[P][SIZE=3]成为自己的心灵成长教练20：[FACE=Arial][COLOR=black][SIZE=9pt][/SIZE][/COLOR][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=12pt]能量朗读 二、用爱让世界美丽[/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=宋体][SIZE=12pt]我知道，我所有的长处都是源于父母祖宗的优秀，但它不是我炫耀和自私的资本，它是上天与祖宗赋予我利益众生的工具；它是我展示生命的伟大、美好和无私的途径。我知道，我的缺点和不足不是我的自愿，那是因为，我是从有缺点和不足的爸爸妈妈而来的。但我知道，选择这样的爸爸妈妈，是我的自愿。我选择的目的，是要来到这个世界，与我的爸爸妈妈一起学习和提升。所以，对于这些缺陷，我不抗拒，我全然地接受，我要通过今生的忏悔、忍受和努力来弥补。 [/SIZE][/FACE]我想对爸爸妈妈说：爸爸妈妈，我来到你们身边，就是希望帮助你们改变，也希望你们接受我、容忍我。我愿意从今天开始，不再用完美要求你们，也请你们不再用完美苛求我。我是你们的一部分，我们是一个整体，让我们一起改变，改变才是力量！让我们一起用包容让生命美好，让我们一起用爱让世界美丽！[/P]

[P][SIZE=3]成为自己的心灵成长教练21：[FACE=Arial][COLOR=black][/COLOR][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]能量朗读 [/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=12pt]三、用全身心的爱来迎接美好的明天[/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=12pt]我要对自己的生命负责。我知道，决定我生命的主因是我自己。没有命运，只有选择，选择我的念头、语言和行为；没有命运，只有创造，创造生命的喜悦、美好和神奇！命运是一个个选择连接起来的轨迹，命运是不断创造累积起来的总和。我活在这个世界，就是为了改变这个世界。我知道，爱是一切创造的源泉。我要用全身心的爱来对待今天——[/SIZE][/FACE]每一个人，每一件事，每一株小草，每一粒石子…… 我要用全身心的爱来迎接美好的明天！

[P][SIZE=3]成为自己的心灵成长教练22：[FACE=Arial][COLOR=black][/COLOR][/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]能量朗读[/SIZE][/FACE][SIZE=12pt][FACE=Times New Roman]  [/FACE][/SIZE][FACE=Times New Roman][SIZE=12pt]四、[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=12pt]要重视心灵的净化和提升[/SIZE][/FACE][/P][FACE=宋体][SIZE=12pt]每个生命都是由身体、大脑和心灵组成的。就像一个礼物，里面比外面珍贵， [/SIZE][/FACE]内容比包装珍贵。我的大脑里装着什么，比身体的长相和穿着珍贵，而我心灵的美德、胸怀、智慧和境界，比大脑里的更珍贵！所以，我要重视心灵的净化和提升。

[P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]成为自己的心灵成长教练[/FACE][FACE=Times New Roman]23[/SIZE][FACE=Times New Roman]：[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候——写给感觉很累的人[/FACE][/SIZE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。其实独处真的很好。那就静静的发呆吧！[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。那就找个出口吧！哪怕就是一个枕头也可以。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。那也不要太沮丧，毕竟只是感觉。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。那就去吧！说走就走吧！[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。那就躲起来，自己一个人疗伤。出来后，依然是光彩照人的自己。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]突然很想哭，却难过的哭不出来。那就不用哭。嘲笑一下傻傻的自己。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。其实，每个人本来就是孤独的。大家都一样。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。那就写下来，发给他！[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。其实每一个人都是赤条条来去无牵挂。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次[/FACE][FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]。那就醉吧！[/FACE][/FACE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]自己的梦想很多，却力不从心。那就找一个最容易的梦想，分成小目标去行动！[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]突然找不到自己，把自己丢了。那就去跳舞，去连结自己的身体，重新找回自己。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。那就放松自已什么都不做。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。其实，不用纠结，只要当下让自己长成最自在的样子就可以。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]听到一首老歌，就突然想起一个人。致我们的逝去的青春。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。这个世界本来就是充斥了因为沟通隔阂而造成各种误会，试着一笑而过。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。不释怀过去，当下又成了明天的不释怀。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候，[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。给予的快乐会远远超过收获的快乐。[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]有时候[/FACE][/SIZE][/P][P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]看着时间一点点流逝，自己却无能为力。那就珍惜当下，让一分钟当一个小时过。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。[/FACE][FACE=Times New Roman]  [/SIZE][/FACE][/P][P][FACE=Times New Roman][SIZE=3]放下些，轻松自然而来……[/SIZE][/FACE][/P]

[P][SIZE=3][FACE=Times New Roman]成为自己的心灵成长教练[/FACE][FACE=Times New Roman]24[/SIZE][FACE=Times New Roman]：[/FACE][/FACE][/P][FACE=Times New Roman][SIZE=10]一个成年人为什么会做出一些很幼稚无聊，甚至无法理喻的行为[/SIZE][/FACE][FACE=宋体][SIZE=10]?[/SIZE][/FACE][FACE=Times New Roman][SIZE=10]专业人士认为这源于我们心里住着一个易怒、易受伤害的“内在小孩”，这是我们童年时期遭受了伤害或强烈负面情绪，“过去又没过去”的一种状态。在压力的一瞬间，我们会不自觉地用旧有的熟悉的孩童的方法面对问题，这说明我们又被内在小孩惯用的行为模式主宰了。觉察自己的应对模式是改变的第一步。然后是呵护接纳这个内在小孩，告诉自己这只是当年用来保护自己的方法，现在长大了，可以用成人的角度观点和能力来增加自己的选择，与当下的自己联结。我们不能改变过去发生的事件，但可以改变过去事件对现在的影响。[/SIZE][/FACE]

震撼心灵的言语啊！

[P][P]成为自己的心灵成长教练25：[/P][P]所谓的接纳，并非急切的表示你内心的爱与融合，你甚至不需要做任何事情，仅仅只是毫无偏颇的看着便已经足够。因为所谓接纳是指：接，无论现实是什么样子，都接受存在的事实；纳，无论内心有着怎样的感受，喜欢抑或厌恶，都承认这存在首先自己内心的存在。[/P][/P]

[P]成为自己的心灵成长教练26：[/P][P]父母把生命给我们，我们无法象借钱还钱般回报，只能活得好，把生命传下去，做光宗耀祖的事来回报。[/P]

[P][LINE-HEIGHT=1.5][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px]成为自己的心灵成长教练27：[/SIZE][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=1.5][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px]所有事情的发生都是有意义的，因为凡事发生必有助于我，所以我能将所有发生的转化为我可以“运用”的资源！[/SIZE][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P]

[P][LINE-HEIGHT=1.5][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5]成为自己的心灵成长教练28：[/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=1.5][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14px][P][LINE-HEIGHT=1.5][SIZE=10]我可以选择为没有四肢而愤怒，或者因我仍有“小鸡脚”而感恩。——力克?胡哲（杰出的残疾人演说家）问题本身不是问题，我们如何应对才是问题。[/SIZE][/SIZE][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][/P]

[TABLE=transparent,0,0,100%,left,rgb(255, 255, 255),0,none][tr][TD][P][FACE=宋体][SIZE=14px][P][P][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5]成为自己的心灵成长教练29：[/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5][LINE-HEIGHT=1.5][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=1.5][TABLE=transparent,0,0,100%,left,transparent,0,none][tr][TD][P][FACE=宋体][SIZE=14px][P][P][LINE-HEIGHT=1.5][SIZE=10]你的眼睛真的看到一切了吗？你看到的只是你的内在投射出来的结果。亲爱的，外面没有别人。——张德芬《遇见未知的自己》[/SIZE][/LINE-HEIGHT][/LINE-HEIGHT][/P][/SIZE][/FACE][/SIZE][/FACE][/P][/P][/td][/tr][/TABLE][/P][/P][/P][/td][/tr][/TABLE]

[P][LINE-HEIGHT=1.5][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][LINE-HEIGHT=1.5][FACE=宋体][LINE-HEIGHT=1.5][SIZE=14px][LINE-HEIGHT=1.5]成为自己的心灵成长教练30：[/LINE-HEIGHT][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/FACE][/LINE-HEIGHT][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][LINE-HEIGHT=15px][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)]我们的一生，其实是由每个当下所组成的，在每个当下保持喜悦的心，为自己创造一个愉快的人生。[/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT]