[SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]   [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]“教育与习惯”系列（[/SIZE][SIZE=3]53[/SIZE][/COLOR][/FACE][SIZE=3]）[/SIZE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]     [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]         [/SIZE][/COLOR][/FACE][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]海蓝蓝老师论“习惯链”、“习惯链开关”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]王晓春[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]海蓝蓝[/SIZE][SIZE=3]2895[/SIZE][/FACE][SIZE=3]（班风小论坛）[/SIZE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]前几天遇到一个学生说她作业为什么没有完成：[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]她一回家就喜欢躺在床上，一躺在床上就会打开电视，一打开电视就关不上电视，一关不上电视就完成不了作业。也因此缺乏运动，再加上很喜欢吃零食，长得特别胖。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]这里边包含着几个习惯是成系列的。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]总的开关是这个学生是凭感觉生活，她的生活似乎没有什么意志力维持着。[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]习惯虽然是很难改变，但如果能研究出这个习惯的启动开关控制住这个开关可能会相对容易一些。比如说这个学生如果家庭有办法不让她接触床，那么，后续几个动作她就没办法完成。就像有的人喜欢在看书时抽烟，只要一看书，他接下去的动作就是摸烟盒，如果想戒烟，那么这段时间可能要改看书为其他的学习方式；有的人一坐到某个特定地方，比如办公室椅子或者马桶上就开始抽烟，那就要注意少接触这些地方；有的人则是和某些特定的人接触就会抽烟，所以最好少见面……[/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]人的很多行为不是思考结果而是习惯的结果，这些习惯是链条，要制止某种习惯就要断掉这些链条，也就是说单纯地改变某个习惯难度很大，有点像是头痛医头脚痛医脚，比如上文提到的那个女生，如果单纯要求她写作业，那么，可能不久问题就会复发，如果让她到学校做作业，到同学家做作业，那么改变就不会有那么大的困难了。（[/SIZE][SIZE=3]5,23[/SIZE][/FACE][SIZE=3]）[/SIZE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]海蓝蓝老师厉害，一下子就提出了“习惯链”、“习惯链开关”两个重要概念。这两个名词不属于常见的“贴标签”、“换商标”那类把戏，而是切实地加深了我们对习惯问题认识，对教师的工作有具体的指导作用。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]我说过，习惯是相关联的，网状的。我理解海蓝蓝老师所说的“习惯链”，就是习惯网络的一部分，或者说一个片段。当你要培养某个好习惯或者纠正某个坏习惯的时候，你会发现，它不是孤立的，仔细观察你会牵牵连连地找出一堆和这个习惯相联系的其他习惯。它们一个“习惯群”，互相支撑。于是你想单独培养或纠正某个习惯很难做到，你必须摸清它所在的“习惯群”的结构，才有可能达到目的。这个习惯群有时是链式的，海蓝蓝老师称之为“习惯链”。俗话说，牵牛要牵牛鼻子。在一个习惯群或者习惯链中，可能有一个习惯是把门的，海蓝蓝老师称之为“习惯开关”（有点像古代军阵的阵门），这个地方一打开，事情就好办了，否则你培养习惯也好，纠正习惯也好，就都可能是白费力气。比如海蓝蓝老师举的这个女孩，她不做作业的习惯实际是“下游习惯”，如果不能解决“她一回家就喜欢躺在床上，一躺在床上就会打开电视，一打开电视就关不上电视”这些“上游习惯”，想单独解决她不写作业的问题，很难做到，做到也是临时的。但是她的这个习惯链在哪个环节最容易切断呢？这很难说，要具体分析，而这个最容易切断的环节，对于“不写作业”这个习惯来说，就是一个“开关”。能不能理清某个习惯所在的“习惯群”“习惯链”，能不能进一步找到这个习惯链的“开关”，这就属于教师的专业水平了。而一般性地向学生宣讲好习惯的重要性和坏习惯的危害，采取检查评比奖惩措施鼓励好习惯，纠正坏习惯，（多数教师的所谓养成教育都停留在这个水平）这只是管理能力，很难说是真正的专业水平，因为即使不是教师，这些事也会做。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]关于习惯链和习惯链开关，需要通过一些案例来展开研究。海蓝蓝老师的这个思路开辟了一片广阔的天地，探究下去，可以收获很多成果，是可以写一本专著的。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3]                             [/SIZE][/COLOR][/FACE][SIZE=3]14,5,24[/SIZE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=宋体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=3] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=3]   [/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE]

[P][b][COLOR=blue][SIZE=12pt]尊敬的王老师：[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/P][P][b][COLOR=blue][SIZE=12]    [/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12pt]您好，这一年来，我一直在看您的书及网络上的文字，您对教育独到的理解和智慧分析让我越看越着迷，而且知道您对精神分析很有研究，以下的一个案例是我对一个心里感到害怕心慌的学生的分析及应对方法，还请您在百忙中给以指导，同时，我想问问，一个孩子早年形成的习惯（例如害怕心慌），是否会一生存在于他的潜意识中呢？是否能有机会从意识中消失呢？谢谢。[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/P][P][b][COLOR=blue][SIZE=12]                                           [/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12pt]陈锡[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/P][P][b][COLOR=blue][SIZE=12]                                         2014-5-24[/SIZE][/COLOR][/b][/P][P][ALIGN=center][b][COLOR=blue][SIZE=12pt]她为什么会感到害怕心慌？[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][COLOR=red][SIZE=12pt]发出求助[/SIZE][/COLOR][COLOR=red][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/ALIGN][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]   [/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]那天看到慧在周记里写道：[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]“[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]老师，你对我们真的很好，我在这个班中，体会到你带给我们的温暖和快乐，对于你，我觉得你是一个可以谈心的朋友，其实我一直有种感觉，正是因为这种感觉我才无法安定下来，有时我想找你帮我解除那种疑惑，但是我无法做到，或者是担心、胆小吧，每次总是在犹豫，老师，有时间可以谈谈么？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]……[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]对于高考，等过了现在所难过的心坎之后，对高考才能有新的打算和定夺，老师，有时间我想找你谈谈，我真不知应该如何去做，现在的我只是在逃避现实，一直不想面对。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]   [/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]看了慧的文字后，我感到意外的同时也觉得很正常，慧，是一个在老师眼中很文静很乖巧的女生，平时比较腼腆，在学习上从不敢主动问老师问题，在班里一直都是固定的和某些同学有交流，朋友很少。之前我就预感到在她恬静的外面下一定隐藏着她的一些心事，只是她一直都不愿对别人敞开，今天，她终于愿意向我透露她的心事了。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][ALIGN=center][b][COLOR=red][SIZE=12pt]第一次一个小时的交流[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=red][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/ALIGN][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]   [/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我招呼慧坐在我的对面，给她递上一杯热水让她喝上一口后，我们开始了第一次深度的交流。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]很高兴你那么信任我且愿意主动和我交流你的心事，现在说说你的困扰吧。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]看着她的眼睛，我轻轻的直接问她。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]“[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]不知道什么原因，这段时间在我心中经常都会出现一种莫名害怕心慌的感觉，这种感觉令我无法安心的学习。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]是否是因为最近看了什么恐怖的电影、电视或者小说呢？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我轻轻的询问道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]没有，这种感觉跟我小时候的感觉很像，我小时候就有这种感觉了。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]能说说你小时候的事情吗？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我继续询问道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  [/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]原来，由于慧的父母一直都是自己开公司自己创业，所以她父母一直都是非常忙碌，[/SIZE][/COLOR][SIZE=12] [/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]从小就没有时间照顾陪伴慧，从小在家里照顾慧的一直都是她的奶奶或者阿姨。小时候，慧经常都是一个人呆着家里，面对着空荡荡的家，还有寂静的环境，她感到孤独和害怕心慌，经常的，她就是在这样的环境和心境中熬着，等着，等着她家人的回来。后来，慧长大后，这种感觉逐渐消失，但是到了高一后，由于学习压力的剧增，她的这种感觉又开始回来了。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我觉得，你所说的那种害怕心慌的感觉，跟我们平时所说的因为恐惧而害怕心慌应该是不同的，你的害怕更多的也许就是一份深深的不安全感，你天生的气质就是内向型的，再加上后天环境缺乏父母温暖的影响，令你心中的那份不安全感更加异常的强烈，于是，就产生了你所说的那种害怕心慌的感觉。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我为她分析道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]对，我觉得老师你说得非常合理。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧点头说道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]后来，当你长大后，这种感觉就深藏于你的潜意识中，你好像忘记了这种感觉。但是，近来由于你的学习压力非常大，学习上的焦虑情绪导致一直深藏于潜意识中的那种感觉又回到你的意识中了，而这种害怕的感觉又进一步影响到你学习的状态，导致你学习的焦虑程度进一步加强，而学习焦虑的加强令你那种害怕的感觉变得更加的清晰，从而导致了恶性循环。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我继续为她分析道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]哦，怪不得我这种害怕的感觉近来怎么会变得越来越强烈呢，原来是这样。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧恍然大悟的说道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]老师，那么我应该怎么做呢？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧急切的问道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]首先，我觉得你应该学会接受你现在的现状，接受那个所谓不完美的你，其实，不完美的东西才是最完美的。著名哲学家黑格尔说过[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]‘[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]存在的就是合理的[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]’[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]，你就是你，你的童年虽然很缺乏父母的关爱，但是，这一切都已经成了事实，这就是你的故事，无法改变，你要尝试着学会接受[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]……”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我为她给出了第一条建议。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]其次，现在的你，要主动出击寻找你心中缺失的那份安全感，只有寻回了那份安全感，你的内心才能真正的强大起来，内心强大了，信心就回来了，其它问题也就可以迎刃而解了。那么，该如何寻找呢？你觉得你可以尝试哪些方法呢？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我反过来问她。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]老师，我真的想不到哦，还请你给我一些建议啊。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我觉得，我们从哪里跌倒就应该从哪里爬起，你的不安全感来之缺乏父母的温暖，你可以尝试现在主动的和父母去沟通，让父母知道你内心真正的想法。你可以尝试给父母写一封信，把你一直以来想对父母说的话都写出来，如果你自己不敢交给父母的话，我来做个中间人，帮你把信交给他们，好吗？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我建议道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]对，一直以来我都没有机会和父母好好的沟通过，其实，我一直都很渴望父母的关爱，但是，他们都是那么的忙碌，从小直到现在，我内心很多想对他们说的话竟然一直都没有机会说，这种感觉让我很压抑[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]……”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]说着说着，慧已经是泪流满脸。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]没有问题，你今天终于能主动鼓起勇气对你的班主任说了，对你来说，这就是一个巨大的进步，不用害怕，回去直接把你想对父母说的话都写出来吧，好吗？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][SIZE=12] [/SIZE][COLOR=blue][SIZE=12pt]我递上纸巾让她擦去泪水后，继续鼓励她说道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]好的，谢谢老师的建议，我会尽力去完成这封信的。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧终于鼓足了勇气要写一封给父母的信。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]总之，要解开你的心结，老师我真的没有什么灵丹妙药，更无法开出什么神奇的药方，让你一喝下去就什么都好了，只有靠你自己，靠你自己去主动的开启心中的那把锁，李嘉诚曾经说过[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]‘[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]鸡蛋从内打破就是生命，从外打破就是食物[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]’[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]，你有信心自己主动的去寻找内心中的那份安全感吗？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]我引导她说道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]嗯，请老师相信我，我会努力的。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧重重的点头回答。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]总之，你的安全感、内心的力量以及自信都需要你自己主动的争取，今天你能主动找我，就已经迈出了非常棒的第一步，通过今天的谈话，你是否觉得释怀了一点呢？[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]现在我的感觉好多了，谢谢老师。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]  “[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]好的，今天我们就先聊到这里吧，你先回去把信写好，下次我们再探讨。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]”[/SIZE][/COLOR][/P][P][ALIGN=center][b][COLOR=red][SIZE=12pt]终于找到造成慧心理焦虑的导火索[/SIZE][/COLOR][/b][b][COLOR=red][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/b][/ALIGN][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]第二天晚修课间，无意中看到慧正趴在桌子上休息，我走过去，轻轻的问她是否身体不舒服，她略显疲惫的抬起头，对我说：“老师，不如我们到外面走廊谈谈好吗。”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]站在走廊里，迎着从远处吹来的阵阵凉风，慧的精神状态开始变得好点。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“我中午在宿舍没有休息好，因为宿舍太安静了，心中依然还是存有那种心慌的感觉。”慧直接向我道明了疲惫的原因。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“那么，晚上呢，是否也是一样呢？”看来，这段时间慧的焦虑情绪不但令她以前的那种怕（心慌）的感觉从潜意识中浮现了出来，而且还影响到了她的睡眠质量。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“晚上也是如此，所以，我每天晚上都要在手机上看一会小说，看到很累了，才开始睡觉。”她竟然向我说出了她每天晚上违规看手机小说的秘密。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“首先我要声明，晚睡期间是不允许看手机的，但是既然你那么的坦白，那么这次我就不追究了。”我首先表明了态度，这时，她有点不好意思的低下了头。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“能说说你开始看手机小说之前和之后那段时间里，你那种心慌的感觉的对比情况吗？”我继续轻轻的问道。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]“之前只是轻微的存在这种感觉，后来开始习惯看手机小说后就发现越来越严重了，所以，我决定鼓起勇气寻找老师你的帮助。”[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]慧的回答让我看到了寻找到导致她现在心理问题导火线的曙光，接下来，我继续对她近来的学习生活情况与她进行深入的探讨，经过探讨分析，我终于找到了问题的导火线。原来，在这个学期的期中考试中，慧的成绩进步很大，完全达到了她之前设立的目标，于是，在兴奋之余，她开始放松了对自己上进的要求，一下子就失去了目标，之后的学习变得茫无目的，后来就逐渐发现自己的学习有点跟不上了。而她的家人对这个从小就听话的孩子的学习还是一如既往的充满了期待，再加上慧以前一直都是很认真学习的，这些都令到现在学习变得开始懒惰的慧心中很是难受和纠结，她觉得现在懒惰的自己对不起家人和以前勤奋的自己。于是她一方面想开始变得勤奋起来，但是另一方面却又很想继续现在安逸的生活，就这样，她的身上的超我（勤奋）和本我（安逸）在不断的斗争着，这些斗争让她开始变得焦虑起来，这些焦虑导致她早年心慌感觉的回归，而就在这个时候，她开始受一些同学的影响喜欢上看手机网络小说，由于对现实世界的焦虑，导致了她开始对网络小说的沉迷，沉迷于网络小说可以让她暂时忘掉现实的焦虑，但是由于不断的熬夜看小说，又令她学习效率更差，而学习效率的不断减低又反过来让她更焦虑，更焦虑又令她更沉迷网络小说，于是她就陷进了这个恶性循环而一发不可收拾，这样的后果就导致了她早年心慌的感觉越来越强烈。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]当我把这些分析一一告之慧时，她连连点头认同。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12pt]接下来，针对慧的问题，我和她一起再次商量制定了以下的应对措施：[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]1[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]、重新为自己确定新的学习目标，为自己的学习再次注入强劲的动力。经过细细的商量，慧把自己期末考试的目标定为总分进步[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12]20[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]名。而且，我还和她当即签订协议：若她能实现这个目标，班主任就请她吃她最喜欢的肯德基大餐。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]2[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]、帮助她逐步摆脱对手机网络小说的依赖，砍掉造成她心理问题恶性循环的源头。我和她商定：晚睡时必须准时关手机，晚睡前用听音乐的方法来代替之前看网络小说的习惯。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=blue][SIZE=12]3[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12pt]、让她回去继续把写给家人的那封信写好，写好后让我约她家人来学校当面再把那封信转交给她的家人，同时我要好好的跟她家人谈谈她的情况，让她的家人知道她更多的真实想法，知道她已经长大了，改善她和家人的关系，让她从家庭中寻回那份久违的温暖和安全感。只有这样，她的内心才能变得真正的强大，她才有能力独自去面对和尝试着解决生活学习上遇到的那些困难。[/SIZE][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=12][/SIZE][/COLOR][/P][P][COLOR=teal][SIZE=12] [/SIZE][/COLOR][/P]

[SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt]陈锡老师：[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt]     [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt]您的分析我赞成。我建议您继续留心，看造成她的这种心态还有没有其他因素在起作用，比如青春期常见问题。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt] [/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt]                       [/SIZE][/COLOR][/FACE]        [FACE=楷体][COLOR=rgb(0, 112, 192)][SIZE=14pt]王晓春   [/SIZE][/COLOR][/FACE]14，5,25[/P][SIZE=3][/SIZE][P][FACE=楷体][SIZE=14pt][FACE=楷体]     [/FACE][/SIZE][/FACE][/P][SIZE=3][/SIZE]

[QUOTE][B]下面引用由[@王晓春]发表的内容：[/B]

 陈锡老师：         您的分析我赞成。我建议您继续留心，看造成她的这种心态还有没有其他因素在起作用，比如青春期常见问题。                                  王晓春   14，5,25       ...[/QUOTE]
非常多谢王老师的建议，我会继续关注她的情况，后续情况有机会再向您请教，谢谢！

[QUOTE][b]下面引用由[@王晓春]发表的内容：[/b]

 陈锡老师：         您的分析我赞成。我建议您继续留心，看造成她的这种心态还有没有其他因素在起作用，比如青春期常见问题。                                  王晓春   14，5,25       ...[/QUOTE]
[P]再次多谢王老师的指导，这两天经过了解，暂时还没有找到造成她心理问题的其它因素。王老师一直坚持写作的精神非常令我敬佩，同时也愿王老师您注意休息，不要太劳累。[/P]