[P][SIZE=5]教师是一个助人自助的职业，较一般职业更容易产生情绪困绕。如不能及时调适，容易演变成情绪衰竭，甚至是心理问题。做自己的心灵成长教练，积极地进行自我调适，是一个有效的途径。让我们一起来关注自己的心理健康问题吧。[/SIZE][/P][P][FACE=Arial][SIZE=5]教练型教师的自我成长理念：对自己负责。人们往往容易逃避责任。如，考试成绩不好，会把失败原因归结为家庭环境不好、学校不好、老师不好；工作不好，会推委说领导不力、条件太差，同事找茬。把自己的过错、失败都推到客观原因上，自己就变得无能为力了，因为无法掌控，这是一种多么负面的情绪感受！如果不想要，就要对自己负责，将控制权重新掌握！[/FACE][/SIZE][/P]

成为自己的心灵成长教练，说得好，学习了！

[P]期待更为精彩的呈现[/P]

[P][FACE=宋体][SIZE=5]成为自己的心灵成长教练2：[/SIZE][/FACE][/P][FACE=Times New Roman][SIZE=5]如果你向上天寻求帮助，说明你相信老天的能力。如果上天不帮助你，说明他也相信你的能力。是的，我相信使自己成功快乐的资源已在自己身上。[/FACE][/SIZE]

[P][SIZE=3][FACE=宋体]成为自己的心灵成长教练3[/FACE]：[FACE=宋体][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3]鸡蛋，从外面打破是食物，从里面打破是生命；人生，从外面打破是压力，从里面打破是成长。[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=3]从外面被打破，总是很被动，使自己变得无力。倒不如主动地从内而外地打破，把改变的主动权交给自己，做自己的主人。[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][/FACE][/P]

[P][SIZE=3][FACE=宋体]成为自己的心灵成长教练4[/FACE]：[FACE=宋体][/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Arial]以平等的心，我同意自己的成功，同意自己的失败。我由于自己的成功而成长，由于自己的失败而成长。所以籍由同意，我可以放下一些，自信地往前走。[/FACE][FACE=Arial][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=Arial][SIZE=3]很多老师对孩子、对工作会有很强的责任感，对自己也有很高的要求，对人对事追求完美，这是好事。可如果赋予自己太多责任，太多预设的话，会让自己活得很累，患得患失。有时候，我们不妨对自己宽容一些，接受现实的不完美，会自己活得更轻松些。上面这段话是一个非常有用的教师自我调适工具，需要时反复念念，内心会豁然开朗。[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][/FACE][/P]

来学习，长见识。

[P][FACE=Arial][SIZE=3]很多老师对孩子、对工作会有很强的责任感，对自己也有很高的要求，对人对事追求完美，这是好事。可如果赋予自己太多责任，太多预设的话，会让自己活得很累，患得患失。有时候，我们[B]不妨对自己宽容一些，接受现实的不完美，会自己活得更轻松些[/B]。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Arial][SIZE=3]说的好！！学习了！！！[/SIZE][/FACE][/P]

[P][FACE=宋体][SIZE=5]成为自己的心灵成长教练5：[/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=5][FACE=Arial][SIZE=10px]教师自我调适工具：[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10px]我是有限的，包括我的精力、时间、能力等，所以不是所有事情我都能做到，因此拒绝别人是可以的。别人拒绝我也是因为他的有限，不是因为我不够好。[/FACE][/SIZE][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=10px][/FACE][/SIZE][FACE=Arial][SIZE=5]遇到让你不舒服的事情时，在心中反复默念，可以有效调整自己的情绪。[/FACE][/SIZE][/P]

慧勤老师在这里还有奉献啊！太好了。

[SIZE=4]欢迎慧勤老师在这里建立主题贴！您发的每一个贴子都极富有哲理性，是教师成长的心灵鸡汤，向您学习！[/SIZE]