方面不如别人。另外一种情况可能就是自己基础较薄,学习总是感觉吃力,听不懂老师讲课,学不会,记不住,作业做不好等等。都会使自己觉得找不到好的学习方法,有时候看着别人好像一学就会,自己也学别人的样子去学习,结果还是不见效果,于是又开始迷茫,到底该怎么学才好呢?翻来覆去就是理不出个头绪来。这样的话,心里肯定很乱,也会越来越着急,越来越不能集中精力,恶性循环。长期下去肯定影响学习。我建议你抽个时间,先把作业放一放,其他问题也放一放,冷静冷静,仔细想一下:到底是什么在自己心里使自己不愉快,你在为什么犯愁,这些事是不是因你的原因引起,跟你有无关系,你能不能去处理解决,如果跟你没有关系,就撇开它,把它西欧那个心里清除出去,放下包袱,使自己清静清静,理理头绪,使自己心情舒畅一些。学习工科的时候,先从基础、简单的抓起,比如再跟大家同一个进度学习的同时,自己有计划地副系学过的内容(这得需要自己找时间,比别人多下些工夫),有了一定的基础之后,自己也会觉得会的东西越来越多,心情也会越来越好,自信心也就逐渐建立起来了,自己也会渐渐地学会了自己做主调节自己的学习生活,找到自己学习的方法和规律,良性循环,效果会越来越好。因对你的具体情况不是很清楚,书面交流,我说的也不一定很准,希望对你能有所帮助,还有什么问题尽管提出来,我再想法帮你,好吗?祝你快乐,尽快找到自己的方向![/SIZE]
[COLOR=#9f07c6][SIZE=3]【再咨询】:[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#9f07c6][SIZE=3] 老师您好,
>谢谢您的意见,我会好好想想的。
> 对于英语的学习我想听听您的建议,现在英语学的很快,我学的也很乱,不知道应该记什么?[/SIZE][/COLOR]
[SIZE=3]【再回复】:[/SIZE]
[SIZE=3]英语学习的确不容易,考试拉分也很厉害。80年代我上初一、初二时没学过英语,只是到了初三,听说上高中要考英语,才开始学,因当时我们学校不开英语课,只好转学了,到了新学校之后,初三都学到第五册了(那时候初中三年一共六册英语课本),我一句也听不懂,只好买了个收音机每天早晨和晚上各听一次半小时英语讲座,勉强考及格。后来专门请人给补了补,考高中时考了个78分,上了一中。高中的时候,也是听不大懂,只好多下*****夫。所以,对于英语学习我知道方法不多。[/SIZE]
[SIZE=3] 不过,我觉得学习英语比较见效地方法是除了知道基本的语法之外,多读教材上的课文甚至多背诵课文是个不错的方法。再就是多听磁带找到语感,多熟悉英语语言环境。还有就是多说(咱这里就是没有这样的环境)。[/SIZE]
[SIZE=3] 我还有个建议,如果英语真的学的很不好的话,也别在英语上花费太多的时间,因为英语提高很难,不如将一部分精力花在自己较强的学科上,不能因弱科耽误了强科。应当使自己的强科更强,然后尽量弥补弱科。[/SIZE]
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[SIZE=3] 以上建议供你参考。[/SIZE]
[SIZE=3] 有什么问题尽管提出来,我尽力帮助你。OK!
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