[ALIGN=center][SIZE=4]多用肯定性语言[/SIZE][/ALIGN]
[SIZE=4]    前些天，一位当小学老师的学生跟我说起她女儿在幼儿园里的遭遇：第一天上幼儿园接孩子时，老师说：“你女儿表达能力不错。”第二天，老师说：“你的女儿上课很会讲话。”第三天，女儿回来说：“老师说，微微这么爱讲话，老师不喜欢我了。”并嘴时不断念叨着：“微微这么爱讲话，外婆不喜欢我了。”“微微这么爱讲话，外公不喜欢我了。”“微微这么爱讲话，爸爸不喜欢我了。”情绪一直不好，每次到幼儿园去都要哭，不肯上学，这种状况已经持续了半个多月了……[FACE=Times New Roman] [/SIZE][FACE=Times New Roman]   [/FACE][/FACE]
[SIZE=4][FACE=Times New Roman]     [/SIZE]我记得幼儿教育学中就明确指出：对幼儿讲话，要用肯定性的语言，不要用否定性语言。如有的孩子爱拖椅子，老师要说：“椅子要轻轻地拿”（而不说“不要拖椅子。”）如果微微的老师换一个说法：“要是微微上课不讲空话，老师就会喜欢你。”效果又会如何呢？[FACE=Times New Roman] [/FACE][/FACE]
[SIZE=4][FACE=Times New Roman]     [/SIZE]今天看到一个故事，又让我体会了一回肯定性语言的魔力。在一次宴会上，一小女孩不是打翻茶杯，就是弄脏裙子，妈妈怎么说她都没有用。这时一位朋友对着小女孩说了几句悄悄话：“其实你妈妈很喜欢你，如果你安静些，下次她一定还会带你来。”女孩立即变乖了。女孩妈妈迷惑不解，她不知道朋友用了什么魔法。[/FACE]
[SIZE=4]    肯定性语言只是幼儿需要吗？否。中学生需要，我女儿也需要。我有个朋友的孩子，在读中学，由于多种原因，期中考时数学成绩很差，任课老师急了，就找孩子谈话：“你要是基础的东西不掌握，期末怎么考得出？”（换种说法：你要是掌握了基础知识，期末就能考好了。是否能给学生带来希望？）孩子失望了，放弃了努力，成绩一退再退。后来当老师的父母与年轻的任课老师进行了沟通，婉转地表达了：孩子现在最缺少的是自信，最需要的是鼓励而不是压力。后来老师改变了语言表达方式，而常用肯定性的方式：“你前面部分考得不错。”“上学期的内容考得不是太好，但这学期新学的掌握的不差。”虽然由于基础不好，一时成绩难以有长足的进步，但孩子听了老师的话后，心里总是充满了希望，每次把老师的话，说给父母听。[/SIZE][SIZE=4]经过一段时间的努力，数学成绩终于取得了明显的进步。[/SIZE]
[SIZE=4]    女儿向来偏科，文科成绩比较好，理科则比较弱。英语老师常常夸她，有一次还说她有语言天赋，因而不怎么化时间，成绩总是比较理想。语文也学得比较轻松。可对理科缺乏兴趣，我得与相关老师作一次沟通，期望老师能多用肯定性的语言鼓励女儿，以帮助女儿提升自信，增加动力。[/SIZE]

[ALIGN=center][B][SIZE=4]女儿向我推荐一本好书[/SIZE][/B][/ALIGN]
[SIZE=4]   前一天，我曾对女儿说：我问过你表姐了，她也说记忆一定要动笔的，这样记得牢，又容易集中注意。为了防止女儿辩解，我故意搬出外甥女来。可女儿还是要为自己辩解，噪音还很高的，我有点不高兴了，但强压着自己的情绪。过了一会，女儿向我道歉了，“对不起。妈妈我这个人就是心里认了，嘴里还是……”倔强的女儿已经道歉了，我还有什么可说的呢！从女儿的道歉里，我知道她已经听进去了。[/SIZE]
[SIZE=4]    第二天早上，我想趁热打铁，再劝几句，话刚说了个开头，女儿的态度倒蛮好的，只是她话峰一转，笑嘻嘻地说：“妈妈有一本好书，这书中父母的做法也许更适合小学生，但其中的道理还是一样的……”说着把介绍好书的报纸递了过来。[/SIZE]
[SIZE=4]    我匆匆地浏览了一下，觉得这书真的不错，就对女儿说：“这书确实很好，作者的一些做法其实是体现了心理辅导理念的，我当老师时能够进入角色，对学生表达理解，可当家长时，就难以进入这样的角色。”女儿宽容地说：“家长都是这样的。”我接过话题：“我不应该这样的，我是搞心理辅导的，可见我的内功还不够，可我在努力。”女儿笑了，是充满理解的笑。[/SIZE]
[SIZE=4]    女儿向我推荐的是畅销美国的教子经典《孩子，把你的手给我》，担当着家长和老师双重身份的我得好好读。这本书，还将继续成为我和女儿交流的桥梁。[/SIZE][FACE=Times New Roman] [/FACE]

[ALIGN=center][B][SIZE=4]尊重女儿的主体性[/SIZE][/B][/ALIGN]
[SIZE=4]   过去我也知道女儿有时上课注意力不够集中，但从来不曾想到，注意力问题对女儿的学习带来了如此严重的影响。自从看了网上几位父母对孩子进行注意力强化训练的故事后，也想试一试。可女儿毕竟不是小学生，而是一个具有特别强烈的自主意识的高中生。为此总想找机会引导女儿关注自己的注意力问题，并产生主动要求训练注意力的愿望。可总找不着这个机会，不得已打算主动出击，先给她订了一个注意力训练简案，打算晚上等女儿回来时加以说服。如果注意力问题在一个月内搞定了，再化一个月时间帮助她掌握科学的记忆方法。最后化一个月帮她矫正磨蹭习惯。[/SIZE]
[SIZE=4]   女儿回来了，以前很少谈学习的她显得有点兴奋，告诉我说：除了两门课外，其余成绩知道了，虽然不是很好，还是过得去。还说某同学对她说：高考目标要定得高一点，这样才保证实现自己的目标。每门科的分数要算好，目标分是多少，现在还相差多少，这样就知道该怎么努力了。英语我要考[FACE=Times New Roman]**[/SIZE]，[FACE=Times New Roman]**[/FACE]是不够的……[/FACE]
[SIZE=4]  尽管有的目标不够切全实际，尽管只有良好愿望不够，还得有科学方法。但看着女儿高涨的情绪，我不忍心破坏她的好兴致。再说这种积极状态是女儿最需要的。[/SIZE]
[SIZE=4]  事后，我在思考：现在我和女儿的思路是不一样的。如果女儿乐意接受我的方案，无疑她会在本学期内得到长足的进步。可女儿自己的设想和目标也不差啊！虽然有点情绪化，科学性也不如我的方案。女儿是个自主意识特别强的孩子，我得尊重她的主体性，不能把我的意志强加给她。还是让她按自己的思路努力吧！或许她的动力系统发挥作用了，课堂注意力和磨蹭都不是问题，至于学习方法到时再渗透吧！[/SIZE]

[ALIGN=center][B]从冲突到其乐融融[/B][/ALIGN]
[SIZE=4]   今天我在做博客，有些地方不懂，时不时地叫女儿过来帮忙，期间她看到了首页上写着她的故事（原来有所知，细节不了解），有点不高兴，开始说：‘妈妈不要让熟悉的人知道’，后来又一次看到了有关内容，更不高兴了。嘴里念叨着什么，我也烦了，关闭了窗口说：“去去，你不要来看。”[/SIZE]
[SIZE=4]  大概她觉得刚才态度不对，过了一会儿后，她态度又变得很温和。到吃晚饭时，我有点头痛，胃也不舒服，就趴在桌子上。女儿见了马上关切地问：“妈妈，怎么了？”我告诉她头痛，想呕吐，不吃饭了，你一个人吃吧（她爸爸不在家）！今天女儿又要上晚自修，她快要离家时我说一了句：“以后你读大学了，爸爸外出时，就妈妈一个人在家，好孤单啊！”女儿赶紧说：“我会常常打电话回来啊！”[/SIZE]
[SIZE=4]   晚上九点多（晚自修结束），我在房间里，女儿背着书包，拎着几个快餐盒跑进来：“妈妈给你买了粥，现在怎么样了？”“呕吐了一次，现在好多了，饭还没有吃呢，我正想吃粥。”其实我已经烧好了绿豆汤，准备给女儿作点心，顺便给自己当晚饭。女儿买的点心，除粥外，还有海带、豆干等。按照以前的习惯，我会实话实说：“家里有点心，你买得太多了”。今天我没有说这种煞风景的话，而在心底里为女儿的行为和用心感动。[/SIZE]
[SIZE=4]   在一起吃点心的时候，我又一次对女儿的行为表示了肯定：“我正愁晚上饿肚子呢！你怎么知道我想吃粥？”“我当然知道”……我们一边吃一边聊到了别的话题，女儿说：“这段时间特别会饿，大概是零食吃少了。”“是啊！小网友小明以前零食吃得很多，饭不会吃，身体很差，常常生病，现在零食控制了，饭量增加了，体质变好了，不过完不成作业时，妈妈罚他背[FACE=Times New Roman]20[/SIZE]斤米都能行呢！你说这是真的吗？”“应该是真的。少吃零食确实有好处。”“高三确实需要有特别健康的身体啊！现在你好象比以前结实了，这多亏我管得牢，我是在向小明妈妈学习呢！（注：小明妈妈几个月如一日坚持矫正孩子不良行为习惯，并把相关内容发到网上来）”[/FACE]
[SIZE=4]  “这功劳有你的一半，也有我的一半呢！”“对，主要靠你自己控制，我只是起辅助作用。”这时我又话峰一转说：“方方正正教育网上，有许多家长和孩子一起在写成长日记，小明特喜欢父母写他，都市快报要报道小明转变的故事时，他还希望用真名呢！可你们和小学生不一样，你们不喜欢。妈妈知道。所以写时我用化名，看的家长都不是本地的，你放心。”[/SIZE]
[SIZE=4]  “曾经有几位老师建议过，说把这里的日记给你看看，一定会感动的，我说不宜。你就不要来看，就当作不知道吧！”女儿笑着默认了。[/SIZE]
[SIZE=4]   后来话题又回到了营养，我说：“这个外婆最懂行了，你和她讨论饮食，外婆一定会很高兴的。今年太忙，等高考过了，到外婆家住上几天，陪陪外婆……”女儿即爽快地答应了。吃完点心后，我又借题发挥了一次：“这个粥吃下去后，口感特别清爽，要是吃甜的绿豆汤，我的嘴里常是酸酸的（确实是这样），以后想吃时再给我买吧！”[/SIZE]
[SIZE=4]   对“女儿买粥”这件在别人看来或许很平常的事，我从头至尾赞赏了三次（再多可能又过了）：“饭还没有吃呢，我正想吃粥。”“我正愁晚上饿肚子呢！你怎么知道我想吃粥？”“这个粥吃完后，口感特别清爽，要是吃甜的绿豆汤，我的嘴里常是酸酸的（确实是这样），以后想吃时再给我买吧！”记得知心姐姐卢勤表达过这样一个意思：孩子的良好行为，你在乎就会巩固下来，不在乎就会消退。为此在享受女儿浓浓亲情的同时，我特别珍视她的行为表现，多次对她的爱心表示赞赏。我明白这种赞赏可以强化她的良好行为，滋养她的爱心。[/SIZE]
[SIZE=4]   虽然我与女儿之间的冲突被亲情化解了，但我不得不对自己的做法（在网络上写亲子日记）作一些反思，以便更好地帮助女儿和保护女儿。[/SIZE]
[SIZE=4]  我想起了电视节目“教子一招鲜”中一个话题：孩子会什么不喜欢家长在别人面前说自己（孩子们较一致的想法是：哪怕说好话也不行）？专家分析：家长动不动就在亲友面前说（或夸）孩子，说明家长把孩子当成自己的附属品，没有把孩子看成是一个独立的人。既然如此，孩子当然反感了，这实际上等于侵犯了他的独立人格。经常为女儿写日记，给她的感觉可能是“太把她当回事了”，这种过度关注，也有侵犯独立人格之嫌。此外把青春期孩子的点滴故事写到网上来，可能会使他们的安全感受到威胁，或产生“隐私”权不受尊重的感觉。[/SIZE]
[SIZE=4]   我理解了女儿的感受，事后还与女儿进行了一次专门的沟通，我告诉她，写网络日记对于父母自身的成长，教育方法的完善很有益处，要是悄悄地在日记本上写，我可能坚持不了更长的时间，因为网络上有朋友，可以从中获得坚持下去的力量。这样，我们便很快达成了协议：女儿支持我的做法，我建议她不要上我的博客。[/SIZE][ALIGN=right][SIZE=4][FACE=Times New Roman]2006[/SIZE]．[FACE=Times New Roman]8[/FACE]．[FACE=Times New Roman]19[/FACE][/FACE][/ALIGN]

[ALIGN=center]我给女儿买小灵通[/ALIGN]
[SIZE=3]今天又有一位高中生的家长来访，她讲述了一个因小灵通问题引发亲子大战的故事。家长说：当时希望孩子自己承认有小灵通，并拿出小灵通，可孩子就是死不承认，就再也按奈不住心头的怒火，一巴掌打下去了，孩子被打后就跑了出去，直到后半夜，家长才找回孩子。事后孩子再也不与父母说话了，晚上也从来不在家里做作业，学习成绩不断下跌。[/SIZE][SIZE=3]听着这位家长的故事，我想到了自己给女儿买小灵通的事。女儿一直向往小灵通，但她从来不提出非分要求。为此我常常表扬她这一点，女儿虽然然不乐意接受这个表扬，可毕竟减弱了她的几分念想。好象是在高二结束的这个暑假吧？女儿表达了她的愿望，并说只是在假期里用的。我比较爽快地满足了女儿的要求，自然也提了一些使用规则。[/SIZE][SIZE=3]后来开学了，就对女儿说，平时把小灵通放到我们房间里，星期天可以使用一下，她基本上这样做了，有时也会忘了规矩，把小灵通放在自己房里，或许还带到学校里去了。我知道她是比较惧怕老师的，不敢带小灵通到学校，即使带了也肯定会设置振动。所以老师也没有因小灵通问题找过我们家长。[/SIZE][SIZE=3]有段时间女儿晚上睡得特别早，联想起别的孩子在自己房里发短信发到深夜的情形也会有几分担心。这时，我就会对女儿“轻描淡写”地说：“有的学生短信发到半夜呢！你不会吧？把小灵通给我。”女儿虽然会不高兴地辩解几句，但还是会把“忘记放在自己房里”的小灵通拿出来。[/SIZE][SIZE=3]小灵通的话费没了，也不知道女儿是否用自己的“私房钱”买了卡，听女儿说她的小灵通经常是没有话费的。偶尔女儿会提出要充话费，我也会给钱。一次，朋友送我两张小灵通充值卡，女儿发现了很高兴地向我要，我也就爽快地了给了一张。[/SIZE][SIZE=3]回想起来，我对孩子使用小灵通的问题是持宽容态度的，因此从来没有因小灵通问题与女儿发生冲突，最令我安慰的是女儿在使用小灵通问题上也没有出格的行为。尽管女儿的学习成绩不是很理想，但这与是否使用小灵通没有什么关系。[/SIZE][SIZE=3]学校和部分家长对小灵通的态度和反应是坚决禁止，一旦发现就如临大敌。结果还是屡禁不止。有的偷偷买了，有的借了，有的两个人拚一只。既然堵不住，作为家长能不能持宽容态度？当然这宽容是有条件的，一孩子自己要有一定的自制力，二家长对孩子有一定的“调控”能力。[/SIZE]

[SIZE=3] 女儿也爱时尚[/SIZE][SIZE=3]一些孩子身上有许多令老师和家长不放心的行为，如爱打扮、讲穿着，好上网、爱交朋友，使用小灵通等等。特别是当孩子成绩不理想时，总把这些问题与学习联系起来，似乎学习不好就是因为这些爱好。还会说：某某的孩子学习成绩好，就是不爱打扮、不上网的。孩子的爱好与学习之间真的存在着必然的因果联系吗？孩子的某些时尚追求真的是学习成绩不理想的根源吗？[/SIZE]
[FACE=Times New Roman][SIZE=3]   [/FACE][/SIZE][SIZE=3]女儿头发油性，隔天就要洗，而且总是在早上起来时洗，我总觉得很浪费很心痛，早晨是读英语的黄金时间啊（她到校前从来不读）！所以免不了唠叨几句。有一回女儿生气地说了一段话：“我就算是不用这些时间来洗头发，也不会用到学习上去的”[FACE=Times New Roman] [/SIZE]虽然是气话，想想还是有道理的，她的情况确实如此。[/FACE][SIZE=3]现在女儿上高三了，爱打扮、讲穿着，好上网、爱交朋友，使用小灵通等她都占上边，多少年来养成的磨蹭习惯也基本上没有变，可她在学习上比以前努力多了，上课比以前听得认真了，晚上回家后的学习时间也延长了，她自己也总是念叨着学习上得加把劲了，学习成绩也比较稳定了，有时还会进步十多名呢！[/SIZE][SIZE=3]从女儿的追求时尚和学习成绩的关系中，从女儿瞌瞌碰碰的成长经历中，我悟出了那么几点：[/SIZE]
[FACE=Times New Roman][SIZE=3] [B] 1[/B][/FACE][/SIZE][SIZE=3][B]．追求时尚并不是学习成绩不理想的根本原因[/B]。女儿成绩不理想主要是由于努力不够，而努力不够的原因是多方面的，与惰性、缺乏坚持性、学习动力不足等都有很大的相关性。[/SIZE][SIZE=3]那些学习成绩好而不追求时尚的学生，并非生活俭朴而学习好，而是爱学习而勿略了生活。那些追求时尚而学习成绩不理想的学生，则可能是因为成绩不好而去追求时尚（许多孩子说这是为了维护自尊）。一言以敝之，如果说生活方式与学习成绩存在因果关系，那生活方式并不是因，而可能是果。[/SIZE][SIZE=3][B][FACE=Times New Roman]2[/SIZE][/B][B]．要接纳孩子的追求，要承认孩子的差异。[/B]大家都特别羡慕那些孩子不讲究穿着，读书用功的父母。其实孩子个性是有差异的，有的爱时尚，有的不讲究，这都是最自然不过的现象。家有生活俭朴爱读书的孩子是值得高兴的，家有追求时尚的孩子也不是什么坏事。就象我女儿，她的审美能力特别好呢！我自愧不如。[/FACE][SIZE=3][B][FACE=Times New Roman]3[/SIZE][/B][B]．要甘于“遗憾”。[/B]以前我和许多家长一样，有这样一种心理：要是孩子智力不好，成绩落后也就认了，不是智力问题，孩子的潜力还没有充分挖掘，于心不甘，不帮她挖掘潜力，对不起孩子啊！可孩子拒绝帮助，于是心中焦虑万分。到后来发觉是“完美主义”在作怪，[/FACE][SIZE=3]能最大限度地挖掘孩子的潜能自然是好事，但不能充分挖掘也是在情理之中。世上哪有怎么好的事，每个孩子的潜能都能开发到理想境界。挖掘孩子潜能的事，不是靠家长一厢情愿能够完成的，再说和从小的养成教育也有很大的关系，孩子没有足够的学习动机和良好的学习习惯，是过去教育的失误，这种失误不是靠主观愿望就能弥补的。为此当孩子的潜能开发不能到达理想境界时，我们要能够面对现实，接受遗憾。孩子的潜力能开发到我们心目中的八九分是大幸，能开发到六七分也不错，能开发到五分也可以。[/SIZE][SIZE=3]当然为开发孩子的潜能，我们家长还是需要付出极大心智和努力的。只是当情况不够理想时，我们不要太焦虑，也要善待自己。毕竟我们尽力了。[/SIZE][SIZE=3]转变自己的理念，努力学习一些教育技巧，学着与孩子和平相处，这也是最大限度地开发孩子学习潜能的有效策略吧！[/SIZE][ALIGN=right][SIZE=3][FACE=Times New Roman]2006[/SIZE]．[FACE=Times New Roman]11[/FACE]．[FACE=Times New Roman]30[/FACE][/FACE][/ALIGN]

[ALIGN=center]我给女儿创造自我辩护的机会了吗？[/ALIGN]
今天遇到一位家长。这位家长告诉我，她孩子一个很大的弱点是：爱自我辩护。我让她举个例子，她说：“比如我经常对孩子说‘作为班干部，对同学不要太苛求，要宽容’‘不能只想着自己，心中要有他人’，孩子总是显得很冤屈且嗓门儿很大地说‘我是在让别人的’‘我是在想到他人的’，从来不肯承认自己的不足。”又说了一件事：“我买了六只桔子，放在客厅，孩子在那里看电视，我在厨房烧饭。一会儿过去看时，六只桔子都不见了。我就说‘你没有想到给爸爸妈妈留几个，心中怎么只有自己呢？’”孩子自然又是辩护一番。听完后，我说：“我找到你孩子爱自我辩护的原因了，你教育孩子时用的都是责备的口气，每个人都有自我保护的本能，批评、责备常常会激发出孩子自我保护的本能，是你给了孩子自我辩护的机会，从某种意义上说，孩子爱自我辩护的习惯是家长培养出来的。如果换一种说法，改责备批评为正面引导，就可能会促使孩子自我反省。”家长连忙接过话题：“我孩子常常说‘你总是批评我，从来不表扬我’”。又说：“有我们家长的原因，但也有天生的成分。”爱自我辩护习性中真的有天生的成分吗？事后，我在想，自己女儿也有类似特点，说她什么，总是有理由。那是女儿的问题还是我的问题？我想多半是我的问题，肯定是平时给了她太多的强调理由的机会，以后得注意点，少给女儿创造自我辩护的机会，多提供一些促进她自我反思的机会。

[ALIGN=center][B]不论对错，导利弊[/B][/ALIGN]
进入高三的女儿有一个鲜明的观点：“双休日是用来透气的”，且一透气就是六七个小时，功课又拉下很多。在应试教育背景下，在高考逼近的时候，女儿用来透气的时间真的有点奢侈。而女儿的行为问题则源于认知，显然改变女儿的不合理认知已成了当务之急。如何帮女儿改变想法呢？六七个小时透气时间太长了、双休日正是补功课的好时机、苦八个月后再透气……这样一类劝说肯定起不了多大作用，因为我了解女儿的脾性。反复思考后我打算这样对女儿说，对双休日可以有两种不同的看法，同时也会产生两种不同感受。第一种想法：双休日是用来透气的。行为上会怎么样？如果多看一会书，内心感受又会怎么样？（行为上会放松自己，多看一会书会感觉委屈）[FACE=Times New Roman]  [/FACE]第二种想法：双休日是用来补功课的。行为上会怎么样？如果多看一会书，内心感受又会怎么样？（行为上会抓紧学习，多看一会书会觉得觉得踏实）这个思路，没有讲“透气说”是对还是错，只是引导女儿自己去比较两种不同想法产生的不同结果，女儿是个聪明人，也是一个希望上进的人，想必她自己能从中悟出利弊得失。不论对错，导利弊。其实这是一种教育智慧。用是非观念评价人的行为，实际上常常包含着对人的否定，而引导孩子思考利弊，则体现着一种对人的关怀，两者的情绪色彩、言外之意及给人的感受都是不一样的。为此一论及行为的是与非时，人往往会有一种本能的抵触和反感，而导之利弊，相对来说比较容易打动人心。当然引导孩子明白利弊，宜用启发性的提问，这样更利于促进孩子反思。[FACE=Times New Roman] [/FACE]

[ALIGN=center][B]反复阅读和尝试回忆相结合优于单纯诵读[/B][/ALIGN][ALIGN=left]通常可以看到学生的两种复习方式：一遍遍地阅读课文，直到记熟为止；阅读一定次数后脱离原文试图默想，回忆不起来时再阅读原文。前一种复习策略是单纯诵读，后一种复习策略是反复阅读和尝试回忆相结合。记忆实验表明：反复阅读和尝试回忆相结合优于单纯诵读。曾有人在复习后一小时测定两者保持的百分比，其结果分别是75%和52%，一天之后和十天之后测定，结果相似。[/ALIGN][ALIGN=left]为什么反复阅读和尝试回忆相结合优于单纯诵读？主要原因有有两个：1．两种复习方法相比，前者思维和回忆都处于更积极的状态；2．没有完全记熟时，进行尝试回忆，能够发现记忆中的难点，然后可以集中力量突破难点，如果单纯诵读，早已记熟处和尚未记熟处是平均使用力量的，这样会造成学习时间的浪费，而且不利于记住难点。[/ALIGN][ALIGN=left]其实“[B]反复阅读和尝试回忆相结合记忆效果好”[/B] 这道理大家都懂，可为什么仍有许多学生喜欢一次又一次地读记忆材料？是不是“读”比回忆要轻松？思维的惰性是学习的大敌，也是记忆的大敌啊！ [/ALIGN][ALIGN=left]我希望女儿能够检查一下，自己在复习时有没有充分发挥“尝试回忆”的优越性，就专门撰写此文，赠送与她。[/ALIGN][ALIGN=center][B]谈复习中的“倒摄抑制”和“前摄抑制”[/B][/ALIGN][ALIGN=left]经常有同学反映：记了后面的就忘了前面的。这种情况其实是学习材料之间相互干扰造成的。前面所学的材料干扰后面的称为“前摄抑制”，反过来后面所学的材料干扰前面的称为“倒摄抑制”。[/ALIGN][ALIGN=left]我们在记忆中还会有这样的经历：听报告时，开头结尾容易记住。这是为什么？记 “开头”的材料，只有倒摄抑制，没有前摄抑制，结尾则只有前摄抑制，没有倒摄抑制，而记中间材料时两种抑制都存在。[/ALIGN][ALIGN=left]这一记忆规律对复习很有指导意义。[/ALIGN][ALIGN=left]把记难识记的材料放某一学习时段的开头或结尾记。女儿的英语老师曾经对全班同学说：晚饭吃过后刚开始学习的那一个时段，记英语单词的效果比较好。这说法是有心理学依据的。这种“开头”或“结尾”，有人称之为记忆的“黄金位置”。[/ALIGN][ALIGN=left]把一个较长的单位时间适当地分解为较短的几个时段，中间稍事休息，这样既可以消除大脑疲劳的积累，提高记忆效率，又可以增加“开头”和“结尾”，对于减少学习材料之间的相互干扰无疑是有积极意义的。另外，睡觉前和早上起来的时候，也是记忆的适宜时间（相当于结尾和开头）。当然这不是绝对的，人与人之间有个别差异，每人要据自己的实际情况选择记忆的最佳时机。[/ALIGN][ALIGN=left]要减少识记材料之间相互干扰，特别要注意两点：
   1.文理交叉，动静搭配。[/ALIGN][ALIGN=left]研究表明，材料之间相似时，容易产生相互干扰，如识记历史材料后紧接着识记政治，就容易发生干扰。为此安排复习内容时，要注意文理交叉，动静搭配。[/ALIGN][ALIGN=left]   2.提高巩固程度。[/ALIGN][ALIGN=left]    常常看到：有人背书时总是结结巴巴，挤牙膏似的。这时我们称巩固程度小于100%，正好能流利地背出来，巩固程度则等于100%，如果在能流利背诵的基础上再识记几次，我们就说巩固程度大于100%。  [/ALIGN][ALIGN=left]有人研究过：巩固程度是影响材料之间相互干扰的一个重要因素，巩固程度小于100%时，干扰很大，大于100%时干扰减少，等于150%时，干扰最小。巩固程度大于150%和等于150%时，干扰程度没有显著差异。所以为了把材料之间的相互干扰减到最低限度，建议复习时，巩固程度以150%为宜。那巩固程度150%怎么把握？摸着石子过河。可先试着，在熟练成诵一个材料后再背若干次，下一轮复习时保持得较好，遗忘不多，说明上一轮复习的巩固程度较为适宜，保持不好，则巩固程度有待提高。其实这“150%”是因人因时因材料而异的。[/ALIGN][ALIGN=left]这又是写给女儿的一篇文章,但愿能对她有所帮助。[/ALIGN]

[ALIGN=center][B]回避还不如引导[/B][/ALIGN]
今天晚饭时，女儿说：今晚一起到国商去。听女儿这一提议，我犹豫了一会，为什么？这得从白天发生的故事说起。下午两点多，一个姑娘从离水面有几十米高的大桥上跳下去了，过路行人立即打电话报警，等[FACE=Times New Roman]110[/FACE]民警赶到时，原本浮出水面的人头不见了，……下午下班回家，还没有捞起落水者，当时桥上挤满了围观的人。晚上的情景可想而知。到国商要路经大桥，那时必然会看到那不该看到的一幕。尽量不向孩子讲述和传播相关的信息或新闻，这是每一个家长该有的基本常识，我作为心理辅导老师尤其注意这一点，更何况晚上要看到的是一个真实的场面。出于职业本能，我想找借口阻止女儿，可后来一想，回避还不如引导。当无法回避时，当孩子年岁不小时，可以将负面信息转化为教育资源。策略一明确，我就决定带女儿去国商，“顺便”看看那不是滋味的一幕。未出家门时，我就开始与女儿聊：“天下午二点多，有个女孩从城南大桥上跳下去了，下班回家时还没有打捞上来，桥上围满了人，据说家长还没有赶到，要是家长知道了，该是多么痛苦啊！”女儿倒是显得比较平静，大概是这类事从媒体上看得多了。我又说：“这种孩子，就没有想想自己的行为会给父母带来什么吗？一个人的成长包含着父母、亲人、老师的多少心血和付出啊！其实这种行为也是缺乏责任感的表现！”这时女儿接过话题：“责任感大于痛苦时，就不会做这种选择，只有当痛苦大于责任感时才会这样做。”女儿总是有不一般的见解。“说得有理，痛苦大于责任感时可能会做傻事，但当自己一个人无法扛起这一份痛苦时，可以求助啊！当然求助也是要有条件的。”女儿表示认同。接着我又与女儿聊了很多。说着说着，我和女儿已经来到大桥上，果然那里又是人山人海，人行道上，非机动车道上都是人，电动车已很难通过，于是我们就弃车步行。别人在那里围观，其实什么也看不到，搜救人员也暂时回去了。我和女儿只稍微看了看，就走开了，并又开始了先前的讨论。我告诉女儿关于台湾的生命教育。从小培养孩子对生命的尊重和敬畏，任何人没有权利剥夺和侵害他人的生命，同时也要善待和珍惜自己的生命。我“轻描淡写”地告诉女儿一个生命教育的课堂画面（大屏幕）：孩子出事了，爸爸妈妈悲痛欲绝，痛不欲生。这个画面的意蕴是：一个人走了，伤害到的是许许多多亲人和朋友。还淡淡地提到：许多做傻事的人是出于一时冲动，获救后一般都很后怕和后悔。最后和女儿聊现代名作家毕淑敏对于生命的许多经典话语。我很重要。一粒米很重要，一滴水很重要，有无数粒米和水滴组成的我更重要。死比活需要更大的勇气，有勇气死，为什么没有勇气活。快到国商了，我和女儿关于生命的对话也结束了，买上学用品成了我们的注意中心。

[ALIGN=center]女儿令我感动的两件事[/ALIGN][ALIGN=left]　[FACE=Times New Roman]  [/FACE]一件事发生在半年前一个寒冷的晚上。那天我身体有些不舒服，早早地躺在床上休息。晚自修放学时，女儿匆匆忙忙地跑进房间，塞给我一件生日礼物，并说：[FACE=Times New Roman]“[/FACE]妈妈我知道你怕冷，我就用自己省下来的钱买了只电热水袋。[FACE=Times New Roman]”[/FACE]当时我真的好感动：女儿自己的学习很紧张，还那么用心地给我挑选礼物，我感动。女儿知道我怕冷，我感动。女儿是用自己的零钱买的，我感动。时间过了那么久，女儿带着寒冷天赶路后特有的气息和神态走进房间，给我送上还带有体温的热水袋时的情形，至今还历历在目。这是我永远难忘的一个记忆。
　　第二件事，前面已提到，这里还得重温一下。一天晚饭前，我接到先生的电话，告诉我不回来吃饭了。过了没多久，女儿又打回一个电话，内容是同样的。我就有些失望地说：[FACE=Times New Roman]“[/FACE]你们两个都不回来了，我买了你最喜欢吃的牛蛙。[FACE=Times New Roman]”[/FACE]女儿马上说：[FACE=Times New Roman]“[/FACE]牛蛙我晚上回来吃，晚饭明天一定回来吃。[FACE=Times New Roman]”[/FACE]第二天傍晚，雨下得很大，按常规下雨天女儿总是不回来的，因而也没有给她准备晚餐。可在快要吃饭的时候，女儿回来了。我说：[FACE=Times New Roman]“[/FACE]下雨天你怎么回来了？[FACE=Times New Roman]”[/FACE]女儿笑笑说：[FACE=Times New Roman]“[/FACE]我昨天说过的今天要回家吃饭[FACE=Times New Roman]……[/FACE]。[FACE=Times New Roman]”[/FACE]女儿在遵守自己的承诺，女儿在考虑我的感受，想到这，心中充满了感动，还有欣慰。[/ALIGN]
[FACE=Times New Roman] [/FACE][ALIGN=right][B][FACE=Times New Roman]2007[/FACE][/B][B]．[/B][B][FACE=Times New Roman]6[/FACE][/B][/ALIGN]

[ALIGN=center][B]越近高考，女儿的心态越好[/B][B][/B][/ALIGN][ALIGN=left]这是我在几年前写的日记，与家有高考生的父母分享。[/ALIGN][ALIGN=left]女儿读了十二年书，作为心理辅导老师的我却很少关心她的学习，因为其他学生更需要我的帮助。一直以来，对女儿怀着深深的歉疚，但在高考的最后关头，我还是利用自己的专长为女儿做了一件好事——考前心理辅导。女儿的高考的成绩虽然不出众，但她考出了自己的水平，甚至可以说考得比平常都好。[/ALIGN][ALIGN=center][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][/ALIGN][ALIGN=center][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][/ALIGN][ALIGN=center][B]考试心理辅导之一：[/B][B] [/B][B]妈妈，我有三分之二的时间在焦虑[/B][B] [/B][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman] [/FACE]一天晚自修回家，女儿心情很不好，她非常痛苦地对我说：“妈妈，我有三分之二的时间在焦虑，上课时还好，自修课时根本学不进去……”她焦虑了，我一点也不焦虑（我自己已经调整好了心态），只是静静地倾听着。我知道，女儿需要的是倾诉和宣泄，而不是家长迫不及待的指导。等她说够了，我先是表达理解：“这样的状况确实令人心焦。”然后又淡淡地说：“要是只有三分之一的时间焦虑就好了。”我想用自己的镇静感染女儿，凭直觉，感到还是有效果的。 [/ALIGN][ALIGN=left]等女儿情绪稍微安定些时，我又不紧不慢地说：“你要是能记进去一些，就会有信心了，有信心焦虑就会少一些。”“是的。”“这样好不好，明天妈妈帮你把历史材料中某个内容理一理，会好记些。当你记住了一些材料后，或许情况会好起来呢！今天暂时改变不了心态，那继续焦虑一晚上吧！”[FACE=Times New Roman] [/FACE]接着我简要地给女儿介绍了森田疗法的基本理念，[FACE=Times New Roman] [/FACE]排斥焦虑会更加焦虑，接受焦虑会减轻焦虑。女儿的情绪渐渐稳定下来了，拿起书开始复习。[/ALIGN][ALIGN=left]当晚我在女儿旁边研究起历史教材。我曾经是个冒牌的历史老师，当年从农村师范调到市区中学，没有心理学可教，就教了三年的初中历史。那时对历史的记忆方法还作过专门研究，我的学生毕业很多年了，他们还记得若干年前从历史课上学到的记忆方法呢！已经当教师的学生，还把当年所学的记忆方法传授给了自己的学生。以前个性很强又比较懒惰的女儿总是不太愿意接受我的方法，这次她比较爽快地答应了，明天会照我的方法去记忆教材。第二天，当女儿回家时，我就针对高中外国近现代史中有关“十月革命”的内容，引导女儿记忆，教给她怎样找记忆支撑点，怎样抓关键词。女儿按着我的方法记，效果真的还不错。“怎样记有数了吗？”“有时我也这样记的，但怕动脑筋，常常不这样记”…… [/ALIGN][ALIGN=left]终于能集中注意力记住一些材料了，信心回升了，女儿的心情大为好转。我也不再去查问她的心情，只是在静观其变。因为过于关注会强化孩子的紧张心理。[/ALIGN][ALIGN=left]家长怎样才能给遭遇中、高考焦虑的孩子一些切实有效的帮助？有两点很重要。[/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman]1[/FACE]．要调整好自己的心态。自己焦虑会影响孩子。自己内心不焦虑了，言行就会镇静，这镇静也会感染孩子。 [/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman]2[/FACE]．要帮助孩子接纳焦虑。焦虑等负性情绪越排斥越难消除。接纳之反而会比较坦然。 [/ALIGN][ALIGN=left]此外，有可能的话，要用具体的方法（如记忆指导）帮助孩子建立自信，战胜焦虑。 [/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman] [/FACE][/ALIGN][ALIGN=center][B]考试心理辅导之二：妈妈，我得了恐惧症[/B][B] [/B][/ALIGN][ALIGN=left]一个星期天的下午，按学校规定是返校的时间。 [/ALIGN][ALIGN=left]我问女儿情绪如何，并告诉她有什么问题要对妈妈说。开始她说没什么，过一会，却开始哭了：“妈妈，我得恐惧症了，我怕学校，怕同学，怕大家议论高考的事（听女儿说：议论的都是干扰性信息）。白天上课还好，晚自修最令我害怕。”“我坐在中间，两边都是人……”“许多情况我都不知道，可有谁告诉我呢！有人说明年复读生要减分，有人说……”“读了不好的学校能考公务员吗？”女儿说起来没个完。我只是安静地听着女儿哭诉，这时不能打断，也不宜于解释，先让她把心中的困惑和情绪倾倒出来吧！ [/ALIGN][ALIGN=left]我知道女儿更有理由比一般人焦急，因为由于我们的宽松，由于她自己的不抓紧，还有大量的材料需要记忆，可学校是按学生已经基本掌握教材的情况来安排复习的，这样几乎天天有考试的周考使女儿的心着了火。因为过于频繁的考试，占据了学生太多的自由复习的时间。再加上各种不安定信息的干扰，女儿的心情不混乱才怪呢！ [/ALIGN][ALIGN=left]女儿终于不哭了，她说希望晚自修能留在家复习，这样可以提高效率。因为晚自修讲话的人太多，且聊的多是有关高考的小道消息。这个意思女儿已表达过好几回了，只是她说二摸前不要向老师提这个问题，万一老师不答应会影响心情（按规定要到校自修）。所以一直拖着。 [/ALIGN][ALIGN=left]等女儿说完了，我开始引导。 [/ALIGN][ALIGN=left]首先就女儿困惑的问题，[B]用事实加以说明和澄清[/B]。比如考公务员问题，“三本”甚至专科都可以考，比如大专毕业的某某考上了公安系统的公务员，只是本科可以考的岗位多一些。 [/ALIGN][ALIGN=left][B]其次考虑到女儿的焦虑比较明显，就设法给了一颗定心丸[/B]。告诉她：我与你爸爸商量过[/ALIGN][ALIGN=left]了， 万一考不好，你可以复读一年（女儿一直试探这事，我们从未明确表态，其实我们会尊重她的选择）。要是你喜欢，可以到某某学校去复读，那里离新家（打算高考后搬家）近，那里的校园很不错，老师也很好。你以为如何呢？这时女儿的情绪已经比较稳定。 [/ALIGN][ALIGN=left][B]最后一招，与班主任老师联系，让女儿晚自修在家里学习。[/B]这是很关键的，临近考试， [/ALIGN][ALIGN=left]女儿很多该记的没有记住，她特别心虚，特别心焦，所以也特别渴望一个比较安定的学习环境。我怀着忐忑不安的心给班主任打了一个电话，班主任很爽快地同意了女儿的要求，只是希望我们家长加强督促。得知晚上可以在家自修的消息，女儿心里释然了。 [/ALIGN][ALIGN=left]经过上面一番工作，女儿的脸已经由雨转晴，不一会就自己高高兴兴地到学校去了。晚上回来时还说下午别人说话也没关系了，特别是想到晚上可以在家复习，心情更好了，学习效果还不错。 [/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman] [/FACE][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=Times New Roman] [/FACE][/ALIGN][ALIGN=center][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][/ALIGN]