[SIZE=4][b]一线二抛接练习（双轮）[/b][/SIZE][P][SIZE=4]       今天上午阴天，温度比昨天低很多。体育场只有三个人抖空竹。[/SIZE][/P][P][SIZE=4]       我练习一线二抛接，从二三十个，四五十个，七八十个，到一百零六个。越做心里越有底！[/SIZE][/P][P][SIZE=4]       必须改变思路，不能用流星赶月的手法去做。两个空竹的速度必须一样，发力左手右手都可以。还是两个空竹在线上旋，但要注意空竹起落的节奏，两个竿头对齐，左右手顺势而为，眼睛盯住空竹，同时脚步要跟上。[/SIZE][/P]

[SIZE=9pt]        [/SIZE][SIZE=4]放棍的线路大体清楚了，但是抖竿运行的速度和手接竿的速度配合不起来，空竹总是离线。今天好不容易做成一个。唉，太难了！[/SIZE][P][SIZE=4]      昨天下午绕腿转身抛接可以做到57个了。[/SIZE][/P]