[COLOR=rgb(0, 0, 0)][FACE=微软雅黑][COLOR=#000000][SIZE=26px]婚姻最终是和自己相遇 ----周丽媛《无论你和哪个人恋爱结婚，最终都会和自己相遇》书摘感悟[/SIZE][/COLOR][/FACE][/COLOR][IMG]http://b11.qzone.qq.com/ac/b.gif[/IMG][P][COLOR=rgb(0, 0, 0)][SIZE=14px][P][P] [P][FACE=宋体][SIZE=14pt]摘录：[/SIZE][/FACE][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]《致橡树》舒婷[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][P][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我如果爱你[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]-- [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]绝不像攀援的凌霄花，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]借你的高枝炫耀自己[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]: [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我如果爱你[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]-- [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]绝不学痴情的鸟儿，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]为绿荫重复单调的歌曲[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]; [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]也不止像泉源，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]常年送来清凉的慰籍[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]; [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]甚至日光。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]甚至春雨。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]不，这些都还不够[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]! [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我必须是你近旁的一株木棉，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]做为树的形象和你站在一起。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]根，紧握在地下，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]叶，相触在云里。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]每一阵风过，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们都互相致意，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]但没有人[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]听懂我们的言语。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]你有你的铜枝铁干，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]像刀，像剑，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]也像戟，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我有我的红硕花朵，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]像沉重的叹息，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]又像英勇的火炬，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们分担寒潮、风雷、霹雳[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]; [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们共享雾霭流岚、虹霓，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]仿佛永远分离，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]却又终身相依，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]这才是伟大的爱情，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]坚贞就在这里[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]: [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]不仅爱你伟岸的身躯，[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]也爱你坚持的位置，脚下的土地。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]“[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]寻找灵魂伴侣”[/SIZE][/FACE]是一场骗局 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们从小就被灌输这样的理念，“[/SIZE][/FACE]寻找灵魂伴侣”“寻找我们人生的另一半”，无论是家庭还是社会环境，哪怕欣赏一部电视剧，都在强调，我们为了获得幸福，唯一的方法就是去“寻找”。仿佛所有的教材都在说：你在没有找到你的真命天子之前，你注定是孤独的、不完整的，只有找到那根肋骨，你才能获得自由和爱。 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]  [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]我真不忍心告诉你，“[/SIZE][/FACE]寻找灵魂伴侣”这句话，根本就是一场骗局。 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]  [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]当我们总是试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们本身内心缺乏平静和快乐，于是我们需要别人来改善和补充。一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步的进入恋爱中，我们便会不自主的渴望完整和统一。因为我们有期待，他可以满足我的需求。于是为了得到这样一个人，我们使劲浑身的力气表现出我们最完美的那一面，我们希望自己成为对方“[/SIZE][/FACE]最理想的另一半”存在着，潜意识里却在否定自己真实的存在。 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]于是，问题来了，你遇到的他，也是这样想的。在岁月的磨砺下，理想的伪装渐渐被撕破，我们之前美化自己的诡计被一件件戳穿，在对方眼里，我们的本来面目被暴露的无处遁形。于是，我们对对方失望，对自己美梦破灭痛心，对真实的自己无比愤怒。 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]无论你遇到谁，和谁结婚，其实结果都一样，如果你带着伴侣可以让你快乐让你生命圆满的期望进入婚姻，这样的信念带来的一定是悲剧。“[/SIZE][/FACE]童话都是骗人的”，王子和公主幸福的生活在一起，每一个美好的故事到这里都是戛然而止，如果两个人都带着充满梦幻的期待进入婚姻，并执著地把这种梦幻的想法贯穿始终，最后的结局就是分道扬镳。因为你在恋爱和婚姻中暴露出的问题，最终都是你自己的问题，这是个残酷的现实。也就是说，无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]  [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们这么希望另一半来圆满我们，本质是对幸福的期待。我只是在告诉你，并非只有找到另一半，你才能幸福。你要幸福的途径，完全取决于你自己，也就是说，你一直向外苦苦抓向幸福的那只手，请将它收回到你自己的世界里。一旦将所有的目光回到自己身上，再经过努力，我们才可能获得真正的圆满和幸福，那时，我们不再外求。 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]你到底要逃避什么？ [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]现在你需要的，只是勇气，直面自己的勇气，让自己变好的勇气。如果我们看不见自己的脆弱和问题，我们只会将经过我们生命中的人不断赶走，再充满期待的迎接下一个人。你对任何一段亲密关系的否定，本质上都是在否定你自己。那我们一起来看看真实的自己吧：她根本没有我们大脑中想像得这么好对不对？我们的本来面目如此的丑陋不堪，你总是指责你的爱人样样抠门，在两人关系上精打细算，是因为你根本无法面对自己本来就是个对物质极其在意的人。 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]  [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]大多数关系的破裂是因为我们不能接受这个人生的真相，我们本能地不愿意去承认所有的问题都是自己的。于是我们就只能去换人，不断地从新的完美关系中去表演完美的自己，好让自己暂时麻痹，陶醉于那不真实的幻像中。直到有一天，相信我，肯定会有那一天，无论你是在恋爱还是婚姻关系中，等你真正明白，我们手指着对方的一切问题，其实最终都指向我们真实的自己时，你问问自己：我到底要逃避什么？ [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]我们已经习惯了，在父母老师社会面前，表现出我们最优秀的那一面，事情一旦行不通，那肯定不是我的问题，对朋友倾诉时也或多或少的为自己的不堪掩藏真相。我们撒谎遮掩，我们避重就轻，我们寻找外遇，我们孜孜不倦的要求对方改变。这一切的行为都是因为我们不敢接受真实的自己。 [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]如果一个人内在和谐，也就没有了外在冲突，不改变自己，换多少个伴侣命运都是一样的。去总结一下让我们亲密关系破裂的那些问题，你敢不敢有勇气列出那些隐藏在“[/SIZE][/FACE]对方的问题”下面的“自己的问题”。这份看见，是最重要的一步，而我们大多数人，就不敢迈开这一步而已。 [/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]   [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=14pt]接下来，把自己所有的问题列一张清单出来，如果是行为和能力层面的，比如生气时对着男友大吼大叫这样的沟通问题，我们可以通过学习立即去改变，但不幸的是，大多问题都是我们根执于内心牢牢深信30[/SIZE][/FACE]多年的信念问题，这样的改变，真的并非一朝一夕。你需要的不仅仅是看见的勇气，更需要勇于自我蜕变的勇气以及宽恕自己和他人的慈悲。[/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]现在的年轻人看看北上广的离婚率，再看看身边友友们婚姻中的一地鸡毛，啧啧，婚姻，真的没啥意思，于是恐婚族出现了。到底他们在担心什么呢？说穿了，无非是只想得到这个人给你带来的好，却没有勇气去接纳他给你带来的不好。每个人都想在婚姻里获得获得自己的利益最大化，高调唱着“婚姻要谨慎”，转过身都是在打自己的小算盘。[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]不只是婚姻爱情，我等着老板给我加了薪我在付出更多的努力；闺蜜如果出国了忘了给我带礼物，那以后也别想让我记着她；父母在我的成长过程中制造了那么多的伤害，我今天的一切都是他们造成的。我们内心虚弱无比，好比我们减压的最简单的方法就是举起右手，指向靠我最近的人，谴责他，控诉他：为什么，你不能先给我？！[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]那你为什么不能先给我呢？[/SIZE][/FACE][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]感悟：[/SIZE][/FACE][/b][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]“一切外在都是我们内在的投射。”当我们指责爱人的问题时，其实是我们的内心出现了问题，当我们焦虑、烦躁时，你会看爱人什么都不顺眼，所以，改变自己，调理自己的心态很重要，让我们的内心平静淡定，一切就都不是问题了。[/SIZE][/FACE][/b][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]接纳爱人的好，也接纳他的不好，不要总为自己打小算盘。既然此生选择了他，就要义无反顾走完婚姻之路。尤其是现在的年轻人，不要拿婚姻当儿戏，为了孩子哪怕跪着也要坚持走完婚姻之路。[/SIZE][/FACE][/b][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]无论和谁结婚，最终都是和自己相遇。所以，决定婚姻质量的不是你选择了谁，而是看你自己修行得如何。做最好的自己，经营出最完美的婚姻。[/SIZE][/FACE][/b][/P][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]                             [/SIZE][/FACE]2016.8.17[/b][/P][/SIZE][/COLOR][/P][/P][/P]

[COLOR=rgb(0, 0, 0)][FACE=微软雅黑][COLOR=#000000][SIZE=26px]“小手拉大手，出行保安全”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/COLOR][IMG]http://b11.qzone.qq.com/ac/b.gif[/IMG][P][COLOR=rgb(0, 0, 0)][SIZE=14px][P][P]         [b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]今早上班途中看到黄河路上一辆摩托车跑在机动车道上导致车祸，又想起昨天在经二路路口的交通小事故，就想到一定要在班里开个微班会——“[/SIZE][/COLOR][/FACE]小手拉大手，出行保安全。”让孩子们做好交通法的宣传，保证大人孩子的出行安全。[/b][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]下午放学前，我便对孩子们说：“孩子们，明天又是周末，天不热不冷，好多家长要带着你们出去郊游，老师给你们讲两个真实的故事，想不想听？”“想！”孩子们异口同声。于是我就在黑板上写下“小手拉大手，出行保安全。”接着便讲起了这两天见到的车祸。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]“车祸一：今天早上上班时，老师看到在陕县医院门口黄河路上，一个女的躺在地上，一个男的蹲在地上，貌似在询问伤情，一会儿功夫，黄河路上就堵了好长好长的车。看到这一场景你想说什么呢？”“老师，我想对那个男的说‘赶紧把你媳妇送医院救治，不能耽误治疗。’”宁怡说。“老师，我想对那个男的说‘不要开快车，那样很容易出车祸。’”张焱飞说。嗨，还是没说到我的心上，于是我说道：“孩子们，为了保证交通安全，我们的道路是分道的，黄河路中间是机动车道，是汽车跑的；护栏外边是非机动车道，是摩托车、电动车跑的；道牙上铺方砖的是人行道，是我们行人走的。我们应该各行其道，才能保证我们的人身安全。今天的车祸就是因为骑摩托车的男的强行在汽车道上行驶导致的。所以你们呀，回家告诉爸妈出行一定各行其道，千万不要占道，保证自己的人身安全。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]“车祸二：昨天放学走到经二路路口，只听 “咚”的一声，我扭头一看，只见一辆摩托车倒在地上，司机正在甩脸上的水珠子，我一看一个盆子摔在地上，一个女的正摊着手抱怨着司机，我一下子明白了，肯定是女的端着羊肉汤过马路，男的恰好撞上了羊肉汤，结果羊肉汤溅了一脸。孩子们，想象一下滚烫的羊肉汤烫到脸上什么滋味？”“会烫伤，火辣辣地疼。”“最严重的是会伤到眼睛。”……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]之后孩子们又争先恐后讲了身边发生的车祸。我又对孩子们说：“孩子们，现在车祸猛于虎，轻则受伤，付出血的代价，重则连命都没了。你们一定要遵守交通规则，并且小手拉大手，监督提醒爸妈也要遵守交通规则。比如接送你上学要监督提醒他们，周末出去玩也要监督提醒，爸妈开车去和亲戚朋友一起吃饭要提醒他们不能酒驾。总之，一定保证出行安全。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]交通安全关系到千家万户，决定着一个家庭的命脉。召开“小手拉大手，出行保安全。”的微班会是必须滴！孩子们受益，家长们也受益。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]                  [/SIZE][/COLOR][/FACE]                                      2016.9.23[/b][/ALIGN][/P][/SIZE][/COLOR][/P][/P][/P]

[COLOR=rgb(0, 0, 0)][FACE=微软雅黑][COLOR=#000000][SIZE=26px]意想不到的收获[/SIZE][/COLOR][/FACE][/COLOR][IMG]http://b11.qzone.qq.com/ac/b.gif[/IMG][P][COLOR=rgb(0, 0, 0)][SIZE=14px][P][P][P] [FACE=宋体][SIZE=10] [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt] [/SIZE][/FACE]
[/SIZE][/COLOR][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]本周升旗仪式国旗下讲话主题是[/FACE]“热爱祖国”，恰好我们刚学习了《爱我中华》《中国结》，在外面报班学习播音主持的张子扬前两天就想给大家表演《我骄傲，我是中国人》，我正想让孩子们学唱《我的中国心》，不待学校通知我便想好了我们班班会的主题“爱我中国”。[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]班会课前，我委托的小书法家袁志明和他的小团队便开始忙着布置黑板，孩子们刚刚开始学习写大字，好不容易才写好，尽管书写还很稚嫩，但毕竟是孩子们在动手练习，我还是表扬了他们。[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]小班长宁怡主持了班会，学播音主持的她阳光自信，不慌不忙地主持。[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]第一个节目全班齐诵《爱我中华》，孩子们群情激昂。第二个节目是张子扬朗诵《我骄傲，我是中国人》，没想到孩子拿捏的腔调，孩子的动作，孩子的眼神儿都令我们陶醉，我激动得赶紧录像、拍照，并告诉孩子们上传到我空间班级相册。看着张子扬精彩的表演，看着我在为她录像，孩子们那是羡慕嫉妒爱呀！呵呵，要的就是这个效果，树立个朗诵的榜样，孩子们就学有方向了。遗憾的是事先没有做这个课件，孩子们对诵背的内容不熟悉，影响了学习效果，但张子扬为自己是中国人而骄傲的情愫还是感染了孩子们。[/FACE][/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]第三个节目是张子扬和宁怡合诵岳飞的《满江红》。我和孩子们都充满了期待，送上了热烈的掌声。只听还有孩子在讨论岳飞是男是女的问题，我忙说：[/FACE]“岳飞是我国宋朝的爱国将领，民族英雄，可以肯定地告诉大家他是男的，下一周我们要观看电影《少年岳飞传奇》或者《岳飞传》，对他进行更多的了解。现在我们先欣赏他写的一首词《满江红》。”开始朗诵俩孩子的声音、气势都很有范儿，我又赶紧录像拍照，孩子们更是激动得不能自抑。哈，这又多了一个诵背的标杆！俩孩子诵背完，我也不忘倾情投入展示一下《满江红》，孩子们掌声不断，张子扬还激动地举手告诉我：“老师，你和我们播音主持班的老师诵背得一样好呢！”“呵呵，你过奖了，就霍老师这嗓子也能和你播音主持班的老师比？”“您就是嗓子哑了，诵背很好的。”“谢谢夸奖！”哈，也许我又成了孩子们学习诵背的榜样了。[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]第四个节目是复习歌曲《爱我中华》，学唱《我的中国心》，刘德华充满磁性的声音，极具感染力的歌词将班会推向了高潮，孩子们嘴唱之，手舞之，足蹈之[/FACE]......[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=16pt][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=16pt][FACE=宋体]班会课结束也没发现政教处检查，也没收到班会主题通知，也许今天别班都没上呢！都在进行学科学习了呢！我略微纠结后安慰自己：也许这一节班会既会给孩子们心中种下热爱祖国的种子，又会让孩子们爱上诵背呢！
                            2016.9.26[/FACE][/SIZE][/FACE][/P][/P][/P][/P]

[SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]我和“落花参”[/SIZE][/COLOR][/FACE]的故事[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]今日我和孩子们学习《落花生》，受同事启发，也给孩子们讲了我和“落花参”的故事——[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]在我生活的物质贫乏的童年年代，我们老家人都叫落花生为“落花参”，落花参对于我们那可是人间美味，对我们小孩子极具诱惑力，我因落花参而奔波，我因落花参而享受，我因落花参而挨打……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]在我大概七八岁的时候，我就跟着妈妈或者村里的大姑娘步行到几十里外的交口乡富村去捡拾落花参——用耙子挖主人收过落花参后遗漏在地下的落花参。我们天不亮就带着馒头出发，天快黑看不见时才又拖着沉重的步伐回家，饿了就啃一点馒头，虽苦犹甜哪！看着拾到的一两斤落花参，心里那个甜呀，无以伦比……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]大概还是七八岁时，爸爸农闲时到三门峡搞副业，有时候回家他会带一小袋炒落花参，大概一斤左右吧，经过姥姥村子时分给姥姥一些，再给我们带回来。在极具诱惑力的美食面前，年幼的我和弟弟哪知道什么谦让，总是抢着吃，妈妈只好给我俩匀开，就算这样，我俩还总是嚷嚷着妈妈偏心。那个香呀，至今回味无穷……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]对落花参的喜欢还使我挨了打呢！那时候我们村子里平时是没有卖落花参的，只有村子里唱大戏时，外村的小商贩才会来卖落花参、瓜子、甘蔗等好吃的。看着那一颗颗饱满诱人的落花参，我可谓垂涎三尺。又明知家里没钱，不敢给妈妈要。但落花参巨大的诱惑力，使我计上心来。我跑去故作得意地对弟弟说：“哈哈哈，咱妈给我买了落花参，我都吃完了，哈哈哈……[/SIZE][/COLOR][/FACE]”一听我这么一说，年幼的弟弟急红了眼，就哭着去找妈妈，闹着让妈妈买落花参。我还跟着看弟弟闹腾，期待妈妈能买点落花参再分给我一些，没想到简直就是做白日梦。妈妈一听弟弟的哭诉，气得火冒三丈，立刻跑到我身边拽着我胳膊，抡起巴掌就朝我屁股上“种白菜”，便打便不解气地嚷嚷着“我叫你撒谎，我叫你撒谎……”就这么自作聪明，结果落花参没吃上，倒是挨了一顿打。[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]现在，爸妈在老家年年都会种花生供我和弟弟两家人吃，不同品种的都有：黑粒花生、红粒大花生、红粒小花生，我们煮了吃、炸了吃、炒了吃、打米糊、包粽子、做酱菜……[/SIZE][/COLOR][/FACE]就这样还常常供大于求，也许爸妈就想圆我们的花生梦吧！[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]故事讲完了，但跑几十里外捡拾“落花参”，把“落花参”当稀有美食，因“落花参”而挨打，在孩子们的眼里都觉得难以置信，只是引来一些笑声。但我想孩子们还是应该了解一些我们社会发展的历史，从而珍惜现在的幸福生活。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]                    [/SIZE][/COLOR][/FACE]         2016.9.27[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt] [/SIZE][/COLOR][/FACE]《我说你说电影<好小子苦儿流浪记>》[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]本期我们的共读书目是《苦儿流浪记》，为了激发孩子们的读书兴趣，我先和孩子们一起观看电影，可惜只观看了上集，下集无法打开。为了不扫孩子们的兴，便听从孩子们的心声，观看国产老电影——《好小子苦儿流浪记》。虽说没有法国的《苦儿流浪记》唯美、精致，但也让孩子们受益匪浅，明白了许多道理，远比我们的说教有效得多。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]为了抛砖引玉，我先带头说：“看完这部电影，我为剧中三个孩子之间深厚的友情而感动，小胖能明辨是非，不吃好朋友阿果偷来的钱买到的油条；为了救好朋友阿果，不惜拿出自己辛苦赚来的一个铜板给武功高强的小武，让小武去救。阿果呢？他虽然是个小偷，但他知错就改，会感恩。尽管他的师傅教他们偷人，但当师傅因绑架小莲而被警察带走时他还承诺：‘师傅，我从小就没有爸爸妈妈，是您把我养大，我会等着您从监狱出来，我要好好孝敬您。’小伍功夫老厉害了，但大家要明白‘台上一分钟，台上十年功。’还有好多好多感人的情节呢！就留着你们来交流吧！”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]石佳祺说：“，我为几个小男孩儿之间纯真的友谊感动。小胖为了给小伍补养身子，竟然舍得搬起石头准备砸死自己心爱的小狗。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]王冰倩说：“几个男孩子演猴子都挣了一个铜板，阿果嫌少，小胖却懂得只要不半途而废，就可以积少成多的道理。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]闫梦晴说：“我觉得小胖很善良，他们帮别人推汽车后，阿果向主人要钱，小胖却阻止阿果要钱，觉得这是应该的。小胖助人为乐的精神值得我们学习。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]张子洋说：“我觉得小胖很有骨气，宁愿饿着肚子，也不吃阿果偷来的钱买来的油条。”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]张焱飞说：“我觉得三个小男孩儿都很勇敢，当阿果被敌人的炸弹炸到河里时，小伍、小胖都不顾一切地要跳下水去救。”“哦，这里霍老师要强调一句‘下水施救不可鲁莽，要看你有没有救援的能力，要是没有能力，那就是白白送死了，可以想别的办法救援。’”孩子们都认可地点头。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]晏韦乐说：“我很喜欢电影中的《世上只有妈妈好》这首歌，小胖的妈妈很有爱心，我很感动。电影最后，小胖找到了妈妈，小伍、阿果都很羡慕嫉妒爱，小胖妈妈就把孤儿小伍、阿果都当做自己的孩子，对他们说：‘咱们都是一家人，今后我就是你们的妈妈。’”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]最后我又补充道：“我觉得小伍很有智慧，在阿果要跳河时，他和小胖去救时，他采用了激将法，他说：‘你就是我的眼中钉，你跳啊，你死了我的眼中钉就没了。’这么一说，阿果还真不自杀了。智慧怎么来呢？要学会观察，要动脑子，多看书哦！”[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]我和孩子们的讨论虽然结束了，但我相信几个孩子的故事会让他们回味无穷，会让他们受益匪浅，几个孩子间纯真的友谊会刻在他们的心中。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]                [/SIZE][/COLOR][/FACE]        2016.9.28[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]为可爱的小犟龟点赞[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]开学来，“电脑管家”带领他的小团队“电脑三剑客”（晏韦乐、王子文、陶涛）每天早上准时给大家播放晨诵课件，图文并茂的课件使孩子们渐渐爱上了晨诵。为我能干且能坚持的“电脑管家”“电脑三剑客”点赞！[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]近几天来，小班长宁怡带着课前纪律班长张亚雷、石佳祺一起把班里管理得还基本有模有样，学会了一些小策略。最让我欣喜的是宁怡太有眼力价了，不等讲桌长张瑶去收拾，自己边管班边随手收拾着。为小班长宁怡、张亚雷、石佳祺点赞！[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]一开学，文、楠、涛、浩的举动、字迹就引起了我的“恩宠”。我几乎天天下午陪他们补家庭作业到天黑，奖励表扬卡、分享好吃的、拉钩承诺、说走心的话等等花样不断翻新，这些天家庭作业基本上可以完成，课堂作业也能交了，我自然没少在班里大肆表扬，和家长通电话表扬。尤其是文，在我的激励下竟然能把字写得像模像样，站姿端端正正。前天文妈到学校找文，我趁机又美美表扬了文，并拿出我的手机让文妈妈看文写的作业以及文上操时的挺拔站姿的照片，文妈乐得合不拢嘴，文害羞地偷着笑。为进步大的文、楠、涛、浩点赞！[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]我们学习《落花生》一文，孩子们明白了做人要做有用的人，低调、不张扬、脚踏实地、默默无闻。想到班里几个优秀但有些张扬的女孩儿我便趁机表扬了班里具有落花生精神的杨若川、张焱飞、张俊杰、杨朔琪、秦怡凡、马芸、袁志明、蔡文康、张宇鸽、丁浩，借此机会遏止一下班里的躁气，使孩子们学有榜样，脚踏实地做事。为具有落花生精神的杨若川、张焱飞、张俊杰、杨朔琪、秦怡凡、马芸、袁志明、蔡文康、张宇鸽、丁浩点赞！[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]前几天在学校门口收到快递，我边走边拆包裹，几个孩子正在打扫清洁区，我便把黑塑料袋往灰兜里一塞，没想到杨钰莹快速又抽了出来，急切地对我说：“老师，你的电话号码还在呢？”“哦，我忘了，你帮老师撕碎吧！”孩子回到教室把打有我电话号码的那片塑料纸交给我，我在班里大肆表扬了她有很强的安全意识。当我采访她怎么知道要把包裹上的电话号码销毁呢,[/SIZE][/COLOR][/FACE]她告诉我是妈妈老在网上购物这么做的。哈，这就是教育，上行下效！最让我感动的是，孩子撕不掉电话号码，竟然用牙齿咬了下来。当然我赶紧告诉她和全班孩子包裹袋子很脏，甚至有毒，都是采用废旧塑料东西制成的，不可用牙咬。为可爱的杨钰莹点赞！[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]昨天和孩子们晨诵金子美玲的《水和风还有娃娃》，我只是感觉到孩子们喜欢我也喜欢，并没有什么感悟。今天走在路上不由琢磨起这首小诗，“围着柿子树，轱辘轱辘，转圈圈的是谁呀？是想吃柿子的娃娃呀！”我想起了我可亲可敬的爸妈，最近连续两周我们没有回家了，爸妈就把柿子树上的软柿子用铁网一个个慢慢儿套下来，让邻居给我和弟弟两家人捎到市里来，我比诗中的小娃娃还幸福呢！想到这儿温暖、愧疚……[/SIZE][/COLOR][/FACE]今天的课堂上何不和孩子们分享下这一感悟呢？不曾想，这一分享，打开了孩子们的话匣子。宁怡极其享受地说：“水像鱼儿的家，鱼儿在水里自由自在地游来游去，还游到水面吐泡泡呢！水又是荷花表演舞姿的大舞台，荷花小姐粉红色的脸上带着甜甜的微笑在水上表演优美的舞姿。”石佳祺说道：“水是生命之源，万物生长都离不开它。”哈，又不曾想到习惯动脑的张焱飞说道：“水给我们带来好处，也会给我们带来灾难，比如洪水、泥石流、海啸，我们要预防这些灾害。”宁怡又说道：“风想一个旅行家一样，它走过的地方，给我们带来了凉爽。”哈，张焱飞又说道：“夏天风带来凉爽，冬天可就是寒冷了，还会给我们带来毁灭性的灾难，比如狂风、龙卷风、飓风。”我补充道：“是呀，我们这儿张湾今年就遭受龙卷风的袭击，所到之处玉米、苹果等农作物都被糟蹋了，损失惨重。孩子们，这么一讨论大家应该明白万事万物都有优缺点，我们要客观真实地看待问题，扬长避短。”哈，一千个读者就有一千个哈姆雷特，也不知诗人写下此诗表达的初衷是什么，我想只要孩子们用心品味感悟有收获就好。为充满诗心、灵性的孩子们点赞！[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]……[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]怀揣着期待、美好行走在教育的路上，定会以美好唤醒美好，让孩子们向善向美向着明亮那方。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE][P][ALIGN=left][b][FACE=宋体][COLOR=black][SIZE=14pt]                      [/SIZE][/COLOR][/FACE]    2016.9.29[/b][/ALIGN][/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]不能选的伴侣
[/SIZE][/FACE][/b][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　              [/SIZE][/FACE]--王雪岩《一封写给孩子的信》书摘感悟
　　孩子，你终将步入成人的行列，然后，有一天，你也许会带一个男人（或女人）到我的面前，告诉我说，你想和他（她）生活在一起。
　　结婚这件事，对很多人来讲，可能是生命的归宿，但我并不是说你一定要结婚。当你成年之后，你有权选择自己喜欢的方式去生活，我不会去干涉。
　　但我依然会期待，有一天，你可以结婚，因为结婚也代表了一种内心的稳定和对关系的信任。如果，你不喜欢结婚，那我也期待，在你的一生中，一定要去好好谈恋爱。恋爱虽然劳神，但恋爱会带给你懂得自己懂得他人更多的机会。
　　在德国，年轻人在决定结婚之前，往往有过很多次的恋爱经历，每一段经历都可以让他们知道更多，什么样的人是不适合自己的。
　　所以，一旦决定结婚，他们的婚姻可以非常稳定，可以保持几十年的活力。所以，[COLOR=red]婚前是一个耐心筛选和等待的过程，而一旦进入婚姻，就需要责任和承诺，所以，当你没有做好准备的时候，多留给自己一些时间去适应。[/COLOR]
　　1. 关于门当户对
　　老话说，要“门当户对”。门当户对，并不是钱财、权位上的相当，而是文化积淀、人生观念、行为方式、人际关系模式等等的相似。
　　当你们在这些对人生的基本理解越相似的时候，日常生活中就越容易相互理解。有冲突，也容易达成妥协。
　　如果你是一个相信人生需要不断奋斗的人，就不要去选择一个贪恋生活安逸的人，因为那会让你觉得他不知进取、太过自私无赖；如果你在城市中长大，没见过农村大家庭的清苦和彼此依靠的人，就不要轻易选择一个由整个大家庭供养下奋斗到城市中的人，因为当他不断回报他的大家庭时，你可能无法忍受自己的生活被不断入侵。
　　2. 慎重选择一个对食物太过贪婪的人
　　从心理学上讲，年轻时太过于肥胖，除开生理因素，可能意味着他是一个人格发展不那么健康的人：首先，他可能是一个贪婪的人。
　　不要小看“吃”这件事，人一生下来与母亲最主要的连接就是吃，是吃才能让一个婴儿活下去。所以，吃的背后，有许多心理、情感的需要。一吃就停不下来的人，可能意味着内心有太多关于被爱、被接纳、安全感等等的缺失，所以，会用吃来填补。
　　他在吃东西的同时，也可能会不断吃掉你的情感和生命，会让你觉得自己哪里都不好、欠他太多。
　　他心里有一个巨大的洞，为了填上它，他会不断索取你的情感，就像要吸干你最后一滴血。但事实上，你是满足不了他的，因为那个洞如果他自己没有去织补漏洞，就会填进去多少漏掉多少。
　　其次，他可能会是一个没有节制力的人，太过贪婪，就难以节制。对一个人来讲，可能就会有一些危险，面对金钱美色的诱惑，他能拒绝吗？面对各种欲望的膨胀，他有能力克制吗？
　　如果他缺少节制的能力，就有可能允许自己沉迷于一些有危险的需要，比如药品、赌博。
　　第三，对食物太贪婪的人的心理世界可能有一部分停留在孩子阶段，他用自己的身材证明自己还小，还没有性别的魅力，从而避免幻想中与同性父母的竞争。可是，一个不敢长大的人，可能也会回避性方面的功能，可能难以带给你更多美好的体验。
　　第四，他还可能是一个不愿健身的人，我们先不说健康的身体是在为双方的幸福做积累这件事，单就不愿锻炼来讲，可能就意味着他缺少自控力，不愿付出艰苦努力。
　　我想，你一定不愿意在伴侣关系中一直照顾他，因为你也是需要被照顾的。
　　如果上面讲的这些他都没有，那你也要考虑到第五点，他从视觉上能吸引你吗？不可否认的是，人类是视觉动物，而我们更容易被身材健康的人吸引。这是千百年来积累下来的基因选择的智慧，值得尊重。
　　3. 不要选择一个太过俭省的人
　　[COLOR=red]节俭是一种美德，但当一个人有经济能力仍舍不得吃一顿特别点的饭、看一场电影听一场音乐会时，他可能不愿满足的不只是你的需要，更有可能他的内心缺少活力，也没有能力爱惜自己。
[/COLOR]　　[COLOR=red]当他不能爱惜自己时，就谈不上能够爱惜你了。一个人对生活没有什么欲望，可能也不会去努力创造生活，就会安于现状，在原本应该奋斗的年纪，太早地让自己停止下来，成为一个生命无趣、生活单调的人。[/COLOR]
　　[COLOR=red]太过节俭的背后，还有要命的一点，是缺少对未来的确定感。当一个人能够确信自己通过努力可以积累更多的财富时，他就有勇气投入更多。财富永远不是攒多的，而是创造的。
[/COLOR]　　4. 有能力表达自己的需求
　　据我对身边诸多婚姻的观察，这个世界上每对伴侣都是不同的，每一对伴侣都需要在生活中摸索自己的相处方式。但是如果一味顺从、不提要求，显然是有问题的。伴侣，就像养育孩子一样，同样是需要教化的。
　　对于男人来讲，他们从妈妈的怀抱投入你的怀抱，会期待你像妈妈一般给予他精心照顾，最好他还不必承担什么责任。如果你是一个顺从的好老婆，你的纵容他的期待，也会纵容他的不成熟，让他太晚才学会承担责任。
　　在有十几年、二十几年婚姻的人群中有一句话，好丈夫都是被老婆逼出来的。如果可以偷懒，没有人愿意那么费力地去挣生活。而对于女人来讲，当她从父母身边离开的时候，就意味着她不得不放弃一些童话般的幻想，进入实实在在的生活。
　　[COLOR=red]孩子，你是一个普通人，你供养不了一个公主或者王子，所以，帮他/[/COLOR]她成为普通人是你要担负的责任，你没有必要对他/她有太多的照顾和妥协。只有当你可以自由地表达自己时，你才会舒服；只有当你可以在这段关系中舒服时，你才能真的给予对方情感上的满足。
　　[COLOR=red]所以，好的伴侣关系，不是牺牲自己的需要去满足对方，而是要尊重对方的不同，同时有能力表达自己的需要。在关系中，不管哪一方牺牲太多去满足对方，关系都会出问题。
[/COLOR]　　[COLOR=red]因为所有的牺牲都会从其他地方找到补偿，比如一个为家庭做出很多牺牲的妻子可能会变得很唠叨，或者是一副忍气吞声的样子，让跟她一起生活的人时时感受到自己像个加害者，这就会消耗家人太多的情感能量。那个牺牲的人会把牺牲变成对家人施虐的武器。
[/COLOR]　　当你开始选择伴侣的时候，最重要的，是要去寻找人格相对健康的人，他（她）可以不富有，可以不美貌，可以不是公主和王子，但是他（她）至少是一个有“爱的能力”的人，有这个基础在，你们就可以去共同创造想要的生活。
    [b]感悟：[/b][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]婚前是一个耐心筛选和等待的过程，而一旦进入婚姻，就需要责任和承诺，所以，当你没有做好准备的时候，多留给自己一些时间去适应。一旦步入婚姻的殿堂，就要接纳对方的一切，包括他的缺点，客观公正辩证地去看待对方的优缺点，巧妙引导使其扬长避短。哈，一部电视剧里有句台词说得好：“优点即缺点，缺点即优点。”不要苛求完人，你便会少了指责，少了抱怨，多了赏识，多了幸福，幸福而稳定地经营着享受着自己的婚姻。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]一、关于门当户对。[/SIZE][/FACE][/b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]老话说，要“门当户对”。门当户对，并不是钱财、权位上的相当，而是文化积淀、人生观念、行为方式、人际关系模式等等的相似。我和作者这一观点不能完全吻合。我觉得“门当户对”除了作者所说的，钱财、权位上的相当也非常重要。有人用[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]上楼梯来说明“门当户对”的重要性非常贴切。他说就像两个人如果站在同一个台阶上，你们只需平视、不费力气就可以看到对方，而一旦有一个人高出另一人一些台阶，这时要想看到对方，双方都需要努力，一方需要低头，一方需要抬头，否则就无法平等相处。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]二、慎重选择一个对食物太过贪婪的人。[/SIZE][/FACE][/b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]他可能会是一个没有节制力的人，太过贪婪，就难以节制。对一个人来讲，可能就会有一些危险，面对金钱美色的诱惑，他能拒绝吗？面对各种欲望的膨胀，他有能力克制吗？作者这么一分析，还真有道理，受教了！[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]三、不要选择一个太过俭省的人。[/SIZE][/FACE][/b][FACE=宋体][SIZE=14pt]节俭是一种美德，但当一个人有经济能力仍舍不得吃一顿特别点的饭、看一场电影听一场音乐会时，他可能不愿满足的不只是你的需要，更有可能他的内心缺少活力，也没有能力爱惜自己。当他不能爱惜自己时，就谈不上能够爱惜你了。一个人对生活没有什么欲望，可能也不会去努力创造生活，就会安于现状，在原本应该奋斗的年纪，太早地让自己停止下来，成为一个生命无趣、生活单调的人。太过节俭的背后，还有要命的一点，是缺少对未来的确定感。当一个人能够确信自己通过努力可以积累更多的财富时，他就有勇气投入更多。财富永远不是攒多的，而是创造的。[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]节俭值得提倡，但万不可成为敛财高手，日日为赚钱而赚钱，为赚钱而忙碌，忽略了夫妻情、亲子情、父母情、朋友情……[/SIZE][/FACE]腰缠万贯却低级庸俗，生活了无情趣，那活脱脱一个“守财奴”的形象。
    [b]四、有能力表达自己的需求。[/b]孩子，你是一个普通人，你供养不了一个公主或者王子，所以，帮他/她成为普通人是你要担负的责任，你没有必要对他/她有太多的照顾和妥协。只有当你可以自由地表达自己时，你才会舒服；只有当你可以在这段关系中舒服时，你才能真的给予对方情感上的满足。所以，好的伴侣关系，不是牺牲自己的需要去满足对方，而是要尊重对方的不同，同时有能力表达自己的需要。在关系中，不管哪一方牺牲太多去满足对方，关系都会出问题。因为所有的牺牲都会从其他地方找到补偿，比如一个为家庭做出很多牺牲的妻子可能会变得很唠叨，或者是一副忍气吞声的样子，让跟她一起生活的人时时感受到自己像个加害者，这就会消耗家人太多的情感能量。那个牺牲的人会把牺牲变成对家人施虐的武器。
    好的婚姻关系，不是彼此消耗，彼此牺牲，而是都要做最好的自己，彼此成就。我们要学会表达自己的内心需求，因为没有人更能了解我们自己。做好自己，成就爱人，成就一世美好的姻缘。[/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]                          [/SIZE][/FACE]2016.8.19[/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE]

[SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE]珍惜眼前人[/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]——王雪岩《人生的分离》书摘感悟[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]摘录：[/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]瀑[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]布的水逆流而上，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　蒲公英种子从远处飘回，聚成伞的模样，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　太阳从西边升起，落向东方。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　子弹退回枪膛，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　运动员回到起跑线上，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　我交回录取通知书，忘了十年寒窗。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][SIZE=14pt]
[FACE=Times New Roman][/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　厨房里飘来饭菜的香，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　你把我的卷子签好名字，[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]
[/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　关掉电视，帮我把书包背上。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][SIZE=14pt]
[FACE=Times New Roman][/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]　　你还在我身旁[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]——香港中文大学微情书大赛《你还在我身旁》[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]   [/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]短短的句子，曾让多少人掩卷潸然？我们这一生中，与父母、与儿女之间的情感，大约是我们这一辈子所经历的最复杂，也最令我们投入的情感。随着年纪的增加，生活中越老越多地看到痛失亲人的悲伤，也越来越多地看到，人类情感的复杂与多元，有时候，这些复杂的情感，是比悲伤更加令人痛苦的。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]在这首小诗中，我们看到一个孩子多所失去父母的思念：愿时光倒流，一切都没有发生，我只期待，你还生活在我的身旁！这首诗，唤醒了我们对于失去父母亲人的悲伤，虽然痛苦，但是，在某种程度上讲，这样的痛苦体验也是幸福的，因为这些痛苦里，隐含着满满的爱恋，正是因为爱的联结还在，所以我们才感受到了失去的痛苦，而这是面对丧失时的正常反应状态。对于另一些人来讲，当他们面对失去亲人时，采取的却是完全不同的方式，而那些方式背后所隐藏的痛苦，可能比悲伤还要折磨人。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]当亲人离世后，我们通常会经过五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]简单点说，否认就像前面那首诗里说到的：如果一切都不曾发生，该有多好，我们拒绝意识到亲人已经离去，我们宁愿相信在某个特别的时刻，他们还会回到我们身边。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]愤怒阶段就像那位妈妈在做的，她不断将她对丈夫的愤怒告诉孩子，如果她在成人世界来处理，对她处理失亲的情感是有帮助的，但是她倾诉的对象现则了年幼的孩子，就会给孩子带来伤害。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]然后进入讨价还价阶段，那位母亲曾向单位提出各种要求，但是都被拒绝了，这也是她后来对他人充满了愤怒的一个来源，也加剧了她对外部世界的不信任。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]当各种努力都尝试过后，不得不面对失去亲人的痛苦，就会进入抑郁阶段，这时候会体验到非常强烈的痛苦。我们之所以会痛苦，是因为当我们与所爱的人在一起时，我们会吸收他们身上爱的品质到我们自己的心理空间，当亲人去世后，他们带走了那部分爱的品质，就像我们自己的某一部分也跟着死亡了。所以，我们会非常痛苦。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]进入接受的阶段，代表着我们承认亲人已经离世，而我们对他们的爱依然留在我们的内心。到了这个阶段[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]，我们就可以比较坦然地面对亲人死亡这件事了，但是这并不代表我们不会哀伤，只是我们的生活不再被哀伤所控制，所以我们也就有能力比较平静地过好自己现在的生活。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]所以，对于失去亲人这件事情，我们是要经过一段时间的处理和消化才能真正面对的，当我们处于哀悼的过程时，我们需要温暖的陪伴，也需要共情的倾听，这些爱的体验可以帮助我们平复失去亲人的痛苦，但是无论怎样，当丧失袭来时，我们最不需要的，就是看似完全能够自己应对的“坚强”。[/SIZE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]感悟：[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][FACE=Times New Roman][SIZE=14pt]敲完这些文字，心中酸楚，不想多言，只想说一句：珍惜眼前人，和你相遇的每一个人，让每一个相遇都变成珍藏版的美好的记忆。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman]            [/SIZE]                  2016.8.22[/FACE][/b][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][SIZE=3][/SIZE]

[FACE=Times New Roman][SIZE=5][b]    [/b][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b]女人爱家就是爱自己[/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][b]         ——央金拉姆《家，就是女人修行的道场》书摘感悟[/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]央金拉姆是奇正藏药的创始人，也是第一位中国籍格莱美音乐奖得主。很年轻的时候，她就得到过成功与名利，但是她觉得自己不够快乐，“总是觉得世界上没有人懂我，心里非常敏感，很容易受伤。”十几年前去印度拜见十七世大宝法王，法王为她观因缘指明方向，2002[/FACE][/SIZE]年嫁入豪门，成为台湾"四公子"之一的陈履安儿媳妇。 [/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　现在，她带着一本《大地母亲时代的来临》归来，这本书是央金拉姆修行经历和体悟的整合，是一本专为现代忙碌女性而写的觉醒手册，意在帮助女性战胜内心的烦恼，找回温柔慈悲智慧，蜕变为圆满的女人。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　[COLOR=red]“家，就是一个女人的道场。”央金拉姆在书中写道。她认为，家是一个女人待的时间最久的地方，也是女人散发爱的能量的地方。一直以来，她通过做家务的过程来清修，通过丢东西练习放下，身心感到非常轻松。“人堆积太多不需要的东西，就会变成烦恼，愤怒，这些都会积在身体里。”[/FACE][/SIZE][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　在她的友人路金波眼里，央金拉姆是一个很有能量的人。他从来没有见过她慌张或是不高兴，她总是温暖、喜悦的。她自己的衣服首饰慢慢都送给了别人，保持着空旷的状态，看到她，你不觉得她多一样东西，也不觉得荒芜。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]在家里找到让自己安住的空间[/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]现代人的身心都被忙、恐惧、烦恼绑架了，先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛或购物，而是在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境，一个给自己能量的充电站。 [/FACE][/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我们一回到家就很忙，总是有很多的家务琐碎事情，让自己忙个不停。虽然是在自己家里，但我们通常没有一处能让自己一下子就安住下来的空间。其实，这个安住的空间是可以创造的，不是随便给自己摆张桌子就完了，你要用内心去感觉，哪里感觉起来很舒适。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]你需要一个坐下来就不想动的地方，不是多么豪华，也不是多大的空间，那是一个让自己心灵休息的安静角落。去感觉家里有什么地方适合自己。要具有安全感，不会被打扰，是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。[/FACE][/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]心静下来，慢慢就会找到这样一个地方。放一个小垫子，或者是舒服的矮沙发。让身心能静下来，观看自己的心，这样效果比较好。你可以在这个小地方培养一个能量的磁场，一坐下来马上就能静下来，缓解疲劳，能量就会集中起来，变成你随时恢复能量的小站。[/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]家是你心的显现[/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　首先安静下来，保持觉性，将自己放在当下的感觉里。单独地坐下来，单纯而专注地看看整个屋子，把心放在屋子里面，从看看每一个细节开始……你自然就知道，这个屋子应该怎么布置。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　心在当下的时候，正确的答案会从心里出来。一开始，心最有可能会告诉你，屋子里面东西太多、太乱了。这其实就是心在告诉你，你的身体在这么满的地方感到很堵塞。如果你听从内心的声音，做清理之后，身体马上会感到轻松和舒适。这就是禅宗的“借境练心”。通过清理外境，自然清理你的内心。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　如果持续做清理屋子的功课，你慢慢会体悟到房子就是你内心世界的显现。我和先生搬过很多次家，因此做清理房子的功课已经持续十年以上。所以我们居住的家，就是我们练习清理头脑和顺畅脉络的道场。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　因此，我对空间的布置自然就体验出一套心法。每到一个地方，我就自然能布置出适合那个环境的空间。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。但是，你首先要有一个和空间默契沟通的能力，要对当下的空间有尊重的心，不要急着把你自己的主观经验放进去。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]通过丢东西练习放下 [/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　这十几年下来，我的修行生活在不停地行走中，我也不停地搬家。我搬家并不是从这里搬到那里，而是大老远来到不同的国家和地区，所以面临要大量丢东西的状况。这个时候，我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着，就慢慢从这里下手。是我的贪念，还是我真的需要它，结果其实大部分都是自己用不到的东西。我就学习送人和丢东西。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　时间久了，我就训练出分辨自己真的要什么、不要什么，再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。多年的功课做下来，房子的东西变得少了，身心感到非常轻松。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　多余的东西最好是送给需要的人，如果舍不得就拿到旧货市场处理掉；如果还是舍不得，那就宁可暂时租地方放起来，也不要堆在家里。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]在生活中修行[/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　女性大部分的时间都在家里，修行，就是要落实在生活中。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我们不可能出家做个圣人，事实上大部分人并不适合出家。出家人在寺院或修道院里过着非常简单朴素的生活，但他们也通过在寺院里做杂事来修炼心。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我在寺院里住过，出家也只是一种生活方式。只是寺院里的环境比起世间还是比较单纯，有点像在学校里生活。我们在家里也可以创造这种安静朴素的生活，如果你在自己家里找不到这种安静和安住的力量，那在寺院里面时间久了，你也是住不习惯的。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我们也不可能搬到大自然里住。自己的心里不平静，就是搬到大自然里，过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我们也不可能丢下自己的家，因为还有一大堆的牵挂，那么还是从自己的家下手最容易。怎么过好自己的日子，还是心里的问题。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]从慢慢清理自己的屋子开始，你就会不经意开发出内心的空间和快乐。 [/FACE][/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]女人生气时要拖地[/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　生气只是一种能量，只是能量被卡住了而已。身体的能量无法流动就会产生烦恼。尤其是身体能量低的时候，更无法保持觉性，容易被烦恼包围。气脉就容易堵塞，就像水沟塞住了一样。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　这时，我们可以通过身体活动把它打开。有个简单又不用花钱的方法就是拖地，拖地可以消除烦恼，又能找回快乐，效果就像清干净自己的心一样。房子就像是我们的身体，因为拖地太简单，你不必用脑去思考，你的心就可以放松和休息，又不花钱，你也不用急着赶时间。通过拖地，身体里的能量就可以流动、开展；通过拖地，就把身体里堆积的废气排出去了；通过拖地，全身的毛孔都张开了。全身出了大汗，脏东西都排出去了，整个房子都会变得很干净、很清净，那么，你一定会有身体轻松、心情愉快的感觉，就像是清空了你心里的堆积一样，你的心也会随着轻松、喜悦起来。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]厨房一定要干净整洁 [/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　厨房是家人一日三餐的地方，保持干净非常重要。厨房不干净，日积月累，会吃下去很多不干净的东西，除了影响身体，也会影响心。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　所以，请经常清理厨房，即使是不容易看到的角落里面都要清理干净，冰箱更是要经常性地清理一下。最重要的是，各种调味料和调味瓶的瓶盖上很容易堆积污垢，千万不可小看，要彻底清理干净。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　这些都是生活中的小细节，小细节干净了，心自然会变细，也就更容易静下来。我们可以借着清理外境，来擦干净我们擦不到的内心。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]做饭是制造美丽心情[/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我在美国的家很大，一位老师把我的家当成接待弟子的中心，每天都会有很多人来吃饭。[/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　刚开始进厨房的时候，很有压力，但是我练习带着觉性做每一件小事，慢慢找到一种踏实的感觉，手底下不忙乱了。[/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　在凌乱的厨房环境里面，因为心安静下来、专注在当下的细节时，每个环节就变得很有条理、具有节奏了。[/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]我做菜的时候喜欢放轻松的音乐，听着音乐，心情就会很好，做菜变成了一个制造美丽心情的过程。[/FACE][/SIZE] [/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　洗菜、切菜、炒菜整个过程里面，菜和我之间有一种很好的关系，周围的东西和我之间也都有一种很好的关系，它们都变成了我的小助手一样。虽然我的饭菜都很简单，不华丽也不复杂，但是做饭的过程我很享受。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　这让我想起从小就跟着阿妈在厨房做事，阿妈把她在厨房里做事的一些规矩教授给我。我的身高还够不到碗柜，于是踩着凳子摆放碗，根据大小花纹把各种碗归类，碗架摆得非常漂亮整齐。阿妈称赞我，说：“你这样做很用心，把自己的思绪都整理清楚了。” [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　那时候我还小，身心和做事情有什么关系还不是很清楚。只是那一刻，我看着自己摆过的碗架一片美丽，感到无限的开心。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]驱除烦恼三法则 [/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　第一，不要让烦恼利用。当烦恼升起，不管是愤怒、忧伤、嫉妒等情绪，有一个很简单的方法能解决。举例来说，如果你感觉自己又开始忧伤了，在你还没有被它包围之前，请你马上开始警告自己：我不要忧伤，请忧伤马上离开，我是快乐的天使！我就是光明！ [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　第二，只要看见烦恼就好。请你找个安静的地方，坐下来，静静看着烦恼。不要分析它，也不要跟随它。比如说因为某某原因，所以，我才会变成这样。所有这些头脑里面出来的理由，都是自己的小我在利用你和控制你，所以，请你千万要小心，不要跟随头脑的故事走。你只是做一件事情，放松自己，让烦恼呈现，你看着它就够了。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　第三，成为烦恼本身。当你有看到烦恼的能力之后，与烦恼兼容，成为烦恼本身，你才有机会经验到烦恼后面的故事，也就自然化掉了烦恼，疗愈了自己。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt][b]在烦琐的家务事中觉醒 [/b][/FACE][b][/b][/COLOR][b][/b][/SIZE][b][/b][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　女人和家务琐事是分不开的，不论已婚还是单身都一样，有家庭和孩子的女人更应该在日常的琐碎事务中练习觉醒的能力，利用生活中琐碎的事情来借境练心，心不受影响，活在当下。不然我们照样花时间在家务事上，却没有学习到觉醒的方法，实在太可惜了。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　首先要练习保持觉性。保持孩子般单纯的状态，因为我们已经被教育，非要不断考虑事情才行。于是头脑不停地创造妄念和恐惧，不是过去就是未来的事情，我们要从这样的思维模式里出来。要练习事情再多不要烦，放轻松，在放松的状态下才有办法理清楚杂事。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　第二，事有轻重缓急。先把今天需要处理的事情大概在脑子里想一遍。家务事可以在处理重要的事情空隙中完成，尤其是杂物清理等小事。比如，你需要处理邮件、电脑或电话等事务，处理完之后，你也可以到厨房洗洗碗盘什么的。这样通过在生活中交替做事情，训练当下的能力，既可以让大脑得到休息，又可以做完家事，一举两得。 [/FACE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/FACE][/SIZE][P][LINE-HEIGHT=23pt[/P][/SIZE][/COLOR]

[SIZE=5]第三，你在家里走来走去，顺手就可以清理和整理手下的杂事，练习当下。做起来非常容易又轻松，慢慢地，做家事就成为了享受，让你的大脑在休息的过程中，顺便整理思绪。在做家事的同时，当下若有新的好点子就会自然跑出来。 [FACE=宋体][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　所以，只要你保持当下的觉性，一切行为都会变成禅修，智慧自然就会慢慢升起。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt]衣服代表你的心 [/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　女人的通病，就是衣柜里的衣服永远少一件，因此遇到需要的场合，就又去买衣服，穿了一次就再也不想穿了。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　为什么会这样呢？其实是因为我们不清楚自己的身材和气质适合穿什么衣服，还有就是把穿衣服限制在穿名牌里。如果我们掉在这样的游戏里，那就苦了。如果我们每年都要赶流行，那你的衣服就会面临过时的问题。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]其实流行和牌子，只是商业世界的游戏，你如果踏进了这场游戏中，就会花掉很多时间和金钱。关键是即使这样，也不一定能找到真正适合你的衣服。 [/SIZE][/FACE][/COLOR][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　我记得很多年前，我在台湾参加一个宴会，女士们都穿得非常讲究。突然有位太太开始夸奖我的裙子，她说非常好看。接着她问我在哪里买的，我说是自己做的。她非常惊讶。其实那件裙子非常非常便宜，就只是一块布而已。但是，那是我最喜欢的颜色。那条裙子我穿了很久很久，很多场合都适合，为什么？就是因为适合我的身材、气质、感觉，又很方便贴身。你的身体自然会散发出自然、舒服、自信的能量，看到的人一定也会感受到这样的感觉。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　[COLOR=red]所以，我建议女性不要放弃自己内心的判断，要倾听自己内心的声音，感觉身体的舒服。内在的声音会告诉你，你适合穿什么样的衣服，不要被外面的流行和广告洗了脑。 [/SIZE][/FACE][/COLOR][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　静下来，感觉自己到底适合穿什么衣服，你只要倾听自己内心的声音，画面自然就出来了，那就是最适合你的。[/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt]客厅：看电视练心 [/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　电视是我们获取许多外在讯息的空间。不管你是否喜欢看电视，你家里的其他人都会看。先生喜欢的、孩子喜欢的或老人们喜欢的都不同。作为家里的女主人，这也是你学习的功课。每次经过客厅，听到电视嘈杂的声音，不要让吵闹的声音进入你的头脑去影响你。不要经过头脑来评判你喜欢还是不喜欢。你只是保持觉性，听到就好。这样的听到和看到电视，就变成你禅修的一部分。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　每天走向电视时，提醒自己，观察自己看电视的动机，是想知道一些外面的新闻、特别节目，还是只是习惯？或者是对电视里某个故事迷恋的反应？ [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　开始看电视时，感觉一下，此刻“在看电视”的感觉。你知道自己在看电视，一面看，一面保护这个“觉知在看”的感受。在看连续剧时，觉知“我在看影片”，觉知看电视后面的自己，是很微妙的一种感觉。在这“觉知”的感受中，有一个你在看，同时有一个知道自己在看的感觉。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　保护这种感觉，你的视野会扩大，会感觉剧情后面的更多东西。这个觉知着看电视的自己的观察者，这个观察者经验到的东西，会超越故事里的东西。你在看电视时保持觉性的状态，就是一种禅修。。 [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt] [/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][COLOR=red][SIZE=14pt]忘了你现在的年龄 [/SIZE][/COLOR][/FACE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　每个人都有一个真实的年龄，你知道这个秘密吗？其实真实的年龄是自己可以创造的，因为你心里有个最喜欢的年龄，但是你却没有发现。[/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=宋体][SIZE=14pt]　　请你倾听自己内心的声音，你最向往的年龄是多少？你就一定要相信这个年龄，你开始真的活在这个年龄中，想这个年龄的事情，做这个年龄的事情。你只要这样开始，就会有变化，你心里的世界会慢慢变得真实，你的打扮也会跟着变，你的身体也会有一些变化。不要担心和怀疑自己的知觉，也不要为不了解的人讲述你的想法，只要你坚定相信自己的内心就够了。慢慢地，你心里的岁数就会成真。最好要忘了你现在的年龄，因为那也只是一个数字而已。[/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]感悟：[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]虽说现今社会提倡男女平等，但自古以来的男主外，女主内的分工模式还是要遵循的，否则女人不女人，男人不男人，家也不家了。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]“家，女人一生修行的道场。”爱家、爱厨房是一个女人一生必做的功课，让家让厨房让饭菜都但散发出爱的味道，让家人也都感受到家的温馨，感受到家里流动的爱。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]看了此文，自己目前最大的困难就是做不到断舍离，不能及时清空家里用处不大的东西，因此让家里拥堵，让心情拥堵。[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][FACE=Times New Roman] [/SIZE][/FACE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][b][FACE=宋体][SIZE=14pt]作为一个女人，我的修行在路上，亲，您呢？[/SIZE][/FACE][/b][b][SIZE=14pt][/SIZE][/b][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][P][FACE=Times New Roman][b][SIZE=14pt]                                                                                                            [/SIZE]2016.8.23[/b][b][FACE=宋体][SIZE=14pt][/SIZE][/FACE][/b][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=3][/SIZE][/FACE][IMG]http://b11.qzone.qq.com/ac/b.gif[/IMG][P][/P]

[QUOTE][b]下面引用由[@于松峰]发表的内容：[/b]

可敬的老师，可爱的孩子，幸福的班集体 在我周边能做到这样的真的不多，真的了不起！[/Qxiexieninde谢谢您的鼓励！安好！