[P] 今天看到某Q群里探讨关于心理培训很贵考完二级后继续深造可能会在财力和人力上走很多弯路。大家动辄就是几千上万的培训费。
我也想谈谈我的想法和做法。
第一，心理咨询和心理辅导首先最为一项助人技术是有专业性的。在国外是需要学历教育的，在博士学位之后经过实习期才能走入咨询室。在国内是考证班，但是大家发现拿了二级和三级还是不能上岗。从中老师说对于基础的夯实还是推荐学历教育。本来就学心理学或者报一个研究生课程班学习。考个二级三级还是有帮助的。
第二，对于技术类培训的关系和认识。咨询的基本功是最重要的，基本理念和基本技术，比如尊重，无条件积极关注，倾听，共情，澄清，对质，解释，指导。有人问，只学习咨询基本功技术不学习任何其他技术能不能做心理咨询。我想说比较复杂的心理咨询不一定，但是学校心理辅导还是可以做。至少可以起到倾听和陪伴的作用，而倾听和陪伴的作用本身就是咨询里最重要的作用。
第三，对于技术与关系的认识。心理咨询基本流派引发的技术精神分析、行为认知、人本主义、存在主义这是咨询之基，包括沙盘卡牌音乐绘画心灵剧舞动在内的表达性艺术治疗很多是从荣格延伸出来的，家庭排列，以及nlp、教练技术、焦点
第三，对于技术与关系的认识。心理咨询基本流派引发的技术精神分析、行为认知、人本主义、存在主义这是咨询之基，包括沙盘卡牌音乐绘画心灵剧舞动在内的表达性艺术治疗很多是从荣格延伸出来的，家庭排列，以及nlp、教练技术、焦点、及其他小众技术。据说心理咨询方法一共有两百多种。那么学习任何一门技术的时候要搞清楚它与几大基本流派的基本关系，还有千招会不如一招精的理念。批判性接纳也不排斥用一种海纳百川的心态面对繁多的技术，任何一种小众也可能成为大众，就如最初的精神分析被视为异类。而欧文亚隆的很多存在主义的观点，治疗师与来访者温情的关系，在最初也是离经叛道的。
第四，个案小时数，督导和个人成长。不要迷信短期培训。因为三天的集中体验，学完了不应用也忘了。应用了没督导就犹如在黑夜中走路。咨询师能走多远，就能带领来访者走多远。这就是个人成长的必要性。当然出去找人做个人成长也是要花钱的，大家花钱去参加各种技术培训，有多少人花钱去做个人成长呢？所以这是需要补上的一课。
以上四点是我的想法。我在学习咨询上加上本科研究生和各类培训费用也花了大几万不知超过十万没有。下面谈谈基于此的做法。
1、接受了心理学本科研究生的系统培训和三级二级考试。其实现在大学开设的心理学课程中，心理咨询的内容只是一门课而已，而且是在大三开始学。本科大多数还是学心理学的方方面面包括人体解剖生理学、神经生物学、试验心理学、心理测量、spss统计分析等课程，但是应用类的研究生阶段的咨询课程就更有系统的训练和针对性。最为心理学本科毕业生要想有更多咨询知识和技能还是要考二级和三级。对于学咨询的应用心理学研究生毕业的学生来说，咨询学出来要比国考咨询师二级学的扎实。但是也不妨考一下，因为可以互补，而且社会认可。相同条件下一个靠谱大学的两万块应用心理学研究生课程班还是值得一学。
2、咨询基本功顺便在刚才说的学习中学了。马么我学完了之后依然在自学香港中文大学岳晓东博士的网课咨询基本功。学基本功学再多遍都不为多。温故而知新。就如内功的修炼，最后比武的最高段，不是比技术而是比内功。
3、技术的选择我系统学了沙盘和绘画。沙盘是地面培训大约4000块。绘画是韦志中老师绘画治疗的网课600元，十二节，二十四个技术，三个月。这就是为什么要先打基础，有了功底，学技术可以网课与地面相结合学习。这样大大的降低成本提高效率增强效果。其他方法也零星学了。系统的学还需加以选择。选择思路参见上面的认识。
4、个案小时数，自己要求自己严格按个案设置做咨询做记录积累小时数很重要。无设置的闲谈谈话真的会出很多问题。我现在组建了一个网络督导专业小团体，每周二上午一个小时进行朋辈督导。报个案，分析讨论彼此手上的个案。个人成长我打算做可能要花一笔钱。正在考虑，但是如果走这条路，是值得的。
探索了和总结一些经验，跟大家分享。
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