同志们该交作业了。我先占个地。哈哈
试后分析，解读“高原现象”[ALIGN=center][COLOR=#ff00ff]试后分析，解读“高原现象”[/COLOR][/ALIGN]
        接连的几次模拟测试，学生几乎已晕头转向，越临近高考，答题水平似乎越有所下降，甚至大不如以前。出现的状况也千奇百怪，前言不搭后语，驴唇不对马嘴，笑话百出，弄得阅卷的老师们真是哭笑不得。这究竟是什么原因呢，为什么会出现此种状况，该如何处理学生出现得这些问题呢？我想从考试后的分析总结入手来谈一谈。
分析原因：
首先，学生出现这种现象，是一种考前的正常现象，被称为“高原现象”。相当多的学生在学习过程中会出现一段时间学习成绩和学习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。具体来讲，学生在学习进程中常会有这样一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。在总复习的初期，每一个同学都很有信心，学习效果也较明显，但过了一个阶段，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定；有的同学的复习效果逐步减退，甚至停滞不前，头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷。这就是心理学上所说的“高原现象”。我发现，这种现象多发生在成绩较好的同学身上。
其次，“摔破罐”现象，说的是有些学生因为基础很差，一直很压抑，越到最后越感觉大势所趋，回天无力，所以索性破罐破摔，俗语说，一个耳朵的罐子轮了，比喻做事情既然没有成功希望就放弃了。所以出现答的题就是应付差事，随便乱写乱画，反正也不负什么责任，并且到了最后，家长也不好再督促他什么，不给他增加压力。其实我总觉得这部分人是没有太大的压力的，可是从学生的周记来看，他们却说自己的压力太大了。还有就是学校在最后一段时间不让去打球了，可有学生就去，说什么压力太大，要通过打球了泄，排解压力。这些现象多发生在成绩很差的同学身上。
最后，还有一种属“灰色”现象，这是指中间那一部分学生，他们有的因为成绩不好而很努力，可是由于没有毅力或是恒心，又常常半途而废。三天打鱼两天晒网。可是因为这一部分人是可上可下的，所以老师们从不放弃给这部分人做工作，而一次次考试成绩总上不去，又把他们那一点点信心，一次次击灭……
试后反思：无论是“摔破罐”现象，还是“中间灰色”系列，目前都呈现出高原反映，我们要针对每个学生出现的情况，进行具体分析。那么究竟什么是“高原现象”？如何帮助学生渡过“高原现象”呢？
一、什么是高原现象
  “高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。动作技能学习的练习曲线显示：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢。中间的停顿期叫高原期或高原现象。相当多的考生在高考复习过程中出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称为“高原现象”。
心理学研究表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，其能力和水平的发展并不是直线上升的，一般要经历以下四个阶段：
 1、开始学习阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费劲，提高较慢。
 2、迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，成绩明显提高。学习者因此得到鼓舞，提高了兴趣，树立了信心，取得更大的进步。
 3、学习高原阶段：学习者这时已经掌握了一定的知识，也具备了一定能力、水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度比较缓慢，尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞状态之中。
 4、克服高原阶段：学习者坚持学习，不断探索、改进学习方法，克服了学习上的困难，掌握了新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升，能力水平达到新的高度。
 一般来说，知识技能的学习与提高要经历以上四个阶段，“高原现象”是学习过程中迟早都要面临的，当进入高原阶段，如能认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能跃上另一个台阶，取得新的成绩，反之则徘徊不进，难以突破旧有局限。
二、“高原现象”不是学习极限
 高原现象是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。由于考生对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。
 三、你是如何走上“高原”的
 其实，高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行解决。最常见有以下二种：
 一是学习方法。有一些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法，思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提高。
 也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。
 二是生理、心理疲劳。高三下学期的学习相当紧张，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理与心理疲劳积累到一定时候就会产生“高原现象”，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。
四、专家建议：不慌不乱下“高原”
 1、“高原现象”不是学习极限
高原现象是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。
 不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。
 这些反应往往是考生们对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，所产生的负面的心态。其实大家不必过于担心，只有得到适当的处理和调节，高原期是很容易过去的。接下来就会教给大家一些策略和方法，大家可以借鉴。
 2、给自己加加油
 高原现象是一种正常的现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。
 3、学习生活规划好
 要合理安排好时间。特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的在课后向师生请教，及时补上。
 4、有谋有略来复习
 在基本已达到复习目的的基础上，适当重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，各个击破，采用“部分学习法”。同时，进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型，促使心境愉快，遗忘消极情绪。
 尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样就可以优化知识结构，避免在知识调用时出现混乱，人为造成“高原现象”。养成勤于思考、总结的复习习惯。复习时要善于用脑，积极思考更适合自己的套路，同时，把经验总结下来，以便掌握和把知识归纳。
 在学习方法上以我为主要找出自己的学习“弱点”。在复习时既要完成学校布置的统一作业，又要针对自己的弱点，制定计划，一个个地解决。
 5、考生也休闲
 适当地放松自己。劳逸结合“文武之道，一张一弛。”注意脑力与体力的平衡，在一天的紧张复习后，要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，听音乐、看电影、上网等，使疲惫的身心松弛下来。但以不影响学习为前提。
 6、家长创造宽松环境。
 有些家长对孩子出现的高原现象比他本人还要担忧，不停地干预，这样只会更加重孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和、情绪稳定，给他创造一个宽松的环境，这样有助于帮助孩子消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，有助于孩子平稳地走出高原期。　
   绝大多数考生都会走出高考的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，我建议当许多同学在高考复习过程中出现高原现象的时候不妨一起研究具体对策，大家相互帮助，共同尽快地走出高原期。只要采取适当措施去加以解决，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳岸花明又一村”。

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