[P][P][ALIGN=left] [SIZE=4] 有厚度的生命真好
——《登天的感觉》
爱华小学 朱晓玲
1、试用几句话概述《登天的感觉》的主旨。并请简要谈谈“登天的感觉”的表层含义和深层内涵。
这本书用形象生动的案例将心理学的诸多因素暗藏其中，如对人本疗法、分析疗法、行为疗法、认知疗法、现实疗法、格式塔疗法，交叉分析疗法等心理咨询与治疗的主要流派都有介绍。阅读整本书就如和一位充满智慧的朋友在聊天，朋友那深入浅出，生动的语言，“心理咨询小知识”吸引着我对心理咨询这门学科有一定深度的了解。
“登天的感觉”的表层含义 “感到自己在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……
“登天的感觉”的深层内涵是心理咨询。生动形象地表达了作者岳晓东教授在心理咨询的过程中那种帮助别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的自己和他人都有的“登天的感觉”，是告诉我们身边的每个人如何去寻找真正的幸福。正如在书的开头，他这样写道：如果说，爱情只是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。”
2、书中的描述与我们有何关联？你认为有精读的必要吗？
一本好书既能滋润我们的生命，更能丰富我们的阅历，将我们的人生变得有深度有广度，更有厚度。我觉得《登天的感觉》就是这样一本好书。
书中十个精彩鲜活而又出自生活的案例，恰如一面神奇的镜子，反射的是我们每一个内心深处——原来，每一个人，无论是生活在大洋彼岸的美国人，还是生活在东方的我们，都有着同样的烦恼忧愁、同样的激动情绪、同样的困难不解……读这些故事，仿佛也在读自己的内心深处。特别是文中教会了我如何学会倾听，而作为老师，多年来我常常做得最多的是对学生，甚至家人朋友们“说教”，而忽略了如何去“倾听”，如何去有效地“安慰”——“安慰语言的巧妙实施是人类最古老的疗方”作者其实做的就是如何有效地安慰他人，从而帮助自己的学生或身边的家人朋友变得豁然开朗，放下那些让他烦恼的事情。
3、你在工作中或者生活中曾经体验过这种感觉吗？如有，是什么情况下借助什么方式获得的？
看了这本书，我的内心为一个现在正在光明中学上初二的叫小洪的孩子感到特别内疚。这个孩子，在我接班前就已经知道他在五年级时的“光辉事迹”，曾离家出走，曾抽烟，也曾打伤同学，害家长赔偿人家的医药费。等到我真正当上他的班主任后，我对他了解得更多：他常年目睹父母亲吵架甚至打架，在父母离婚后，还要独自面对爱酗酒的父亲。所以，我对他特别用心：作业的辅导，座位的安排，科任老师的工作，我都特别对待。然而，一年来收效甚微。用他的话说，朱老师，这一年里，我没有给您惹任何事，算是回报您了。——我明白他指的就是打架啊，抽烟啊这些大事！可除了这些，我知道他这一年根本就没学到什么。我满心遗憾地眼睁睁地看着他走出小学的大门，很长一段时间里我都很郁闷，不明白为什么对这个孩子付出了如此的真心关爱之后，还这样。
直到今天，读了《登天的感觉》以后，才知道自己当时和孩子的沟通与交流方式有问题；才明白为什么我明明知道小洪他的“病情”所在，却无法开出适合根治他病情的“药”来 。我是缺乏心理辅导的能力！这个心底深处的遗憾提醒我，当班主任的对学生光有爱，远远不够，更要有教育的智慧，更要有教育的技巧！而新时代的孩子们最多的就是心理方面的问题！
看来要想真正走进人的心灵，特别是孩子的心灵真的不容易啊！
4、本书通过10个咨询手记，向你介绍了哪些著名心理学家？他们的理论各自是什么？你从中学到了哪些心灵沟通艺术？
格拉泽（William Glasser,1925~ ）对心理咨询的贡献在于创立了“现实疗法”，并强调自由选择在心理咨询中的重要性，他反对行为主义过分强调外界的作用，主张心理咨询要最大限度的强调人的主观能动性。
佩尔斯（Frederick K.Perls,1893~1970），对心理咨询的贡献在于创立了“格式塔疗法”。他认为，人的许多精神状态是分裂的而自相矛盾的，心理咨询的目的在于帮助来询者协调、整合自我的分裂状态，建立起健康的格式塔。
罗杰斯（Carl Rogers,1902~1988），他对心理咨询行业的贡献在于创立了“来询者中心疗法”。他主张在咨询的过程中无条件地肯定来询者，并十分强调同感共情在咨询关系中的重要性。
艾利斯（Albert Ellis,1913~ ），他对心理咨询的贡献在于创立了“理性情绪疗法”。他强调人的非理性思维会导致人的种种挫败体验和人格扭曲，所以排除非理性思维是维护健康心态和人格的关键。
弗洛伊德（Sigmund Freud,1956~1939），他对整个心理学的贡献，在于提出了潜意识对人的思想行为有重大影响之观点。虽然不是每个人都接受他的理论，但所有人都承认他是一个伟大的学者和思想家。
“认知领悟疗法”，源于霍姆（Homme）关于人的内隐行为是人心理的操作者之观点。而这一疗法是由一系列人共同创立的。
伯尔尼（Eric Berne,1910~1970），他对心理咨询的贡献在于创立了“交互分析疗法”。他试图以更加生活化的术语来传播精神分析的理念，并十分强调个人要对自我的行为负责任。
“行为疗法”源于“行为主义”理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现。其理论基础包括俄罗斯著名生理学家巴甫洛夫（I.P.Pavlov,1849~1936）的“条件反射”理论和美国著名心理学家桑代克（E.L.Thorndike,1874~1949）和美国著名心理学家斯金纳（B.F.Skinner,1904~1990）等人的“操作性条件反射学习”理论等。
心灵沟通的艺术包括：倾听——理解——行动。
5、你印象最深的案例是哪个？为什么？（请结合实际谈谈感受。辅导老师在网络研修时会临时抽取一名至两名学员汇报自己的感受，请各位学员提前做好准备）
给我印象最深的是案例一《我是全哈佛最自卑的人》。这名叫丽莎的女孩来到哈佛后，上课听不懂；说话带口音；许多事情她不知道；她知道同学们又感到好笑。。。。。。此时的她剩下的就只有自卑！不用想象，常期的自卑心理让丽莎陷入了前所未有的困境。
其实，这样的情况，在我们深圳特别多。记得那是第一次来到班上时，所有的孩子都很兴奋地望着我这个新来的班主任，只有低着头的她，显得与这热闹的场面是那么的格格格不入。仔细一看，原来是她整个鼻梁上全是紫药水，和其他神采飞扬的孩子比起来，她那柔弱的样子就这样印在了我的心里，也让我记住了这个名叫“小雅”的女孩儿。但不久，她的伤就好了，那张白净而又害羞的小脸就开始淡出我的视线——因为她的作业从来都是按时上交，上课也从来不讲话，课后也从没有给我惹过事。而她也一如开始的羞涩，从没有在我面前主动说过一句话，而有什么活动，她也只是安静地在那里当看客。而那文雅的样子也让我一直认为，这样的女孩有什么值得让我操心的呢？
直到那次批改每周一次的心理日记时，（心理日记是我一直和孩子们进行心与心之间交流的方式）。那一行被泪水浸透的字迹深深地刺痛了我的心，至今还记得那句话——“我好像一棵被人遗忘的小草，随时都可能枯萎。我也没有什么优点，随时都可能淹没在人群中！”这个看似文静柔弱的小女孩背后，潜藏着很危险的因素；同时也为自己的忽略而自责不已！随即，我开始为曾经的忽略努力——首先想到的就是了解她的家庭情况。原来，小雅是从内地过来打工的，她里家竟然有四个小孩，她排行第三，有两个姐姐，还有一个弟弟。不用想，在这样的家庭里，小雅一定是不会受到重视；而在学校，她的胆小和自卑又让老师无意中冷落了她。
怀着歉疚的我先争取到和小雅家长配合，希望家长能多引导她大胆说话、与人交流。并且，我开始有计划地接近她，先以“一帮一”为由，给她换了一位同桌，把她安排到能说会道又性格开朗的班长小敏身边，叮嘱小敏多关心她，拉着她融入我们的班级活动中。当对小雅留意得越多时，我就越发现她内心的敏感与细腻，同时发现了她一个很大的优点——她爱看书，作文写得很棒！于是，只要一逮住机会我就在班上大力表扬她。渐渐的，我看到了她白净小脸上的笑容；渐渐的，我听到了她温柔甜美的声音；渐渐的，我看到了她瘦小的身影活动在操场上了。
转眼就到期末了，小雅因为爱看书，也因为她的作文总是被同学们当作典范，所以被同学们一致评为学校的“书香小作家”。当看到站在领奖台上，笑颜如花的小雅时，我的心甜蜜的颤栗着——那一刻，我才深深地明白：原来，美丽的花朵需要赞美,矮小的树木需要养料,而小小的绿草,更需要阳光和雨露的滋养。在每一个班级里，那些优秀的或独落其后的孩子总能最先占据我们的眼球和心灵。于是像小雅这样的“小草”，渴望别人的重视却又常常被遗忘在“花朵”的海洋里。如果这些“小草”一直被遗忘，那么遇到风雨时就会承受不住打击；相反，如果能获得一缕阳光，一滴雨露，其实他们也能开出艳丽的花朵！
直到今天，读了《登天的感觉》以后，才知道自己当时和孩子的沟通与交流方式，其实运用的就是心理学方面的知识。
6、王晓春老师在《做一个专业的班主任》中提到“心理治疗并不是天上掉下来的怪物，它本来就是从生活中提炼出来的”，读了此书后，对于王晓春老师所诊断的问题生中的心理障碍性，你是否有了信心去展开个别心理辅导，尝试着临时扮演一下心理医生的角色呢？
我不知道我是否有能力真正做好对问题学生展开个别心理辅导，但看完这本书后，我深深地明白，教师与心理咨询师之间有一个很重要的相同点——那就是，“有时候，我们所能做的不是替学生做什么决定，更多的时候，也应该是引导学生自助，引导学生自己去思索，自己去解决问题。”只有这样的理念培养出来的学生才是真正的全面发展，有创新精神的学生。
7、你的班级是否有心理障碍性的学生，如有，能说说他们的具体表现吗？在和这些孩子的交往中，你是否做到了“开导而非教训”“思想沟通而非心理分析”“多听少言而非少听多言”？
我现在班里应该有心理障碍的学生，如，家乐，这个早产的孩子，走路时，腿都打不直。熙健，这个六年级的孩子，没事儿就吃手。面对这样的学生我出尝试做了相应的辅导，应该有一定的效果，因为都说比五年级有进步。但是，我想我还是无意识的心理教育，有时，无法做做“开导而非教训”，这就是我自己在以后教育生涯中要努力的方向！
8、请参读马斯洛的《动机与人格》（或另一本《马斯洛人本哲学》，这本浅一点，易读懂），阿德勒的《儿童的人格教育》，美国Alan Carr的《积极心理学——关于幸福和力量的科学》，了解人的自卑情结，动机需求，思考如何去积极乐观地生活，缔造快意人生，让自己获得自我实现的需要，拥有登天的感觉，追求一种幸福完整的教育生活，在提升自己的同时成就学生。
[/SIZE][/ALIGN][/P][P][/P] | 
