华宁一中  尹长青
摘要：朱彦夫一个没没手、没脚、没有左眼的人竟然担任了25年村支书，60从支书位置上退下来后，一个一天学都没有上过的人居然写出了《极限人生》、《男儿无愧》。这种精神应该成为推动中华民族前进的动力！

正文：
    朱彦夫在抗美援朝最惨烈的时候，昏死在战场上，醒来以后干渴难熬，特别想吃点什么东西，半昏迷状态中的他找到一个湿漉漉的东西，就把它吃了下去，但是，他吃下去的竟然是自己的左眼球。回国后先后他做了59次手术，最后成为一个没手、没脚、没有左眼的人。当时国家已经给他特级残废的待遇，并且，专门配了一个护士照顾他的一生。凭他的功劳，凭他的残废程度，他完全可以什么事都不做的闲着吃，而且，是闲着吃也是要闲累的人，然而，他说自己已经是特级残废了，不需要再来个特级照顾，所以，毅然放弃了国家所给的一切优厚待遇，回到自己的山东农村老家，从整日整夜重复一个吃饭动作开始，一点一滴的学会了生活自理，在一般人想来这种人能够自理已经是一件非常难得的事了。但是，他随后又学会了农业生产劳动，由于看着乡亲太贫穷，毅然承担起了村支书的重任，他在任的25年期间亲自带着社员填沟造地、挖井引水、拉电、栽种果树等，硬是把一个贫穷落后的山村建成了全乡的先进村。60岁从村支书位置上退下来后，这个患有心脏病、胃病、胆囊炎、肝炎等病症，可以说浑身都是病，身上还有七块弹片、一天学没上过, 只在部队“速成班”学了一点儿文化,只有右眼,而且是视力还弱到0.1的人，楞是用舌头查字典、用嘴衔笔，臂上绑笔或抱笔，甚至腿臂配合的艰苦条件下，经常是一天要写18个小时,这样苦熬苦写了整整七年零两个月，反复修改了七遍，写出了第一本33万多字的长篇自传体小说《极限人生》。之后又写了《男儿无愧》。
    朱彦夫在写作期间,为了查一个字要几十分钟甚至几个小时,他前后翻烂了四本字典。开始时，一天下来最多只能写几十个字，这几十个字还经常被口水弄得模糊不清,还得重写,有的字要重描多次才能让人认清，但他顽强地坚持不懈地写。为了写好一个情节他经常是苦思冥想，不吃不喝。
    朱彦夫写书本可以像奥斯托斯机的口述,但是,他说那样做，对不住自己死去的战友。他认为，生命的方式有两种，一种是腐烂，另一种是燃烧。他说自己宁肯将生命全部燃烧，化成灰烬。他还说：“我的生命是战友们给的，是他们把生让给了我，把死留给了自己，如果没有他们的牺牲，就没有我的今天。如果不趁有生之年去追求，就对不住牺牲的战友，活着就没有什么意义了。”他就是在这样的信念下，完全了许多世界上就连身体健全的人也很少能够做到的事。
    朱彦夫中华民族的骄傲！他的精神值得全世界人民共同学习，他的事迹应该让每个中华儿女都知道，应该像我们从国外引进的《钢铁是怎样炼成的》一书及其作者的事迹一样编成电影、电视，编入小学生的课本，从小学起就在思想中灌输朱彦夫这种精神，让朱彦夫事迹和朱彦夫精神永远成为照耀中华民族前进的灯塔。
    现在许多人由于被其他阴暗的人和事占领了他们的心灵，所以，就不求上进，只想获取，不想劳动，只想算计国家，算计别人，这虽然是他们价值观出了问题，其实也和他们被阴暗的人和事把心灵空间占领有很大的关系。记不清是哪个哲人说过：“要想让地里不长草，最好的办法是种上庄稼。”人的心灵，尤其是青少年的心灵不被光明的人和事占领，就要被阴暗的人和事占领。所以像朱彦夫这样能够宏杨民族精神、宏杨人间正气的人和事，电视、电影、书籍等宣传工具应该多报道，多宣传。学校更是要让这种宏杨民族精神、宏杨人间正气的人和事占领着，不要让那些低级、阴暗的人和事有机会占领学校这块阵地！！
    这样振奋人心的人和事，中国有多少人知道？这是中国人的一个悲哀。我们可以对奥斯托斯机的《钢铁是怎样炼成的》一书及其作者的事迹编成电影、电视，编入小学生的课本，为什么就不能认真的大力宣传发生在我们身边的朱彦夫这种精神呢？ 朱彦夫这种精神至少是和奥斯托斯机的《钢铁是怎样炼成的》一书中的保尔·柯察金的事迹是相同，我们应该让朱彦夫事迹和朱彦夫精神永远成为照耀中华民族前进的灯塔！！

文笔不错啊，写得很好，学习了!~

谢谢sdfzsxhrh老师的光临！

    我们的学生、教师或者是其他行业的所有人，由于找不到好的榜样，没有参照的好人，不知道自己该怎样走，表现出浮躁、怨恨、叫苦叫累等不良现象。假如我们把自己和朱彦夫相比较，面对学习这点苦，教书这点累，或者其他工作的烦闷等都算不了什么！
人的浮躁、怨恨、苦与累、烦与闷等都是由于心理所产生的，是我们用不同的标准比较出来的，我们只要有了朱彦夫这种精神，这种参照对象，什么浮躁、怨恨、苦与累、烦与闷通通见鬼去罢！
有了朱彦夫这种精神，这种参照对象我们将天天生活在享受之中！

学习并反思中

我们来回忆一个老掉牙的故事：

春秋时期，晋国贵族智伯灭掉了范氏。有人趁机跑到范氏家里想偷点东西，看见院子里吊着一口大钟。

钟是用上等青铜铸成的，造型和图案都很精美。小偷心里高兴极了，想把这口精美的大钟背回家。可是钟又大又重，怎么也挪不动。他想来想去，只有一个办法，那就是把钟敲碎，然后再分别搬回家。　　

    小偷找来一把大锤，拼命朝钟砸去，咣的一声巨响，把他吓了一大跳。小偷吓慌了，心想这下糟了，这种声不就等于是告诉人们我正在这里偷钟吗？他一下扑到了钟上，张开双臂想捂住钟声，可钟声怎么捂得住呢！钟声依然悠悠地传向远方。

    他越听越害怕，不由自主地抽回双手，使劲捂住自已的耳朵。“咦，钟声变小了，听不见了！”小偷高兴起来，“妙极了！把耳朵捂住不就听不见钟声了吗！”他立刻找来两个布团，把耳朵塞住，心想，这下谁也听不见钟声了。于是就放手砸起钟来，钟声响亮地传到很远的地方。人们听到钟声蜂拥而至把小偷捉住了。

您也许会问这不就是那个老掉牙的“掩耳盗铃”的成语故事吗？不错就是那个老掉牙故事。每个人都知道掩耳盗铃是愚蠢的事，但是，我们的许多学生却正在做这种蠢事，确确实实的在捂着耳朵过日子。

平时不努力，到了考试时为了高分作弊，和那个偷钟人有什么区别？可以说在动机上还不如那个偷钟人，偷钟人偷钟是可以换钱的，但是，我们作弊，得到什么东西呢？只能够得到一时的虚荣，除此之外，自己还能够得到什么东西吗？我们只要静下心来想想，偷看几题、或者是照抄几题，只会输掉良心，输掉前途，输掉美德，酿成自欺欺人的恶习。只要偷看、抄袭成功一次品尝到甜头之后，平时不想努力，不想去学习，只想着等考试时去偷看、去抄袭，投机取巧之心日渐成熟，恶习就逐渐生成。一旦养成了自欺欺人的恶习后就成为一个不知羞耻之徒了！

作为读书人，不去上课，不做作业，不听课，这些做法和偷钟人有什么区别呢？偷钟人的失败在于自己错误的判断：他以为只要自己捂着耳朵就没有人听到钟声，他自己听不到别人也听不到；读书人，不去上课，不做作业，不听课的错误在于以为自己聪明可以骗过老师、骗过父母，其实，您骗得过一时,骗不过一世；骗得过一人,骗不过众人，老师、父母这关都经常骗不过去。再说骗人的动机，偷钟人是为了偷钟换钱，而读书人，不去上课，不做作业，不听课只是贪图一时的快乐，或者是因为一时的赖动。最后的结果偷钟人是被人捉住；而捉读书人，不去上课，不做作业，不听课只会耽误自己的一身，毁坏自己的前途。

父母为了能够供我们上学，苦白了头发、累湾了腰，舍不得吃、舍不得穿。极个别同学的父母更让人寒心，衣服破旧，苍老的身躯，但是，有极少数同学却不考虑自己的处境，专门卖高档的华丽衣服穿，还要抽烟、喝酒，吃零食，这样以求得面子，其实，真的会得到面子吗？自己的内心会平衡吗？父母哪天到学校，自己能够平静的带领父母去大街上转上一圈吗？能够在校园里轻松自如、高高兴兴的介绍自己的父母吗？自己身上穿得华丽的服装，心理真的会平静吗？这些学生除了捂着耳朵不听别人议论自己没有良心外，还捂着眼睛不看父母！不看自己的处境。如那个偷钟人吗？作为读书人这样忘本是最让人让歧视之事，但是，我们面对自己的现实，去努力学习，这样穷就只是暂时，通过自己的努力改变自己的命运、改变家庭的命运，这才是为人类所颂扬的！所以捂着眼睛、捂着耳朵的同学，还是擦亮眼、倾耳听人穷志不穷的人是怎样做的，不要再被一时的虚荣心所蒙骗了。 “侈而惰者贫，而力而俭者富。”（ 韩非语）要想吃好、穿好的真富有还得力戒侈戒惰，要力（勤劳）和俭（节俭）。

同学，踏踏实实的学习，认认真真的面对现实，勿自欺。否则，您欺骗得了老师和父母，最后也欺骗不了天，因为天道只酬勤，天会公正的给您应该得到的东西呢！

    最高级的纯钢也要从深山中挖掘矿石，再提炼生铁，然后，再进一步铸造而成；最伟大的人也是从嗷嗷待哺的婴儿，经过父母、老师等人的教诲，自己的勤奋，才能逐渐磨练而成。所以，要成为有用的人，即使在最艰苦的条件下，也要挖掘自身的矿石，提炼自身的生铁，铸造自己的纯钢。

祝高三的班主任今年都有好收获！

               华宁一中 尹长青

因为迟到、缺席、课堂上违纪等情况，老师批评几句，少部分学生为了自己的面子就和老师顶撞，表面是为了争回自己失去的面子，其实顶撞，自己更是没有面子。首先，是因为自己错了，老师才会说自己，老师说自己是为了自己好，是为了自己能够读好书，可以说老师不批评自己才是对自己不好的，因为自己既然到学校来，肯定是为了读好书、学好本领。但是，自己违纪，不认真读书了，或者做与读书无关的事了，此时，如果老师都不说您一声，这样好吗？静下心来只要一想，您会觉得这样的老师是好老师吗？所以，我们顶撞的都是关心自己的人！关心爱护自己的人还要去顶撞，这样做好吗？只要静下来一想不会有哪个学生觉得那样做是可取的！其次，自己一旦养成不动脑子，不分好坏的顶撞，对自己没有什么好处，到社会上要吃大亏的，哪个人会喜欢天天和自己作对的人交往？哪个领导会赞赏不分好坏顶撞自己的人？到社会上，没有人愿意和自己交往，没有哪个领导欣赏，自己会有面子吗？所以，不分好坏的顶撞是自己恶习中最差的一个，一定要改正！

老师说了自己个别学生干脆就不来上课，还以为是有男子气质。其实，真的是有男子气质吗？因为关心自己的人批评了自己，自己就不去上批评过自己的老师的课。这是好让批评过自己的老师吃亏吗？这是高中生的想法吗？这是有气质的人的做法吗？这是男子气？还是小家子气？这样的心胸是够男人的心胸吗？

街上的小混混讲的是哥们意气，他们的法则是人家怎样对待我，我就怎样的对待人家。而我们是学生，自己有错误了，老师帮助自己指出来本来是一件好事，应该感谢才是，但是，反而还要遭到自己的顶撞，这样做如街上的小混混吗？我们读书人，尤其是我们这些读到高中的人，反而不如小混混、不如小学生懂道理吗？人不是倒长，所以，不应该越长大越不懂道理。其实，许多学生是知道自己有错的，就是觉得在其他同学面前被批评，没有面子、丢了脸，非要为自己讨回面子不可。顶撞老师真的能够讨回面子吗？这样做只能使自己失去更大的面子，因为，自己错了还要和老师顶撞，极大多数同学只要冷静下来都会认为你是不讲道理的人。自己长期和老师顶撞肯定会遭到极大多数同学的反对，因为，极大多数人肯定是想读书的，自己违纪就影响到极到多数同学读书了，但是，还要和老师顶撞，更耽误同学读书，你说人家会不怨恨自己吗？可以说，无意识的违纪老师、同学还可以接受，但是，如果违纪了还要故意和老师顶撞，实在让人难以接受。所以，自己越顶撞越没有面子，要有面子只有承认自己的错误认认真真的读书，将来有了好的工作，过着体面的生活才会有面子。否则，只会毁坏自己的前途让自己失去最大的面子。

“大事化小，小事化了”才是真正有本事！“没有事生事，小事办成大事”，这是没有头脑的人所为之事，读书人应该多学习为人处事的道理、学会做人、学会讲道理，不应该和关心自己的人顶撞，不应该横蛮不讲理！

犯错误就要遭到处罚是文明社会的准则，既然是自己违纪了遭到老师的一点批评，绝对是理所当然的事，自己错了就应该谦虚的接受老师的批评，这样自己才会不断的进步！如果自己错了还没有人指正，那样自己就只会越来错，走向社会的反面！那时自己还会有面子吗？

华宁一中  尹长青

列宁说：年轻人犯错误，上帝也会原谅。所以学生犯点错误作为老师更应该原谅，但是，原谅便不是放任不管，任其发展，而是 不断的引导学生纠正其成长过程在的错误，让学生不断的完善自己，以达到健康成长。
人都会犯错误，学生由于年轻更是容易犯错误，可以说，假如学生都是不犯错误的完人，就不必来学校读书了。学生既然是最容易犯错误的群体，作为学生引路人的老师就一定要善于引导学生纠正成长过程中的错误，所以，善于引导学生纠正其成长过程中的错误，就成为了教师工作中的一项非常重要的能力，不具备这项能力就不可能成为一个好的教师。
要引导学生纠正其成长过程中的错误，首先要分析清楚学生犯错误的原因，然后才能根据产生原因进一步的引导。
从产生的动机来看可以分为两类：一类是故意行为，另一类是无意行为。
故意行为又可分为：
（1）学习目的不明确，是非不分，出于起哄和逗乐心理，寻求精神刺激。
（2）对老师、同学、学校、父母等产生不满情绪，进行报复、顶撞等不良行为。
(3)社会上一些不良风气如“江湖义气” 邀约些人打抱不平等影响，产生的不良行为。
（4）由于管理上存在的漏洞，认为可以钻钻空子，心存侥幸心理而产生的不良行为。
　无故行为分为：
（1）自治能力差，只要有刺激物产生就被刺激物所吸引而产生错误行为。
（2）学习基础差，听不懂，闲得无聊而产生的错误行为。
（3）牵挂着学习之外的事，不由自主而产生的错误行为。
有意行为和无意行为也不是绝对的，有时无意行为也会转化为有意行为。例如，一个学生听到教室外的车声和其他同学议论，老师提醒后却不停，这就由无意行为转化成了有意行为。
教师在引导学生纠正错误时，无意行为千万不要处理成有意行为。
对无意行为的引导，主要从平时的思想教育和创造优良的学习环境结合。通过平时的思想教育，让学生产生只有控制住无意行为对自己干扰，自己的学习成绩才可能提高的思想，有了这种思想让学生自己去战胜无意行为的干扰。创造良好的学习环境需要教师从自己上课的基本功上多下功夫。
对于有意行为，主要是引导学生改正。每个学生自己内心深处都有改正错误的良好愿望，只要老师引导得法，把学生自己内心深处想改正错误的良好愿望激发出来，学生就会对自己的错误行为产生内疚感，在这个时候帮助学生制定出改正自己行为的措施，措施包括远离原来有恶习的朋友，接交良友，把自己的精力完全转移到学习上和良好的业余爱好上等，同时要制定出假如再发生有意违纪行为时的处罚措施，制定处罚措施时一定是要能够做到的，尤其不能制定无法完成的措施，像再犯就回家等一扳子打死的方法，这是不可取的。那样一旦下次再犯，你是让他回家？还是叫他继续读？无论执行哪种，都让老师难看！因此，即使是学生在通过老师教育后在改正错误的决心非常大的时候，制定出的对自己较为严格的处罚，只要是难以实现的都一定不能用。在这种情况下，我们应该再肯定他改正错误良好态度后，让学生重新制定一个下次再犯能够真正完成的处罚措施，这才是真正解决问题的好方法。
对班集体的各种处罚措施一定要让同学自己制定，或者说要争得绝大多数同学的认可。要是学生能够完成的，但是不是轻松的就能够完成的措施，而是要通过巨大努力才能够完成的措施。
另一方面，平时要多表扬良好行为，让学生在轻松愉快中学习生活中，知道是非标准，明确自己的努力方向。

华宁一中 尹长青

 一、把心态调整到最佳状态

人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。

怎样才能形成良好的心态呢？

1、增强自信心

高考并不可怕，可怕是自己对高考的恐惧，在还不进行高考之前自己就被高考吓到。其实，我们奋斗了十二年为的就是高考，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行高考了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦坦然然的面对高考呢？

人最大的敌人不是别人而是自己，只要战胜了自己就能够战胜别人，就能够战胜世间的困难。试想朱彦夫到60岁时，还是四肢全被锯去，只有视力弱到0.1右眼，又患有心脏病、胃病、胆囊炎、肝炎等病症，可以说浑身都是病，身上还有七块弹片，更难的是他一天学都没上过, 只在部队“速成班”学了一点儿文化，就这样一个人，但是，人家凭着用舌头查字典、用嘴衔笔，臂上绑笔或抱笔，甚至腿臂配合的艰苦条件下硬是写出33万多字的长篇自传体小说《极限人生》和《男儿无愧》。我们的高考有朱彦夫写小说的难吗？所以，我们一定要相信自己，只要自己付出努力一定能够成功。两军相交勇者胜，我们只要有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果我们没有信心，高考必败无疑！因此自信心是我们高考胜利的法宝！

2、寻找榜样

榜样的力量是无穷大，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。只要一想起像前边提到的朱彦夫以及张海迪、海伦凯勒等人的事迹就会给人无比巨大的力量。人的情感是比较奇怪的，许多东西是自己想出来的，像情人眼里出西施，就是人想出来的有，本来在多数人看来是那个人的缺点，但是，在那个人的情人眼中却会把缺点也看成优点。我们以及无中生有的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想三次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有三次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，最好在显目的地方贴上榜样的画像、名字或者是榜样的语言等。

3、自我激励和相互激励。

人一旦自己觉得强大就强大，自己觉得弱小就弱小，而且有些观念只要一接受就立即就起作用，有人做过一个实验：叫一个人喝一罐饮料，本来喝的时候没有任何不舒服，过了一会儿，告诉他说：这罐饮料已经过期了，而且是变质的。他马上会惶惶不安， 肚子也不舒服，甚至会隐隐作痛。但是，又过了一会儿，又对他说：是跟你开玩笑呢，这罐饮料根本没过期，而且还把饮料罐拿给他看，他还把罐中剩下的一小点饮料从新品尝，也觉得没有过期。他顿时觉得肚子又好了。所以，人一旦接受了自己强大这种意识自己就真的强大，一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就是不断激励，通过激励让自己的潜意识觉得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。

人不受到激励就容易丧失斗志，所以我们要形成良好的激励机制，要能够自我激励、相互激励，即要自己给自己信心，相互之间给信心。一旦形成了相互激励的环境，在这个环境中你不想奋斗都不可能，大家都是积极的奋斗，你好意思不积极吗？大家都积极的读书了还会有人在培着自己玩吗？在这样的环境中自己不积极可能吗？

为了能够创造一个好的环境，平时为了一小点鸡毛蒜皮的小事就相互拆台、相互攻击的行为让他通通见鬼去罢！

我上课请每个同学都想想怎样激励？除现在的经常和你们讲激励的故事、读激励的文章、讲激励的话外还有什么好的激励方法？上课后高乎一句口号能否达到激励目的。比如我问：“我们的目标是什么？”你们大声的回答：“考大学！考自己理想的大学！”因为大声的高乎后会使人兴奋，所以包括每天上课时的师生问好都应该是大声、自信的问好，以此来增强自信心。

4、保持乐观向上的态度。

乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你奉之为宝物的东西，在我看来却是粪土垃圾；也许您的快乐是当上了什么大官，而我的快乐是清闲自在；也许你因为能够大吃大喝而快乐，而我一听到喝酒就头疼；也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验，无论做什么事自己觉得乐观就乐观，紧张觉得不乐观就不乐观，可以说乐观是自己找的。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。

面对高三，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高三给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高三生活呢？如果能够把高三生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生将永远在享受之中。

乐观向上时“心情愉快”，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b内啡肽，可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；相反，在悲观失望下，感觉“不痛快”的时候，b内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，而变是成其他物质使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

为了自己的健康、为了高考、更为了今后的人生，我们为什么不乐观的面对高三生活呢？

二、勤奋

民间有句话：“即使是天上掉馅饼 也要起个早去捡捡。”《三字经》中讲道“勤有功，戏无益”这些都说明，做人要勤劳，唯有勤劳耕耘，才会结出甜蜜的果实，否则再好的良田，如果不勤劳耕种，也不会有什么收成？财富可以依靠继承，但是，学习知识只有靠自己的努力，靠自己的勤奋，我从来没有听到那个人不勤奋就会成为有知识的人，也从来没有听说过哪个高考取得好成绩的人不勤奋的，所以高考要想取得好的成绩唯有勤奋！

《哈佛女孩刘亦婷》一书中在350页中说道刘亦婷在申请美国哈佛大学期间，“婷儿能够在长大两个多月的时间里，经常每天只睡三、四个小时，最后竟然还能以不寻常的高效率完成了申请美国大学的复杂程序，并获取成功。很多认识和不认识的人，听说这一点后，都感到非常惊讶。”从中可以看出，刘亦婷的成功除科学的方法外，更主要是勤奋。刘冶婷那样的天资、那样的基础都还要勤奋，我们这种基础不勤奋能够考出好的成绩吗？

三、合理的学习方法：

合理的学习方法能够提高学习效率，从而达到事半功倍的效果。但是，合理的学习方法只是相对而言，只要是能够提高自己学习的方法就是科学的方法。一般而言合理的学习方法主要从以下几个方面入手。

首先是要有合理的学习计划。高考复习的内容多，时间紧，这就要求每个学生必须有时间帐，根据自身实际制定科学合理的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上，根据自己的基本情况，制定自己相应的复习计划，这样自己的计划和老师的计划协调起来，才能够提高学习效率。

像我上的地理复习计划是先复习“地球、地图部分”后，然后以高一年级地理的上下册为重点，初中课本、高中选修课本只是适当的讲解，因此每个学生都应该拿出复习初中地理以及选修地理的复习计划，尤其是其中地图自己一定要有根据自己的基础拿出复习计划，因为高考许多题都是以地图和初中知识为载体，用高中的知识点来回答，选修课本则是把高一知识加宽、加深。

其次是认真按照备考的基本环节认真学习。“预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。

（1）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体而定，但是这个环节绝对不能少。

（2）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目怎样考？考些什么？都是比较清楚，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。

（3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程，是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。像地图，只有反反复复地看、反反复复地把地理知识拿入图中才可能记住。

要能对知识进行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不及时复习，许多知识是很难记住的。像许多人文地理知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部遗忘后再复习，就把复习变成了新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以，要及时复习。  

（4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业，尤其地理作业更是最容易被遗忘的角落。其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理、理论，并且熟练地运用这些概念、原理、理论去分析、解决实际问题的能力。

作业时一定要训练自己一看到题目，就能尽快搜索自己头脑中的知识库，找出本题是应用课本中的哪部分知识，答题时要用到课本中的那些要知识点，同时也要注意除课本上讲过的知识点外，还应该根据题目要求增加那些方面的内容，这样就能够较好的进行课本知识的迁移。

对于试题，各类题只要透彻地分析一题，把这题作为解答这类题的基本答题模式，老师在分析任何一题时要清楚是属于哪类题，该把它纳入哪类典型题中去分析。

（5）考试：高三频繁的考试，使部分学生产生怨恨考试的情绪，甚至有的学生不参加考试。每个学生认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。

答题时，还要根据题目的分值，判断自己所答的知识点是否完整。

考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。

（6）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由厚到薄。地理要通过总结后把所学知识落实在图上，让地图真正成为联系地理知识的纽带。

四、积极锻炼身体。

身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥，试想一个体弱多病的学生，他的成绩会好吗？即使成绩好高考能够正常发挥吗？就算高考能够正常发挥大学也毕业能够很好的工作吗？因而，我们要劳逸结合，不要死读书而忽视了锻炼身体。当然，也不能过分溺爱，而锻炼过度和浪费了时间，只要达到锻炼就可以了，因为高三的时间是非常珍贵的。

体育锻炼最少有以下好处：

1、有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；

2、能够调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，从而使你精力充沛地投入学习；

3、使身心舒展,有助于改善睡眠质量，以及消除读书带来的压力；

4、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和竞技心，有利于考试成绩的超水平发挥。

所以体育锻炼在增强体质，提高学习成绩方面作用巨大。因此我们不能因为学习时间紧任务重就把体育锻炼的时间就挤掉，一定要注意劳逸结合，坚持体育锻炼与科学作息并举，使高三的学习生活有张有驰，规律化，科学化。
    高三一定要有一个合理锻炼的计划，早上起床后，一定要进行近半小时左右的锻炼，跑步要跑够1600米左右或者跑到身上微微的流汗；晚饭前后要有用二分钟左右的锻炼，三操一定要认真做，课间休息时一定要走出教室活活动动，可以跳绳、踢毽子、上下楼梯、做俯卧撑、倒立答，晚自习的15分钟中间休息最好能够到足球场上跑上两、三圈，不住校的学生可以跑步上学、跑步回家，体育课一定要认真锻炼。尤其是做俯卧撑、倒立更是高三体育锻炼最高效、最经济的体育锻炼方法，是最适合高三学生体育锻炼的最好项目。

五、高度集中精力，专心致志的读书

学习过程中注意力高度集中时，对周围其它事情可以视而不见、充耳不闻，高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使大脑能够高效地进行信息加工和问题解决。实际上，智力差异并不是学习分化的主要原因，对于许多学生来说，成绩落后最主要的原因还是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯，而逐渐发展起来的。所以精力高度集中，专心致志是搞好复习备考，提高复习效率的基本条件。为此，上课时一定要全神贯注，专心听讲；自习时，不管在教室，还是在家里、校园中，一旦坐下，马上就要聚精会神的读，不要磨磨蹭蹭，更不要边聊边读，边看电视边学。复习备考，不怕玩、休息、娱乐、体育锻炼，不怕专时专用，就怕心猿意马，三心二意。
    读书时怎样精力高度集中，专心致志呢？
    1、按照合理时间表进行学习。通过许多科学研究表明，合理的时间安排是每读45分钟到1小时就应该休息10－15分钟。在这样的时间内人才可能高度的集中精力，专心致志的读书学习。过1小时后再不进行适当的休息读书的效果就行差了，所以会休息，才会读书，不会休息就不会读书。现在我们的许多学生，尤其是女生就连下课都要读书， 这种读书的精神确实可佳，但是长期这样下去只会越来越丧失学习的信心，因为这样的刻苦成绩却上不来，就会对自己产生怀疑，这样学习的信心就会再一次次的考试中逐渐丧失。刻苦绝对是好事，但是，要讲究效率，那种不会休息的读书方法是得不偿失的。
    2、疲劳是集中注意力的大敌。长时间连续学习，彻夜不眠地看书能使人疲劳，因而大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。如果长时间的这样下去只会得不偿失。在学习过程中，一定要注意劳逸结合才能保持精力充沛，才能使注意力的集中。
    3、培养注意重点的习惯。不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。
    关键是要有信心。能不能使注意力集中，自信心是关键。要相信自己能够集中注意，全神贯注地听课，于是就获得好的效果。我们的许多学生讲小话其它同学提醒后还不改，这样不仅影响本人的注意力，还影响其它同学的注意力，这集中精力的大敌。

班会一不小心就只会数落学生的不是，把班会课开成数落学生的不是，常期这样会让学生心理上产生反感，而且大多数学生也不知道自己应该这样做。尽数落学生的不是还不如多找学生的闪光点，多说做得好的学生是怎样做，让大多数学生知道自己应该怎样做，让多数学生心理高高兴兴的。个别学生做错，尽可能的单独和做错的学生交谈，不要因为一个学生做错而骂所有学生，一人失误全班糟央，这是老师的大忌，千万引起注意。

当然大部分学生都存在的问题应该引导全班共同讨论，共同来解决，让学生心理上能够接受。如果学生不接受，你再怎样数落也是无用，本身数落的目的是要解决问题，但是，因为数落让人难以接受，只会产生对立情绪，问题解决不了反而可能会又因此产生新的问题，所以班会应该少数落学生，而应该多表扬学生。否则就把班会开成泼冷水。