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中学教师面临“压力山大”之困 心理问题不容乐观
谈到学校的心理健康教育,人们首先会想到学生的心理健康问题。但记者在采访中发现,教师的心理健康问题不容忽视,这种状况在中学教师中表现更为明显。[P]  据业内人士介绍,教师心理问题的产生主要有几方面的原因:[/P][P]  一是社会、学校、学生对教师职业的要求越来越高,期望值越来越大,教师工作更为繁重和忙碌,不但有备课、批改作业等日常工作,周练、月考、统考等也让教师疲于应付;二是目前一般以优秀率,升学率,高考一、二本上线率等作为对教师的评价标准,教师一刻都不能松劲,压力比较大。第三,教师本身也面临着升职、晋级、继续教育等自我发展的压力。[/P][P]  有人曾大致做过统计,从早晨6点左右早自习开始到晚上10点左右晚自习结束,一个老师在校时间大约有十二三个小时。教学任务繁重,工作压力大,耗费时间长,几乎成为中学教师工作的普遍状态,由此也带来不少生理和心理的问题。 [/P][TABLE=transparent,0,0,100%,left,transparent,0,none][TR][TD][P][TABLE=transparent,0,0,100%,left,transparent,0,none][TR][TD][/TD][/TR][/TABLE][/P][/TD][/TR][/TABLE][P][/P][P]  记者在采访中遇到的中学语文老师张某就是其中一例。张老师今年41岁,因为工作压力大,出现神经衰弱,常常失眠,夜里多梦、盗汗。上课迟到、被领导批评、遇上听课讲课内容却完全忘记,是张老师梦中经常出现的场景,上课时也多次出现因体力不支昏厥的状况。[/P][P]  而32岁的中学历史老师吴某则表现出难以与同事友好相处、共同合作,有时甚至发生纠纷,对待学生也态度粗暴,时常牢骚满腹。[/P][P]  种种案例表明,教师的心理健康问题不容乐观。有人戏言,中学教师面临“压力山大”之困,呼吁社会及有关部门给予重视。[/P][P][B]  【师说一】[/B][/P][P][B]  无情升学关,只看成绩单[/B][/P][P]  初中语文老师王鹏:李梦飞是一个帅气的大男孩。我感觉,他是我教学生涯中遇到的最优秀的一个孩子:学习拔尖,文艺体育样样精通,班里的所有活动都离不开他。[/P][P]  进入初二,他依然是班里学习及各项活动的领军人物。运动会的跑道上,总能看到他矫健的身影;艺术节上,从编排到演出,他忙得不亦乐乎;学校组织的演讲赛、辩论会、篮球赛,他也无一例外取得了好成绩。那时候,全年级的老师和同学都羡慕我班有个全才。他自己收获了一堆奖杯,一大摞奖状,也给班级争得了不少荣誉。我当时特别自信,认为自己一定会培养一个综合素质极高、将来能很好地适应社会的优秀人才。[/P][P]  人的精力毕竟有限,这些活动占去了他大量的学习时间,升入初三,他的成绩出现了滑坡。这时,我意识到问题的严重性,开始集中精力帮助他抓学习。但是由于初二的基础不够扎实,他中考时只考了班级第七名。几所知名重点高中只看成绩,差一分都不录取。就这样,孩子被他理想的高中拒之门外。那时,我一时冲动,还给招生处打了电话,告知他们这是一个素质极高的孩子,希望能够破格录取。但是,这种举动似乎太幼稚了,现实很残酷。[/P][P]  虽然家里摆满了奖状,虽然我一再安慰家长,孩子将来一定会大有作为。但是从家长失望的眼神中我还是明白了,那张成绩单才是最重要的。[/P][P][B]  【师说二】[/B][/P][P][B]  素质教育排头兵,我没当成[/B][/P][P]  初中物理老师张峰:我是一名从教将近20年的物理教师,深受学生的喜爱和领导、家长的信任,多次获省、市级荣誉。作为学校的骨干教师,我认为我应当走到教改的前列,做素质教育的排头兵。[/P][P]  2006年秋,我又从初二带了两个起始班,从那时起,我也开始了素质教育的探索。[/P][P]  物理是一门以实验为基础的科学,应该给学生创造更多亲身体验的机会。于是在我的课堂上,加入了学生自学、互学、亲自实验、我当小老师等活动。课下作业也改成了自我制作、网上了解相关知识等。[/P][P]  为了精心设计、组织一节课,我要制作教具、查阅大量资料,忙得不亦乐乎,比别人耗费的时间和精力都多。我的努力没有白费,学生觉得物理课轻松有趣,每天都很期待,我也感到很快乐。[/P][P]  但由于时间有限,学生没做大量习题训练,答题缺乏规范,明显不到位。两个月过去,在期中考试中,我所教的学生答题因为生活性语言较多、和标准答案有差距而失分严重。在教学评估中,我的成绩也落到了中下游。班主任怀疑的眼光、领导语重心长的谈话、家长会上家长的抱怨,似乎都给我扣上了不负责任的帽子。[/P][P]  我困惑了,明知满堂灌、反复训练,可以在短时间内告诉学生很多知识,但不利于培养学生的能力,可面对应试教育,我只能退缩,还是让学生变成学习的机器。现在我的学生依然很累! [/P]
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    关注教师心理健康迫在眉睫,愿我们教育人都能拥有良好的心理,以快乐地从事我们的工作。
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    谢谢版主的肯定!
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      教师的心理健康非常的重要。希望我们的教育是真正的素质教育,让学生得到全面的发展,而不只是用分数来决定一个学生。
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        很同意上面的观点,我们做老师的真难啊。
          第一:现在的学生难教,特别的农村中学,留守生多,家庭教育空白,所以我们又要当老师,又要当家长。
          第二:我们面对社会金钱的冲击,很多老师心理失衡,的确我们老师的待遇很低,总跑不赢CPI,加之我们的工作很辛苦,我们的付出与得到的不成正比。
          第三:我们的神圣职业被现在这样一切向钱看的社会贬低了,很多农民都比我们富裕得多了,有时还被他们嘲笑说我们是“臭老九,吃肉穿串”说我们小气。
          第四:社会,家庭,领导给我们的期望直太高,所以我们压力很大。孩子犯了错,都指向学校和老师。一味的说我们搞教育的问题。
          第五:我们长期被这样或那样的责任,道德所压制,我们也是人,长年“三点一线”既教室,寝室,食堂。教学条件艰苦,没有一点业余放松活动,时间长了,我们不得病才怪呢!

        是啊,有谁会为我们的一线老师的身心健康着想呢?没有人,至少我是没做什么只望了,还是要靠自己啊,好好调整自己的心态吧!该工作的时候认真工作,该玩的时候还是要玩的,不然苦了还是自己哦!
        [ 此贴最后由南小红在2011-11-27 20:12:50编辑过 ]
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               应该发牢骚!
              当然啊,社会、家庭、学校的压力,一起加在老师身上。太苦啦!
            好老师就是好人,做好自己,就是负责的人生!
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              我们教师怎样做才能改变自己的这样命运,除了改行不做教师,还可以怎样做呀

              真的是会上说得好,工资不低于公务员,太阳底下最光辉的职业,但确实各种学生比赛排名,各种考核评比、各种论文要求、各种绩效考核、……实在名目繁多,
              你说不看这些评比就行了,可是领导会上讲第几第几,什么先进后退,教师这个群体如何做来改变这一现象
              比如,期末数听课笔记本上的节数,这有什么用,比如,检查教案,数备课节数,看字迹,这有什么用;
              真的我们可以想想,我们这个群体如何做才能改变这一现象。
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                教师的待遇、工资、职称,作为一线教师很难改变,但我们不能因此而颓废,我们要找到成长的突破口,在教师的专业成长中体验幸福和快乐!
                黑龙江省海林市子荣小学  王教刚  邮编:157123
                博客:http://blog.sina.com.cn/u/1960019907
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                〖人生的六种美好境界〗
                真正的闲,是心灵中超然物外;
                真正的忙,是工作里浑然忘我;
                真正的退,是处世时自然低调;
                真正的进,是做事中泰然担当;
                真正的静,是生命里寂然涤思;
                真正的动,是人生路上毅然向前。

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                [B][COLOR=#990030](转)生活禅:人生的六种美好境界[/COLOR][/B][P][ALIGN=center][SIZE=16px][COLOR=#414140][FACE=Times new roman]文[/FACE]/[FACE=Times new roman]柯云路[/FACE][/SIZE][/COLOR][/ALIGN][/P][P][SIZE=16px] [/SIZE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]我们在生活中常常看到这样一些人,喜欢抱怨,常有不满:抱怨环境,抱怨生活,抱怨社会,抱怨人事。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]当然,从社会学的角度不应该绝对地否定抱怨。比如对贪污腐败的抱怨,对贫富差距过大的抱怨,对环境污染的抱怨,对法制不建全的抱怨,等等。民众的某些抱怨是社会发展的正常压力。天才的政治家懂得如何引导民众的抱怨,把它变成社会进步的推动力。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]同样,在小一些的范围,人们对自身生存环境的某种抱怨也会成为一种正面的力量。比如一般职员对公司管理混乱的抱怨,会提醒有关方面加强管理。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]但我在这里想讲的却是如何不抱怨,如何不发愁。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]有一则禅的小故事。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]老太太有两个女儿,一个女儿卖鞋,一个女儿卖伞。下雨的时候,老太太会牵挂卖鞋的女儿,觉得落雨天鞋不好卖,于是发愁。天晴了,老太太又牵挂卖伞的女儿,觉得天晴了伞又不好卖了,更加发愁。这样愁来愁去,时间长了,老太太身上就有了很多病。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]这一天,她去寺院请教一位禅师。禅师告诉老太太,想解决这个问题,方法很简单。每当下雨的时候,你就想一想卖伞的女儿。因为下雨天许多人去买伞,女儿的生意会好,你就为卖伞的女儿高兴;等到天晴了,你就想一想卖鞋的女儿。因为天晴的日子许多人要出门,卖鞋的生意会好,你就为卖鞋的女儿高兴。这样,无论天晴下雨,你每天都为一个女儿高兴,天天高兴,你的病自然也就没了。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]老太太得了这句话,从此以后每天高高兴兴地生活,身体真的渐渐好起来了。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]事情很简单,老太太的生活没有任何外在的变化。然而,当她的观念发生变化时,就由日日发愁变为日日高兴,原来使她悲哀的原因成为幸福的源泉。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]这就是禅的意境。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#227e39][SIZE=16px]真正的禅并不要求自欺欺人,它是一种正确的思想方法,指导人对待生活的新态度。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]还有一个禅的故事。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]一个人被老虎追赶,情急中攀上悬崖绝壁的一根枯藤。这时,老虎在下面咆啸,这个人紧紧抓住枯藤不敢松手。在万分紧急的时刻他猛然抬起头,看见悬崖上一只老鼠正在啃这根枯藤,已经啃了一大半,很快就会啃断。一旦枯藤被啃断,他一定会掉下去被老虎吃掉。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]那么,面对此种险境这个人是怎样反应的呢?[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]他突然发现眼前的绝壁中有一颗鲜艳的草莓。这时,他忘了下面正在咆哮的老虎,忘了上面正在啃藤的老鼠,而是伸出一只手摘下那颗草莓放在嘴里。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]希望朋友们体会这个故事中包含的生活的真理。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]也许用不了多久,绳子就被老鼠咬断了。那时他掉下去可能会被老虎吃掉;当然,他还可能奋力和老虎拼搏,最终把老虎打死。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]然而无论哪种情况,都是下一步的事情。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]在绳子未断之前的这段时间,他的所有发愁恐惧都是没有用处的额外支出。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#227e39][SIZE=16px]禅的意境是什么?就是懂得享受此时的幸福和快乐,将要发生的事情待发生时再说。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]生活也是这样,人们常常被一些额外的、不必要的心理压力所困扰。人的许多累并不是纯粹的工作疲劳,而是工作之外的额外支出。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]比如写作,当然是件辛苦事,但写作之前一个人往往会想,这篇文章应当有怎样的主题,怎样既能契合大众的阅读口味又能达到精英水准,寄给编辑部能不能被采用。文章以外的种种考虑有时比写一篇文章更给人添累。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]那么,好的状态是什么呢?[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]当你提笔写作时当然可以有种种考虑,比如要把它写好写精彩。但只把写好写精彩作为努力的方向,同时抛开种种功利目的的考虑,尽可能做到淋漓酣畅的表达。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]这样写的结果,反而会很精彩。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#24863d][SIZE=16px]因为不怕失败,结果反而少失败。[/COLOR][/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]当然,在一个竞争激烈的社会,人生完全不讲功利不讲成功是不现实的。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]人生要成功吗?要成功。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]只讲成功可以吗?显然不可以。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]还要什么呢?还要健康。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]没有健康,成功无以依托,也不能持久。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]有了成功和健康,就可以了吗?[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]还没有达到最好的状态。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]最好的状态是什么?自在。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#227e39][SIZE=16px]“自在”代表人生的最高境界。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]我曾看过一首年轻人写的诗:[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]我落到哪里并不重要;重要的是:有过声音、速度和光亮。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]从文学上讲,这首诗很有意味,表达了一点预支的人生忧虑、潇洒和解脱,还有一点点自我安慰和带有人生哲理的宗教情绪,有言不尽的东西。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]然而,如果从自在人生的角度讲,我可能要把它改几个字。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]这首诗的第三句说“有过声音、速度和光亮”,那么,它的意思可能是,现在是什么样子并不重要,或者说将来是什么样子也不重要了,只要有过就可以了。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]禅讲“自在”。从禅的意义讲,重要的是什么?[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]不是“有过”。因此,我对这首诗改动是:[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#414140][SIZE=16px]我落到哪里并不重要;重要的是:现在的声音、速度和光亮。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P][P][FACE=Times new roman][COLOR=#990030][SIZE=16px]永远重视现在,重视当下。[/SIZE][/COLOR][/FACE][COLOR=#227e39][FACE=Times new roman][SIZE=16px]就像处在险境中的禅师,即使上有老鼠啃藤下有老虎咆哮,他仍然从容地将那颗鲜艳的草莓放进嘴里。[/COLOR][/FACE][/SIZE][FACE=Times new roman][COLOR=#990030][SIZE=16px]这一瞬间,他达到了永恒的快乐。[/SIZE][/COLOR][/FACE][/P]
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                工作禅:30岁以后才能看懂的八句话


                 

                【慢生活】干不完的工作,停一停,放松心情;挣不够的钱财,看一看,身外之物;看不惯的世俗,静一静,顺其自然;生不完的闷气,说一说,心境宽广;接不完的应酬,辞一辞,有利健康;还不完的人情,掂一掂,量力而行;走不完的前程,缓一缓,漫步人生!

                 

                【奇怪的人类】弟子问老师:"您能谈谈人类的奇怪之处吗?"老师答道:“他们急于成长,然后又哀叹失去的童年;他们以健康换取金钱,不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已,却又无视现在的幸福。因此,他们既不活在当下,也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡;临死前,又仿佛他们从未活过。”

                 

                【人生三宝】自然三宝:阳光、空气、水。修身三宝:安静、慈祥、沉稳。齐家三宝:爱意、幽默、体贴。处世三宝:谦虚、礼貌、赞赏。饮食三宝:均衡、节制、清淡。健康三宝:步行、少欲、气和。睡眠三宝:放得下、不妄想、吉祥卧。人心三宝:真实、善良、宽容。

                 

                【人生四项基本原则】懂得选择;学会放弃;耐得住寂寞;经得起诱惑。

                 

                【人生五大箴言】1、人生最大的痛苦,是“想得到”和“怕失去”;2、人生最大的践行,是“管住嘴”和“迈开腿”;3、人生最大的见地,是“没什么”和“算了吧”;4、人生最大的彻悟,是“怎么来”和“怎么去”;5、人生最大的幸福,是“身已安”和“心亦宽”。你最喜欢哪一句?

                 

                【人生的六种美好境界】真正的闲,是心灵中超然物外;真正的忙,是工作里浑然忘我;真正的退,是处世时自然低调;真正的进,是做事中泰然担当;真正的静,是生命里寂然涤思;真正的动,是人生路上毅然向前。

                 

                【七种布施】穷人问佛:我为何这样穷?佛说:你没有学会给予别人。穷人:我一无所有如何给予?佛:一个人一无所有也可以给予别人七种东西:颜施:微笑处事;言施:说赞美安慰的话;心施:敞开心扉对人和蔼;眼施:善义的眼光给予别人;身施:以行动帮助别人;座施:即谦让座位;房施:有容人之心。

                 

                【孩子们教给我们的八种快乐办法】1、为现在而活;2、同时只专注一件事情;3、利用自己的想象力;4、未来永无止境;5、总会快乐的满足;6、天生善良、信任他人;7、绝对相信你会履行承诺;8、分享你的快乐。


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