天脸老师，也祝你元宵佳节开心快乐！

高考倒计时第117天。
今天上午10点，全体老师要求到岗。学生来学校后立即上课。
第一节课，我没有讲课。我召开了班会。主题是如何克服考前焦虑，保持良好竞技状态。
首先，我让同学们先来总结一下，自己补课这十天的心理状态。
杨亚静：通过石市质检和唐山期末考试，两次都考得不好，没有了信心和勇气，也没有了兴奋点，早晨想让别人把自己叫起来，可看看表，又躺下，结果醒不了，没有了斗志。
葛翠娜：我知道自己这一段时间没有踏下心来，也知道老师给予我很高的期望，我觉得自己再也不能这样消沉下去了，我不能老师对我失望。
卢希：老师，这次回去，家人对我千叮万嘱，让我咬牙再坚持这几个月，我知道自己总是管不住自己，可我还是要坚持，争取有进步。
苏现礼：只要一息尚存，我就一定要奋斗到底！
李鹏飞：我觉得自己现在应该努力了，无论考试结果如何，我都要试一试，尽管我还差很多。
王晓梅：老师，这次考试，我有很大退步，但我要找出自己的原因，我不认为是由于我当班长花费了太多的精力和时间，相反我再不断地完善自己的智商和情商，我没有觉得这影响我的学习，主要是由于我功夫没有下到家。
王立威：老师，您总是吹着号角引领我们前进，可是有些同学就是没有了学习的劲头，您不如放弃吧，您太累了。随便他们吧，学习应该是自己的事情。
赵美静：昨天王旭和我谈心，刺激了一下，她说人家立威学习好，主要是人家心态好，有坚强的意志和毅力，而我们就缺少这种精神。听了她说的话，我仔细想了想也是。还有三个月，我应该学点东西了。于是踏下心来学，发现很多东西就记住了，并且效果不错，我能跟上了。
思含：以前很多东西没有好好学，基础差，现在突然开始想学了，无论记多记少，我都要努力，我已经很少再说话了，我要控制住自己，争取考上一所好学校。
冠珠：老师，您不用担心我，这几次考试我节节胜利，但我又有些担心，我是否能持续住。对于英语我由七十多分追到了一百多分，感觉很有信心，可数学还是很不好，但我会好好学的，我不能因为弥补弱势科目而忽视了强势科目，我要有所突出，我已经找到学习的方向和动力，我会继续努力的。
金凤：终于要到高考了，高考的脚步越来越近，我就像在舞台表演的演员，就要退出舞台，我也该珍惜这最后的时光了，无论结果如何，现在都要一搏了。
李亚琦：这次考试，我进步很大，进入前三名，但我并没有觉得自己多努力，其实并没有踏下心来，可能是别的同学都没有考好，才显得我突出了出来，总之，我要正视自己，好好努力，争取最后成功。
罗小寻：我考得不好，是我对这两次考试没有重视，结果败得很惨，假期我收到通知书，母亲很严厉地和我分析成绩，责备我考得不好，下降太快，而我父亲却说，孩子学了就行了，只要知道学就行了。我知道父亲很爱我，我要什么都会满足我，可我觉得他好像很看轻我，觉得我好像就这水平了。我一定要好好学，把成绩搞上去让他看看。
王静雅：我觉得许多东西我当时记下来了，可是过后就又忘了，不能持久。我很着急，可越着急就越记不住。我很郁闷。
很多学生站起来发言，大家说什么的都有，气氛热烈而又激昂。
我说：大部分学生做得很好，有进步，能对自己进行正确而客观的评价，那么对于我们所出现的这种焦燥情绪，我们应该采取什么方法和措施来克服它呢？请大家说一说。
大家七嘴八舌。
总起来有这几个方面：
第一：有烦恼可以向知心好朋友们倾诉，寻求帮助。也可以向老师求助，通过周记，写信，直接面谈等，把困惑说出来，轻装上阵。
第二，学不下去时，可以运用“入静法”，使自己的心沉静下来，坚持深呼吸十次，排除杂念，继续学习。
第三，不想学时，就让同桌监督提醒自己，参看自己的座右铭。读名著，向伟人学习，激发斗志。
第四，焦虑不安时，就给自己适当减压。不就是考试吗，不就是高考吗，有什么了不起，考不上又能怎样，考上了又能怎样，不要因为一道题没有做出来，一些内容没记下来，就否定自己，没什么大不了的，在战术上要重视它，在战略上要轻视它。不要让它压得自己喘不过气来，没什么呢。
第五，可以去操场跑几圈步，消耗一下体力，缓解一下紧张的压力。
。。。。。。。
大家一起总结了一些焦虑的原因，又一起分析出了解决的对策，感觉很兴奋，希望大家能在实际的学习中主动地去运用，争取收到实效，对学习起到很好的促进作用，始终保持良好的心态。
毕竟高考是一场综合性的考试，不仅仅是学习的比赛，还是能力，体力，心理素质的比赛。而越到最后，心理素质的作用就会越突显。所以希望同学们要始终保持良好的竞技状态，增强自己的心理素质，把自己的潜能发挥到极致。

谢谢云舒版主，互相学习。

[QUOTE][B]下面引用由[U]黄江铭[/U]发表的内容：[/B]

 
 伊人老师，又终于看到你的美文了，一定很忙吧！[/QUOTE]
是啊，自己给自己找事情，因此就忙了。你呢，应该也要忙碌起来了吧。

[QUOTE][B]下面引用由[U]乐山[/U]发表的内容：[/B]

 
引导学生反省，唤醒内心的动力。很好。[/QUOTE]
乐山哥来了，谢谢你的支持和肯定，我只有更加努力了。祝你快乐！

[SIZE=4]高考倒计时第116天。
处理刘阳，双成，耿亚静作业问题。[/SIZE]
[SIZE=4]本周的作业记录汇总上来了，超过三科次没有交的有刘阳、双成、耿亚静。[/SIZE]
[SIZE=4]下第二节课课间，三人被我“邀请”到办公室。[/SIZE]
[SIZE=4]双成，上周就三次没有交，请家长到校，共同做工作。看来，并没有收到实效。我问他，最近一段时间感觉学得怎样？[/SIZE]
[SIZE=4]他说，没有真正踏实下来。[/SIZE]
[SIZE=4]我说，看来还是知道自己的问题在哪，可知道应该积极去改变呀，怎会又没有交作业？我看了看是语文，还有数学，英语。本来这三科就是你的弱项，应该多下功夫才对呢？知道什么是“水桶效应”吗？水桶效应是指一只水桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。是说一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可成为[/SIZE][URL=http://baike.baidu.com/view/659646.htm][U][COLOR=#3366cc][SIZE=4]短板效应[/COLOR][/SIZE][/U][/URL][SIZE=4]。[B]一个[URL=http://baike.baidu.com/view/339305.htm][U][COLOR=#3366cc]水桶[/SIZE][/U][/URL]无论有多高，它盛水的[URL=http://baike.baidu.com/view/474020.htm][U][COLOR=#3366cc]高度[/COLOR][/U][/URL]取决于其中最低的那块木板。你的这三科，就好比是你的制约你成绩提高的短板呢？而高考的成功要看这六科总的成绩，往往最低的那块木板会使你和成功失之交臂呢。[/B]如果你再不交作业，拿什么去提高成绩呢。我知道你很有个性，我也很欣赏有个性的孩子，说明做事有主见，有独特的思维，可你这么聪明怎会不想办法，把你的短板提高？自己说说如何解决吧。[/COLOR]
[SIZE=4]他说，以后尽量交吧。[/SIZE]
[SIZE=4]我说这句话我只能理解成：以后，能做上就交，不能做上就不交。还不是跟没说一样。你这样聪明，曾经在班里高居第十五名，可现在呢，远远被别人扔在后面，你现在放着你的聪明才智做什么，放着你的潜力养身体吗？还是把它挖掘出来？如果我是你，这事情已经很明确了，板上订钉的事了，我就豁出去了，不就这点东西吗，没什么了不起的，你男同学一叫劲不就上去了吗，还这样没有信心啊。积极一点，加把劲，怎样？[/SIZE]
[SIZE=4]他说，是。哈哈，很调皮的样子。[/SIZE]
[SIZE=4]刘阳：有早恋倾向。成绩不是很好。[/SIZE]
[SIZE=4]刘阳，我看了你的周记，不错，没有写思想学习情况，抄了一篇有关经济结构调整的文章。[/SIZE]
[SIZE=4]他笑了笑。我觉得没什么可写的。[/SIZE]
[SIZE=4]是吗，我可觉得你有很多东西能写呢。比如你本周学习有没有进步，是进还是退了；哪科我有收获，哪科我没有；哪个知识点我学会了，哪个还没有记住；哪道数学题做出来了，哪个还有困难；这一周，你有没有违纪，有没有迟到，等等，都可以写呢？其实我觉得你的头脑里实在有一些东西要清除呢，就像电脑一样，隔一段时间就要杀一杀毒，要定期清理垃圾。人脑又何尝不是这样呢。只有定期清除垃圾文件，我们的学习才会踏下心来。你不是没有头脑，是你不珍惜，你的潜力目前开发不到十分之一，你并没有使出自己全部的力量去投入学习。如果你全部投入了，你的成绩会有很大进步的。[/SIZE]
[SIZE=4]他说，是有垃圾需要清除。[/SIZE]
[SIZE=4]我说，知道那就要采取措施马上清除，因为高考就还只有这一百多天了。过了这座山可就没有这座庙了。其实我很欣赏有个性的孩子，你很有个性，但我觉得你有点好象故意卖弄一样。比如，在上课时，学生们都在学习，你会发一个声音，让大伙都把目光转向你，扰乱秩序。回答问题时，你偏给老师出难题。如今，让写周记，你又抄了一段话。我知道，你想学好政治，所以认为写周记没用，还不如摘抄知识呢。你的心意是好的，我也理解。可是这种做法不太好呢。最起码老师无法了解你的真实思想动态，也无法深入你的灵魂深处帮助你。可如果你写出来，有什么问题，大家一起面对多好啊！你要相信自己，增强自信。要知道即使没有人给你鼓掌自己也要为自己鼓掌。更何况有老师和那么多人帮助呢，不要使自己被埋没。把你的独特的个性思维用到学习上，相信你的成绩会有很大进步呢。[/SIZE]
[SIZE=4]他说，老师我会尽快把作业补了交上来的。[/SIZE]
[SIZE=4]耿亚静：[/SIZE]
[SIZE=4]为什么没有交作业？[/SIZE]
[SIZE=4]我忘了。[/SIZE]
[SIZE=4]哦，是忘了啊，这还有情可原，如果是故意不交，可不行呢。[/SIZE]
[SIZE=4]不交作业，就好比工人不作工，农民不种地一样啊。[/SIZE]
[SIZE=4]解决忘作业问题，我交你一个方法。你用任意大小的纸，只要你认为能记点东西的就可以，把它订在一起，只要老师一讲完课，你就马上把作业记到小本上，然后空余时间你就按着记录，开始做作业，怎么就会忘呢。我小时候，没有纸，我就用烟盒里包着烟卷的金纸，来记作业呢，一直坚持着。我从来没有落下过作业，也没有因作业挨过家长批评。你不妨也试一试，如何？[/SIZE]
[SIZE=4]他们三个终于走了。我本想把他们的家长找来，共同做工作，但现在工作已做通了，心情就轻松了。[/SIZE]
[SIZE=4]针对每个孩子的情况，要有重点的一下子就抓住他的痛处，让他们警醒，让他们反思，感悟，然后按我的要求去做。之所以对每个孩子的情况如数家珍，是和我平时对他们每一个人的细心观察分不开的。[/SIZE]