相互交流，共同提高

        云南 华宁一中 尹长青

    本人从小的理想都是当一个医生，但是，高考后又阴差阳错的考取了师范类，当时我觉得还不如在家养鸡当“万元户”，于是我在家中养起了鸡，后来是因为所养的鸡一个星期就死了二十多只，才把我吓去读书。然而，教了几年书后，反到觉得自己比较适合教书，自己属于爱好运动的人；更主要的是自己天生就是不会喝酒，只要一提到喝酒就恐惧的人；还有一件更羞人的事就是会晕车，只要坐一小段路就东南西北都分不清，而且一切地理位置都反着，就连家门都难找，自己就这样一个人，能够有教书这样的好事让自己干，这样既是工作又能够满足自己的爱好，还能够弥补自己的不足，何乐而不为呢？

    本人87年参加工作，才到了1993年好心的黄老师就叫我改行，而我确又不改了，当时、乃至现在许多人都不理解。其实只要了解我的内情的人就会觉得我的选择没有错。说到此，我真心的感谢关心我，爱护我，为我在刚分工时就找了最好的工作单位让我去，但是，当时由于自己天真没有去，到1993年又要帮助我改行的黄老师，您是我人身中除父母外最关心我的人。人生中能够有这样一个人如此的关心自己足以。滴水之恩当以涌泉相报，然而，弟子因为爱好教书，而您又是在官场中人，所以，帮不上您的什么忙，但是，弟子在心中永远记着您的好处。

    现在本人也是中学高级教师，职称，在中学已经几乎到顶，所以更是没有什么想法，活得轻松自在，每天教教这点书，几乎每天都运动运动，打打篮球、乒乓球，再有时间就和想教好书的老师、想读好书的学生、想让子女读好书的家长、以及关心教育的人交流交流思想，以达到共同进步、共同提高！

    老师应该成为控制和疏导不良情绪的能手
         华宁一中  尹长青
    昨晚上我听到学生说：有老师一走进教室就带着情绪去，整个一节课老是发火，许多学生都感到不满。其实，老师情绪不好，学生由于受到老师的感染，情绪也照样不好。听了学生反映的此事后，让我联想到前天晚自习时所开的那次班会。在开会之前我让学生唱了十分钟左右的歌，然后主要导入正题：“我们应该选择什么样的人生”。班会气氛比较活跃，成为一节非常成功的班会课。我一想成功的原因是因为通过唱歌学生兴奋起来，积极性就调动起来，师生在良好的气氛中高高兴兴的互动起来的结果。同一个班，老师带着良好情绪和不良情绪去上课，竟然产生如此不同的效果，是值得我们每个老师认真研究的问题。
    老师的不良情绪来自两个方面：课外或者是课堂上学生违纪等不良行为引起的。但是，无论来自哪个方面的不良情绪，老师都应该控制住。因为，老师带着不良情绪上课是自己乱自己，首先老师有不良情绪，发挥差，上课效果差。另一方面老师的不良情绪会传染学生，学生一旦产生了不良情绪，听课效果差，即使老师讲得天花乱坠也是枉然，何况是有不良情绪的学生在听带着不良情绪老师在上课，效果肯定是差的。所以，老师除了要学会控制住自己的不良情绪外，还要善于把学生的不良情绪转化为积极的良好情绪。
    一、老师要学会控制好自己的不良情绪。
由于和学生、家庭、同事、领导等的矛盾，导致教师产生不良情绪这是正常现象，关键是自己的要善于控制。只要控制住了自己的不良情绪，学生就始终接触到是面带微笑的、和蔼可亲老师。这样师生间就能够产生良好和谐的关系，从而能够让学生愉快地学习，健康的发展。老师如何控制自己情绪呢？
    首先要清楚人的情绪好与坏和自己的理解有关。同样面对一个在课堂上讲几句小话的学生，有的老师会为之大动肝火，产生不良情绪；而许多老师，会边讲课边用一个眼神或者是一、两句话，或者用一个手势就把问题解决，或者是留到下课后再处理。显然，产生不同的情绪这和老师对讲话这件事的理解有关，不同的理解就会产生不同的处理结果。所以，老师不要把很小的事无限的放大，更不要把一点小事硬要无限上纲、上线，要培养自己宽广的胸怀。
    列宁说：“年轻人犯错误，上帝也会原谅”，所以，作为老师学生犯点错误一定要能够原谅，不会犯错误就不是学生了，学生不会犯错误就不需要我们老师来教了；另一方面人家父母出着钱送他们到学校读书，目的是通过学习改变他们的命运，但是，我们不能够引导人家学好，达不到家长的目的，作为教师，自己心里应该是内疚的、同情的，自己的责任是重大的，不应该只是责备学生，而应该多在自己身上找原因，多寻找教育他们的好方法。这样自己的心态越来越好，能力会越来越高。在这种思想指导下，学会处理课堂上的许多突发事件，不会让自己的不良情绪，影响到教学。
    和学生、家庭、同事、领导等的产生点矛盾，这是正常现象，不要为一点小事就斤斤计较，耿耿于怀这样于己于人都不好。否则，受害最大是自己的身心，这样是自己折磨自己，自己打倒自己。所以，无论在什么时候我们都要培养自己宽广的胸怀，把一切鸡毛蒜皮的事通通丢到九霄云外，让自己天天乐观向上！天天开心！这样我们的乐观、开心也会传给学生，学生也就天天和老师一道共同生活在乐观、开心的生活中。
    其次要善于让不良情绪尽快的消失。人产生一点不良情绪是正常的事，但是，不要被不良情绪常期控制。我们永远要有这种思想：不良情绪不会对自己有任何好处，只有坏处。所以要让不良情绪尽快的消失，尽量少被不良情绪影响自己，多让好情绪、好心情陪伴自己。这样到教室里就很少会有什么不好的心情，不良的情绪。
    再次要总结一些自我调节不良情绪的方法。平时自己要不断的总结一些控制自己不良情绪的方法，下边这些方法是我二十年工作中总结出的一些个人心得，仅供参考。
    1、关心别人，尤其是关心那些比自己差许多的人。如教比自己不会处理不良情绪的人怎样处理不良情绪，如经济条件差的学生等；
    2、问题转移法，把使自己产生不良情绪这个问题放下，专心的去想其他问题，或者是去进行体育运动效果都是比较好的；
    3、自我安慰法，遇到挫折和不幸，要想到比自己不幸的人和事多得很，比比那些人和事自己算幸运的了；
    4、找亲朋好友倾诉，尤其是找心胸开阔、性格开朗的亲朋好友倾诉烦恼，会顿觉舒畅；
    5、热爱工作，小小的一个地球上挤着这么多人，自己还有一份工作实属来之不易，应该好好珍惜！
    平时自己就要想到学会调整和控制自己的不良情绪,因为调整和控制自己的不良情绪既是维护自身心理健康的重要手段,又是提高自己教育素养和教育效果的必要条件。所以，一定要有调整和控制自己的不良情绪思想，让自己经常处于积极、良好的情绪状态下。
    二、老师要善于疏导学生的不良情绪。
    教学中学生也经常会带着不良情绪来上课，此时就需要老师疏导，否则，无论你课讲得再好也是无用的。怎样疏导学生的不良情绪呢？
    1.善于引导学生树立远大的目标。学生一旦有了远大的目标，就会保持良好的情绪，所以，作为老师既要善于引导学生树立远大的目标，又要善于巧妙的提醒学生，为了实现自己的目标应该怎样做？保存什么样的心态？
    2.用榜样去激励学生。榜样的力量是无穷的，周围积极向上的学生，或者像洪战辉、朱彦夫等感人事迹具有崔人向上的无穷力量。朱彦夫一个在朝鲜战场上被美国兵捅出肠子，在半昏迷中把自己的左眼球吞进了肚里，从尸横遍野的战场上爬了出来后做了48次手术，成为一个没手、没脚，没有左眼的人，他竟然当了25年村支书，一天学也没上过的人竟然在60岁从村支书位置上退下来后，又写出了《极限人生》等书，且畅销全国。他认为“蚯蚓无手无脚却可以松土，他也能在人们板结了的思想里松土，也可以为社会献上自己微弱的光和热”。这样的人和事给人的力量是无穷无尽。学生有了这种力量情绪绝对是良好的！
    3.用一句幽默话、唱一首歌、一个提问等都可以缓解沉闷的课堂气氛，例如，那天我上课，课堂堂气氛很沉闷，我正想寻找一个方法打破这种沉闷时，一不小心把电脑的鼠标拿掉在地上，一个学生说：“老师你惨了，该赔钱了。”我接着说：“惨的是你们，因为我是跟你们上课，东西是在你们教室损坏的，应该由你们班来赔，科代表，下课后每个学生收一分钱交给我，我再转交给学校。”这句话一出，许多学生都笑起来，整个课堂气氛一下就活跃起来。
    教学中无论控制自己的不良情绪，还是疏导学生的不良情绪，都属于教师的基本功，且是于人于己的好事，需要我们一辈子的努力，一生的修炼、提高！
 
                                           2007.2.6.

一篇好文章

谢谢zlzhang老师!

    物竟天择，优胜劣汰——
           由招聘新教师听课后想到的

    今年我们学校要新招聘两个地理老师，来报名的人很多，经过筛选后，最后有8名应届毕业的大学生来试讲，今天，我校五个和二中的两个，一共七人地理老师组成考评组，对来竟聘的新教师进行了考评。
    从听课中可以看出，由于就业压力等原因影响，致使现在的大学毕业生素质越来越高。个别大学生站在讲台上是那么老练、轻松、幽默，能够引导学生去探索、总结知识，就是工作多年的老教师也做不到，难得啊！然而也有个别学生，是在打发时间、是在煎熬、是在折磨自己，没有把握住机会，到这个时候可能还不知道自己是输在什么地方。
    八个竟聘老师只要两个，竞争之激烈，只有素质高的人才能够从中脱颖而出，在这样的竞争环境下，你不提高自己的素质就只有等着被淘汰，社会就是这样，我们只有适应社会。不去适应社会，提高自己，而是在抱怨社会不公，等着别人来可怜自己，等着让别人来发现自己，那是自己要让社会淘汰。“物竟天择，优胜劣汰，适者生存”永远是自然法则，在这个法则下只有优的胜出，劣的绝对只有被淘汰。
   “物竟天择，优胜劣汰，适者生存”。这是上帝的智慧和法则。上帝通过这种法则选择更优秀的物种，让整个社会不断的进步，不断的前进。地球上的一切生物在这个法则面前只有绝对的服从，你遵守也得遵守，不遵守也等遵守。从这个意义上讲社会是公平的。
    在“动物世界”中赵忠祥讲过：生活在非洲的草原上斑马、羚羊和狮子，每天早晨都有不同的想法。羚羊和斑马睁开眼睛所想到的第一件事就是：我必须比狮子跑的快，否则，我就可能被吃掉；狮子也在想：我必须追得上羚羊和斑马，否则，我就会被饿死。
    我们现在有优厚的条件，能够安安逸逸的坐在教室里，本应该好好的读自己的书，学好本领去适应社会。但是，有许多学生，不是认真的学习本领，而游戏人生，自己逃学还要怪罪老师天天和自己过不去。这样的放任自己，把自己往弱者群体中推。老师、父母为自己好反而还要漫骂他们。班主任由于对自己好，不怨其烦来关心自己，反而还成了最大的攻击对象。试想如果老师真的不管我们，会是什么样情况？你就会真的舒服吗？现在舒服三年，你得用自己的一生来作为代价。
   “生于忧患，死于安乐”，在这样大好的条件下，天天上网骂骂老师、抱抱怨怨社会，抱抱怨怨老师，抱抱怨怨父母。不把自己大好的青春，大好的条件用了来发展自己的良好素质，去积极是适应社会，参与社会的竞争，反而是拿来骂老师、抱怨社会、抱怨父母。表面是在骂老师、在抱怨社会、在抱怨父母，实则是在毁灭自己。
    许多学生在抱怨老师看不起自己，其实真正看不起自己的是我们自己，不是别人。抱怨他人、抱怨社会不是什么本事，只会把自己培养得越来越差。是呢老师应该来适应学生，但是，只能够适应大部分的学生，不可能适应所有学生，更不可能适应不上课、不读书、只想着怎样愚弄老师的学生。作为学生任务是学习，所以，应该适应不同老师的教育方法，那样今后才能够适应社会。
    读书是苦、是累的，这是事实。但是，无论做任何事，都存在一定的困难。困难无处不在，无时不有。我们的父母那样的辛劳供我们上学难道不苦、不累吗？父母的苦和累是想让我们能够有一个好的前途，所以他们才甘愿那样的苦。许多学生之所以认为读书困难大，那是因为自己理想和目标不够大，自己的定位不够高。我们必须有战胜困难的勇气，必须学会承受逆境。不经历风雨怎能见彩虹，没有谁能随随便便成功！我们现在克服了学习上这点困难就是一个进步，今后在社会上的竞争，就有了一个资本。

          浅谈如何帮助学生战胜神经衰弱  

 

               华宁一中   尹长青

 

    关键词：神经衰弱   心理   体育锻炼   按摩    

 

    内容摘要：脑神经衰弱学生的共性是头疼和睡眠不好。心理开导和按摩结合能够让头痛迅速减轻。只要头痛症状减轻学生就能够接受辅导。辅导的主要内容是让他们放松了，和教给体育锻炼的方法，心理上后再加上适当的锻炼，几天就好啦。

 

正文：

    由于我高中时就曾经得过神经衰弱，所以最清楚神经衰弱学生的痛苦。神经衰弱的学生大多数是因为学习刻苦努力，才导致这种痛苦，实在让人同情。所以，从工作后我就一直试着帮助学生摆脱这种痛苦。通过近二十年的摸索总结，自己也帮助许多学生（和部分老师）成功的摆脱了神经衰弱的痛苦。为了让更多的学生能够远离这种痛苦，也为了像我一样，想让自己的学生摆脱这种疾苦的老师方法更多些，所以，把自己的经验写出来，供参考。

    一、心理开导和按摩结合让头痛迅速减轻。

    脑神经衰弱学生的共性是头疼和睡眠不好或者是无法入睡。面对脑神经衰弱的学生，我每次都是耐心的开导，叫他们不用紧张，只要放松了，再加上适当的锻炼，几天就好了。并且把自己在高中时也得过神经衰弱也告诉他们，让他们通过找到知音后能够从心理上平静下来。平静之后我经常像江湖医生一样和学生说，单头疼问题20分钟左右，我就有办法让他们减轻许多。我一边从心理上开导，一边进行适当的按摩，由于心理开导和按摩相结合，几乎在20分钟内就能使学生头疼程度迅速减轻下来，有个别学生会一点都不痛。由于在短的时间内就让学生头疼迅速的减轻或者是一点都不痛，这样学生就会把我看作是他们的救星了，我说的每句话他们都会认真的听了，并会按我说的去做了，只要学生按照我的方法去做，20天左右，许多学生就会康复了。按摩对医治神经衰弱的头疼是见效最快的好方法，即使手法不是很好，只要在头上胡乱的轻轻拍打，按按太阳穴等也会使头疼减轻，或者当时就不痛。将近20年的工作中，只有一个学生是因为意志力太薄弱，手淫不能自拔，反复性较大外，其他学生情况都比较好。

    二、心理疏导、体育锻炼是解决睡眠差的好方法。

    1、心理疏导。

    （1）不要老是回忆以前睡眠不好。在睡觉前或者睡眠中不要老是回忆昨天没睡好，前天也没有睡好……，这样会在心理上不断强化自己睡眠不好的印象，从而，在大脑中深深的烙下睡眠不好的痕迹，这个在大脑中深深烙下的痕迹只要到了睡眠时就会指挥着不让你轻松入睡。

    （2）按时睡觉。既不提前睡觉的时间，也不推迟睡觉的时间，睡觉时间一到就立即睡觉，让睡觉有规律，到时生物钟就会自动的进入睡眠状态。但是，如果是提前或者是推迟睡觉的时间，就会由于打破生物钟导致难以入睡。所以一定要按时入睡。

    （3）睡觉前不要想睡觉的事。睡前不要想我昨天就没有睡好，今天一定要想办法睡好，那样反而会让自己紧张，更难入睡。而且，睡后就不要再管入睡也否，也不要去想睡觉的事，因为你越想越睡不着，越想心理负担越重。更不要因为入睡不了就翻来覆去的看手表，或者想自己没有入睡有多么的痛苦等和入睡有关的任何事，那样只会让自己更难入睡。

    （4）入睡前，回忆平时自己所遇到过的最美好的东西。小学时得奖时的情景；上初中时每天都被老师表扬的感觉；小时候母亲带着去买自己心爱的东西；龙潭中游动的小鱼儿；微风中足球场上的草等美好事物都会把自己带入梦乡。这样带着美好的回忆进入梦乡，做梦也是美梦。

    （5）做梦是正常的事，对身体不会有什么影响。很多人都说自己整个晚上做梦，根本就没有睡着觉。其实这是错误的说法，因为睡眠是一种具有固定节奏的运动，由熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生，大约每隔一个半小时，就会由熟睡转为浅睡一次，到了浅睡时就会做梦。这是正常事，很多人由于没有这个常识，误认为做梦就没有睡着觉，这样自己在心理上给自己不断的暗示，久而久之就真的睡不着了。其实做梦还可以解除疲劳，休整身体；整理信息，带来顿悟；调节心理等作用。平时经常听人说不会做梦，其实是因为许多人做梦后一翻身就忘记，所以误认为自己没有做梦。

    （6）时间到就起床。起床铃一响就起床去参加体育锻炼，千万不要躺在床上计算自己睡了多少时间，更不要躺着补瞌睡。你越计算睡眠时间，在心理上负担就越重，心理负担越重，情绪就越差，情绪越差身体就差。老是想着补瞌睡，只会越补心里越着急，越着急就更只会躺在床上翻来覆去的入睡不了，这样翻来覆去的时间越长自己就越痛苦。所以补瞌睡不如起床去锻炼锻炼身体。

    （7）笑对人生。笑一笑十年少，笑有利于身心健康。生活中阳光些，把笑留在自己身边，让自己在笑声中生活，自己就会产生好的心情。平时用感恩的心理对待身边的人和事，凡事多往好处想想，要多看到别人的优点，觉得这个世界还是好人多，这样由于自己积极的生活态度，使自己就只会生活在美好的环境中。由于长期生活在美好的环境中，内心冲突就少，没有了内心冲突，神经衰弱绝对不敢靠近你。

     （8）入睡不了也不是多大的事。睡眠的时间，因人而异，有的人每天只需要5个小时睡眠，有的人却需要10~12个小时。 睡眠是否充足，不能单用时间长短来衡量，主要看睡眠的质量如何。睡眠质量高就可以少用些时间，睡眠质量不高睡时间长些。据说爱迪生，每天只需2至3个小时睡眠，就能恢复旺盛的精力；周恩来精力过人，据说他每天只睡3个小时，而且可以分段进行，经常是小憩片刻又精神百倍。我在读高中时因为睡眠不好，在书店找有关于睡眠的介绍，当时看到一个资料上讲：在印度还是英国的殖民地时期，有一个英国士兵因为当时看守一个俘虏，三天都没有睡觉，从此以后就没有睡过，但是，他还照样的正常生活到70多岁。因此，不要因为睡眠的多少或者是因为一、两天没有睡好而有什么心理负担。放开些、想开些，那样反而会有让自己预想不到的结果，反而会好吃、好睡的。睡不着时没可以把语文课本中要背送的课文下载在MP3中听还可以比别人多学些知识有什么不好呢？这样就可以把坏事变成好事。长期的这样想、这样做反而会捞得个身心两健康，也能够多学到比别人更多的知识。何乐而不为呢？所以，平时不要老是想自己睡着与否的事，否则，只会反复强化自己睡不着觉的脑细胞，那样到睡觉时这些反复被强化过的脑细胞中的印象就指挥着自己的行为，让自己难以入睡。从而让这些坏印象控制着自己，让自己的心情白天也烦躁，夜里也烦躁，一直生活在烦躁之中，让自己的情绪永远步入恶性循环之中，那样就永远只会生活在烦脑中，永远没有幸福日子过！

     2、体育锻炼。

     体育锻炼能够让身体处于兴奋状态，通过体育锻炼产生的兴奋状态是学习效果最好的时候，这样通过体育锻炼使自己的学习效果更好。适当的体育运动和睡眠都会使大脑得到休息。只是体育运动是属于主动休息，睡眠是属于被动休息，所以，用适量运动也可以代替卧床休息。体育锻炼能够使人手脚灵活，手脚灵活又会使人头脑灵活，头脑灵活是所有人的希望。为什么体育锻炼能够让人头脑灵活呢？因为，适量运动不仅能够使紧张的大脑得到休息，而且能够使肌体舒畅，有助血液循环，从而能够保持开朗、愉悦的心情和健康的个性，有利于提高学习的质量。

    （1）睡觉前2-3个小时进行大运动量的体育锻炼，对睡眠帮助最大。大多数人都可能有这种经验，白天大运动量的爬山，打球，游泳，干农活等等，晚上睡眠绝对是好的。所以，越难入睡的人就越应该进行大运动量的体育锻炼，运动量大到累倒在床上时还会有入睡不了的吗？

    为什么要在睡觉前2-3个小时进行运动呢？因为，刚运动后最容易使人兴奋，兴奋就难入睡，而兴奋时读书效果最好，所以运动后应该立即学习，等看两、三个小时的书后，大脑进入疲劳状态后再去睡眠，这样既能够很好的学习又能够得到好的睡眠，长期的坚持下去，身体就逐渐好起来，学习、睡眠也都会达到理想的境界，这样就进入了良性循环的状态。

    （2）倒立是最好的医治脑神经衰弱的良方。倒立具有强身健体祛疾的功效，也是延年益寿的最佳健身方式。倒立可以改善神经系统和内分泌系统调节机能，消除胸腔和腹腔器官充血，改善大脑血液循环、镇静神经，从而使视觉、听觉、记忆、睡眠得到改善。有的运动学家说：“倒立五分钟，胜过睡眠两小时”。只是倒立时要注意安全，为了安全可以靠着墙做，或者叫人帮着循序渐进的进行。

    3、其它辅助方法。

    （1）数数。数数是解决入睡不了的最好方法，我说的数数不是从1一直数下去，那样效果不好。而是：“1，5；2，6；3，7；4，8；5，9；6，0；7，1；8，2；9，3；0，4；1，5；2，6；3，7；4，8；5，9；6，0；7，1；8，2；9，3……这样一直反复的数到进入梦乡。数数时中间隔着4个数，数到10时，就把10数成0，然后又跟着数后边的数。假如数错了又从1，5开始，接着数下去，这个方法许多学生及社会上的人都说比较灵。

    （2）腹部揉摩。在刚睡觉时不可能一下就入睡，我们可以利用这段时间对腹部进行揉摩。其方法是：刚开始睡时比较清醒，可以平躺着，肚子向上，用一只手掌放在另一只手掌上，用下边一只手掌的掌心或四指在腹部作顺时针方向揉摩2到3分钟，然后，又做逆时针方向揉摩2到3分钟，不断的这样交换进行，揉摩到有点困就换成侧身睡着，再用一只手继续轻轻的拍打腹部，直到入睡，只是在揉摩和拍打过程中思想一定不要想什么，只要集中精力的做按摩。只是按摩时一定不能太重，要以舒服为主，绝对不要按摩到有疼痛感。腹部揉摩除可以入静，达到帮助睡眠外，还有健脾胃使身体强壮的功能。

    （3）听MP3。下载一些优美平静的音乐，或者是语文课本中要背诵的课文，或者是一些催眠大师的催眠语言在入睡不了时听对改善睡眠效果都比较好。但是，要注意听时不要把耳塞塞进耳中，以免伤着耳朵，耳塞可以放在耳边能够听到，但是，只要轻轻的一动就会掉朝一边的地方。

    （4）用热水泡脚，对改善睡眠效果较好。用热水泡脚半小时左右，而且边泡边拍打脚心，或者用软弱发刷子刷脚心，这样可以达到改善睡眠的效果。

    （5）学习生活要有规律。即坚持按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。学习要有规律，要合理分配学习时间，看书时间不要超过一小时，不要开夜车，以免身心疲劳。

   对于个别的学生，还要去找医生进行适当的医治，从身体上进行调整。

   以上是我近二十年帮助学生战胜神经衰弱的主要方法，虽然帮助许多学生战胜了神经衰弱了。但是，毕竟是属于经验的东西，还没有什么理论支称，还希望有想帮助学生战胜神经衰弱一切朋友的共同努力。

    如果自己所教学生中有神经衰弱的请与本人联系,因为本人从小的理想就是学医,而且我家老主公辈就是医生,小的时候受老主公影响极大,高中时本人也得过经衰弱,这些年又由于教书经常遇到这类学生,因此有些心得.[em08]

对学生有时也需要压制一下
今天早上，王静又迟到了，在昨天早上我们才说好，叫她不要在迟到，她自己也同意不在迟到了，可是今天照样迟到，最近，我是多次和她谈这件事了。今天，我去问为什么又要迟到时还不承认，反而是哄骗我说她没有迟到，是去扫地了。其实是那些学生去扫地、是那段时间去的我都清楚，因为，我到教室的路上遇到了几个值日的同学。我把自己所知道的今天早上去扫地的人，去的时间完全讲给她后，她却耍起赖来：“迟到并不是我自己爱的，我自己也不是故意的！只是因为起迟了。”
“您起迟一天早上老师不说您，但是，您是经常起迟，这是态度问题，现在离会考只有60多天了，您用这种态度是很难考合格的！高一只会考两科，您就有一科没有过，补考后仍然没有过，难道您还不应该吸取教训吗？”
“得了！得了！我在你眼中永远是渣滓！是包袱！”
“学生在我眼中，从来就不是渣滓、也不是包袱。我从来不会把自己的学生看成是渣滓！是包袱！因为人和人相处就像自己对着镜子一样，你对着镜子笑，镜子里面的你也对着真实的自己笑；你对着镜子哭，镜子里面的你也对着真实的自己哭。所以，如果我认为您是渣滓！是包袱！您肯定也认为我是渣滓！是包袱！由于我不是渣滓！不是包袱！因此我就不会认为您是渣滓！是包袱！”
“您现在只是态度不够端正，您只要态度端正了，绝对是能够考上自己理想学校的。在我的这二十年教书生涯中，遇到过许多因为态度转变而由考上自己理想学校的学生，这方面的例子我和你们讲过许多。前天，我2005年担任班主任的那个班的一个在高三上学期都还很是年级上到数的学生，后来通过改变态度却考取大学的学生，还打电话和我谈，无论住什么事最关键的是态度呢！所以您一定要改变自己的行为，从迟到改起。所以，现在，您提出假如再迟到应该怎样做？请现在就把自己的想法告诉我？”
沉默!沉默!
于是，还是只有我开口: “其实，您这样做是自己看不起自己，您只有改正自己的缺点，才能够进步，别人也才看得起您。要么这样！您给自己的压力大些，来个置之于死地而后生，如果再迟到就叫您妈来？”(因为她最怕的就是她妈)
“您就有这个本事!叫我妈来干什么?”她又发火了。
“我叫您提出解决措施您不说话，给您机会您又不珍惜，叫我怎么做?您以为我喜欢这样怎么?就说今天，大老早的来这里和您像吵架一样，把心情弄得一团糟，您以为我爱这样做吗?我去跑跑步，打打球，不是比在这里和您像吵架一样舒服些吗?您不想想，我之所以这样做是为什么？是真的怨恨您吗？父母叫您来读书，用您的话说是逼着您，为什么父母要逼着您呢？为什么他们不去说别人而单说您呢？对老师、对父母您都采取这样沉默的态度来对待，这样做好吗？您想想，要是您真心的对待哪个人，而人家却像您现在一样，不管您怎么说人家就是不出气，来个不理会您，您会有什么想法？您在这样好坏不分的下去会有什么结果?我话也说了这么多话了，我非常希望您现在把您对这件事的想法告诉我？”
沉默，还是沉默!
“我现在已经和您讲了这么多的话了，然而，您要么像吵架一样说两句，要么是沉默，叫您提出解决办法您又不说。但是，您迟到的事一定要解决。您不提出解决办法就只有按照我说的办，如果您在迟到就叫您妈来?”
“我不迟到还不行吗?”
“有您这句话，而且真的能够说到做到不就行了吗?我要的就是您不迟到，能够读好书，这样既对得住自己，也对得住父母、老师，您不这样做我就没有必要来这样和您像吵架一样的交谈，也不需要在无法解决之后叫父母来，这样也减少了父母、老师为您操心。但是，如果做不到我是一定要叫您母亲来的!”
“你就是不相信别人，就只想拿父母来压人！”
“我已经和讲过是要给您一些大压力，让您来个置之于死地而后生？否则您思想中不怕就会放松自己，一放松自己不是又迟到了吗？”
“好！听你的！算怕您了!”
“只要您怕我,而去认真的读书,今天就达到我的目的了!”
在学生一时想不通,老师又没有什么办法能够打开学生心中的那个“结”时候，适当的用一下高压，也是一种办法，只是要适当，到说几次还真的不听时，该把父母搬来还得搬来。否则天天喊狼来了，说多了还是不起什么作用了。

...        略谈中学生宿舍关系的处理

            云南 华宁一中 尹长青

 

    交友，是中学生生活中的小诗，每个中学生都在寻找自己的朋友：经常在一起学习的成了学习中的学友、经常在篮球场上见到的成了球友、经常在一起逃学的成了“难友”……。由于中学时代所交的朋友感情比较真挚、纯朴，所以许多人在中学时代所结交的朋友即使走到社会上后，“志不同，道不合”，但是关系却一直比较好，这也是中学生友情值得称颂的地方。然而由于每个中学生都有自己交友的尺子，致使他们常常能结交远方的朋友却又处不好最“近”的朋友——同窗室友。

    一个宿舍的同学，虽然说“四海皆兄弟，何必骨肉亲”，然而，由于宿舍人际关系，有一点像家庭关系一样不是由自己选择的，而是由学校直接指定的，客观上就面对着在学习上有勤奋努力的、有骄傲自满的、有自己不想学故意影响其他人的；在地域上有来自城市的、有来自农村的；经济上有经济条件好的，有经济条件差的；性格上有活泼好动的、有文静的；生活习惯上，有的人早起早睡，有的人却是“夜猫子”，晚不睡早不起；思想观念、价值标准方面更是有着很大的区别。另一方面大家同窗、共读、共宿，“低头不见抬头见”，距离较近，彼此优缺点大家都清楚，这样在许许多多方面都存在明显差异的宿舍关系，成了每个宿舍成员都不可回避的问题。所以使部分同学在处理同舍关系时感到比较困难，致使同室间相处，往往是在初入学时非常友好，但是随着时间的延续，“同室操戈”的情形时有发生。由于不能处理好宿舍关系，从而使学习受到影响，觉得生活缺乏乐趣、世界很可怕，到以后人生道路上与人交往时也会表现出敌意。这样，宿舍关系就成为影响学生成绩和今后人际交往的重要因素。

    不管宿舍关系有什么样的问题，作为中学生都应该明确自己住进宿舍的目的是为了学习。因此，我们不能被宿舍关系影响了自己人生目的的实现，在处理宿舍同学关系时，应从大局出发，要多想想自己的任务是学习，是为了学习本事，不是为了跟别人争吵的。在处理宿舍关系时要正确认识自己；要互相理解，互相尊重，相互原谅；心胸要开阔，不要斤斤计较；要善于控制自己的情绪，要不断提高自己交往技能和技巧。这样舍友间的关系就会比较融洽，自己来到学校的根本目的就能实现。

    下面就中学生怎样处理好宿舍关系谈谈自己的看法。

    一，要随时想着自己的理想。每个同学都要随时想着自己来到学校，和其他同学住到一个宿舍的目的是为了学好本事，是为了今后能立足社会，能对社会有所贡献，能够报答父母、报效祖国。所以自己不能被其他琐事耽误学习，否则自己今后将一事无成。能处理好舍友关系也是自己本领的一个方面，因为我们今后在社会上永远要和人打交道，永远离不开和其他人相处，如果现在不会和人相处，今后在社会上就将无法生存。《鲁宾逊飘流记》的主人翁鲁宾逊的原型是一名叫塞尔柯克的苏格兰海员，他性格暴躁，好与人争吵，是个不被同伴喜欢的人。他因在一次与船长的争吵中，被留在一个荒岛上，过了整整五年与世隔绝的生活。五年的生活，使他的性格变得更怪，更不可理解。后来回到英国后，更怕见人，过了九年的隐居生活，最后，死在自己挖的地洞里。这个故事告诉我们，人不能离开人群，不能离开集体。现在学会和一个宿舍里的同学相处，今后到社会上也能较好的和其它人相处，这样就才能达到自己学习的目的。

    和宿舍同学的关系处理好了，对自己现在的学习也是一个大的帮助。因为同宿舍同学之间的关系好，自己的心情好，烦恼事少，一心一意读书效率高。所以只要自己真正明确了住在一个宿舍的目的是为了学习，这样就不会再因为宿舍关系这样的小事所烦恼了，我们每个同学都这样做，同学之间就能互相尊重、相互原谅，宿舍里的矛盾就会少，自己的学习目的就能够实现。

    二， 学会相互尊重、相互理解。相互尊重，相互理解，相互原谅是处人处事的基础。看看老舍笔下北京四合院里的人情，像酒一样浓：东房有了困难，西房比他还着急；一个院子一个厕所，大家抢着打扫；一个院子，一个水龙头，大家让着使用。四合院的孩子爷爷奶奶多，叔叔伯伯多，姑姑阿姨多。孩子饿了推谁家门都可以吃饭。为什么会有这样的亲情，因为大家都相互尊重、相互礼让宽容。人与人只有达到了互相理解，互相尊重，相互原谅才可能相互交往，否则就难以和别人相处。对宿舍的环境要以一种积极的态度去适应，当你和别人生活在一起时，你就要承认各人有各人的生活习惯和价值观念，因此我们就要能够接受不同人的生活方式，要学会和个性不同的人相处，这样和人相处时就要学会求同存异，相互宽容。不要为了自己的自由影响别人的学习和休息，要处处关心别人，与人为善。

    良好的宿舍关系主要是适应对方，宽容对方，如果别人的生活方式有碍于你的生活习惯，你可以适当地调整自己的生活方式等。同宿舍的同学在一起生活难免产生一些矛盾，当发现别人错了的时候，不能“得理不让人”，而应“得饶人处且饶人”。理解、宽容和谅解是人的一种美德，也是一种高尚的精神境界，与人相处，学会尊重、宽容、谅解，朋友就会越来越多。遇到情况，大家还是彼此多谅解一点，“理解万岁”嘛！尊重别人就是尊重自己的道理永远是值得每个宿舍的舍员认真思考的。

    三，正确对待“误解”或者。一个宿舍的同学出生在不同的家庭环境中，有着不同生存方式、不同的性格、不同的学习态度、不同的处理问题的方法……，有这么多不同的同学住在一起，同学间相互产生误解或者伤害是难免的。我们来学校学习除了学习科学文化知识以外，还要学会正确对待误解或者伤害。基于这样，我们应该相信世界的美好和人的善良愿望。只有这样，并朝这个方向努力，我们才能化解各种误解或者伤害带给我们的不适应和不愉快。假如我们相信伤害是有意的，我们就会在伤害袭来的时候怒火中烧，拍案而起，使伤害转化成仇恨。这是一种比较可怕的情绪潜伏。曾经出现过这样一件事，一个同学从上床下来，不小心踏了另一个同学的鞋子，那个同学更是说是故意的，就为这点事还大打出手，最后致使两个同学因在宿舍里打架，最后都被学校处分。这就了结还算好，否则，再不断的闹下去可能不单被学校处分，可能会产生更为不好的后果。谁都明白，化敌为友，才能使我们的生活过得平安。相信误解或伤害无意，才能使人身心愉快。谁都想生活在一个温馨的家里，不是吗？为了我们温馨的家，请原谅其它同学对自己的误解或者伤害罢！

    在交往中，免不了产生误解，甚至会受到委屈或某种不公正的待遇。其实，在生活中，并不都是你敬人一尺，人敬你一丈。有时我们也会遇到你给他一尺，他要你一丈，甚至你不给，他来“抢”的事。被别人“抢”过之后，肯定是一肚子委屈的。在这种情况下，不能因一时的冲动鲁莽行事，那样与人与己都很不利，而且也不易澄清事实。凡事都要学会“冷”处理，不能完全意气用事。既然是学生就要有一点学生的样子，不要只会出手，那种别人打你一下，你也打别人一下，是其他低等动物的行为，作为学生应该多想办法，多用智慧。这样自己才会学到为人处事的真本领。稍收起一些自己的个性吧！大家都自觉一些、彼此包容一些，“退一步海阔天空”。受了委屈怎么办，能不能大度地对伤口说声没关系，因为我们毕竟是同学，再说人家可能是无意的，也并非是故意要误解自己。这样，你的学习和生活就会变得温暖许多。

    四，处理宿舍矛盾要讲究方法与技巧。如果别人的生活方式有碍于你的生活，或同宿舍人爱“卧谈”，违反学校的作息制度时，直接提意见制止难以奏效，此时就应该委婉地采取办法来制止。你可以把自己以及其他同学由于受“卧谈”影响了学习而怎样的遭受父母或者老师批评，怎样被其同学耻笑，怎样的在别人面前抬不起头来等事实夸大，或者编一些诸如由于“卧谈”产生了头疼等事件哄哄这类同学。也可以在考试后谈到其他同学的成绩好时，也谈谈自己宿舍同学的成绩如何，要想使自己宿舍的成绩上去这个宿舍的舍友该怎么做，还可以谈谈几年以后舍友们相集在一起时应以一种什么面貌出现，为了这个理想现在应该怎样做。

    对个别同学有意见时提一般不能当着众人的面提，因为多数人当着众人的面难以接受任何意见，当着众人的面给人提议见，就像迎着风拿沙撒人撒不到别人的身上只会撒在自己的身上一样。所以为避免对方难堪（实际处理不好也是自己的难看），在向其他同学提意见时最好是不要当着别人的面。在给别人提意见的时候你可以试试以下的方式：

    1.在没有第三者的情况下进行

    2.提意见之前，先肯定对方

    3.就行为本身评论，不要人身攻击

    4.就事论事不翻旧帐

    只要讲究方式方法，积极的动脑子，处理宿舍的关系也不是多难的事。既然是来读书的就要学会讲道理，就要学会把大事化小，小事化了。

    五、正确认识自己。对自己的个性进行分析，找出自己平时在处理宿舍关系时有哪些是积极的？哪些是不足呢？这样就能发扬自己好的方面，改正不足的方面。有部分同学，往往觉得别人不关心自己或不尊重自己，却很少反省自己，不问问自己对别人怎样，不认真分析一下自己个性中还有哪些方面不够完善的。只是要求别人要理解自己，自己不去理解别人，这些都是处理宿舍关系，或者在处理其他人际关系时最忌讳的。如能调整好这种认知上的偏差，处理好宿舍间同学的关系就有了思想基础，而且对自己今后的人生交往也是有较大的好处的。

    如果自己在宿舍里和同学关系差，就要在自己身上多找找原因，不能把责任推在其他同学的身上。要想被人喜欢，自己先要喜欢别人，你忠诚、合作、善良、热情地对待别人，相信别人是会用同样的方法来对待你的，到了这个程度你和同学之间的关系绝对是友好的了，生活在这种环境中就会增强自己努力学习、克服困难的信心和勇气。这样你在同学中的地位会更高，同学会主动的和你交往。那时你就会感到人缘好极了。

    六，要珍惜宿舍间同学的友谊。相聚在一个宿舍里是一种缘分，但是这种相聚，会派生出许多可能。它可能是别人伤害了你，也可能是你伤害了别人；它可能是促进你的学习，也可能是影响你的学习；它可能使我们团结友爱，从而使宿舍成为永远值得我们珍惜的地方，也可能是由于我们之间天天在此吵吵闹闹，使宿舍成为人人都怕走进去，永远不愿意提起的地方。要使宿舍的一切都向好的可能发展，只有靠我们每个宿舍的成员共同努力。事实上，同学之间不会有多大恩怨，因为同学之间不会像社会上的有金钱、权力的冲突，更不会有什么杀父杀母的仇恨，有的只是同学情。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，在交往中，既要全面地看人，又不要过分地要求人，不能只看别人的缺点或错误，责人太苛，“要举大德，赦小过”，非原则问题，不要去纠缠不休。自己只要尊重他人，让他人觉得在集体中有地位，使他人获得安全感。关心人，帮助人，体贴人，给人以温暖，使被关心的人获得肯定的情绪体验，产生感激之情，进而尊重你，关心你，体贴帮助你，喜欢你，这样宿舍间的同学就容易架设起友谊之桥，同学之间就建立起了纯朴的、真挚的友谊——同学情。

    同学们，为了我们的学习，为了我们的前途，让我们共同来建造我们温暖的家。这个温暖的家只有靠整个宿舍里的你、我、他共同的努力，只有靠我们相互尊敬、相互信任、相互支持，相互帮助，相互促进。

 

   主要参考书：

网站：“中教育星多面体教育资源库平台”上的《电子图书》：

中学素质教育阅读丛书:与人交往A、B、C

素质教育文库:宽容

网址：http://61.132.114.107:8080/asp/pattern/default.asp?href=/Basic/EBookLib/SZJY/

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        云南  华宁一中  尹长青
    好的开端是成功的一半，要建成一个优秀的班集体，必须有一个好的开始，所以新班集体的建设显得格外的重要。怎样抓好新班集体的建设呢？
    一、入学前提前了解一些学生的基本情况
   作为班主任该应在学生入学前，就通过学生的档案、原学校的班主任和学生及学生家长等方面了解一些个别学生的特殊情况和整个班的一些基本情况。个别学生的特殊情况如经济困难的学生、父母离异的学生、有某方面恶习的学生、有某方面的特殊才能的学生等，通过对这些学生的了解，到开学时能够有的放矢的进行帮助、教育。整个班的一些基本情况主要有男、女生比例，过去担任过班委的学生等，主要为新班集体的组建做准备。
    二、热情、周到的接待新生给学生留下美好印象
    接待新生首要的是说话要和气，面要带着微笑，让新生体会到新班主任的热情，从而，产生对班主任的信任感。其次是热情的告诉新生注意事项，注册流程，主动问学生有什么问题，然后认真回答，有空余时间一定要多和学生聊聊天，促进促进思想交流，这样一方面使学生产生亲切、信任感；另一方面可以从中了解一些学生的基本思想动态，学生的组织能力等基本状况，同时也可以顺便教些为人处事，学习方法等东西给他们。注意一定要把电话号码告诉学生，如果学生有什么问题可以随时能够解答或者帮助。
    总之接待新生的原则就是要通过自己热情、周到的给学生服务让学生不产生陌生感，孤独感，从而给学生留下美好的印象。
    新生注册报道后，办理饭卡，宿舍入住的手续以及去宿舍等学生能够完成的事，尽可能的让先到的同学帮助后来的同学，这样让同学之间增进友谊，为今后团结向上的班集体打下坚实的基础。
    三、让军训发挥它的巨大作用
我们学校新生入学后就要进行军事训练，军训这段时间是新班集体的开始，好的开始是成功的一半，所以作为班主任一定要利用好军训这段时间，一定要使军训成为良好班集体的开端。
    军训期间班主任主要做好四个方面的工作：
    1、通过军训让学生能直接学习军人的优良作风和光荣传统，激发起学生的爱国热情，培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志，不怕苦、不怕累的品质和爱集体、守纪律的道德情操，以及进行各种良好习惯的养成教育。
    2、通过军训给学生留下美好的第一印象，让学生对班主任产生好感，对班主任放心，觉得自己遇到了一个好班主任。
    3、观察每个学生在军训中的行为表现，从中了解学生的行为表现，找到班委的人选。
    4、帮助学生战胜想家的心理。军训这段时间是新生，尤其是初中没有住过校的新生最容易产生想家的时候，他们由于离开父母到一个新环境中，人地两生疏，对新环境感到短期的孤寂、不自在，这些都是正常的暂时现象，否则不成其为“新”生了。究其原因，大都是不适应新环境所造成的，作为班主任要设法使新生尽早摆脱这种“不适应”现象。为了解决学生想家，要尽可能的多安排活动，让新生融入活动中，生活得充实一些，就后减少想家的心理，多安排活动还容易使同学之间尽快的认识、以至建立良好的友谊，认识的同学多、有了良好的友谊关系，就不会感到寂寞， 想家的时间就少了。还可以和学生讲离家来学习的目的，是为了自己的美好前途，是为了报效父母，父母也不是希望我们在此因为想他们而耽误了学习本领。所以，我们应该为了自己的美好前途、也为了父母还是以学好本领为重任，要集中精力的学好本领。想家是人之常情，人人都会想，但是，有作为的人就能够克服，大禹能够治水成功是因为其三过家门都不回的努力的结果，试想要是大禹天天想着父母、想着老婆、想着儿女，能够治水吗？他事迹能够留传到现在让你、我知道吗？所以我们天天想家能够成为有出席的人吗？想家人人都想，但是，我们应该把想家化为学习本领的动力，把想家的时间拿来努力学习，把想家的事留给那些没有出席的人去想。  
    班主任要能够顺利的完成以上四个任务，要根据那年教官的性格特点，采取适当的策略，要么适当的刚，要么是适当的柔，或者是刚柔并济，但是，总体来说是刚柔并济，以柔为主。班主任的或刚，或柔，或刚柔并济为什么要看教官的性格，这是因为班主任是配合教官进行训练，不同的教官性格不同，班主任要采取和教官的性格互补的策略，即要一个唱红脸，一个唱黑脸效果就会达到事半功倍。
    为了每年的新生军训能够顺利的完成任务，我从始至终都坚持站在学生周围为他们鼓劲、助威、加油，或者处理一些突发事件。通过在军训活动中给部分学生按摩、抬杯水等这些事一方面让学生从中体会到班主任对学生的关心、爱护。另一方面对组织纪律差的学生又是一个监督作用。晚自习时留出一定的时间进行当天的总结，提出第二天的努力方向。
    军训的主要目的是训练学生顽强、坚韧不拔的意志，不怕苦、不怕累的品质和爱集体、守纪律的道德情操。
    四、尽快完成初高中过度
    从初中进入高中后由于环境的变化，导致学生无论是在思想上、还是学习上都对高中生活都一时不适应，作为班主任要引导学生尽快的度过这个不适应区，以尽快的适应高中生活。
    刚从初三升入高一的学生，思想上产生许多想法，譬如，高中三年时间很多，可以玩一段时间在学习；初中没有住过校的学生常常会想家；由于贪玩、想家、学习方法不当等因素导致学习上下降产生的恐慌和不安等等问题。这些问题如果解决不好，时间拖长了学生会对自己的智力水平、学习能力、未来的前途产生怀疑，丧失信心，甚至一蹶不振。这样就由小问题变成了大问题。
    前边谈到的在初中时没有住过校，到高中后却又住校的个别学生的想家心理，这是初、高中过度中的一个重要问题。这个问题解决不好对学生的学习影响很大。2001级我班上的一个女生，过了一个月左右，她父亲来看她，居然在操场上抱着她父亲哭起来。这样的想家，对学习的影响肯定是相当大的。
    五、给学生学习的动力。
    一个学生只有有了学习动力，学习的劲头就会经久不衰。所以增强学生的学习动力是班主任工作的重要组成部分。其实，班主任工作中最主要就是做好两件事：一是鼓动学生努力学习，让学生有学习的动力；二是抓好纪律，保证有一个好的学习环境。所以给学生动力和抓好纪律是班主任工作的重点所在。如何才能增强学生的学习动力呢？
    1、给学生讲成功人事，名人的学习故事或者是引导学生读具有鼓舞性的书籍和文章。通过这些成功人事，名人的学习故事等让学生从中找到学习的动力。现在接手的这个班，就在报到后的第二天晚上，我就给学生讲了朱彦夫的故事，并组织学生看激励大师陈安之的演讲，许多学生都说受到很大的鼓舞。
    2、确定班集体和个人的奋斗目标。积极进取的班集体奋斗目标，使班集体有明确的前进方向，有足够的动力。所以，一个良好的班集体应该有一个集体的奋斗目标，这个目标应是远期、近期目标的结合。在制定班集体目标时班主任要引导学生讨论出结合本班学生思想、学习、生活实际的奋斗目标。对于远期目标要高远，近期目标要具体。因为高远的目标能够较大的激励学生，让学生积极奋进。具体的目标方向清楚，让人好完成。
现在这个班，在十天的军训活动中，就组织每个学生都制订出了自己的奋斗目标，找出自己崇拜的人，确定出自己座右铭。这样每个学生只要把自己的目标实现了，整个班集体的目标就实现了。
    3、改变学生的苦乐观。改变学生的苦乐观是班主任工作的一个重要方面。要改变学生的苦乐观，首先还要改变我们教师自己的苦乐观，因为我们的苦乐观直接影响着学生的苦乐观。《大学》的第一章中就说到“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。” 作为庶人的我们，只有提高了自己修养，改变了自己的苦乐观，才能改变学生苦乐观。做任何一件事是苦还是乐，完全是看自己的观念，自己觉得苦就是苦，自己觉得是乐就是乐。就拿我们老师的监考来说罢，许多老师都认为是很苦的差事，其实这完全是“心”累，是我们自己的观念在影响着自己，从教我们的自己的老师起就觉得监考是累的了，而且我们自己的老师又把这种思想传给我们，于是我们在这种指导思想下去监考，就只有感到累了。如果我们换成良好心态去监考就会觉得监考是愉快事，或者最少不是一种累人的事。就在每年的军训期间总有几个班主任叫累，其实真的累吗？我到觉得一点都不累，只是有些困人，要从早到晚的在那里，不过要是我能够天天这样的工作就比较轻松了。那又无什么压力，还能够偷空喝喝水、吹吹牛，只要我们在场外做些适当的督促、检查工作，太阳晒的时候我们还可以远远做那些事。这样的工作还不轻松吗？我经常这样的想自己能够拿着这么高的工资，干着这样轻松的工作，是自己的造化了，当初自己只要发挥差些或者运气差点，现在说不一定还是一天只吃两餐饭，却要从早上六点到晚上八点都要在田地里干活那才叫苦，才叫累呢！2004-2005学年，我一个星期上二十六节课还担任班主任，没有感到工作是累的，相反还感觉到是愉快的。但是，在十年前，每周我只上二十一节课，但是，当时由于许多老师一遇见我就说：你太累了，上这么多的课，由于别人这样说，我自己也是这样的认为，因此，我确实感到很累，每天上完课后什么都不想做。然而，2005年我年龄比十年前大，课时又比以前多，但是，反而现在还感觉不累，这完前是心态。实际上，我们只要以乐观的心态来对待自己的教学，我们就不会感觉怎样的累，这样我们老师高高兴兴的上课，学生就会高高兴兴的听课。同时我们把自己的做法和想法告诉学生，学生只要接受老师的观点，就会把苦学的心理变成乐学的心理了。
    六、加强学习方法的指导。
    怎样让学生尽快的由初中的生活学习状态过度到高中的生活学习状态，是新班集体工作的重要组成部分。关于这一点，除自己的引导外，务必动员所有的所有教师积极参与。
高中的学习不是靠死记硬背、简单摹仿地学，必须学会各科目的思维方式，一开始必须按老师的要求办。作为班主任要从应该给予一些方法指导。如：指导学生正确对待预习，提高课堂的学习效率；要求学生听老师讲，跟老师走；提高作业质量；重视课后复习；主动进行系统复习；考试时力求发挥应有水平；加强学习的计划性；努力提高观察能力；努力提高阅读能力；努力提高记忆能力；积极发挥思维能力；正确对待学习中的挫折；防止学习陷于困境；学习要讲究用脑卫生等等。
    同时要让学生知道勤奋是获得成功的最好方法，任何一个学有所成的人无一不是通过勤奋而成的，勤奋永远是成功的基石。
    七、加强学生良好习惯的养成教育。
    高一新生来自不同的学校，不同的家庭，不同的环境，在培养了不同的兴趣和爱好的同时也可能养成一些不良的习惯，班主任要让学生把好习惯带到高中，把坏习惯挡在高中之外。俗话说：打墙不坏第一板。高一开始不能坏了规矩。打好高一这一板,首先要培养学生各种良好的习惯。行动形成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。行动、习惯、性格、命运四者之间，习惯是关键。因此,班主任在高一年级要狠抓学生各种良好习惯的养成教育，如认真听讲的习惯——眼到、口到、心到；认真书写的习惯；按时完成作业的习惯；预习、复习的习惯；在不同阶段制定不同学习计划的习惯；按时就寝的习惯；文明卫生习惯，全神贯注、专心致志上自习的好习惯等等。
    八、制订切实可行的班规，形成良好的学习环境。
    向学生讲清任何一个高度发达的国家绝对是法治健全的国家；任何一支能够打胜仗的军队绝对是纪律严明的军队；任何一个能够取得好成绩的班集体无一不是纪律严明的班集体。为了形成良好的班集体必须制订出切实可行的班规。
    制订班规时要引导学生自己制订，要针对班上的实际，制订后一定要能够实现，有时为了维护班规，班主任要带头执行。
    2005年高三毕业的那个班，在刚进入高三补课的第一天我就和学生共同商定出班规。其中有一条是晚自习从19点开始上，但是当时没有制订出迟到应该怎样处理，只提出19点开始上晚自习。当晚就有班长在内的7个学生迟到，当时我先把班长找来谈话，才叫出来后她就说是她的错，她自己愿意到足球场上跑二十圈，我不同意这样做，因为跑二十圈后就无法上自习了，还有假如其他同学也去跑二十圈，在教室里面上自习的人就很少了，而且迟到一次跑二十圈作为班规也无法执行，可以说这完全不适合班上的实际。但是，她还是走进教室和学生讲：“作为班长，我没有带好头，我愿意到足球场上跑二十圈，作为对自己的惩罚。因为现在快要上自习了其他迟到的同学就不去跑了，但是，今天放学后我和几个同学议过，以后凡是迟到的，第一次跑足球场三圈，第二次跑四圈，以此类推。”说完后哭着到足球场上去跑，其他6个同学也一起跟着她到足球场上跑步，跑了一圈后我叫他们停下，并且和他们说：现在还没有规定迟到应该怎样处罚，是我的责任，你们就下去上自习了，几个同学都听了，可是班长就是不听执意要跑完，我只好叫其他同学先进教室，我在和班长谈谈。在其他同学回教室后，班长还是坚持要跑完二十圈。至此，我说我们俩个一起跑，但是不准在哭着跑，因为你是班长，我是班主任，我们都是想把这个班搞好，我们都能够带头这样做，难道其他同学还有不服的吗？违反纪律的同学还会多吗？所以，我们要把跑看做是一种对班集体的贡献，同时要把它当做一个享受，看做是一种对自己的锻炼。这样师徒二人开始了二十圈的边跑边谈的漫长活动。通过这次事件，怎个班上的学生对班长、对班主任都是另眼相看，此事后，对班规人人都遵守，这样整个班上同学从思想到学习都有了极大的变化。
    九、引导学生建设一个人人参与的班委
    有意识的让学生参与管理，创设各种表现机会，充分调动全班每个同学的积极性，形成一个人人参与的班委。形成民主管理气氛，使学生自我表现的心理得到满足，民主意识得到培养，管理能力得到增强。近几年来，我都参照魏书生老师的一些班规班纪，在班内把大大小小的工作都分配到个人，使每个人都是官，都是主人。
    一个良好的班集体，必须拥有一批团结在班主任周围的积极分子，组成班集体的核心，有了这个核心，才能带动全班同学去努力实现集体目标。
    十、培养正确的舆论和良好的班风。
    一个良好的班集体要形成正确的舆论和良好的班风去影响、制约每个学生的心理，规范每个学生的行为。正确的舆论是一种巨大的教育力量，对班级每个成员都有约束、感染、熏陶、激励的作用。在扶正压邪，奖善惩恶的过程中，舆论具有行政命令和规章制度所不可代替的特殊作用。因此，班内要注意培养正确的集体舆论，善于引导学生对班级生活中一些现象进行议论、评价，形成“好人好事有人夸，不良现象有人抓”的风气。
    有了正确的舆论和良好的班风，就会无形的支配集体成员的行为和集体生活，是一种潜移默化的教育力量。