[P][SIZE=14pt]倒计时[FACE=Times New Roman]59[/FACE][FACE=宋体]天（[/FACE][FACE=Times New Roman]2013[/FACE][FACE=宋体]年[/FACE][FACE=Times New Roman]4[/FACE][FACE=宋体]月[/FACE][FACE=Times New Roman]9[/FACE][FACE=宋体]日）[/FACE][/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]　　　　　战胜自我[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]所有的胜利与战胜自己的胜利比起来，都是微不足道；所有的失败与失去自己的失败比起来，更是微不足道。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]决定要做的事，一定要做好。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]有人也许会说，你完全没有必要这么做，起来又如何呢？懂得学习的人即使你不来他也知道学习，不懂得学习的；你起的再早，他也不用心学。但，他们不懂得，老师来早并不是为了看管学生，而是对自己的诺言，是自我提高的承诺，是不甘心平庸的行动。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]最可怕的敌人是自己，每天都有两个自我在进行着斗争，积极的和消极的。消极的自我战胜了积极的自我，于是你便有许多形形色色的借口。比如：有病了，去厕所了……。我起不来的时候总是会安慰自己，自己去与不去都一个样子。但现在想想怎么会一个样子呢？自己失去了许多学习的时间，失去了陪伴学生的机会，而这样的时间与机会过一天就少一天，所以，也变得弥足珍贵。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]即将面临高考的我们心里不免充满着压力。困难也会不断的出现，但是我们不能放弃，我们要坚持下去。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]战胜自己的胆怯，战胜自己的懦弱，战胜自己的慵懒，战胜自己的松懈，战胜自己的浮躁，战胜自己的肤浅……，只有这样，我们才能不后悔的走完我们的高中生活。[/SIZE][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]＂不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功＂[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]在我[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]们[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]成长的路上最大的敌人就是自己，只要不断地鼓励自己，锻炼自己，就能够勇敢的面对自我、认识自我、突破自我、战胜自我，只要有了坚强的毅力和战胜任何困难的勇气和信心，总有一天会驶向成功的彼岸[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]让我们一起努力，建立起信心，用我们坚强的意志去战胜面对的种种障碍，大胆的挑战自己，战胜自己，为自己赢得成功！[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]早上，看到陈文中来了，这是他战胜自我的开始吗？[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P]

[P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]倒计时58天（2013年4月10日）[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]　　　　　　　　　让同学因我的存在而幸福[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]早上见张凯杰进教室时，把门轻轻的关上。这一细小的动作却显示出了很高的品质：让同学因我的存在而幸福。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]当然班级有很多这样的同学，轻拿轻放，心里面总是装着别人。尤其是在这最关键的最后时刻，我们每一个人都应该心里有这样一句话：让同学因我的存在而幸福[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][SIZE=14pt]“百年修得同船渡”[/SIZE][SIZE=14pt]，[/SIZE][SIZE=14pt]我们是前世修了[/SIZE][SIZE=14pt]100[/SIZE][SIZE=14pt]年才有机会同窗共读的，一转眼就到了毕业的时候[/SIZE][SIZE=14pt]了。也许我们需要想想最后的时候，如何让同学因我们的存在而幸福吧。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]有的同学曾经说过如不能让同学因我的存在而幸福，至少不会让同学因我的存在而痛苦。但是一些人的不经意的动作却是让同学很痛苦，比如：在教室大声的吃零食，小声的说话，关门的声音很大，站起来挪动椅子的声音很大，在教室吃带味道的零食，说话不顾及他人的感情等等。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]我希望这些让同学痛苦的现象不要在班级中再出现，因为现在是最紧张的时刻，你的一个小小的动作可能让正在紧张学习的同学而感到非常的厌恶，甚至感动焦虑；一点刺耳的声音可能让正在努力解决问题的同学而恶心，甚至感动烦躁。希望大家动作轻点儿，不要在教室吃东西，说话注意些，闲话收敛些，同学们也就都能幸福点儿。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]其实，我们更应该考虑一下如何让同学因我的存在而幸福，这其实不是难事，班级中其实到处都有这样的温馨幸福，比如：对同学的一句问候，对好友的一个微笑，举手之劳的一个帮助，给同学耐心的讲解，轻轻的关门，轻拿轻放的小动作等等。很简单的吧，让同学幸福，其实就是这样简单。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]赠人玫瑰，手留余香，让同学因我而幸福，其实就是自己得到幸福。[/SIZE][COLOR=rgb(51, 51, 51)][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/P][P][SIZE=14pt][/SIZE][/P]

[P][P][SIZE=14pt]2013[FACE=宋体]年[/FACE][FACE=Times New Roman]4[/FACE][FACE=宋体]月[/FACE][FACE=Times New Roman]11[/FACE][FACE=宋体]日[/FACE][/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]　　　　　　[/SIZE][B][SIZE=14pt]　逼一下自己[/SIZE][/B][B][SIZE=14pt][/SIZE][/B][/P][P][SIZE=14pt]当面临老鹰式的[FACE=Times New Roman]40[/FACE][FACE=宋体]岁时的选择时，你是选择“等死”还是选择“疯狂”？这么简单的道理，你为什么不愿意逼一下自己？为什么在这最后的一段时间疯狂一下？[/FACE][/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]不逼一下自己，不到最后时刻，你怎么知道自己不行？逼一下自己，展示自己的潜能。背水一战，急中生智，绝处逢生，逼上梁山……哪个不是被逼出来的？你也应该知道，每次临考前，学习效率是最高的；你也应该记得，给你个必须完成的任务，虽然有难度，你也能做好；你一定体验过，跑步的时候，你感觉自己只能跑很少，但如果逼一下自己，你会发现你也能跑[FACE=Times New Roman]20[/FACE][FACE=宋体]圈或者更多。逼一下自己，是摆平懒惰的利器，是解决拖延的法宝，是强化音质的后盾，是走出绝境的保障，是无往不胜的决心！[/FACE][/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]有人说“被逼无奈”。但，被逼才是福。被逼，心态就会改变，明确目标会产生，就会分清轻重缓急而抓紧时间，就会马上行动，就会排除万难而勇往直前，力量就会聚焦，潜能就会爆发！[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]成功，就是跟自己过不去，做别人不愿意做的事。也许有人说，总是逼自己有什么意思？但，人总要有一段时间来逼一下自己。而眼下的我们正需要逼一下自己来成就自己的梦想，现在，是我们离梦想最近的时候，离大学最近的时候，成功如此的接近我们，而我们的时间也最紧张的时候。孩子们，还等什么？难道还不懂得逼一下自己，一鼓作气，实现梦想？是时候了，逼一下自己，疯狂起来！[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]逼一下自己，其实就是战胜自己。逼一下自己，是自己主动的改变，自愿的行动，效果才是最好的。可以看到班级里有些同学已经在行动。早上一如既往的站起来大声读书，课间不再跑来跑去，聚集说话，也有的晚自习结束后再留下来多学几分钟，有的学会了抛开面子来办公室向老师请教问题，有的战胜了自己的懒惰早上很早的起来背诵那么多需要背诵的东西……这样的例子太多了，虽然还有些人不愿意逼自己，但逼自己的同学显得那么的真实感人。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]有些人总是伤心，伤心自己为什么不能改变自己，伤心总是一次次的失败。而她却不知道，你不改变自己，你不逼一下自己，怎么能成功。一个不想付出的人，怎么会得到成功？如果你渴望成功，就请你改变自己，逼自己一下，用行动来实现成功。不付出而失败后的伤心，眼泪，但没人可怜你。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]最后[FACE=Times New Roman]50[/FACE][FACE=宋体]天，要在自己心里大喊一声：“[/FACE][FACE=Times New Roman]XX[/FACE][FACE=宋体]，拼了！拼吧！看我最后的疯狂吧！”[/FACE][/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][/P]

[P]加油，学生们在你的陪伴和鼓励下，一定会创造他们生命中的奇迹！[/P]

[P][SIZE=14pt]2013[FACE=宋体]年[/SIZE][FACE=Times New Roman]4[/FACE][FACE=宋体]月[/FACE][FACE=Times New Roman]14[/FACE][FACE=宋体]日[/FACE][/FACE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]你是鸵鸟吗[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]鸵鸟心态”是一种逃避现实的心理，也是一种不敢面对问题的懦弱行为。心理学通过研究发现，现代人面对压力大多会采取回避态度，明知问题即将发生也不去想对策，结果只会使问题更趋复杂、更难处理。就像鸵鸟被逼得走投无路时，就把头钻进沙子里。与“鸵鸟心态”类似的说法即“掩耳盗铃”或“视而不见”。[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/BGCOLOR][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]看不见了，也就暂时逃避了心灵的痛苦。小孩子面对自己喜欢的东西而又得不到时就常说“我不稀罕”，有时候面对可怕的情境会闭上眼睛，正所谓“眼不见为净”。心理学上这也是一种自我心理防卫机制。我们学习中也经常遇到这样的现象，只是同学们不一定知道自己正是在做“鸵鸟策略”。比如：“我不在乎成绩”，“我对成绩没有感觉”等等。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]当然，这都是人之常情，自我心理防卫机制，是人的一种潜意识心理活动，很正常。有时候不妨适当利用一下。但是，不能长期这样，要明白不能让这样的潜意识经常的发展下去，要有敢于面对的勇气。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]你是否是那只狐狸[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种"挫折"或"心理压力"了，此时此刻那狐狸该怎么办呢?那狐狸说：[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]“[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]反正这葡萄是酸的。[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]”[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是"不能吃"，这样，狐狸也就"心安理得"地走开，去寻找其他好吃的食物去了。[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/BGCOLOR][/SIZE][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。[/BGCOLOR][/SIZE][SIZE=14pt] [/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]寓言中的狐狸遇到"挫折"或"心理压力"时，采取了一种"歪曲事实"的消极方法以取得自己的"心理平衡"。凭心而论，人又何尝不是如此呢?像鲁迅先生笔下的"阿Q"，被人打时口中或心中念一句"反正是儿子打老子"，于是也就悠悠然忘却了皮肉之苦痛。人们不也常采用"阿Q"精神来缓解自己的压力而获取"心理平衡"吗?无可否认，它们确实也有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，也不妨采用这种应付方式，以免走向极端。任何一种事物都会有正反两种意义，只要起到暂缓心理压力作用，使心理得以平衡，就有其实际意义，即"合理化"的酸葡萄效应。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/BGCOLOR][/SIZE][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]我们学习中也经常采用这种[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]“酸葡萄心理”[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]，比如：因为成绩不理想而说的“学习无用论”，“学习不是唯一”，“考上大学又有什么用？”，“好成绩不代表素质好”等等相关的。前面说过适时的用一下这种心理效应，有助于暂缓心理压力，但也不能一直停留在这个层面，要选择更积极的措施，解决问题。[/BGCOLOR][/SIZE][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/BGCOLOR][/SIZE][/P]

[P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]2013年４月15日[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]50天冲刺，决胜高考[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦，那算得了什么？！我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福，那又算得了什么？！最困难之时就是离成功最近之日[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]成功者坚信自己能够成功，哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]失败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试成绩比其他同学都好。[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]心理学研究发现，自我暗示能量巨大。如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。同学们最好在每天学习之前，大声告诉镜子中的自己“我能行”。[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt] 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。 [/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]面对一套套模拟题，你发现不论怎么仔细，都会做错题。这让你很气馁，甚至感到绝望：“我怎么总是做错？”其实仔细分析你会发现，这些错的都是老问题。如果你能够花时间改正过去的错题，将错题改对，做到考后一百分。既可以达到有效复习的目的，也可以随着问题的解决而产生自信。因此，改错题比做新题更能增强自信心。 [/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]难题是没有止境的，不论你多么聪明和努力，总有能难住你的考题。在难题面前，你会变得渺小，不自信。而在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信心的时候，不妨多尝试基础题型。[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P]

[P][P][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]2013年4月16日[/SIZE][/BGCOLOR][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/P][P][B][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]成功可以复制吗？[/SIZE][/BGCOLOR][/B][B][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt][/SIZE][/BGCOLOR][/B][/P][P][SIZE=14pt]张梦云这两次考试都非常优秀，我不禁想如果每个人都可以像张梦云那样是多好啊。张梦云的成功可以复制吗？[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]根据心理学的原理，这个世界上，任何人的成功都是可以复制的，因为每个人都有相同的神经系统，只不过我们每个人的神经系统使用程度不一样而已，如果要更快的成功，就要[/SIZE][B][SIZE=14pt]复制成功人士的思维模式和行为模式[/SIZE][/B][SIZE=14pt]，这样就可以帮助我们更快的迈向成功！[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]要复制成功，首先就要[/SIZE][B][SIZE=14pt]复制成功者的“信念”[/SIZE][/B][SIZE=14pt]，我们之所以没有采取和成功者一样的行动，就是因为我们还不太太相信，因为不太相信，所以做事情时就做的不够彻底，或者碰到问题时就主动放弃了，所以因为信念不足而中途放弃而导致失败的人大有人在。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]其次要[/SIZE][B][SIZE=14pt]复制成功者的策略[/SIZE][/B][SIZE=14pt]，策略就是做事情的先后顺序，是一种思维模式，更是一种行为方式，有时候我们做了和成功者一样多的事情，但还是没有成功；不为什么，只是因为我们的先后顺序错了，在错误的时间做了对的事情，结果也是错的。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][B][SIZE=14pt]张梦云的学习的“信念”是主动的[/SIZE][/B][SIZE=14pt]，是自己喜欢的，学习是她的爱好，她对学习充满了兴趣，是一种发自内心的热爱。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][B][SIZE=14pt]张梦云的“策略”是什么[/SIZE][/B][SIZE=14pt]？我没有过多的研究，但我只知道晚自习放学后，她坐在那里没有想要回寝室的意识，直到快[/SIZE][SIZE=14pt]10：30时，才起身离开。勤奋不也是一种策略吗？每天比别人多努力10%，那么成功的概率也将多了50%。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]所以我们只能在看到别人成功的时候眼红，或者在看到别人成功的时候才会觉得：“[/SIZE][B][SIZE=14pt]我当初为什么没有和他一样去做呢”？[/SIZE][/B][SIZE=14pt]我想这是人生的一大悲剧！[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]这个世界上不要听别人说什么，更多的是需要我们看别人怎么做，然后找出成功者的信念和策略，同时加以模仿，相信在某一天，我们将会成为成功故事里的主角。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt][/SIZE][/P][/P]

[P][P][SIZE=14pt]2013年4月17日[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]　　　　　　偶尔小憩好处多[/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]早起发现有些同学困极，坚持到了将近6：30时，倒头便睡，不到十分钟，老师来了，他就醒来继续战斗。这就叫小憩，小憩好处多。当然并不是鼓励大家在哪个时间点去睡觉。而是根据自己的需要，真的瞌睡了，困得无法学习了，那就小憩一会。[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][SIZE=14pt]小憩有哪些好处呢？[/SIZE][SIZE=14pt][/SIZE][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]1.[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]减压[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]小睡，可以降低体内压力荷尔蒙的分泌。每天在压力大的时候休息可以降低风险。即使短暂的高效短眠也能让你的注意力更集中，思想更敏锐。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]2.[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]提高灵敏度和[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]学习[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]效率[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]小憩，使我们心情好、效率高、并提高灵敏度。科学家已经证明醒后八个小时的[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]20[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]分钟短眠比早上[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]20[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]分钟的睡眠更能有效恢复精力。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]3[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt].[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]提高记忆力和学习力[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]白天打个盹能增强学习能力。小睡可以在脑神经巩固其识别到的信息前起到对大脑运转的保护作用。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]4.[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]补偿午夜的辗转难眠[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]根据一些研究显示，高效短眠对那些正常的睡眠者夜晚睡眠不足的情况很有好处。研究人员还不理解其内在的生物学原理，但是看起来睡眠时间是可以累计的，研究人员对比了一晚连续睡八个小时的人和夜晚睡眠少但是白天短睡的人的灵敏度没有发现差别。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]5[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt].[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]更健康[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]短睡研究专家[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]Sara Mednick[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]博士说：一般来说，小睡片刻通过使睡眠者快速进入[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]/[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]出睡眠状态而有助于心脏功能、荷尔蒙稳定与细胞修复。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]对我们来说，小憩不是中午的午睡，中等还是要睡上[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]30分钟以内的时间的。这里讲的小憩是自己某个时候学习困了，选择性的进行小憩，一般控制在10分钟左右。[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt]拼命学习的高三学生来说，困了，乏了，那就小憩一会吧，不过要给同桌说一下，“兄弟，ＸＸ分钟后叫醒我！”[/SIZE][/COLOR][COLOR=rgb(73, 73, 73)][SIZE=14pt][/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][/P]

让他们在外面疯玩三天，

让他们疯玩三天，那校长估计要疯了才可以。

[P][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]40天流星般灿烂[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]似乎有些不妥，毕竟只有40天就要高考了，在这样紧张的日子里，我们却进行青年歌手大赛。一节班会课的时间不够用，占用了一节自习课，结果还连累了最后一节的语文课。听起来有些心痛时间的浪费，但也许不是。虽然班级有的人没有压力，但有很多人还是压力山大的，这样一次活动，抛开学习，享受欢呼，也算是一次减压的过程吧。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]过程是高潮不断，对他们的表现本来不抱什么希望，但他们一个个让我吃惊，从心里为他们欢呼。他们的歌曲也许都是自己经心细选的，无论做什么，面对40天的时间，越是这样集体的活动，越能勾起大家心中那要柔软的弦。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]主持人有模有样的宣布着：制作总监：刘强老师。策划主持：邢英杰。照相摄影：卫书欣。音响：陈文中。总务：于梦琳，郝雨潇，张文娟。场景布置：桌子拉到教室四周，中间留空。举行方式：选手抽签分组，组内玩抢凳子游戏排顺序，同班同学打分。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]半数选手比赛过后有小活动。一，邀请18位观众到舞台中，九个人一组以脚尖碰着另一个人的脚跟连成一个圈，双脚与肩同宽，慢慢坐下。二，同一首歌。三，班歌《相信我们会创造奇迹》合影留念。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]“女士们先生们还有乡亲们，非常感谢大家在紧张的复习备考之余参加本次的青年歌手大赛，参赛选手能力一般，长相平平只能委屈你们了。但，相信大家的热情能给他们更多的力量，现在让我们分享他们独一无二的歌声。”主持人宣布比赛的开始。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]过程不用多说，选手们的歌声并不是我想像中的那样会跑调的不忍心听下去，反而是非常的吸引人。水平绝对不一般，下课期间引来外班的同学蜂拥而至。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]最后的高潮是临时加进来的，也是最让我感动的，是崔恩强听大家歌声，思绪万千，有感而发，洋洋洒洒写了几千字。用他那崔式普通话给大家朗诵。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]缕缕歌声飘过耳畔，阵阵掌声轻点着我的心田，我细细的品味着每个人的声音，是那么的清纯，那么的甜美，暖暖的，很贴心，或许这是高中的最后一次集体活动了，看起来大家都那么的珍惜，那么认真，似乎歌词已并不能传递我们所想表达的感情。无论是欢快的，还是低沉的，都可以让我们的眼里盈满泪水。三年，这种感情像是流水般渗入我们心灵这片土壤。浸润着我的内心，滋养着我们的肉体，不知不觉中我们已在这种感情中无法自拔，也许以前我们没有什么感觉，直到今天，我们才发现，我们的这种感情就像是积蓄的喷泉，这一时刻喷涌而出，让我们再也不能自己。如今想想，连跑调都显得那么亲切，连静坐都显得那么有意义。或许曾经我们以为我们会忘记一些人，直到现在我们才知道任何一个人都不值得忘记，或许曾经我们不止一天地烦某个人，直到现在我们才发现那个人早已成为我们爱的那个人；或许曾经我们抱怨老师批评我们，直到现在我们才明白那都是爱；或许曾经我们认为这个班级让你无法忍受，直到今天我们才发现这是一个充满爱的家园；或许曾经我们认为这片土壤孕育了许多奇葩，直到今天我们我们才发现那不是奇葩是英才；或许曾经……或许曾经在我们心里存在过伤悲，难受，直到今天我们才发现那都是在为幸福和快乐铺陈。曾经的三年，经历过，奋斗过，爱过，一路陪伴我们的老师同学早已在心中印成清晰的脉络。我来过，我享受过，我被你们支持着，我被你们爱着，遇见你们是我莫大的幸运，你们带给我快乐，幸福，美好，带给我难过，忧伤，这些构成了我五彩的生活，让我的人生之路变得不平凡。因为有你们，我的梦才显得那么清晰可见；因为有你们，我的路才显得那么平坦；因为有你们，我的未来才充满希望。我，爱，你们。正如一首歌唱得那样：我们都是一家人，相亲相爱的一家人，有福必须同享，有难必须同当，用相知相守换地久天长，用相知相守换地久天长……（同学们一起跟着唱）[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]三年，有好多话要说。无论曾经在心里抱怨过多少回，但是爱你们的心永远是那么坚定不移。我不会忘记是谁每天在黑板上工整地写下课表，我不会忘记是谁声嘶力竭地带领我们喊出心中的誓言，我不会忘记是谁为了班级的荣誉带着脚伤在赛道上奔跑，我不会忘记是谁每天总是跑着去吃饭只为了更早的给同学带上饭，我不会忘记是哪位女生巾帼不让须眉一个人从一楼到四楼扛一桶水，我不会忘记是谁为了集体活动而精心策划，我不会忘记是谁时不时地会整理讲桌，我不会忘记是谁在黑板上写下考试安排，我不会忘记是谁每天给我们领报纸发报纸，我不会忘记是谁收集100元再送给9班的女生，我不会忘记是谁给我们放大屏看视频，听音乐，我不会忘记是谁每次考试都帮着拉桌子整理考场，我不会忘记，我不会忘记懂得感恩，知道为别人考虑，哪怕仅是一丁点儿的人，我，爱，你们。我相信我们都不会忘记。[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]如此说三年，让我既爱又不敢恨的人就是老班了，三年了，他也老了三岁，而我们都还以为他依然是初见时的模样，倘若细心的话，三年里他的确变了许多，变得微笑少了，变得婆妈了，变得啰嗦了，变得不再阳光了。如果说我们求学是一件喜事的话，遇见他或许是喜上加喜了。有时候好想问他累不累，但我没有，因为我知道无论再疲惫，再累，爱我们是他不竭的动力；有时候好想问他快乐不快乐，但我没有，因为我看到，日升他跟着我们的快乐，日落他收藏着我们的快乐，他快乐着我们的快乐，悲伤着我们的悲伤，幸福着我们的幸福；有时候好想问他为什么不放弃我们，但我没有，因为我知道他把自己竖成一道铜墙铁壁，为我们阻挡风雨，让我们学着坚强，让我们学会成长。“老班是个好人”我听了不止一遍的话一直在心里怗念，大大的眼睛让他目光如炬，和善的外表使他平易近人，一副眼镜看起来温文尔雅，几乎不笑，一笑便灿如北极圈几乎不发火，发火也是淡如平常。老班就是这样，弱得有点像小孩子，深沉得有点像隐士，生活有点让人心疼，遇见这样一个好人，是我们今生的福份。[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]有时候我发现我就是有点傻X，总是在大家耍得很high的时候提高，或许我是个书呆子，或许我真的很没趣，但是我们的未来真的与高考有很大的关系。高考也许不是最重要的，但是曾经流的汗水，撒过的激情，吃过的苦一定是最重要，没有人愿意看到辛苦播种三年，到最后却颗粒无收；没有人愿意看到流过的汗，吃过的苦都化作泡影；没有人愿意看到三年的奋斗，三看的拼搏到最后一无所获；没有人愿意看到三年了，花开了却没有结果。[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]三十多天为了梦想，我们可不可不再彷徨，三十天为了大学我们可不可以对自己再狠一点，三十天为了未来我们可不可以再努力一点。拼一把，就算是输得遍体鳞伤，也算是活得足够漂亮。也许你很聪明，那就将聪明发挥到极致；如果你有点笨（像我一样），请你更加努力；如果你觉得你的未来已经有了定数，请你学一点，丰富一点精神，与三年相比，三十多天的苦不算什么，加油，坚持。[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt]在今天我才发现，我还没有来得及向某个女孩告白，就要离开了；我还没有来得及和老班促膝长谈，就要离开了；我还没有来得及和兄弟们喝得烂醉，就要离开了；我还没有来得及问物理老师怀了几个，就要离开了；我还没有来得及，我还没有来得及做许多想做的事，就这样要离开了。或许我也逃不出“在一起时不懂珍惜，离开后才知道后悔”的怪圈。三年了，有些话已深藏了三年，有些人惦记了三年，有些事回忆了三年。三年不长又不短，是我青春绽放的三年，是我今天难忘的三年。无论我是否会在离别的那天流下眼泪，无论我是否会在离别的那天鼓足勇气送别彼此，但是今后的三十天我会尽力帮助需要帮助的人，关心需要关心的人，留给自己美好的回忆。[/BGCOLOR][/FACE][FACE=楷体_GB2312][SIZE=14pt][/FACE][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]朗诵完了，掌声经久不息，每一句话都讲到了大家心里，当他描写我的时候，所有的相机，手机一起指向我，我微笑，我感动，甚至不知所措。三年了，我用自己的方式带着这个班，我不想说我受了多少委屈，因为那是我的选择。但很遗憾我没有给他们应有荣耀，只能说我亏欠他们。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=15.75][BGCOLOR=rgb(255, 255, 255)][SIZE=14pt]40天，流星般。让40天流星般灿烂。我与他们一起。[/BGCOLOR][SIZE=14pt][/SIZE][/SIZE][/LINE-HEIGHT][/P][P][/P]

佩服啊，写了这么多。这也是一种精神陪伴吧。